Le pire conseil qu’on m’a donné quand je pesais 145 kg

Nutrivibes · Oct 28, 2026 · 4m

« Mange moins, bouge plus. »

C’est probablement l’un des conseils les plus répétés quand on veut perdre du poids. Pourtant, quand je pesais 145 kg, ce conseil ne suffisait pas à expliquer pourquoi je n’arrivais pas à changer durablement.

Dans cet épisode, je vous raconte mon expérience personnelle et ce que j’ai compris avec le temps sur la perte de poids, les habitudes, le rapport à soi et tout ce qui peut se cacher derrière une difficulté à changer.

Parce que parfois, le problème n’est pas simplement de savoir quoi faire. Le plus difficile peut être de comprendre pourquoi on n’arrive pas à…