Ep.141【从芯里挖宝】用四个任务，接住面对失去的哀伤

朱芯仪说心理话_podcast · Apr 24, 2023 · 35m

你觉得身为人跟其他动物最大的差别在什么地方呢？

我觉得是在于人有很多情感的连结，而且不只是人与他人之间，

还有人与自己的连结。因为我们有一些信念、我们拥有过、我们付出、

我们感受，所以当情况改变了，不再是从前的样子的时候，我们会特别受伤、感觉哀伤。

幸好，哀伤绝不只是扮演着打击我们的情绪，当我们触碰到哀伤的事件后，

可以透过经历四个任务，将哀伤重新好好地存放在我们心上。想用这一集的内容，

陪伴正在面对失去、失落的你，希望我们能圆满地走到最后一个任务：重新定义，

改变的不是事实，而是我们如何看待，让我们的生活继续前进，带着曾经的我/我们、蜕变的我，一起前进。

本集重点：

1.爱过而懂得哀痛

2.接受现实

3.接触情绪

4.习惯改变

5.重建关係

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