Latest / ごはんとみそしる / #349 コーヒーの良いところだけいただく

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#349 コーヒーの良いところだけいただく · ごはんとみそしる

• 0:01
  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
• 0:07
  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
• 0:12
  ええ 、今 日 はで す ね。コー ヒ ーにつ い て お 話をし よう か なと 思 うん ですけ
• 0:18
  れ ども 、うん 、皆さん コ ー ヒー はお好き で し ょ う かね 。
• 0:24
  私は以前 はコ ー ヒー中 毒とゆ っても いい ぐ らい です ね。
• 0:28
  毎 日ええ、 一 日中コーヒー を飲 ん でました。主 食がコ ーヒー って言 ってもい い ぐらいコー ヒー を飲んで
• 0:36
  い て、 ええ、コ ー ヒー を まあ そうで すね。 習慣 と し て飲 ん でた っていうのもあるんですけど。
• 0:44
  いろんな コーヒー を 味 比べ したり する って いう の も 結構 好き なの で 、本 当 にコーヒ ー が好 きな ん
• 0:51
  だ と思 う んで す ね。 ただ 、え え 、実際に コ ーヒ ー を最近は あんまり
• 0:58
  飲まな いよ うに してい る というか 、飲 みた い とき だけ に 飲む本当 に飲 みた い ときだけ に飲 む っ てい
• 1:06
  う風 に して い る んで すね。な ので、ち ょっと 飲みた い なって 思っ たと し
• 1:12
  ても、 いや、 これ はもしかしたら以前の。 ええ コーヒー 依存症 の 名残 かもしれない と 思って
• 1:20
  ちょっと ね 。あ の日に ち を置い て自 己観 察 をし て、 本 当にコー ヒ
• 1:26
  ーが飲み たいかどうか って い う 声を聞 いて から 飲むよ うにし て るん で すね 。ええ
• 1:31
  、なんか ち ょっと今 言 ってて 、我なが らちょっと 面倒 くさい なーな ん て思 ったん で すけ れど も 、結構こ
• 1:38
  れね。ア ーユ ルヴ ェーダ あ るあ ると いう か 、健 康意 識、
• 1:42
  高い人あ るあ る なん じ ゃな いかなと思うんですよね。 なんか コーヒー に ついては ね いいって 言われてる ところ
• 1:48
  も ある し 、よくないっ て言われて るとこ ろ もあった りす るの で、 実 際のと ころ どう なんだろう って
• 1:54
  葛藤し て る 人も 多 いと 思 うん で す ね 。で ね 、今 日 はえ っと昨日 コ ーヒー を 飲 んだ時 に
• 2:03
  いつ もと 違 う感覚 があって 、ちょっ と気 づ いたこ とが あ った の で ね 。それ
• 2:08
  を お話 し よう と思う ん です けれ ども 、 ここ 最近です ね 。まあ
• 2:12
  ちょっ と春 らしく なってきたところで。 なんか 春って 少し もやもや する 感じ とかない です か
• 2:20
  ね ？ で、そ ん な 時に ええモヤ モ ヤ をね晴 らす た
• 2:25
  めにコーヒー ってと っ ても 有効 。な んで すよ ね？あ
• 2:29
  のカ フ ェイ ンの 作用 って いう だけじ ゃなくて 、アー ユ ル ベー ダ 的に 言う と 、あの 苦味 の 味 っ て
• 2:37
  い うの はね 。目を 覚まし てく れる ような覚 醒作用 み たい なと ころ もあ
• 2:41
  るの で 、ええ 、こ の苦味 の 味 っていう と ころ でね 。モ
• 2:45
  ヤモ ヤを 晴らしてくれたりするので。 なんとなく ね 、最 近コーヒ ー飲みた いなっ て思 いつ
• 2:51
  つ。 でも、 もしか し た ら気 のせいかもし れな いか ら数日 ホットこ
• 2:54
  うって 思 っ たん だけど、 やっぱり 飲 みたい と思 って昨日 コ ー ヒー を ね え えとお 昼 ごは ん のあ
• 3:01
  とにええ 、ブラッ ク コー ヒーを一杯 い ただ いたん で すけれ ども、い つも だ っ たら ですね。
• 3:08
  今までだ っ たらコ ーヒ ー を飲んだあと に メ チ ャクチ ャ 脈が 値 上 がる ん ですよ。
• 3:14
  私、脈拍 がど んど ん 上がって きて 、心臓がバクバクするみたいな。
• 3:19
  感じ が あった ん です けど 、昨 日 はで す ね。 そう でもな くて 。ま
• 3:24
  あ 、確 か に心臓は バク バク す る感じ は あっ たん です けど 、 でもそ れが苦 しい なっ て 言 う感じで わ
• 3:32
  なか っ たんで す ね。 な ん かね、 客観的 に見て いら れ るよう な 感じが あ
• 3:40
  っ て。で、 なん か 目 もぱっち りして 、頭も す っき りさえ て、その 後 も
• 3:46
  あの すご く ス ムー ズに動 ける 、 活発に 動けるような状態になったので。
• 3:52
  コーヒー の 良い ところ だけ を いただく こと が できた なあって いう ふう に 思った ん です ね 。
• 3:59
  で ね、 これな んでかな って考 えて み たん です けど 、 一つ はえ え 最近 ね 。呼吸を
• 4:05
  しっ かりす るよ うに してい る 呼 吸法 をね 。毎日 やるよう にし てい て 、 その呼 吸がね。
• 4:12
  すご い深まっ てきたなあ って思 っ てい て 。こ の間の 放 送で はね1分 間で ええ 、 ゆっ く
• 4:20
  り 呼吸してみ たら 三 回 だっ た って いう話をしたんですけど。
• 4:24
  昨日 は です ね 、あ のこ れ毎 日 ね、カウ ントし て るん です けど 、 昨日 は ですね 。なん
• 4:29
  と 1分 間で 一回 しか呼吸し な かっ た んで すね 。 でもそ れが す ごく 心地 の良い 状 態だ った んです
• 4:37
  よね。な ん か人間 ってね。
• 4:39
  意外 とそんな にあ の たくさ ん 呼吸しな くても 生 き ていら れる んだ な って言う こと に気 づ いて きてい
• 4:47
  る んで すけれ ど も 、ま あ、 そん な 風に あ の一 回一回 の呼 吸が 深く なって い るっていうところがあって。
• 4:55
  ええ 、いつ もだった ら ね、コー ヒ ー飲ん だらアー ユルベ ー ダ 的に 言う ばた で す ね 。脈がど
• 5:01
  んど ん速 くなっ ちゃう よう な こと が 以前は あ った んで すけ ど、この落 ち着 け る呼吸を しっ かり す
• 5:09
  ること によ っ て 、自分 軸を 保って常に 落ち 着 いた 状 態で いる と 、言う こと を で きている んだ なあ
• 5:17
  っ て いうこと を ね。コ ーヒーを 飲 んで わか った んで すよ ね 。あ
• 5:22
  と 、も う 一つはで すね、本 当 に飲 み た い かど うかを自 分の 体に行きいたっていうこと。
• 5:29
  これ が ね 、すご く大き い な と思っ た んで す ね。 あの 本 当に 自 分が飲み たいかど う かを 確認 す る
• 5:36
  時に 、 な んでの みたい のっ てい うあ の 問 答を ね 。自分
• 5:41
  に対 し てす る ん です ね。な ので 、 そ こでな んで のみ た いかが 明確 に なった
• 5:48
  ことによ って 、 コ ーヒー から何 を受け取 りた いの か って い うこ とを 明 確にして から 飲ん だ ってい
• 5:55
  うことが すごく良 かっ たな あ っていうふうに思いました。 という こと で 、で す ね、 今 日はコー ヒ ーを久し ぶ
• 6:03
  りに飲 んで ええ 、体 感した変 化っ て い う の を ね 。お
• 6:06
  話させてい た だい たん です けど、ま あ コーヒ ーに 限ら ずな んで す けど 、 何か をする 時 でもそ うだし
• 6:15
  、例 え ばセ ルフ ケ アを する とき に、え え、 そ こから どん な効 果を 得た いのか と か。え
• 6:22
  ー 、 何か 食べ物 を食 べ る 時も、 その食 べ物から 何を 受け 取 りたいの かっていう意識をしっかりと。
• 6:31
  ええ 持って おく こと に よって 、確 実 にそ れ を受け取 るこ と ができ る ん だなーっ てい うこ と
• 6:38
  を体 感し たの で、 ええ、こ れ か らは ね 、 自 分が何 を受け 取りたい のか って い う こと をね考 え
• 6:44
  ながらえ ？一 つ一 つ選択し て 行 きたい なぁ な ん て言う風に 思い
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  ま した。 今日 も聞い て頂きまし て、ありがとうございます。
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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
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  ええ 、今 日 はで す ね。コー ヒ ーにつ い て お 話をし よう か なと 思 うん ですけ
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  れ ども 、うん 、皆さん コ ー ヒー はお好き で し ょ う かね 。
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  私は以前 はコ ー ヒー中 毒とゆ っても いい ぐ らい です ね。
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  毎 日ええ、 一 日中コーヒー を飲 ん でました。主 食がコ ーヒー って言 ってもい い ぐらいコー ヒー を飲んで
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  い て、 ええ、コ ー ヒー を まあ そうで すね。 習慣 と し て飲 ん でた っていうのもあるんですけど。
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  いろんな コーヒー を 味 比べ したり する って いう の も 結構 好き なの で 、本 当 にコーヒ ー が好 きな ん
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  だ と思 う んで す ね。 ただ 、え え 、実際に コ ーヒ ー を最近は あんまり
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  飲まな いよ うに してい る というか 、飲 みた い とき だけ に 飲む本当 に飲 みた い ときだけ に飲 む っ てい
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  う風 に して い る んで すね。な ので、ち ょっと 飲みた い なって 思っ たと し
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  ても、 いや、 これ はもしかしたら以前の。 ええ コーヒー 依存症 の 名残 かもしれない と 思って
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  ちょっと ね 。あ の日に ち を置い て自 己観 察 をし て、 本 当にコー ヒ
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  ーが飲み たいかどうか って い う 声を聞 いて から 飲むよ うにし て るん で す ね 。
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  えへへ なんかち ょ っと今言 っ てて、 我ながら ちょっと面 倒く さいな ーなん て 思っ たんで す けれ ども 、
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  結構これ ね。アー ユル ヴェ ーダあ る ある とい うか 、 健康 意識 、高
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  い人ある ある な んじ ゃ ない かなと思うんですよね。 なんか コーヒー に ついては ね いいって 言われてる ところ
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  も ある し 、よくないっ て言われて るとこ ろ もあった りす るの で、 実 際のと ころ どう なんだろう って
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  葛藤し て る 人も 多 いと 思 うん で す ね 。で ね 、今 日 はえ っと昨日 コ ーヒー を 飲 んだ時 に
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  いつ もと 違 う感覚 があって 、ちょっ と気 づ いたこ とが あ った の で ね 。それ
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  を お話 し よう と思う ん です けれ ども 、 ここ 最近です ね 。まあ
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  ちょっ と春 らしく なってきたところで。 なんか 春って 少し もやもや する 感じ とかない です か
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  ね ？ で、そ ん な 時に ええモヤ モ ヤ をね晴 らす た
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  めにコーヒー ってと っ ても 有効 。な んで すよ ね？あ
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  のカ フ ェイ ンの 作用 って いう だけじ ゃなくて 、アー ユ ル ベー ダ 的に 言う と 、あの 苦味 の 味 っ て
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  い うの はね 。目を 覚まし てく れる ような覚 醒作用 み たい なと ころ もあ
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  るの で 、ええ 、こ の苦味 の 味 っていう と ころ でね 。モ
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  ヤモ ヤを 晴らしてくれたりするので。 なんとなく ね 、最 近コーヒ ー飲みた いなっ て思 いつ
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  つ。 でも、 もしか し た ら気 のせいかもし れな いか ら数日 ホットこ
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  うって 思 っ たん だけど、 やっぱり 飲 みたい と思 って昨日 コ ー ヒー を ね え えとお 昼 ごは ん のあ
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  とにええ 、ブラッ ク コー ヒーを一杯 い ただ いたん で すけれ ども、い つも だ っ たら ですね。
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  今までだ っ たらコ ーヒ ー を飲んだあと に メ チ ャクチ ャ 脈が 値 上 がる ん ですよ。
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  私、脈拍 がど んど ん 上がって きて 、心臓がバクバクするみたいな。
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  感じ が あった ん です けど 、昨 日 はで す ね。 そう でもな くて 。ま
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  あ 、確 か に心臓が バク バク す る感じ は あっ たん です けど 、 でもそ れが苦 しい なっ て 言 う感じで わ
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  なか っ たんで す ね。 な ん かね、 客観的 に見て いら れ るよう な 感じが あ
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  っ てで、な んか 目 も ぱっちり して、 頭もす っ きり さえて 、その後 も あ のす ごく ス ム ーズ に動け る。
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  活 発に動 けるような状態になったので。 コーヒー の 良い ところ だけ を いただく こと が できた
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  なあって いう ふう に 思った ん です ね 。 で ね、 これな んでかな って考 えて み たん です
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  けど 、 一つ はえ え 最近 ね 。呼吸を しっ かりす るよ うに してい る 呼 吸法 をね 。毎日
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  やるよう にし てい て 、 その呼 吸がね。 すご い深まっ てきたなあ って思 っ てい て 。こ
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  の間の 放 送で はね1分 間で ええ 、 ゆっ く り 呼吸してみ たら 三 回 だっ た って
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  いう話をしたんですけど。 昨日 は です ね 、あ のこ れ毎 日 ね、カウ ントし
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  て るん です けど 、 昨日 は ですね 。なん と 1分 間で 一回 しか呼吸し な かっ た んで すね 。
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  でもそ れが す ごく 心地 の良い 状 態だ った んです よね。な
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  ん か人間 ってね。 意外 とそんな にあ の たくさ ん 呼吸しな くても 生 き
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  ていら れる んだ な って言う こと に気 づ いて きてい る んで すけれ ど も 、ま あ、 そん な 風に あ の一
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  回一回 の呼 吸が 深く なって い るっていうところがあって。 ええ 、いつ もだった ら ね、コー ヒ ー飲ん だらアー
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  ユルベ ー ダ 的に 言うバ ッタ で す ね 。脈がど んど ん速 くなっ ちゃう よう な こと が 以前は あ った
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  んで すけ ど、この落 ち着 け る呼吸を しっ かり す ること によ っ て 、自分 軸を 保って常に 落ち 着 いた
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  状 態で いる と 、言う こと を で きている んだ なあ っ て いうこと を ね。コ
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  ーヒーを 飲 んで わか った んで すよ ね 。あ と 、も う 一つはで すね、本 当 に飲 み た い かど
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  うかを自 分の 体に行きいたっていうこと。 これ が ね 、すご く大き い な と思っ た んで す ね。
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  あの 本 当に 自 分が飲み たいかど う かを 確認 す る 時に 、 な んでの みたい のっ てい うあ の 問 答を ね
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  。自分 に対 し てす る ん です ね。な
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  ので 、 そ こでな んで のみ た いかが 明確 に なった ことによ って 、 コ ーヒー から何 を受け取 りた いの か
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  って い うこ とを 明 確にして から 飲ん だ ってい うことが すごく良 かっ たな あ っていうふうに思いました。
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  という こと で 、で す ね、 今 日はコー ヒ ーを久し ぶ りに飲 んで ええ 、体 感した。
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  変化 っ て い う の は ね。 お話させて い ただ いた んで すけど、 ま あコー ヒー
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  に限 らず なん で すけ ど 、何 かをす る 時でも そうだ し、 例 えば セル フ ケア をす ると きに、 ええ 、
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  そこか らど んな 効果 を得 たいの か とか。 え ー 、何 か食べ 物を 食 べ る時も 、その 食べ物か
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  ら何 を受 け 取りたい のかっていう意識をしっかりと。 ええ 持って おく こと に よって 、確 実 にそ れ
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  を受け取 るこ と ができ る ん だなーっ てい うこ と を体 感し たの で、 ええ、こ れ か らは ね 、 自
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  分が何 を受け 取りたい のか って い う こと をね考 え ながらえ ？一
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  つ一 つ選択し て 行 きたい なぁ な ん て言う風に 思い ま した。
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  今日 も聞い て頂きまし て、ありがとうございます。