Latest / ごはんとみそしる / #1361 アーユルヴェーディックな視点

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#1361 アーユルヴェーディックな視点 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 今 金 曜 日 の 朝 に 収 録 を し て い る と こ ろ で す。
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  東 京 は と っ て も 涼 し く て、 風 が 爽 や か で お 天 気 も 良 く て、 す ご く 気 持 ち が い
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  い 日 で す ね。 さ っ き お 散 歩 に 行 っ て き た ん で す け
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  ど、 ち ょ っ と 寒 か っ た ん で、 パ ー カ ー を 羽 織 ら な い と そ う 寒 い 肌 寒 い な っ
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  て い う 感 じ に な っ て き ま し た け ど。 で も 日 中 は も し か し た ら ね。
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  天 気 良 さ そ う だ か ら 暖 か く な る か も し れ な い で す ね。
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  よ う や く 秋 に な っ て き た な と い う 感 じ が し ま す よ ね。
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  は い で え っ と 今 日 の 話 は で す ね。 ま ず 最 初 に あ の お 便 り も ご 紹 介 し た
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  い ん で す け ど、 お 急 ぎ で え え、 イ ン ス タ の DM に ね、 ご 相 談 い た だ き ま し た
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  の で、 こ ち ら を ち ょ っ と 抜 粋 し て ご 紹 介 し ま す ね。
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  ゴ ハ ミ ソ ネ ー ム 山 さ ん か ら メ ッ セ ー ジ を い た だ い て お り ま し て、 大 切 な 友
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  達 が 今 扁 桃 腺 腫 れ て て 熱 出 し て ダ ウ ン し て ま す か れ こ れ 1週 間 解 熱 剤 飲 ん
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  で 一時 下 が っ て も 薬 の 効 果 が 切 れ た ら ま た 熱 が 出 て 堂 々 巡 り の 状 態 ら し い
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  ん で す。 数 日 前 に 耳 鼻 咽 喉 科 に 行 っ て も 薬 も。
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  処 方 さ れ た そ う な ん で す が、 ま だ 良 く な ら ず、 ア ー ユ ル ベ ダ 的 に 何 か 養 生 ケ
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  ア す る 方 法 が あ れ ば 教 え て も ら え ま せ ん か？
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  カ ッ コ キ ャ ベ ツ ヘ ル メ ッ ト は 断 ら れ ま し た と い う こ と で ね。
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  は い、 ち ょ っ と そ の 他 に も メ ッ セ ー ジ あ る ん で す け れ ど も、 こ の 扁 桃 腺 が 腫
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  れ て 熱 出 し て ダ ウ ン し て ま す と い う こ と な の で。
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  あ の ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 に 考 え る と、 ま あ、 炎 症 を 起 こ し て い る 体 の 中 で 火
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  が ぼ う ぼ う 燃 え て い る よ う な 感 じ っ て い う。
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  そ ん な イ メ ー ジ 持 っ て も ら え る と い い か な と 思 う ん で す け ど、 あ の ま ず 基
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  本 的 な 考 え 方 な ん で す け れ ど も、 あ の。
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  火 が 高 ま っ て い る 体 の 中 で 熱 が 出 て い る と か、 炎 症 を 起 こ し て い る っ て い
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  う 状 態 っ て い う の は、 あ の 体 の 中 で 浄 化 作 用 が 行 わ れ て い る よ っ て い う ね。
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  浄 化 作 業 が 行 わ れ て い る よ っ て こ と に な る ん で す ね。
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  あ の。 ベ ー ダ ー の 中 で は こ の 火 っ て い う の
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  は、 浄 化 を す る 時 に 使 う も の な ん で す よ ね。
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  な の で、 お 祈 り の 儀 式 の 時 に も ね、 火 を 使 っ た り す る ん で す け ど、 例 え ば 体
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  の 中 に ご 飯 を 食 べ た 後 っ て 体 が あ っ た か く な り ま す よ ね。
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  で こ れ 何 し て る か っ て い う と、 入 っ て き た 食 べ 物 を 火 を 起 こ し て 壊 し て 新
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  し い も の に 変 換 を す る っ て い う。 そ う い う 作 業 を。
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  体 の 中 で し て く れ て い る ん で す よ ね。 で 何 か 病 気、 風 邪 と か ひ い て 熱 が 出 る
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  っ て い う の は ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ で 考 え る と。
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  う ん と 体 の 中 に い ら な い も の が 溜 ま っ て る か ら、 そ れ を 燃 や し て ち ょ っ と
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  お 掃 除 し ま し ょ う か っ て い う こ と を し て く れ て い る ん で す ね。
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  な の で、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ と か 東 洋 医 学 的 な 視 点、 考 え 方 で 言 う と、 あ の 体
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  の や り た い と 思 っ て い る こ と を サ ポ ー ト し て あ げ る。
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  そ う い う ケ ア を し て あ げ る こ と に よ っ て、 そ の 浄 化 作 用 が ね。
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  進 み や す く な る っ て い う こ と で、 体 の や り た い こ と を サ ポ ー ト し て あ げ る
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  こ と が 大 事 に な っ て く る ん で す ね。 な の で、 大 切 な の は、 今 出 て い る 熱 を
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  抑 え る と か。 な 症 状 を 和 ら げ て あ げ る こ と も 大 切
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  な ん で す け ど、 体 が 一 番 や り た い こ と は 何 で す か？
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  っ て い う 声 を 聞 い て あ げ る こ と な ん で す ね。
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  で き っ と あ の お 友 達 は こ の 扁 桃 腺 が 腫 れ て 熱 が 出 る 前 に も 何 か 予 兆 が あ
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  っ た は ず な ん で す よ ね。 だ け ど、 そ れ を 無 視 し て し ま っ た か
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  ら、 わ か り や す い 形 で サ イ ン を 送 っ て き て く れ て る っ て こ と だ と 思 う の で。
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  え え、 じ ゃ あ 何 が で き る の か な？ っ て い う と こ ろ で 言 う と、 あ の と に か
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  く 今 は デ ト ッ ク ス を し て あ げ る こ と が 大 事 な ん で す よ ね。
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  で も う あ の 寝 て る だ け で も 勝 手 に 今 体 が デ ト ッ ク ス を し て く れ て い る 状
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  態 な の で も う 安 静 に し て い る だ け で も 十分 な ん で す け れ ど も、 で も 何 か で
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  き る と す れ ば、 私 の お す す め は タ ー メ リ ッ ク が す ご く お す す め で す。
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  え え、 あ と ギ ー も い い か な？ う ん ギ ー は 冷 静 の オ イ ル な の で、 ち ょ
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  っ と ね。 熱 を 冷 ま し て あ げ る っ て こ と も で き
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  る し、 え っ と 体 の 中 の ね い ら な い も の を 排 出 す る お 手 伝 い を し て く れ る っ
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  て い う 効 果 も あ る の で、 ギ ー と か タ ー メ リ ッ ク が す ご く お す す め で す ね。
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  な の で あ の お 粥 と か ね、 食 べ る の で あ れ ば タ ー メ リ ッ ク と ギ ー を 入 れ て あ
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  げ て、 そ れ を 食 べ る で も い い し、 基 本 的 に は あ の 食 べ て 何？
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  を 入 れ て い く っ て い う よ り も、 出 す た め に 食 べ る っ て い う 考 え 方 が い い か
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  な と 思 う の で、 食 欲 が な い の で あ れ ば 全 然 無 理 し て 食 べ る 必 要 な く っ て、 も
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  う 液 体 の も の で 十分 か な っ て 思 い ま す。
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  だ か ら 体 が や ろ う と し て い る こ と を ね、 む し ろ 邪 魔 し な い で あ げ た 方 が い
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  い の か な と 思 い ま す。 あ の 本 当 に 辛 け れ ば 解 熱 剤 飲 む の も
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  あ り な ん で す け ど。 解 熱 剤 飲 み な が ら も 解 毒 作 用 の あ る
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  タ ー メ リ ッ ク を 取 っ た り と か っ て い う こ と を し て あ げ る と、 ち ょ っ と ね、
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  体 が 楽 に な る の が 早 い ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す ね。
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  は い な の で ね。 ま あ、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ 的 な 考 え 方 っ
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  て い う と こ ろ で 言 う と、 体 の 声 を 聞 い て あ げ て、 そ れ に 応 え て あ げ る っ て こ
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  と が 大 事 か な と 思 い ま す。 え っ と 山 さ ん に は ね、 ち ょ っ と ま た 別
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  で DM を 送 る 形 で わ か り や す く お 返 事 を し た い な と 思 っ て お り ま す。
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  は い で は で す ね、 今 日 も お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は 味 噌 ネ ー ム ラ ー メ ン さ ん か ら お 便 り を い た だ き ま し た。
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  ラ ー メ ン さ ん 先 日 も ね、 あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  キ ョ ン さ ん お 返 事 い た だ い て あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  ラ ー メ ン で す。 え え、 質 問 回 答 の 翌 日 に も 小 麦 と 上 手
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  に 付 き 合 う 工 夫 を 発 信 え え い た だ い て、 も の す ご く 参 考 に な り ま し た。
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  キ ョ ン さ ん の お っ し ゃ る 通 り、 私 は も と も と 小 麦 製 品 大 好 き。
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  好 き で グ ル テ ン フ リ ー を す る の は も の す ご く 辛 い の で す。
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  時 々 は 食 べ る こ と も あ る の で す が、 そ の た び に 食 べ て し ま っ た と 罪 悪 感 を
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  感 じ て い ま し た。 で も、 何 を 食 べ る か よ り ど う 食 べ る か
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  を 大 切 に 教 え て い た だ い た。 体 に 優 し い 食 べ 方 を 取 り 入 れ な が ら。
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  楽 し く 食 べ よ う と 思 う こ と が で き ま し た。
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  ま た、 今 の 私 の 状 態 と 以 前 の キ ョ ン さ ん は 食 べ る 力 が 似 て い た ん で す ね。
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  食 べ ら れ な い こ と、 体 力 が な い こ と は 私 も ど こ か 生 ま れ つ き だ し、 ど う し よ
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  う も な い と 諦 め て い る 部 分 が あ り ま し た。
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  で も、 キ ョ ン さ ん の 自 分 が 持 っ て い る も の っ て 意 外 と あ る 筋 ト レ し た ら 変
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  わ る の に な と い う 言 葉 に ハ ッ と さ せ ら れ、 す ぐ に ピ ラ テ ィ ス の 検 索 を し、
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  体 験 の 予 約 ま で 一 気 に 進 め て し ま い ま し た。
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  を 目 覚 め さ せ、 十分 に 自 分 の 体 を 使 っ て あ げ ら れ る よ う に な り た い で す。
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  ス マ ホ の な が ら 食 べ に つ い て も、 食 べ 物 を 大 切 に 食 べ ら れ る よ う に な る と、
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  自 然 と や め ら れ る。 で も、 楽 し け れ ば 無 理 に や め る 必 要 は
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  な い と い う ア ド バ イ ス が 新 鮮 で し た。 そ も そ も 料 理 を し て い る 時 も、 常 に 耳
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  で 何 か 聞 い て い て、 こ れ っ て 依 存 症 と す ら 思 っ て し ま う こ と も あ っ て 悩 ん
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  で い ま す。 食 べ る も の に つ い て は、 も っ と 目 の 前
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  の こ と に 感 謝 で き る よ う に な り た い と 思 い ま し た。
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  自 分 の 生 活 の 仕 方 全 体 を 見 直 す き っ か け が で き た の で、 勇 気 を 出 し て 相 談
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  さ せ て も ら い、 本 当 に 良 か っ た で す。 あ り が と う ご ざ い ま し た と い う メ ッ
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  セ ー ジ い た だ き ま し た。 ラ ー メ ン さ ん 聞 い て く だ さ っ て あ り
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  が と う ご ざ い ま し た。 い や、 あ の 消 化 に ね。
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  一 番 悪 い の は 食 べ て 罪 悪 感 を 持 つ っ て い う の は も の す ご い 消 化 に 悪 い と
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  思 う の で、 ど う せ 食 べ る な ら 楽 し く 食 べ る。
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  も う ど う せ 食 べ る な ら、 な ん か そ の 結 果 を 楽 し み に 待 つ ぐ ら い な 感 じ で 食
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  べ る っ て い う の が い い か な と 思 い ま す。
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  あ の み ん な ね、 失 敗 し な い よ う に し た が る じ ゃ な い で す か。
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  ど う し た ら う ま く 生 き て い け る か な と か、 ど う し た ら 失 敗 せ ず に 成 功 で き
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  る か な っ て い う ふ う に ね。 考 え が ち、 特 に ね、 情 報 が た く さ ん 溢
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  れ て る と 正 攻 法 み た い な と こ ろ に ね。 目 が 行 き が ち だ と 思 う ん で す け ど、 も
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  う 一 番 の 正 攻 法 は 失 敗 し て み る こ と だ と 私 は 思 っ て い る の で、 食 べ 物 に 関
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  し て も あ の 大 事 に な ら な い 程 度 で ね。 あ の 途 中 で 気 が つ い て あ げ る っ て こ
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  と が 大 事 だ と 思 う の で、 た く さ ん。 失 敗 を 繰 り 返 す。
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  繰 り 返 し て 積 み 重 ね て、 そ こ か ら 学 ぶ っ て い う こ と が 一 番 体 が 自 然 に あ、 こ
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  れ 食 べ る と こ う な る か ら も う い ら な い か な っ て い う。
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  も う 体 が 勝 手 に あ の 正 し い こ と を 選 択 し て く れ る よ う に な っ て い く と 思
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  う の で、 い ろ ん な こ と を 感 じ る っ て こ と が す ご い 大 事 な ん で す ね。
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  こ れ を 食 べ た ら 心 地 が い い ん だ と か。 こ れ を 食 べ た ら 逆 に 気 持 ち 悪 い ん だ
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  と か、 心 地 が 良 か っ た は ず な の に、 食 べ 過 ぎ た ら 気 持 ち 悪 い ん だ。
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  と か ね、 そ の 違 和 感 を 感 じ た り、 心 地 よ さ を 感 じ た り っ て い う。
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  そ れ が ね、 自 分 の 体 と 向 き 合 う っ て こ と に な る と 思 う の で、 食 べ た ら ど う な
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  る か、 そ れ を 取 り 入 れ た ら ど う な る か っ て い う。
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  そ の 結 果 っ て い う の は 後 か ら つ い て く る も の な の で、 そ れ を ど う 感 じ る か
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  っ て い う こ と を 大 切 に 向 き 合 う と い う こ と を さ れ る と、 何 か の 知 識 に 頼 ら
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  な く て も、 自 分 の 中 に あ る 感 覚 っ て い う と こ ろ で、 こ れ が 本 当 の ア ー ユ ル ヴ
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  ェ ー ダ で す よ ね。 自 分 の 中 に あ る 知 性 と い う も の と 向
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  き 合 う こ と が で き る よ う に な る か ら、 あ の 失 敗 す る こ と を 恐。
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  れ ず に ね。 と り あ え ず や っ て み る と り あ え ず 食
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  べ て み る？ と か ね、 と に か く 感 じ る っ て こ と を
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  ね、 大 切 に し て い た だ け た ら。 た だ、 も っ と も っ と 生 き て い く こ と 自
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  体 が 楽 し く な る ん じ ゃ な い か な と 思 い ま し た。
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  は い と い う こ と で 今 日 は ね。 冒 頭、 山 さ ん か ら の お 悩 み に お 返 事 を
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  す る っ て い う こ と と、 ラ ー メ ン さ ん の お 便 り を ね ご 紹 介 さ せ て い た だ き ま
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  し た。 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お
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  過 ご し く だ さ い。 今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が
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  と う ご ざ い ま す。