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#1830 フルーツ断食で最悪だった話 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は 短 め の 話 に し よ う か な と 思 っ て る ん で す け ど ね。
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  今 ね、 夜 ご 飯 を 食 べ 終 わ っ て、 夜 ご 飯 を 食 べ 終 わ っ た 後 に ま た お 菓 子 を 開
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  け て お 菓 子 を 食 べ る っ て い う こ と を し て た ん で す け ど ね。
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  お 昼 ご 飯 も 外 食 だ っ た ん で す け ど、 今 日 一日 を 通 し て ね、 結 構 食 べ 過 ぎ。
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  だ っ た な っ て い う 一日 で し た ね。 こ の 間 ね、 あ の フ ル ー ツ 断 食 9日 間 や
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  り ま し た っ て い う こ と で、 な ん か 今 日 は そ の リ バ ウ ン ド の 日 だ っ た み た い
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  で。 え え、 た く さ ん 食 べ ま し た ね。
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  は い。 で、 今 日 の 話 は で す ね、 そ の、 こ の 間
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  ね、 や っ て た フ ル ー ツ 断 食 が す ご く 良 か っ た よ っ て 話 を ね、 つ い 先 日 し た ば
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  か り な ん で す け ど、 今 日 は そ の 裏 側 で。
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  え え、 こ れ は 本 当 に 良 く な か っ た よ ね っ て い う ネ ガ テ ィ ブ サ イ ド の 話 を し
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  よ う か な と 思 い ま す ね。 物 事 に は 良 い 面 も あ れ ば 悪 い 面 も あ
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  る と い う ね。 そ う い っ た こ と も 学 び に な っ た の で、
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  今 日 は ね、 ネ ガ テ ィ ブ サ イ ド の 話 を し よ う か な と 思 っ て ま す。
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  は い。 で ね、 え え、 フ ル ー ツ 断 食 し ま し た で、
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  こ の フ ル ー ツ 断 食 は 基 本 的 に 果 物 中 心 で。
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  え え、 今 回 は ね、 8人 ぐ ら い の。 人 た ち と 一 緒 に や っ た の で、 終 わ っ た
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  後 に ね、 み ん な の 感 想 と か を ね、 シ ェ ア し た り と か も し て て。
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  あ の 人 に よ っ て や っ ぱ り ね、 全 然 違 う な っ て こ と が わ か っ た ん で す よ ね。
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  で、 や っ ぱ り あ の 果 物 フ ル ー ツ だ け を 食 べ る な ん て こ と は、 ア イ ル ヴ ェ ー ダ
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  的 に は あ の、 当 然 エ ヌ ジ ー な ん で す よ ね。
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  体 に は よ く な い よ。 そ ん な 何 日 も 何 日 も フ ル ー ツ だ け な
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  ん て 偏 る か ら 良 く な い よ っ て い う こ と な ん で す ね。
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  あ の、 ど れ だ け サ ト ビ ッ ク な も の で あ っ て も、 同 じ も の ば っ か り を ず っ と 食
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  べ 続 け る っ て い う の は や っ ぱ り 偏 っ た 食 べ 方 な の で、 体 に は 良 く な い よ っ
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  て い う の が エ ル ヴ ェ ー ダ の 味 方 に な る と 思 う ん で す け ど。
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  え っ と、 ま あ そ の ね、 前 提 が あ り つ つ、 ま あ そ れ も 知 り つ つ や っ て た ん で す
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  け ど。 で、 果 物 は ね。
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  冷 た い の で 体 を 冷 や す よ ね っ て い う こ と が あ る か ら。
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  私 は ね、 フ ル ー ツ 食 べ な が ら も う 一日 2L ぐ ら い、 も う む し ろ 2L 以 上 ね、 白
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  湯 を 飲 み 続 け る み た い な こ と し て た ん で す よ ね。
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  だ か ら な ん と な く 体 感 的 に は 冷 え て る な っ て 感 じ は し て な か っ た ん で す
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  け ど、 あ の 6日 目、 7日 目 ぐ ら い に な っ て き た と こ ろ で、 な ん か ね、 顎 の あ た
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  り に。 ニ キ ビ が ど ん ど ん で き 始 め た ん で す
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  よ ね。 も う こ れ は ね、 明 ら か に ホ ル モ ン バ ラ
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  ン ス が 崩 れ て る じ ゃ な い か っ て 思 い な が ら、 そ れ で も 続 行 し て た ん で す け
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  ど ね。 体 か ら の お 知 ら せ で そ ろ そ ろ や め て
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  も い い ん じ ゃ な い の っ て い う こ と を 受 け 取 っ て い た ん で す け ど、 今 回 の 目
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  的 は ね、 体 が 目 的 で は な か っ た の で。 精 神 的 な ね、 ト レ ー ニ ン グ を す る た め
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  に や っ て い た の で。 ま あ 体 は ち ょ っ と 置 い と い て、 精 神 的
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  な 学 び を 得 る た め に 9日 間 続 行 し た っ て い う こ と を ね、 し た ん で す け ど。
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  ま あ 結 果 的 に ホ ル モ ン バ ラ ン ス は だ だ 崩 れ ま し て、 今 で も 顎 の ニ キ ビ は 治
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  っ て な い し、 な ん な ら ニ キ ビ 跡 と か も あ っ た り と か し て。
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  そ う い う ね、 体 の 反 応 と し て は。 ま あ 消 化 力 が ね、 整 っ た っ て い う と こ
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  ろ は 良 か っ た ん で す け ど、 あ の。 ま あ、 ち ょ っ と や り す ぎ た っ て い う と
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  こ ろ で ね、 ホ ル モ ン バ ラ ン ス 崩 れ た よ っ て い う こ と が あ っ た ん で す け ど。
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  あ の 8人 で ね、 や っ た 中 で、 他 の 方 は ね、 そ ん な こ と も な か っ た。
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  ま あ、 お 一 人 ち ょ っ と 体 調 を 崩 さ れ て ま し た け ど。
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  あ の、 も と も と 体 の 中 に ち ゃ ん と 蓄 え が あ る 人 は、 む し ろ 調 子 が 良 く な っ た
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  っ て い う ね 方。 方 で し た ね。
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  ま あ、 も と も と 体 力 が あ る と か、 も と も と 体 組 織 が し っ か り つ い て る と か
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  ね。 も と も と た く さ ん 食 べ れ る 人 と か ね。
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  そ う い う 方 は な ん か 調 子 が 良 さ そ う だ っ た ん で す け ど ね。
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  な ん か、 も と も と 私 の よ う に 挙 し て い る タ イ プ ね。
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  え え、 体 組 織 も 少 な か っ た り。 え え、 体 力 が ね、 も と も と 少 な い 方。
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  っ て い う の は、 や っ ぱ り こ の 無 理 な こ と を す る と バ ラ ン ス 崩 れ る よ ね、 そ こ
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  は 耐 え ら れ な い よ ね っ て い う こ と が わ か っ た っ て い う こ と が ね、 あ り ま し
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  た ね。 だ か ら 私 だ っ た ら 多 分 9日 間 じ ゃ な く
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  て、 や っ ぱ り 2日 と か 3日 と か、 そ れ ぐ ら い で や め る ぐ ら い が 体 っ て い う 面
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  で は い い か な っ て 思 い ま し た ね 体 を リ セ ッ ト す る た め に の 断 食 だ っ た ら、
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  二、 3日 が。 ま あ、 う ん、 ち ょ う ど い い か な っ て い
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  う ふ う に ね、 思 い ま し た。 ま あ、 た だ ね、 あ の 精 神 的 な ト レ ー ニ
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  ン グ と し て は、 と て も い い 学 び が た く さ ん あ っ た の で、 や っ て よ か っ た な っ
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  て い う の は 変 わ ら な い ん で す け ど ね。 は い。
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  あ と も う 一 つ ね、 あ の ね、 歯 が 痛 く な り ま し た。
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  こ れ は な ん か 私 だ け か と 思 っ た ら、 他 の 方 も ね、 歯 が ね、 な ん か 口 の 中 が も
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  う、 な ん て い う の か な。 あ の キ ュ ッ キ ュ、 キ ュ ッ キ ュ す る っ て
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  い う か。 う ん。
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  ま あ 要 す る に な ん で す け ど、 今 の 季 節 っ て 柑 橘 系 が 旬 な ん で す よ ね。
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  だ か ら 今 の ね、 旬 の も の を 食 べ よ う と 思 っ た ら、 あ の、 ま あ 自 然 と 柑 橘 類 が
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  多 く な っ て く る ん で す よ ね。 で、 私 も 最 初 の う ち は、 で き れ ば 無 農
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  薬 の 果 物 を 食 べ た い な っ て 思 っ て、 オ ー ガ ニ ッ ク ス ー パ ー と か 行 く と。
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  ま あ、 だ い た い 柑 橘 系 な ん で す よ ね。 で、 リ ン ゴ と か は あ っ た と し て も、 私
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  は ち ょ っ と ア レ ル ギ ー で 食 べ れ な い の で、 リ ン ゴ は ス ル ー し て。
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  で、 イ チ ゴ も ね、 あ る ん で す け ど、 イ チ ゴ は ち ょ っ と ね、 毎 日 食 べ る に は 高 い
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  し と か 思 い な が ら。 え っ と、 そ う そ う、 イ チ ゴ は た ま に 食
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  べ る み た い な 感 じ で、 メ イ ン が 柑 橘 だ っ た ん で す よ ね。
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  で、 ま あ せ っ か く だ か ら い ろ ん な 柑 橘 試 し て み よ う な ん て 思 い な が ら、 毎 日
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  い ろ ん な 柑 橘 を も ぐ も ぐ 食 べ て い た ら で す ね。
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  あ の、 も と も と ね、 歯 医 者 さ ん で 言 わ れ て い た あ の 歯 茎 が ち ょ っ と 下 が っ
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  ち ゃ っ て い る と こ ろ の。 え っ と、 根 元 の 歯 が ね。
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  え え、 表 面 が 削 れ ち ゃ っ て る よ っ て い う 指 摘 を い た だ い て た ん で す よ。
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  で、 そ れ が ま あ、 口 内 環 境 を 改 善 す る た め に 毎 月 歯 医 者 さ ん に 通 っ て、 で、
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  ち ゃ ん と え え と、 な ん だ っ け？ え え と、 あ の 糸 で え え 歯 の 間 を あ、 そ
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  う フ ロ ス で ね。 歯 の 間 と か も 綺 麗 に す る と か し て た
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  ら。 痛 く な く な っ て た ん で す よ、 最 近 ず っ
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  と ね。 で も、 今 回 の フ ル ー ツ 断 食 の 柑 橘 を 食
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  べ 続 け る っ て い う こ と を し た ら、 な ん か 歯 の 口 の 中 の 歯 が ね、 そ こ も も ち ろ
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  ん 痛 か っ た し。 あ の、 昔 詰 め た あ の 銀 の カ バ ー の と こ
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  が あ る ん で す け ど、 な ん か そ こ も 痛 く な っ た し、 な ん か あ ち こ ち 痛 く な っ た
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  ん で す よ ね。 だ か ら 柑 橘 の さ ん は 強 力 な ん だ な っ
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  て い う こ と が。 わ か っ た の で、 フ ル ー ツ 断 食 す る と き
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  に は、 柑 橘 を 食 べ る と き に は ジ ュ ー ス に し た り と か し て で き る だ け ね。
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  あ の も ぐ も ぐ 噛 み 続 け る み た い な こ と は。
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  や め た 方 が い い な っ て い う こ と が ね、 教 訓 と し て あ り ま し た ね。
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  は い。 と い う こ と で、 今 日 は フ ル ー ツ 断 食 や
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  っ て み て、 こ ん な こ と が 良 く な か っ た よ っ て い う お 話 を さ せ て い た だ き ま
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  し た。 ま あ、 何 回 か や っ て た ら ね、 色 々 と 自
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  分 に ち ょ う ど い い や り 方 と か ね。 フ ル ー ツ で も い ろ ん な フ ル ー ツ が あ
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  る か ら、 ど う い う バ ラ ン ス で 食 べ た ら い い か と か。
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  ま あ、 そ う で す ね。 次 は 秋 だ か ら。
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  ま あ、 秋 は 実 り の 秋 な の で ね、 柿 が あ っ た り、 ブ ド ウ が あ っ た り、 梨 が あ っ
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  た り ね。 あ の シ ャ イ ン マ ス カ ッ ト と か も あ る
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  し、 好 き な も の が た く さ ん 出 て く る か ら、 春 よ り も 秋 の フ ル ー ツ 断 食 の 方 が
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  私 は 楽 し み だ な っ て 思 っ て る ん で す け ど。
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  食 べ 方 も ね、 ち ょ っ と 工 夫 し て も い い か も し れ な い か な っ て 思 い ま し た ね。
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  生 に こ だ わ り す ぎ な い で、 ち ょ っ と 火 を 通 し て み る と か、 そ ん な こ と も ね、
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  ま あ オ プ シ ョ ン と し て。 え え、 考 え て も い い か な ぁ な ん て ね、
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  色 々 と 試 し て い こ う と 思 っ て い た と こ ろ で す。
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  は い。 え え、 ま あ、 ち ょ っ と ね、 偏 っ た 食 事 っ
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  て い う の は、 も う そ も そ も。 え え、 良 く な い の で。
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  あ の、 真 似 し な い で く だ さ い ね っ て い う 話 で は あ る ん で す け ど、 私 に と っ て
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  は ね、 と て も い い 学 び に な っ た 9日 間 で し た。
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  え え、 そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。