E219 修行的五个障碍

炑星迹 · May 4, 2025 · 1h 34m

这期播客是我们在小洋螺的家录制的最后一期播客，带到了新家来剪辑。

我们一边做着新家整理，一边断断续续地剪辑着播客。

在剪辑的时候，突然听到 Rio 分享阿赞耀说：“五盖其实它并不是什么不好的东西，它就是我们身心的失衡而已。”

才突然回过神来，发现最近几天因为搬家事情很忙，心一直迷失在外面，常常失去觉性。

当我们认识「五盖」的时候，就有机会从失衡中回归到平衡的状态。

很感恩剪辑的时光，心听见了，它知道了回家的路。

祝福大家 ：）

Cen 2025.05.04

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时间戳：

00:39 小洋螺的最后一期播客

01:02 为什么分享五盖？

02:08 介绍：阿赞耀

04:24 介绍：隆波甘哈长老

05:54 修行的减法原则

07:47 修行的次第步骤

09:13 为什么要舍？

13:27 为什么布施在持戒前面？

17:23 布施的心态

20:13 五盖的介绍：贪嗔昏掉疑

24:13 五盖的比喻：贪如负债、嗔如患病、昏如囚牢、掉如奴役、疑如危旅

26:33 五盖与精神和心理失衡

27:21 锁的比喻

28:35 情绪失衡：贪+嗔

30:07 精神失衡：昏沉+掉举

31:38 认知失衡：疑

33:28 五盖的因

34:48 三种对治五盖的态度

37:23 五盖的对治原理

39:27 昏沉不是觉知的敌人

40:11 为什么会昏沉？

42:22 为什么昏沉时会迷失正念？

43:15…