Episodio 93 [INCREÍBLE] Donar sangre, ¿de verdad te frena? 🩸

LACTATE (es) · Oct 9, 2026 · 23m

Episodio 93 [INCREÍBLE] Donar sangre, ¿de verdad te frena? 🩸💬 ¿Tienes una pregunta o comentario? Escríbenos a: lactatesports@gmail.com☕ Compra un Gel Caf para Lactate para apoyar el trabajo: ko-fi.com/lactateResumen: Es un acto de altruismo que salva vidas, pero para un atleta, una donación de sangre total es un trauma hemorrágico autoinfligido. Este episodio analiza la ciencia irrefutable que explica por qué donar sangre compromete tu rendimiento de forma inmediata. Exploramos la caída directa del 7-10 % en el VO₂máx, una certeza matemática impulsada por la reducción de la masa de…