Lâcher prise et respirer en douceur

Souffle de Joie - Méditations guidées, pleine conscience et psychologie positive · Feb 25, 2026 · 3m

Dans cette émission courte, je vous propose de réfléchir au lâcher-prise : cette capacité à relâcher ce qui pèse et à retrouver un peu de légèreté au quotidien.

Et si lâcher prise ne voulait pas dire abandonner, mais simplement desserrer ce qui nous crispe ?

Et si quelques minutes suffisaient pour revenir à soi et respirer vraiment ?

Ce podcast est une bulle de douceur, un espace pour vous accorder un moment rien qu’à vous, souffler, respirer et mettre le pilote automatique sur pause.

Cette émission est suivie d’une méditation guidée courte pour expérimenter le lâcher-prise grâce à la…