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#1688 自分に優しい人間関係 · ごはんとみそしる

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  ご 飯 と 味 噌 汁、 ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ の あ る 暮 ら し こ ん に ち は。
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  今 日 は ご 感 想 の メ ッ セ ー ジ を ご 紹 介 し な が ら お 話 を し た い と 思 っ て お り
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  ま す。 早 速 で す が、 ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の セ ッ
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  シ ョ ン に お 申 し 込 み く だ さ っ た 皆 様、 あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  本 当 に ね、 待 ち わ び て く だ さ っ て い た ん だ な っ て い う の を ね、 メ ッ セ ー ジ を
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  見 な が ら 感 じ て お り ま し て、 も う、 だ か ら こ そ 私 は ね。
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  え え。 自 分 が 役 に 立 つ こ と に つ な が る の で
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  あ れ ば と 思 っ て。 勉 強 を ね、 頑 張 ろ う っ て 思 っ た り と
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  か。 ラ イ フ ス タ イ ル の 今、 改 革 を し て ま す
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  っ て い う こ と も ね、 お 話 し し ま し た け ど。
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  結 局、 自 分 が 何 を や り た い の か っ て い う こ と が 明 確 に な る と、 自 分 が 食 べ る
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  も の と か、 自 分 の 寝 る 時 間 と か、 日 々 の 過 ご し 方 っ て い う こ と が 全 部 変 わ
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  っ て く る ん で す よ ね。 全 部 変 わ っ て く る し、 ど う す れ ば い い
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  の か、 何 を 選 択 す れ ば い い の か っ て い う こ と が は っ き り し て く る ん で す よ
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  ね。 例 え ば ね、 あ の 大 谷 翔 平 さ ん だ っ た
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  ら。 夜 中 ま で ガ ン ガ ン お 酒 飲 ん で っ て い
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  う こ と は 絶 対 し な い と 思 う し。 ま あ そ う い う の あ る じ ゃ な い で す か。
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  だ か ら 自 分 が ね、 何 者 な の か っ て い う こ と を 知 る っ て い う こ と が、 や っ ぱ り
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  ね、 出 発 点 な ん だ な っ て 思 っ て い て。 私 も よ う や く 自 分 が 何 を す べ き な の
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  か っ て い う こ と が 見 え て き た タ イ ミ ン グ。
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  な の で、 今 ま で は 本 当 に ね、 何 し て い い か わ か ん な か っ た か ら、 と り あ え ず
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  で き る こ と を 頑 張 ろ う っ て い う 感 じ で。
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  で、 体 に い い こ と と か、 体 に い い も の を 摂 取 す る と か は 世 間 で ね。
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  言 わ れ て い る よ う な 流 行 り の も の と か を ね。
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  取 り 入 れ た り と か も し て き ま し た け ど、 こ れ は 本 当 に ア ー ユ ル ヴ ェ ー ダ に
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  出 会 っ た か ら だ な と 思 い ま す け ど。 自 分 の や り た い こ と と か、 自 分 の や る
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  べ き こ と っ て、 や っ ぱ り 私 に し か な い ポ ジ シ ョ ン で、 私 に し か で き な い こ と
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  な ん で す よ ね。 で、 そ こ に 対 し て、 じ ゃ あ 自 分 を ど う
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  や っ て、 そ の や り た い こ と が で き る 自 分 を 作 っ て い く た め に、 何 を 食 べ て、
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  ど ん な 風 に 過 ご し て。 っ て い う ね、 過 ご し 方、 ラ イ フ ス タ イ
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  ル 整 え て い く っ て い う の も、 そ れ は 百 人 い た ら 百 通 り の や り 方 が あ り ま す
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  け ど、 私 に は 私 の や り た い こ と が あ っ て、 そ れ を や る た め の 私 を 作 る た め に
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  は、 私。 に し か 私 だ か ら こ そ、 ぴ っ た り く る も
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  の っ て い う の を 取 り 入 れ て い く っ て い う ね。
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  そ う い う ラ イ フ ス タ イ ル、 食 生 活 に 変 わ っ て い く っ て い う こ と で す よ ね。
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  う ん。 で、 そ う そ う。
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  そ れ で ね、 そ れ も 含 め て ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ に。
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  ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ を や っ て い く っ て い う と こ ろ に ね、 的 を 定 め て 私 は 日 々
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  過 ご し て い る ん で す け ど、 皆 さ ん か ら ね、 嬉 し い メ ッ セ ー ジ を い た だ い た り
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  す る と、 そ れ が ね、 モ チ ベ ー シ ョ ン に つ な が る っ て い う こ と が あ り ま す。
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  は い。 で、 次 回 の 募 集 に 関 し て は 10月 中 に お
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  知 ら せ を し よ う と 思 っ て お り ま す。 ま だ ね、 ち ょ っ と 予 定 が 出 て い な い の
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  で。 え え、 ま た 追 っ て え え と ね。
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  そ う、 ジ ョ ー テ ィ ッ シ ュ の セ ッ シ ョ ン の 募 集 は こ れ ね え え。
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  も し お 待 ち い た だ い て い る 方 が い ら っ し ゃ っ た ら、 覚 え て お い て い た だ け
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  た ら な っ て 思 う ん で す け ど、 一 番 最 初 に ホ ー ム ペ ー ジ の ブ ロ グ で お 知 ら せ
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  を し ま す で。 え え、 ブ ロ グ で お 知 ら せ を し た 後 に、
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  え え、 ポ ッ ド キ ャ ス ト の 方 で お 知 ら せ を し ま す。
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  で、 ポ ッ ド キ ャ ス ト の 方 で お 知 ら せ し て も 埋 ま っ て な け れ ば イ ン ス タ で も
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  お 知 ら せ を し ま す っ て い う、 そ う い う 順 番 に な っ て ま す。
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  あ の、 今 の と こ ろ。 え え と、 ブ ロ グ で。
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  お 知 ら せ を し て、 ポ ッ ド キ ャ ス ト で 次 の 日 お 知 ら せ を し た ら、 だ い た い そ れ
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  で 埋 ま っ ち ゃ う 感 じ な の で、 イ ン ス タ の 方 で は ほ ぼ 募 集 は か け て な い ん で
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  す ね。 な の で、 も し お 待 ち い た だ い て い る 方
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  が い ら っ し ゃ い ま し た ら、 ホ ー ム ペ ー ジ の。
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  お 知 ら せ、 通 知 が 来 る よ う な 設 定 が で き る ん で す よ ね。
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  な ん か 登 録 し て お く と ね。 そ れ で や っ と い て い た だ け る と、 い ち
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  早 く 情 報 は キ ャ ッ チ で き る か な と 思 い ま す ね。
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  ま あ そ れ よ り も ね、 私 が も う ち ょ っ と ね、 セ ッ シ ョ ン で き る 日 を 増 や せ ば い
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  い ん で す け ど、 も う ち ょ っ と 勉 強 し た い か な っ て い う と こ が あ る の で ね、 急
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  が ず、 焦 ら ず、 マ イ ペ ー ス に や っ て い き た い と 思 い ま す。
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  は い、 で は で す ね、 本 題 の お 便 り を ご 紹 介 し た い と 思 い ま す。
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  ご は み そ ネ ー ム 道 端 の 花 さ ん か ら お 便 り を い た だ い て お り ま す。
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  え っ と、 道 端 の 花 さ ん は 1676回 で ご 紹 介 さ せ て い た だ き ま し た ね。
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  人 と 深 く つ な が り た い け ど、 あ ん ま り 得 意 じ ゃ な い ん だ よ っ て お っ し ゃ っ
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  て た 道 端 の 花 さ ん で す。 ピ ョ ン さ ん、 こ ん に ち は。
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  先 日 は お 忙 し い 中 お 便 り に お 返 事 を く だ さ り あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  と て も 嬉 し く、 何 度 も 繰 り 返 し 聞 き ま し た。
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  無 理 に 話 さ な く て い い、 無 理 に つ な が ら な く て い い と い う お 言 葉 に と て も
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  心 が 軽 く な り ま し た。 こ う し て キ ョ ン さ ん に お 便 り を お 送
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  り す る こ と が で き た よ う に、 聞 い て く れ る 安 心 感 や、 否 定 せ ず に 受 け 止 め て
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  く れ る と い う 信 頼 の あ る 方 に は。 心 の 奥 深 く に あ る 感 情 を 伝 え る こ と
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  が で き た 経 験 が 過 去 に も あ っ た こ と を 思 い 出 し ま し た。
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  自 分 の こ と を 話 そ う と す る の で は な く、 ま ず は 聞 き 上 手 に な る と い う こ と
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  を 配 信 を お 聞 き し て か ら 早 速 意 識 し て 過 ご し て し て い ま し た。
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  話 す こ と が 得 意 で は な い と い う こ と か ら、 こ れ ま で 聞 き 役 に な る こ と が 多
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  か っ た と 思 い ま す が、 本 当 の 意 味 で 相 手 の 話 を 聞 く こ と が で き て い な か っ
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  た か も し れ な い と 思 い ま し た。 心 の ど こ か で ジ ャ ッ ジ を し て し ま っ
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  て い た か も し れ ま せ ん。 た だ、 あ り の ま ま 相 手 の 話 を 受 け 取 る
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  と い う こ と を 意 識 し た 時 に、 以 前 よ り も 自 分 も リ ラ ッ ク ス で き る よ う に 感
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  じ ま し た。 そ し て、 自 分 の こ と を 大 切 に で き て い
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  る よ う な 感 覚 も 湧 き ま し た。 相 手 に ど う 接 す る か と い う こ と と、 自
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  分 に ど う 接 す る か と い う こ と は？ 深 い と こ ろ で つ な が っ て い る の だ と
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  聞 き、 上 手 に な る と い う キ ョ ン さ ん の メ ッ セ ー ジ に は 込 め ら れ て い た の か
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  な と 少 し 実 感 で き た 気 が し ま し た。 自 分 の こ と を 話 せ な い こ と に 後 ろ め
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  た さ や 罪 悪 感 の よ う な も の す ら 感 じ て し ま っ て い ま し た が、 無 理 し な く て
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  い い と い う こ と を 思 う こ と で 安 心 す る こ と が で き ま し た。
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  こ れ か ら も 少 し ず つ、 自 然 体 で あ り な が ら 変 化 で き た ら い い な と 思 い ま す。
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  暖 か な メ ッ セ ー ジ を く だ さ り、 本 当 に あ り が と う ご ざ い ま し た と い う こ と
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  で、 え え、 早 速 聞 い て く だ さ っ て あ り が と う ご ざ い ま し た。
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  本 当 に そ う な ん で す よ ね。 相 手 に ど う 接 す る か と い う こ と と、 自
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  分 に ど う 接 す る か と い う こ と は つ な が っ て い る ん で す よ ね。
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  だ か ら、 ま ず は 自 分 に 対 し て 優 し く し よ う ね っ て い う こ と を、 私 は 日 頃 か ら
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  ね、 も う す っ ご く 心 が け て い ま す ね。 こ れ は 食 べ る も の 一 つ と っ て も、 本 当
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  に 自 分 が 満 た さ れ る も の を 選 ん で あ げ て い る か ど う か っ て い う こ と と か、
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  睡 眠 に 関 し て も、 無 理 し て 鞭 打 っ て、 夜 中 ま で も っ と こ れ や り な さ い っ て
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  ね。 あ の、 そ う い じ め て な い か な と か ね。
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  そ う い う と こ ろ で。 あ の、 自 分 の 本 当 の 声 を 聞 く、 聞 け る
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  よ う に 日 々 心 が け て い る ん で す よ。 そ う や っ て 自 分 と 向 き 合 っ て い る と、
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  他 人 に 対 し て も え え、 優 し い 視 点 で 向 き 合 う こ と が で き る な っ て す ご く 感
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  じ て い る の で、 そ う、 相 手 に ど う 接 す る か っ て い う こ と と、 自 分 に ど う 接 す
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  る か、 そ う つ な が っ て い る。 え え。
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  そ し て こ れ ね、 も の に 対 し て も そ う な ん で す よ ね。
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  も の を 優 し く 大 切 に 扱 っ て い る と、 自 分 の 心 も 整 っ て く る ん で す よ ね。
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  そ う、 だ か ら ね。 忙 し く な れ ば な る ほ ど、 い ろ ん な こ と
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  が 雑 に な っ て き た り、 自 分 に 対 し て ム チ を 打 っ て 暴 力 を 振 る っ た り っ て い
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  う こ と が ど う し て も 出 て き ち ゃ う ん で す け ど、 一日 の 中 で ね、 ど こ か で リ セ
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  ッ ト を し て、 自 分 に 優 し く し て あ げ る っ て い う 習 慣 を、 何 か 一 つ で も い い か
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  ら ね、 作 っ て あ げ る と。 自 分 に 対 し て も 優 し く で き る し、 他 人
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  に 対 し て も 優 し く す る こ と が で き る っ て い う こ と で、 い い 循 環 が ね、 作 っ
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  て い け る ん で す よ ね。 そ う、 そ う。
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  な の で ね、 あ の 道 端 の 花 さ ん、 そ の 早 速 ね、 や っ て み た と こ か ら の 感 覚 っ て
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  い う の ね。 ま さ に そ ん な こ と で す よ ね。
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  う ん、 え っ と、 今 日 は ね、 私 は さ っ き 夜 ご 飯 を 食 べ た ん で す け ど。
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  よ う や く 今 日 で フ ル ー ツ 断 食 が 終 了 し ま し た け ど、 で も す っ ご く ね、 心 地
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  が 良 か っ た で す。 あ の、 ま あ 私 の 場 合 は ス ト イ ッ ク に フ
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  ル ー ツ だ け オ ン リ ー っ て や っ て た わ け じ ゃ な い の で。
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  畑 の ね、 野 菜 を 消 費 し な き ゃ い け な か っ た の で、 野 菜 も 交 え て 調 理 し た も の
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  も 食 べ て た ん で す け ど、 基 本 的 に 朝 ご は ん は フ ル ー ツ。
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  を 食 べ る フ ル ー ツ と、 あ と ナ ッ ツ で す ね、 フ ル ー ツ ナ ッ ツ ミ ル ク、 あ と ま あ
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  乳 製 品 ね、 ギ ー と か チ ー ズ と か は オ ッ ケ ー だ っ た ん で す け ど、 基 本 的 に そ れ
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  を 中 心 に し て。 で、 夜 ご 飯 は 野 菜 調 理 し た も の を 食 べ
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  る み た い な ね。 そ ん な 感 じ で 1週 間 を 過 ご し て い て、
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  ま あ 中 一日 ね、 お 相 撲 ツ ア ー が あ っ た の で、 そ こ は お 休 み し た に も か か わ ら
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  ず、 す っ ご く ね、 あ の 心 も。 軽 く な っ た し、 体 も 循 環 し て い る よ う
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  な 感 覚 が ね、 す ご く あ り ま す。 だ か ら 今 ま で あ ん ま り ね、 果 物 を 朝 に
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  し っ か り 食 べ る と か、 一日 の 中 で 果 物 を ち ゃ ん と 食 べ る っ て い う こ と を 意
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  識 し て な く っ て。 で も 改 め て 果 物 を ね、 ち ゃ ん と カ ッ ト
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  し て、 お 皿 に 盛 り 付 け て、 丁 寧 に い た だ く っ て い う こ と を し て み た ら ね。
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  い や、 果 物 を 毎 日 食 べ る 暮 ら し っ て と っ て も 満 た さ れ る な っ て こ と を 感 じ
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  た の で。 フ ル ー ツ 断 食 と 言 わ ず に。
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  こ れ か ら も ね、 毎 日 朝 ご は ん は 果 物 で い い か な と か ね、 な ん か そ ん な 風 に
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  ね、 そ う 感 じ て ま し た ね。 ま あ 結 局 体 重 は ね、 1キロ ぐ ら い 落 ち た
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  か な っ て い う 感 じ。 あ の ち ゃ ん こ 鍋 の 日 が な け れ ば、 も う
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  ち ょ っ と 変 わ っ て た か も し れ な い で す け ど。
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  ま あ 体 重 は ね、 別 に 落 と し た い と 思 っ て は い な い の で。
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  私 は ね こ の デ ト ッ ク ス を し て 一 番 あ の 効 果 と し て 嬉 し い な っ て 思 う こ と
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  は、 あ あ、 や っ ぱ り ね、 だ る さ が 抜 け る っ て い う こ と で す ね。
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  体 が 軽 や か に な っ て、 心。 軽 や か に な っ て だ る さ が 抜 け る か ら。
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  な ん か 日 々 の お 仕 事 と か ね、 や る こ と に 対 し て、 な ん か 軽 や か に 向 き 合 っ て
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  い け る。 な ん か 重 く 捉 え ず に さ さ っ と 動 く こ
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  と が で き る か ら、 す ご く ね、 心 地 が い い な っ て い う の を 感 じ て ま す。
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  あ と ね、 多 分 ね、 声 も ね、 絶 対 変 わ っ て る ん で す よ。
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  あ の ア ー マ ー が 溜 ま っ て る 時、 未 消 化 物 が 溜 ま っ て る 時 っ て、 や っ ぱ り ね、
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  声 が ね。 え え、 淀 ん で く る ん で す よ ね。
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  で、 こ れ っ て ね、 も し か し た ら 自 分 で し か 気 が 付 か な い こ と か も し れ な い
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  ん で す け ど。 や っ ぱ り ね。
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  え え、 そ う、 循 環 ち ゃ ん と 循 環 し て い る 時。
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  あ る 程 度 デ ト ッ ク ス が う ま く い っ て い る 時 っ て い う の は、 声 も 澄 ん で く る
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  な あ っ て い う の は す ご く ね、 自 分 で も 感 じ て ま し た ね。
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  は い。 え え、 ち ょ っ と 話 が だ い ぶ 逸 れ ま し た
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  け ど。 え え、 道 端 の 花 さ ん、 お 便 り あ り が と
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  う ご ざ い ま し た。 え え、 こ れ か ら ね、 な ん か そ の 人 付 き
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  合 い っ て 多 分。 千 差 万 別 だ と 思 う ん で す よ ね。
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  な ん か 誰 か の 真 似 を す る 必 要 っ て 全 然 な い と 思 う の で。
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  道 端 の 花 さ ん が リ ラ ッ ク ス し て 自 分 ら し く い ら れ る 状 態 で い ろ ん な 人 と
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  向 き 合 っ て い れ ば、 道 端 の 花 さ ん に し か で き な い よ う な 素 敵 な 人 間 関 係 が
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  生 ま れ て く る と 思 う の で、 そ れ を ね、 楽 し ん で い っ て く だ さ い ね。
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  は い。 い つ も あ り が と う ご ざ い ま す。
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  そ れ で は 皆 さ ん、 今 日 も 良 い 一日 を お 過 ご し く だ さ い。
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  今 日 も 聞 い て い た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。