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#338 自分を観察する手段 · ごはんとみそしる

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  ご飯 と 味噌汁。 アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。
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  今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子 です。
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  今日 は です ね 。自 分 を観 察す る手 段 の お 話 をした い と思いま す。
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  ええ 、自 己 観察 をす るの にまあい ろん な 方法 が ある と 思う んです け れど も 、自 分 の体調を チェ
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  ックす るセルフ チ ェッ クと し て ええ 下 の状態を チェッ クし た り とか、脈 を取 った り と か、 え え
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  、弁 と かね。尿 の状 態を チェ ック す るっ てい うこ とが結 構重 要
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  で す よ って い うお 話はね。先 日 させ ていた だいたんですけれども。
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  それ 以外 で です ね 。自 分 を観 察す る手 段とい う の は色 々あ るな あとい
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  うふ う に考えてい た んで す ね 。で 一 つ はね 。番
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  組で も 何 度も ご紹 介し て い る私が やっ てい るえ え 、座禅 を 組ん でね 、瞑 想す るっ ていうええ、
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  ス タン ダードな瞑想 ス タン ダー ドな 面相 っ てな んで すか ね え。た だ、
• 1:10
  座禅 を 組 ん でえ え、 自分の 中を 観察する という英名。そうですね。
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  まあ 、そういっ た瞑 想 もあ る しえ え お部 屋 の 中 を見渡 す と言 うこ と も、 自 分を 観察 する 手
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  段にす ごく なるなー って いう こ とを ええ。 先週 末 ですね 。 感じ た
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  ん です ね 。 で 、部 屋の 中を 見 渡し て みる とです ね 、あの手入
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  れが 行き届 い ている とこ ろ もあれば 、毒素が 溜ま ってし まって い るような手 入れが 行き届 い ていない
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  とこ ろも あっ たり と か、ええ、起き場所がね。 なんか あんまり 決まってい なくて 、あっちこっ ち変わっ
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  てしま うえ え、リ ップクリ ー ムが転が ってい たり とか ええ、リ モ コンがあ った りと か 、 まあ 私 の部屋も
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  まだ まだえ え整え る とこ ろが あるな あな んて思 い な がら身渡 し てい たんで す けれ ども 、結 構
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  この部屋 の状 態 っ て いう の はね。 自分 を映し 出 し てくれ る鏡 の よう な存在 だな あ
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  というふう に 思っ ていたんですね。 あと 私 が 自分 を 観察 する ため に 、え え見 てい
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  るも の で言 う と、 自 分の書 いて いる 文字 こ のね 文 字は 結構 その 時の 状 態を 表 すなな んて思 っ
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  たん です よね 。ええ、 ちょう ど 日曜 日 にで すね。
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  え え、テレ ビ のア ンテ ナ のええ電 波の チ ェック か なか な ん か で業 者の 方が い ら して書類 にね、
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  ちょっ と書 き込ん だ りと かサイ ンを す るな んて こ とをす る こと があっ たんですけれども。
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  そういう時 の 文字 が ええ 整って いる のか ？ま あ 、ささ っ と 雑に書 いてし まう のか とか、そ うい
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  うこ と から も 自 分 の心の状 態 ってね 映し出さ れて るなあ なん て ことを感 じ てい まし た。
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  え え、 あ とは です ねえ え。 家 族 とか 友人 と かええ 、 他 人 に 対して のね人
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  に。 対 してどんな 態度 で 向き合 って い る か とい う
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  こと も 、今の自分の状態によって。 かなり 変わって くる なあ と 言う ふう に 思う ん です
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  よね と 言う こと で 、え え、 今 日は 自 分を 観察 する 手 段 に関 して ええ、思 いつ く ま ま に ね
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  、お話 をさせてい た だい たんで す けれ ど も 、えー 、 私に と って はですね。この
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  ポ ッド キ ャス トの配 信を す ると い うことも 自分と 向き 合 う ということ にね なってい て 、え えす ら
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  すら と え え、 台 本も かか ずに言 葉が出 て来 る ような時っていうのは。
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  頭 の 回転 も 良くて ええ 調子 がいい とき 、整っ てい ると きな んで す ね。
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  あ と 、人のポッドキ ャス ト 誰か が配 信し ているポッドキ ャ スト を聞く とい う こと もえ え 、
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  実は私 に とっ て は自分と 向き 合 う時間 になっ てい た りす る んで す ね 。
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  そ の 方の お話 を聞 い ては いるん で すけ れども 、聞 き な が ら自分の心 と向 き 合っ て 、自分の思
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  考と 向 き合って 、自 分と向き合う時間に。 なって いる ん です ね 。
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  なの で、 ええ 、こ の 番 組に 関 し ても ね え え 、 私の話 を 聞い て は いるん だ けれ ども 、
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  実は自分 と向 き 合う時 間に なって い る という 方が、 もし かしたらいる かも し れな いですし 、え え 、
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  そうい う ふうに ね。 使 って 頂け たら凄く 嬉しいで す 。
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  アー ユル ヴ ェーダ で はええ自 分にとっ て のアー ユルヴ ェ ー ダの 教科 書 と い うの は、自 分 自 身
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  の中にあ ると い う風 にも言われているんですね。 なの で 、こうやっ て自 分 を観 察す る手 段っ てい う
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  の がえ え、いろ い ろなと こ ろ にねあ って ええ 、 自分 を観 察す る ことが で き るんだ よっ てい う
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  ことが分 かっ て いる と 、 ええ、 何を した らい い のか自 分 にと っ て今 、 必 要な も のは何 なの か
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  と いうこ とがねわか るん じ ゃないか なと 思 います 。今
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  日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。 ご飯 と 味噌汁。
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  アーユル ヴェーダ の ある 暮らし。 今日 は アーユル ヴェーダ アドバイザー の 土井 京子
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  です。 今日 は です ね 。自
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  分 を観 察す る手 段 の お 話 をした い と思いま す。 ええ 、自 己 観察 をす るの にまあい ろん な 方法 が
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  ある と 思う んです け れど も 、自 分 の体調を チェ ックす るセルフ チ ェッ クと し て ええ 下 の状態を
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  チェッ クし た り とか、脈 を取 った り と か、 え え 、弁 と かね。尿
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  の状 態を チェ ック す るっ てい うこ とが結 構重 要 で す よ って い うお 話はね。先
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  日 させ ていた だいたんですけれども。 それ 以外 で です ね 。自
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  分 を観 察す る手 段とい う の は色 々あ るな あとい うふ う に考えてい た んで す ね 。で
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  一 つ はね 。番 組で も 何 度も ご紹 介し て い る私が やっ てい
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  るえ え 、座禅 を 組ん でね 、瞑 想す るっ ていうええ、 ス タン ダードな瞑想 ス タン ダー ドな 面相 っ てな
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  んで すか ね え。た だ、 座禅 を 組 ん でえ え、 自分の 中を 観察する
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  という英名。そうですね。 まあ 、そういっ た瞑 想 もあ る しえ え お部 屋 の 中
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  を見渡 す と言 うこ と も、 自 分を 観察 する 手 段にす ごく なるなー って いう こ とを ええ。
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  先週 末 ですね 。 感じ た ん です ね 。
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  で 、部 屋の 中を 見 渡し て みる とです ね 、あの手入 れが 行き届 い ている とこ ろ もあれば 、毒素が 溜ま
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  ってし まって い るような手 入れが 行き届 い ていない とこ ろも あっ たり と か、ええ、起き場所がね。
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  なんか あまり 決まってい なくて 、あっちこっ ち変わっ てしま うえ え、リ ップクリ ー ムが転が ってい たり とか
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  ええ、リ モ コンがあ った りと か 、 あー 、 私の部屋 もま だまだ ええ整 え ると ころ がある なあ なんて 思
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  い ながら身 渡 して いたん で すけ れど も、 結 構この部 屋の 状 態 っ てい う のはね 。自
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  分を映 し 出 してく れる 鏡 の ような 存在 だ なというふ う に思 っていたんですね。
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  あと 私 が 自分 を 観察 する ため に 、え え見 てい るも の で言 う と、 自 分の書 いて いる 文字 こ のね
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  文 字は 結構 その 時の 状 態を 表 すなな んて思 っ たん です よね 。ええ、
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  ちょう ど 日曜 日 にで すね。 え え、テレ ビ のア ンテ ナ のええ電 波の チ ェック か
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  なか な ん か で業 者の 方が い ら して書類 にね、 ちょっ と書 き込ん だ りと かサイ ンを す るな んて こ
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  とをす る こと があっ たんですけれども。 そういう時 の 文字 が ええ 整って いる のか ？ま
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  あ 、ささ っ と 雑に書 いてし まう のか とか、そ うい うこ と から も 自 分 の心の状 態 ってね 映し出さ れて
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  るなあ なん て ことを感 じ てい まし た。 え え、 あ とは です ねえ え。
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  家 族 とか 友人 と かええ 、 他 人 に 対して のね人 に。
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  対 してどんな 態度 で 向き合 って い る か とい う こと も 、今の自分の状態によって。
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  かなり 変わって くる なあ と 言う ふう に 思う ん です よね と 言う こと で 、え え、 今 日は 自 分を 観察
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  する 手 段 に関 して ええ、思 いつ く ま ま に ね 、お話 をさせてい た だい たんで す けれ ど も 、えー
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  、 私に と って はですね。この ポ ッド キ ャス トの配 信を す ると い うことも 自分と
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  向き 合 う ということ にね なってい て 、え えす ら すら と え え、 台 本も かか ずに言 葉が出 て来 る
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  ような時っていうのは。 頭 の 回転 も 良くて ええ 調子 がいい とき 、整っ てい
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  ると きな んで す ね。 あ と 、人のポッドキ ャス ト 誰か が配 信し
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  ているポッドキ ャ スト を聞く とい う こと もえ え 、 実は私 に とっ て は自分と 向き 合 う時間 になっ てい
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  た りす る んで す ね 。 そ の 方の お話 を聞 い ては いるん で すけ れども
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  、聞 き な が ら自分の心 と向 き 合っ て 、自分の思 考と 向 き合って 、自 分と向き合う時間に。
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  なって いる ん です ね 。 なの で、 ええ 、こ の 番 組に 関 して も ね え 、
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  私の 話を 聞い て は いるん だ けれ ども 、 実は自分 と向 き 合う時 間に なって い る という 方がも しか
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  したらいるか もし れ ない ですし、 ええ 、 そ ういう ふ うにね 。使
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  っ て頂 けた ら凄く嬉 しいです 。ア ーユ ルヴ ェ ーダで は ええ自分 にとって の アーユ
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  ルヴェ ー ダ の教 科書 と い う のは 、自分 自 身 の 中にある とい う 風に も言われているんですね。
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  なの で 、こうやっ て自 分 を観 察す る手 段っ てい う の がえ え、いろ い ろなと こ ろ にねあ って ええ 、
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  自分 を観 察す る ことが で き るんだ よっ てい う ことが分 かっ て いる と 、 ええ、 何を した らい い
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  のか自 分 にと っ て今 、 必 要な も のは何 なの か と いうこ とがねわか るん じ ゃないか なと 思 います
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  。今 日も聞 いて頂きま して、ありがとうございます。