EP23｜你總在忍耐壓力嗎？壓力是面鏡子，反映你的盲點與恐懼 Ft. 精神科醫師 朱仲翔

《遠距抱抱》抱緊處理 · Mar 6, 2026 · 25m

「連最親的家人都不認得，想說完了，怎麼會來得這麼快…」演員李運慶一句話，道盡許多失智家庭面對驟變的措手不及。照顧不只是消耗，更是時間流逝前，與至親最深沉的和解。

完整收聽「先來一杯 我們再聊」點擊連結 👉 https://fstry.pse.is/9tm999

—— 以上為 Firstory Podcast 廣告 ——

簡介：

在職場上，你總是求好心切，搞得自己壓力很大嗎？

壓力，其實是面鏡子，反應了每個人的盲點與恐懼，

但當我們忽略壓力給我們的提醒，重複的課題，將一再上演。

這集，我們邀請到精神科醫師 朱仲翔，

與我們分享，面對壓力，我們該如何覺察與應對。

Timecode：

02:10 如何判斷是自我期許？還是給自己過大壓力？

06:29 一般人看待壓力的方法，可能都有盲點！

10:06 為什麼大眾這麼愛忍？忍耐什麼就得到什麼！

14:15 壓力是面鏡子，反應盲點、恐懼、習慣。

16:05 如何立下界線？不讓自己總是委曲求全。

19:25 如何放下社會期待？走出自己的職涯路線。

來賓｜抱抱心身診所 精神科醫師 朱仲翔

主持｜遠距抱抱《抱緊處理》製作人 蔣濬浩

–

《你不用硬撐，也不必離職》購書連結：https://farhugs.link/1pLuN

《遠距抱抱》…