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#928 吹き出物の鎮静 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は えー、 今日 は です ね。 久しぶり に また 夜 の 収録 を して おり まして。
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  ええ、 夜 は ね あんまり 頭 が 働かない という こと が ある ので、 一発 撮り で 終わる ように 先ほど ええ な
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  に お 話 する か を 神 に 珍 しく 書 きました。 いつも は ね、 あの アドリブ で その 時 に 話 したい
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  こと を だいたい 頭 で 考えて お 話し する って こと を してる ん です けど、 今日 は です ね。
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  さっき 月島 に 行って ね もんじゃ焼き を 食べて きた ん です けど、 帰り は 川沿い 隅田川 沿い を ね ずっと
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  散歩 し ながら。 だから 帰って きて 何 分 くらい かかった かな？
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  40分 くらい かかった かな。 結構 かかった ん です けど、 やっぱり それなり に ね。
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  あの まあ 川沿い だ けど、 夜 だ けど ちょっと 涼 しく なった なあ と は 思った けど、 まあまあ、 暑かった ん
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  です よ ね。 そう なの で、 割と へとへと な 感じ なの で、 収録 が
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  終わったら ハッカ油 を 入れた お 風呂 に 入って ええ、 ちょっと ね、 足 を もみ もみ しよう かな と 思って
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  いる ところ です。 そう あの 昨日 の 収録 の 時点 では ね。
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  ハッカ油 お 風呂 に 入れた 話 は して なかった です よね。
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  確か ね、 あれ でしたっけ。 してない してない してない と 思う。
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  そう、 あの やった ん です よ。 夜 ハッカ油 を お 風呂 に 入れて 入る って こと した
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  ん です けど、 これ めちゃめちゃ やっぱり よかった です。 あの 入れる 量 は ね。
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  結構 気 を つけた ほう がいい かな と 思った ん です けど、 昨日 の 夜 は ハッカ油 を 入れた の と、 あと
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  は 入浴 剤。 これ ね、 結構 私 は 薬草 湯 ええ なんか お 茶 お 茶
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  パック みたいな のに、 薬草 ハーブ が 色々 入ってる 入浴 剤 が 好き なの で、 それ と ハッカ油 両方 入れて 入浴
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  を 楽しむ という こと を してた ん です けど、 なんか あの あったかい ん だ けど、 スースー して 気持ち 見たい
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  な。 まあ そのまま なん です けど ね。
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  とても 気持ち 良かった ので、 今日 も そんな お 風呂 に 入 ろう かな と 思って おります。
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  はい で 今日 の 本題 は です ね。 あの 最近、 その 季節 が ね、 どんどん 夏 真っ盛り に
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  なってきた 中 で、 ええ 体 の 中 に ね。 火 の エネルギー が どんどん 蓄積 されて いる なあって
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  感じて いる ところ が ある ので、 その 中 でも 吹き出物 の 話 を しよう かなって 思います。
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  あの 吹き出物 は ね。 原因 は いろいろ ある ん です けれど も、 その どんな
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  吹き出物 か に よって 原因 は 様々 なん です けど、 特に 今。
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  私 の 顔 に 出てき そうな そう 出てき そうな 感じ なん です よね。
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  あの 吹き出物 完全 に 吹き出物 に なる 前 に あ、 出てき そうだ なあって いう なんか うずうず してる 段階
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  で 鎮静 さ せる ような ケア を して 防 いでる みたいな。
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  そんな 感じ なの で、 油断 する と ぷっくり 出てき そうな 感じ なん です けど、 特に 今、 私 の 顔 に
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  出て きて 出てき そうな の が、 あの 赤み の ある ね。 ちょっと 炎症 性 の ニキビ が でき そうって いう ところ
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  で あ、 これ は 火 の エネルギー の 高まり だ なあって いう こと を ね 感じて いる ん です よね。
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  そう なの で、 この 夏 ね。 もう 今年 は 特に 熱いって いう か、 まあ 毎年 どんどん
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  熱く なってる 気 が する ん です けれど も、 あの アーユル ヴェーダ を ね 学んで から の 夏、 何年 目
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  かな 三 年目 四 年目 か うん に なる ので、 だんだん ね 季節。
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  その 中 で 自分 の 中 の エネルギー が どんなふう に 変化 して いる の かなって いう の を 体感 できる
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  ように なった ん です よ ね。 まあ それ も あって、 吹き出物 が 出てきたって いう の
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  が、 あ、 これ は ピッタ が 高まって きてる なあって こと ね。
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  感じ られる ように なった ん です よね。 そう なの で、 今、 この ピッチャー の 鎮静 火 の
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  エネルギー の 鎮静 を する ため に、 ええ、 昨日 おととい 昨日 と おととい と 話 さ せて いただいた
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  ハッカ油 を 使ったり とか、 あと は ココナッツ オイル を 使って ヘッド マッサージ を したり とか。
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  あと は あの 吹出物 の あの 原因。 まあ 共通 して 言える どんな タイプ も 共通 して 言える
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  の は、 消化力 が ね。 ちょっと 弱まって いる って いう サイン だったり も する
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  ので、 ええ、 なるべく 消化 に 良い もの を 食べる とか、 消化 の サポート に なる ように ええ、 睡眠 を
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  ね しっかり 取る という こと を 心がける。 あと は お腹 を 冷やさない ように してます ね。
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  やっぱり お腹 冷やす と 消化 の 日 が ちょっと あの 弱く なって しまう。
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  という ところ が ある ので ね。 暑い と 冷たい もの を ね 飲 んだり 食べ たり し たく
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  なって しまう ところ なん です けど、 もう それ は 一時 的 な あの 飲食 に とどめて ええ？
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  通常 は お腹 を 冷やさない ように する という こと ね。 心がける こと で 消化力 を 落とさない ように しよう と
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  言う こと を して おります。 まあ、 そんな ふう に 聞いて もの に なり そうな 状態
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  という の を もう ね、 あの 出てき そう。 でき そうって いう ところ で 抑える って いう ね そんな
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  セルフ ケア を 心がけて いる 今日 この頃 です。 はい という こと で、 今日 は ちょっと 短 め の 配信
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  なん です けど ね。 もう 今日 は あの 40分 ぐらい 歩いて、 だいぶ へとへと
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  で 暑い 中 を 歩いた ので、 ピッチャー の エネルギー、 火 の エネルギー も だいぶ 溜まってる だろう なあって
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  いう ところ は ある ん です けど、 まあ、 この ピッチャー の エネルギー が ね、 たくさん 体 の 中 に
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  たまって いくって いう こと は、 同時 に あの 疲れ やすく なって いる 状態 という こと も ある ので。
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  あの ゆっくり と ね。 疲れ を 取って アーユル ヴェーダ の 言葉 で 言う と、
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  バー を 鎮静 さ せる って いう 感じ なん です けど、 風 の エネルギー も 鎮静 さ せる。
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  まあ、 特に 私 は お 風呂 で 鎮静 さ せる って いう の が 好き なの で、 吹き出物 の うんと 悪化 を 防 ぐ
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  ため にも、 お 風呂 で ね。 ちょっと 疲れ を とる って こと を したい な と 思って
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  おります。 はい まあ そんな こと で ね。
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  今日 は 吹き出物 の 話 だった ん です が、 まあ 今日 ね。
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  まあ 何 を 言いたい か という と。 その 体 から の お知らせ なん です よね。
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  吹き出物 って いう の は ね。 だから 吹き出物 が 顔 に 出て きたら、 なんか 見た目 的
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  に とか 美容 の 観点 で 嫌 だ なって こと は ある ん です けど、 でも、 それ もまた 一つ ね。
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  季節 の 変化 と ともに 変わって いく 体 から の この 体 の 変化、 体 が 変化 してる よって いう こと の
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  お知らせ なの で あの 早 めに 気づいて あげる って いう こと を すれば、 あの 全然 問題 なく。
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  あの 鎮静 さ せて いく こと は できる な という ふう に ね 感じてます。
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  あの 特に ね。 最近 ここ 2日 ぐらい で え っと ね、 二 件 ぐらい
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  あった ん です よ ね。 メッセージ 頂いた 中 で 喉 の 炎症 が 最近 ちょっと
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  気に なる って 言う メッセージ を いただいた ん です よ ね。
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  で、 その 方 には 直接 それぞれ メッセージ お 返事 した ん です けど、 あのう もし ね。
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  今、 喉 の 炎症 期 に なってる って 方 いらっしゃ ったら、 まあ、 それ は それで また 炎症 って いう の
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  ピッチャー の 高まり、 火 の エネルギー の 高まり でも ある ので。
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  ええ 火 を 落ち着 ける って いう こと が、 まあ 火 と 風 を 落ち着 ける って いう こと で あの 疲れ を
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  ためない ように する とか、 消化力 が 弱く ならない ように する とか、 あの ココナッツ オイル で ヘッド
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  マッサージ する とか、 そういった こと も 有効 なん です けど、 特に 喉 の 炎症 って いう ところ で、 私 が
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  ええ 自分 で やる セルフ ケア という の を リスナー さん に お伝え した の は、 あの 鼻 うがい する とき
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  の ね ええ と ぬるま湯 の 中 に ターメリック を 入れて あげる ん です よね。
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  ターメリック は 抗炎症 作用 が ある ので。 私 は なんか なんとなく 喉 が イガイガ する なあ とか、
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  これから 喉 が 痛く なり そうだ なあって いう 時 が あったら、 必ず ターメリック を 入れた 鼻 うがい を
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  したり とか、 あと は 普通 に ええ ぬるま湯 に ターメリック を 解いた ええ、 自作 の うがい 薬 で
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  うがい を する とか ね。 あと は 蜂蜜 に ね、 ターメリック を 混ぜた もの を
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  舐める とか、 そんな 感じ で ケア を したり とか してます。
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  はい という こと で、 今日 は まあ いろいろ お 話 さ せて いただきました けれど も。
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  まあ、 夏 真っ盛り という こと で、 体 の お知らせ 変わる よねって、 そんな お 話 を させて 頂きました。
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  あの ハッカ油 の ね 活用法 は 結構、 みな さん から お 便り いただ いたり とか も して いる ので、 それ は
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  また 明日 に でも ね ご 紹介 できたら いい かな と 思って おります。
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  それでは 皆さん、 今日 も 良い 一日 を お過ごし ください。
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  今日 も 聞いて 頂き まして、 ありがとう ございます。