vol.19　声は出すより鳴らせ②｜骨盤と重心 ― 腰を据える姿勢

Tuning Letter〜ちょっと整うあなた時間〜 · Oct 17, 2025 · 8m

先週は「鳴る身体を見つける」をテーマに、

押し出すのではなく“勝手に鳴る声”の感覚について

お届けしました。

今週はその続きとして、骨盤と重心に意識を向けるワーク

をお届けします。

声は喉や口先だけで作るのではなく、

身体の土台が安定することで自然に響きが育つもの。

「腹をすえる」「腰を据える」という言葉が表すように、

心の安定と声の鳴り方には、深い関係があります。

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🔹 今週のミニワーク

• 骨盤を立てる

• 膝裏をほんの少し緩める

• 「腹をすえる」「腰を据える」感覚を味わう

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