【実践編】気分も顔も上がるスッキリ顔ヨガ

大滝さやかの心と体に美容と健康を · Jul 15, 2026 · 8m

【実践編】気分も顔も上がるスッキリ顔ヨガ・朝5分で顔が変わる、むくみを流す顔ヨガの科学と実践

・東京大学医学部の研究を含む複数の報告で、リンパ管は筋肉の動きによってポンプされることが示されている。顔の筋肉を動かすことでこの流れが促進され、細胞間に滞留した余分な水分が排出されやすくなる。

①目とクチを思い切りギュッと閉じパッと開く

②耳の周りを両手のグーで円を描きながらほぐす

③耳たぶの下のくぼみを押上げる

梅雨は顔がむくみやすく、むくみは水分の問題ではなく流れの問題。筋肉を動かして血液を循環させることは、細胞一つひとつに酸素を届けること「肌は排出器官」スキンケアよりも筋肉をつけ「顔は心の鏡」肌の内側から発光するような美しさ