#34 Dit wil jij doen in de herfst om mentaal en fysiek fit te blijven
Koude handen en voeten. Verkoudheid, griep, verminderde weerstand, een droge huid, mist of chaos in je hoofd.
Dit zijn typische herfstklachten. In de herfst is de dosha Vata dominant. Ook als je weinig Vata in je constitutie hebt kan Vata uit balans raken.
In deze aflevering vertel ik je waarom rust, reinheid en regelmaat juist NU belangrijk zijn én hoe je dit kunt implenenteren in je leven.
Bekijk hier de video met uitleg over de anulom vilom pranayama
Detoxprogramma
Wil je duurzaam aan de slag en all in gaan met een gezond voedingspatroon? Doe dan mee met het Boost detoxprogramma In 21…
The skinny
The skinny isn't ready yet — notes appear once the transcript is processed.