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Episodio 16: Relaciones Tóxicas, Neuroinflamación y Enfermedad Crónica: Sanando desde la Raíz · Raices de Sanacion

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SPEAKER_00: Bienvenidos a Raíces de Sanación, el podcast.
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SPEAKER_00: Soy la doctora Ana Lara, creando este espacio dedicado a compartir información educativa con nuestra comunidad latina sobre la salud física, mental, emocional y espiritual.
0:16
SPEAKER_00: Comencemos.
0:19
SPEAKER_00: Bienvenidos a este episodio de Raíces de Sanación, el podcast.
0:23
SPEAKER_00: Soy la doctora Nalara y ojalá que estén disfrutando de estas conversaciones.
0:29
SPEAKER_00: Siempre estoy disponible a tomar ideas de temas de que estén interesados de aprender más, sea acerca de la salud física, mental, emocional, espiritual y también cosas, verdad, que son más naturales y no convencionales.
0:46
SPEAKER_00: Si hay algo que están interesados, por compartan qué son sus ideas, pero en este episodio que quiero hablar es un tema muy sensible,¿verdad?
1:00
SPEAKER_00: Es profundo, es delicado, pero absolutamente yo sé sin duda que es muy importante, es muy necesario tener esa conversación y es acerca de las relaciones abusivas y tóxicas, identificar qué es abusivo,¿verdad?
1:19
SPEAKER_00: Y cómo no solo nos afecta nuestras emociones, sino también nos afecta nuestro cerebro físico,¿verdad?
1:29
SPEAKER_00: Nos afecta nuestro sistema nervioso y pues nuestra salud física a largo plazo también.
1:36
SPEAKER_00: Eso puede contribuir a condiciones crónicas como condiciones de autoinmune, diabetes, alta presión, cáncer,¿verdad?
1:45
SPEAKER_00: Nadie quiere cáncer, pero nunca hablamos de a veces la raíz de dónde vienen, de dónde se desarrollan los cánceres.
1:53
SPEAKER_00: A veces sí es algo químico que nos exponimos.
1:57
SPEAKER_00: Puede haber, hay infecciones que causan cáncer, pero también hay muchas cosas emocionales.
2:04
SPEAKER_00: Y lo que yo he visto, he estudiado mucho.
2:07
SPEAKER_00: Algo que quiero que comprendan, cuando yo estoy hablando de temas que son fuera de la salud física, de condiciones médicas, es porque en mi educación como doctora natrópata y en mi educación, mi entrenamiento ha sido comprender el cuerpo completo, la persona completa, no más lo físico.
2:29
SPEAKER_00: Nosotros estudiamos como doctores naturales, aprendemos la psicología y diferentes formas de ayudar a las personas a sanar.
2:41
SPEAKER_00: Y luego pues mi deseo personal siempre ha sido, siempre ha estado interesada en la Aprender la psicología, lo emocional, la conexión espiritual a lo físico, todo eso.
2:56
SPEAKER_00: Y como dice aquí mi letrero,¿verdad?
2:59
SPEAKER_00: Hacemos espíritu, alma y cuerpo.
3:03
SPEAKER_00: Y la parte más avanzada de nosotros es la parte espiritual.
3:08
SPEAKER_00: El espíritu existió antes de que estuviera en este cuerpo físico.
3:13
SPEAKER_00: Entonces, nunca le damos atención al espíritu o a la alma.
3:19
SPEAKER_00: La alma es constante de nuestros pensamientos, nuestra alma, nuestra habilidad de tomar decisiones.
3:29
SPEAKER_00: Y pues el cuerpo físico tiene todo otro mundo,¿verdad?
3:33
SPEAKER_00: de cosas que están procesando.
3:36
SPEAKER_00: Entonces, lo que uno empieza a tener experiencias en nuestras relaciones se demuestra muchas veces en el cuerpo físico también.
3:47
SPEAKER_00: Quiero que este episodio no nomás sea información para ustedes, sino que sea una invitación a despertar y comprender y sanar también.
3:58
SPEAKER_00: Porque yo quiero que ustedes comprendan que tú tienes poder de tomar decisiones en tu vida y tomar decisiones que son sanas para ti.
4:11
SPEAKER_00: Es muy importante hablar de este tema que como les dije es difícil, pero me he encontrado a través de muchos años trabajando con personas y oír sus historias y mirar la relación de cómo estas relaciones abusivas y tóxicas están afectando a la salud de muchas personas.
4:33
SPEAKER_00: ambos hombres y mujeres, a los niños y adultos.
4:40
SPEAKER_00: Hay que empezar.
4:41
SPEAKER_00: En este primer segmento hay que hablar de qué es una relación tóxica y abusiva.
4:50
SPEAKER_00: Una relación tóxica no siempre se va a ver como violencia física.
4:58
SPEAKER_00: Muchas personas, especialmente mujeres, he escuchado que dicen, pero no me pega.
5:03
SPEAKER_00: Muchas veces es el silencio de tu pareja o de tu mamá o de tu padre o de esa persona.
5:11
SPEAKER_00: Hay manipulación,¿verdad?
5:14
SPEAKER_00: Manipulación de tu comportamiento, manipulación a través de tu realidad.
5:21
SPEAKER_00: Manipulan y cambian, distorsan la realidad.
5:26
SPEAKER_00: controlan, quieren controlar no nomás físicamente, mental, emocionalmente, financieramente, si alguien te limita tener acceso a trabajar, a dinero, que te limita tener acceso, es abuso.
5:47
SPEAKER_00: A lo mejor te critican mucho esta persona, constantemente te están criticando, nunca te dan validación emocional, Te quieren tener como dependiente en ellos en algo,¿verdad?
6:00
SPEAKER_00: Y siempre hay miedo.
6:03
SPEAKER_00: El abuso puede ser verbal, psicológicamente, emocional y hasta espiritual también.
6:11
SPEAKER_00: Y este tipo de dinámica, el sistema nervioso va a vivir en un estado de alerta constantemente.
6:20
SPEAKER_00: Y aquí es donde comienza el impacto biológico.
6:24
SPEAKER_00: Quiero hablar sobre la manipulación y lo que se le dice en inglés gaslighting.
6:32
SPEAKER_00: Traté de encontrar la forma como se dice en español y lo dicen gaslighting.
6:36
SPEAKER_00: No me gusta eso.
6:38
SPEAKER_00: Pero es una distorsión de tu realidad.
6:42
SPEAKER_00: Al principio alguien que te manipula de esa forma a veces a lo mejor se presenta como una persona muy agradable, muy carismática, te aman, te lavan con todo el amor del mundo, pero llega un punto que empiezan a manipular tu realidad.
7:02
SPEAKER_00: y llegas a un punto que ya no sabes cuál es la realidad.
7:07
SPEAKER_00: Y tú te sientes culpable, te sientes que a lo mejor tú contribuiste a la forma que esa persona se está comportando contigo.
7:15
SPEAKER_00: Y eso puede ser tu pareja, puede ser tu esposo, tu esposa, puede ser tu mamá, tu papá, hermanos, hermanas, puede ser en tu trabajo, si trabajas con alguien así.
7:29
SPEAKER_00: Puede ser muchas situaciones, puede ser hasta con alguien esto lo he visto en las iglesias también verdad que manipulan a la gente a través de sus emociones y sus pensamientos y los los controlan y la persona ya ni siquiera ni siquiera se da cuenta la persona la víctima no se da cuenta que está siendo manipulada que su la realidad de lo que ellos pensaban que la realidad que ha sido afectada verdad controlada solas vamos a hablar de el siguiente segmento vamos a ver de la esencia y qué es lo que pasa en el cerebro en el cuerpo durante esas experiencias abusivas cuando una persona vive en una relación abusiva su cuerpo percibe peligro constantemente porque ya su sistema nervioso estado activado verdad y la respuesta al estrés va va a ser que la mente y tus glándulas adrenales siempre están en alerta siempre va a estar, la liberación del cortisol siempre va a estar siendo, y la adrenalina es algo que constantemente tu cuerpo va a estar produciendo y circulando en tu cuerpo.
8:47
SPEAKER_00: Y es interesante porque el cortisol y la adrenalina es necesaria para una amenaza real.
8:56
SPEAKER_00: Si alguien te va a atacar, un perro te está siguiendo, tu cuerpo va a soltar esas hormonas para que tengas Si no tengas la fuerza física para correr, el sistema nervioso va a decir,¿estás en peligro?
9:10
SPEAKER_00: ¿Tienes que correr o tienes que pelear?
9:14
SPEAKER_00: Y por eso es que esas son hormonas que nos dan como super energía,¿verdad?, para físicamente protegernos.
9:23
SPEAKER_00: Pero si físicamente no hay un peligro, pero tu esposa o tu esposo o tu mamá, alguien, esa persona entra al hogar y dice, Y tienes miedo de cómo va a responder.
9:34
SPEAKER_00: ¿Me va a gritar?
9:35
SPEAKER_00: ¿Va a estar violento?
9:37
SPEAKER_00: ¿O va a estar emocionalmente distante?
9:39
SPEAKER_00: ¿No me va a hablar?
9:40
SPEAKER_00: ¿No se va a comunicar?
9:41
SPEAKER_00: ¿Hay una tensión en el aire?
9:44
SPEAKER_00: No sé.
9:45
SPEAKER_00: No hay nombre.
9:46
SPEAKER_00: No sé por qué está así.
9:47
SPEAKER_00: Pero todo eso, tu sistema nervioso está en alerta.
9:50
SPEAKER_00: Y está decidiendo, ha decidido, no estoy segura, no estoy seguro.
9:55
SPEAKER_00: Hay una amenaza.
9:57
SPEAKER_00: Pero cuando no se siente el cuerpo que está...
10:01
SPEAKER_00: que está seguro Entonces, de allí va, tiene que decidir, tengo que pelear, tengo que correr, o a veces la persona se queda congelada,¿verdad?
10:12
SPEAKER_00: Sin moverse, como en shock.
10:14
SPEAKER_00: Y eso no es saludable.
10:16
SPEAKER_00: No con alguien que vives con, si tú vives con ellos, no debes estar en alerta, sí.
10:23
SPEAKER_00: Pero a lo mejor tú dices, pero no me pega.
10:25
SPEAKER_00: Pues no te tiene que pegar para hacerte daño.
10:27
SPEAKER_00: Tu sistema nervioso ya está en alerta.
10:29
SPEAKER_00: Y esa hormona cortisol y adrenal tiene un efecto al cerebro.
10:37
SPEAKER_00: El cerebro, la parte frontal del cerebro, es responsable para que nosotros tomemos decisiones,¿verdad?
10:47
SPEAKER_00: Reflexionamos, analizamos con esa parte del cerebro la mayoría de la vez.
10:53
SPEAKER_00: Y esta hormona evita esa habilidad de que no estés pensando demasiado porque en un momento que te tengas que defender, No es tiempo de analizar, es tiempo de actuar y tomar acción.
11:08
SPEAKER_00: O sea, tu cuerpo está en alerta y está listo para hacer algo, pero en ese momento, en esa situación con una relación tóxica o abusiva, no sabes, no hay claridad.
11:20
SPEAKER_00: Y esas hormonas evitan la habilidad que nosotros piénsenos con claridad, que veamos con claridad, que podamos tomar decisiones efectivamente.
11:30
SPEAKER_00: Y por eso es que es tan peligroso mantener en una situación que constantemente tu cuerpo está percibiendo un peligro.
11:39
SPEAKER_00: Activa crónicamente el sistema nervioso, el sistema simpático, que es supervivencia.
11:46
SPEAKER_00: Siempre estás en alerta o alerto,¿verdad?
11:50
SPEAKER_00: Y con el tiempo, pues, esto va a provocar las siguientes cosas.
11:55
SPEAKER_00: Va a causar neuroinflamación.
11:57
SPEAKER_00: Este estrés crónico va a activar células inmunes en el cerebro y llamadas microglia, que es parte del sistema linfático, pero en el cerebro.
12:13
SPEAKER_00: Y esas células cuando están sobreactivas van a liberar citoquinas inflamatorias.
12:22
SPEAKER_00: Punto final es inflamación.
12:24
SPEAKER_00: Causa inflamación.
12:26
SPEAKER_00: La cortisol constantemente que está en el cerebro va a causar inflamación.
12:33
SPEAKER_00: Adrenalina va a causar inflamación.
12:36
SPEAKER_00: Este afecto va a tener afecto a tu memoria.
12:39
SPEAKER_00: Va a regular las emociones.
12:42
SPEAKER_00: La amígdala es la parte central del cerebro que es responsable para regular emociones y también la percepción de dolor.
12:55
SPEAKER_00: Para tomar decisiones va a ser más difícil porque esa corteza frontal del cerebro es donde tomamos decisiones.
13:04
SPEAKER_00: Te va a afectar tu memoria, regulación de emociones, dolor y qué tan efectivamente puedes tomar emociones.
13:11
SPEAKER_00: Por eso es que muchas personas cuando están en situaciones así, ambos hombre y mujer, más en la mujer, les voy a decir más en la mujer porque la amígdala en el cerebro de la mujer donde percibimos emoción y dolor es más grande, esta área del cerebro es más grande en la mujer que en el hombre.
13:30
SPEAKER_00: Y tiene significado por qué Dios crió el cerebro así, porque como la mujer tiene que estar emocionada presente para sus bebés, para sus niños, tiene que tener mejor control de sus emociones.
13:45
SPEAKER_00: Ese centro es más grande.
13:48
SPEAKER_00: Por eso es que la mujer percibe más las emociones, es más sensible emocionalmente.
13:55
SPEAKER_00: Puede una mujer entrar a un lugar y saber si algo está seguro o no,¿verdad?
13:59
SPEAKER_00: Y no es que el hombre no pueda, también puede, pero la percepción entre una mujer y un hombre es diferente.
14:04
SPEAKER_00: El afecto es más profundamente en una mujer Este cerebro está inflamado constantemente, todos los días, cada semana, cada mes, año tras año tras año.
14:21
SPEAKER_00: Va a llegar un punto que esta persona se va a sentir muy cansada, deprimida, ansiedad.
14:28
SPEAKER_00: su memoria, su habilidad de tomar decisiones, salir de esa situación.
14:33
SPEAKER_00: Por eso es que a veces muchas mujeres y personas se quedan en situaciones abusivas porque hay tanto daño a su cerebro que es como una nube que está sobre tu cabeza y no puedes ver, no puedes oír, no puedes pensar con claridad, no puedes tomar decisiones efectivamente para ti, para tu persona y menos para tu familia.
14:54
SPEAKER_00: La otra cosa que pasa en el cerebro, en el cuerpo,¿verdad?, que esa situación abusiva y tóxica causa es disfunción en el sistema inmunológico.
15:07
SPEAKER_00: O sea, el cuerpo entra en un estado inflamatorio constante, no nomás en el cerebro, pero ahora ya está afectando el sistema inmunológico.
15:16
SPEAKER_00: Y eso se va a estar relacionando con enfermedades autoinmunes, que una condición autoinmune es tu sistema inmunológico, de defensas atacando tu propio cuerpo.
15:31
SPEAKER_00: Es como que ya tu propio cuerpo no se reconoce y está atacándose a sí mismo.
15:38
SPEAKER_00: Síndromes de fatiga crónica.
15:40
SPEAKER_00: Como hablé, muchas personas se sienten muy, muy cansadas cuando están en situaciones abusivas y tóxicas.
15:48
SPEAKER_00: Fibromialgia, que es una condición, un síndrome cuando hay mucho dolor físico.
15:55
SPEAKER_00: Y muchas veces esa condición está asociada con trauma por lo mismo.
16:01
SPEAKER_00: sistema nervioso está súper activo y luego recluta al sistema inmunológico.
16:09
SPEAKER_00: Puedes tener problemas digestivos.
16:11
SPEAKER_00: ¿Por qué problemas digestivos?
16:12
SPEAKER_00: Porque el cerebro y el sistema digestivo están conectados.
16:16
SPEAKER_00: Hay una avena, una avena, nervios, perdón, un nervio que sale del cerebro y pasa por el cuello, al corazón, al sistema digestivo que se llama la avena vegas y están conectadas o empieza a afectar el sistema digestivo porque cuando se hacen peligro el cuerpo dice no es tiempo para comer y no es tiempo para reproducir, por eso también en mujeres vamos a ver problemas no nomás digestivos sino también problemas con su reproducción puede ser con su regla menstrual que está muy pesada o no la tienes cada mes o la tienes muy frecuente o hay quistes hay algo, hay un Y luego enfermedades también cardiovasculares, obviamente, porque siempre estás debajo de tantas hormonas de cortisol y adrenalina.
17:11
SPEAKER_00: O sea, tu corazón siempre está trabajando más rápido, como que si estuvieras corriendo.
17:16
SPEAKER_00: Estás corriendo, estás peleando, pero no hay algo visualmente que te está atacando.
17:23
SPEAKER_00: Y por eso es que aunque alguien no te esté pegando físicamente, el golpe es psicológicamente, el golpe es emocionalmente y definitivamente el golpe es a tu alma.
17:38
SPEAKER_00: Y allí es donde es más profundo estas heridas.
17:42
SPEAKER_00: La otra parte también que lo que pasa físicamente en el cuerpo a través de esas relaciones abusivas y tóxicas es la desregulación de tu sistema nervioso.
17:59
SPEAKER_00: El cuerpo pierde la capacidad de volver al estado de estar calmado.
18:06
SPEAKER_00: Muy pocas personas van a tener a lo mejor momentos al principio de momentos chiquitos que se van a sentir calmados pero va a llegar un momento que se sienten siempre así en alerta la persona queda atrapada en esa como ansiedad que es hipervilencia siempre tienen ansiedad y pánico o se sienten con depresión, se sienten desconectados se sienten como que están vacíos como que ya no hay nada que puedes dar No puedes dar más de ti a nadie físicamente, mentalmente, emocionalmente, como que tu luz interior, tu luz, tu alma se está, tu lucita se está apagando.
18:52
SPEAKER_00: Y si tú te sientes así, es tiempo de tomar una decisión para hacer algo diferente.
18:58
SPEAKER_00: Y muchas veces esa persona se siente atrapada, atrapado, pero si hago eso, estás pensando de todos menos de ti.
19:08
SPEAKER_00: Y eso no está bien.
19:10
SPEAKER_00: Si tú no te cuidas a ti mismo, nadie más te va a cuidar, aunque te amen, te quieren.
19:16
SPEAKER_00: Si tú no estás hablando de esas cosas o tienes miedo, tienes que encontrar a alguien que tú tienes confianza, que puedes procesar esto para que te den sugerencias.
19:24
SPEAKER_00: Esas son las tres cosas que está pasando, la esencia, la biología que está pasando en el cerebro, en el cuerpo, la inflamación en el cerebro, la disfunción en tu sistema inmunológico Y luego la desregulación en el sistema nervioso,¿verdad?
19:46
SPEAKER_00: ¿Qué podemos hacer?
19:48
SPEAKER_00: Hay que hablar de ese proceso psicológico también.
19:51
SPEAKER_00: El nivel psicológico va a ocurrir algo, es algo muy poderoso.
19:56
SPEAKER_00: Y ahí es donde al principio el ataque empieza con esas personas.
20:01
SPEAKER_00: Es la psicología.
20:04
SPEAKER_00: Se crea un vínculo muy dramático, un trama dramático.
20:10
SPEAKER_00: la persona empieza a dudar de su propia realidad y se pierde su autoestima y su identidad.
20:18
SPEAKER_00: Y eso es muy peligroso cuando tú ya no te reconoces a ti misma o a ti mismo.
20:26
SPEAKER_00: No tienes autoestima, no te tienes confianza, no sabes quién eres, por qué estoy aquí, cómo llegué a este punto.
20:33
SPEAKER_00: Empiezas a dudar que a lo mejor tú eres el problema o qué puedo hacer para que esto no pase.
20:42
SPEAKER_00: Estás tomando mucho la responsabilidad, pero muchas veces Eso está haciéndose, internalizando.
20:48
SPEAKER_00: El mensaje que estás internalizándote es, no soy suficiente, yo soy el problema y no puedo ir.
20:58
SPEAKER_00: Estoy atrapada, atrapado en esa situación, no puedo ir.
21:02
SPEAKER_00: Y ese, el abuso reprograma tu mente.
21:07
SPEAKER_00: Y es, por eso es que yo sé cuando alguien está en una situación abusiva.
21:11
SPEAKER_00: Y no estoy hablando de ninguna persona en particular, porque esto lo veo todos los días, cada semana, constantemente por los últimos 12 años.
21:25
SPEAKER_00: He estado mirando y en realidad hasta más de 12 años porque siempre en mi vida he reconocido esos patrones en las personas, los comportamientos que yo veo, que yo veo las señas de ese abuso.
21:40
SPEAKER_00: Y yo creo que es importante darle voz a esta conversación para empoderar a hombres y mujeres que están en esas situaciones para decirte esto no está bien, no es normal, no es normal.
21:55
SPEAKER_00: no está bien y no es ser egoísta Que tú tomes una decisión para separarte de esas situaciones para que tú sanes.
22:07
SPEAKER_00: Puedes orar por esa persona o esas personas que te están lastimando, pero es tiempo de que tú te remuevas de esa situación.
22:15
SPEAKER_00: Porque yo sé que el Dios que nos creó en su imagen, que Él ama a sus hijos y a sus hijas igual.
22:22
SPEAKER_00: Y Él no quiere que sus hijas y sus hijos estén dañados por otras personas.
22:25
SPEAKER_00: A veces tenemos que darnos la distancia para que mantengas tu sanidad mentalmente y que empieces a trabajar en ti mismo espiritualmente, mentalmente, físicamente y orar que Dios traiga sanación a esa persona si quiere esa relación que sea restaurada.
22:47
SPEAKER_00: Desafortunadamente, cada uno de nosotros tenemos el poder y la habilidad de tomar decisiones por nuestra cuenta.
22:53
SPEAKER_00: Si esa persona no está interesada en hacer los cambios,¿por qué te vas a mantener en una situación que literalmente te está matando día tras día el impacto emocional que estas relaciones tóxicas y abusivas tienen.
23:11
SPEAKER_00: Emocionalmente, la persona vive en una montaña rusa,¿verdad?
23:16
SPEAKER_00: Tienen ansiedad constante, miedo, confusión, se sienten culpables ellos por las acciones de la otra persona.
23:23
SPEAKER_00: En realidad, la otra persona necesita cambiar, pero te están dañando a ti.
23:30
SPEAKER_00: Pierdes la esperanza,¿verdad?
23:31
SPEAKER_00: A veces parece que hay momentos que tienes buenos y a veces no, pero...
23:37
SPEAKER_00: Llega un momento que te sientes que no hay esperanza para ti y así te vas a quedar el resto de tu vida.
23:42
SPEAKER_00: Pues yo estoy aquí para decirte que no.
23:44
SPEAKER_00: Eso de que te vas a quedar en esa situación el resto de tu vida no.
23:49
SPEAKER_00: Toma la decisión hoy, busca el apoyo y las personas que te puedan ayudar.
23:54
SPEAKER_00: Este ciclo intermediente refuerza la adición emocional a la relación.
24:02
SPEAKER_00: No podemos dejar que nuestras emociones y nuestros pensamientos estén en control de nuestros actos.
24:07
SPEAKER_00: Y por eso es importante tener esa relación espiritual con Dios.
24:15
SPEAKER_00: El impacto espiritual que una relación tiene hacia nosotros es que a nivel espiritual esa herida es profunda, empieza a desconectarte de tu intuición, te afecta tu alma, te afecta tu habilidad de pensar, manejar tus emociones, tomar las decisiones adecuadas, que es lo que la alma hace.
24:37
SPEAKER_00: hace, empieza a desconectar tu espíritu también de Dios y tu intuición, tu discernimiento no está allí.
24:46
SPEAKER_00: Pierdes el sentido de propósito de tu vida.
24:51
SPEAKER_00: la sensación te sientes vacía o vacío empiezas a desalinearte con la verdad interna y la verdad que Dios nos enseña entonces la persona deja de confiar en sí misma y aquí es en donde la sanación se vuelve sagrada aquí es donde debemos el impacto más grande es primero alinearnos con Dios si tú te encuentras en una situación que te está dañando, que es tóxica, abusiva, sea físicamente, sea abuso físico, mental, emocional, espiritual, financieramente, si te están controlando que tú no puedes tener acceso a dinero, a car, lo que sea, es abuso.
25:39
SPEAKER_00: Entonces, en este momento es cuando debes de orar, lee el Salmo 91, 23, 27, 121, esos Salmos son muy poderosos y y pídele de tu alma de tu corazón pídele a Dios que te que te que remueva esos obstáculos que que te ayude tu mente tus emociones para que puedas tomar que escuches la voz de Dios que tomes las decisiones adecuadas que tú necesitas tomar y el plan de Dios va a ser perfecto porque él te va a rescatar de esa situación pero no tengas miedo de hablar con alguien y tiene que ser alguien que te pueda ayudar no nomás alguien que va a recibir la información y va a corre con chisme.
26:23
SPEAKER_00: No.
26:23
SPEAKER_00: Necesitas a alguien que sea emocionalmente maduro, espiritualmente maduro y que sepa ayudarte.
26:36
SPEAKER_00: porque esa persona va a tener más claridad mental para poder ayudarte a tomar los próximos pasos que tú necesitas hacerlo de una forma segura y que estés preparado.
26:47
SPEAKER_00: Si hay niños involucrados, cada situación va a ser diferente.
26:52
SPEAKER_00: ¿Qué hacer si estás en una relación así?
26:56
SPEAKER_00: Primero, hay que reconocer que hay un problema.
27:03
SPEAKER_00: ¿Verdad?
27:03
SPEAKER_00: Sin juicio, sin juzgarte a ti, sin atacarte a ti misma o a la otra persona.
27:09
SPEAKER_00: Hay que reconocer esto no es normal.
27:12
SPEAKER_00: Porque a lo mejor tú has estado viviendo esta vida seguido, seguido y se ha sido normal.
27:17
SPEAKER_00: ¿Verdad?
27:19
SPEAKER_00: A veces las relaciones que tú tienes con tus padres desde niño era normal.
27:24
SPEAKER_00: Pero te estás dando cuenta que este comportamiento no es normal.
27:28
SPEAKER_00: Y tienes mucho control de mis decisiones financieramente o las decisiones que yo hago con mis relaciones, lo que sea,¿verdad?
27:37
SPEAKER_00: Tienes que reconocer que hay un problema.
27:39
SPEAKER_00: Segundo, es tiempo de educarte.
27:43
SPEAKER_00: Entender que este tiempo, este tiene un impacto real en tu cuerpo, en tu mente, tus emociones y tu alma.
27:52
SPEAKER_00: Hay que educarnos qué tenemos que hacer para qué opciones tengo.
27:58
SPEAKER_00: ¿A dónde puedo ocurrir información o apoyo?
28:03
SPEAKER_00: Edúcate.
28:04
SPEAKER_00: tercero hay que buscar apoyo verdad apoyo seguro como dije no alguien que no más va a tomar el chisme va a correr a decirle a todo el mundo no no hay tiempo para eso no hay tiempo para personas que te van a juzgar que van a juzgar que te van a si estás loca no debes de hacer eso no debe hombre verdad no importa de alguien que te va a escuchar y te va a tomar en serio que eso es un problema a veces ese apoyo seguro va a ser un terapista que te puede que esté informado en trauma que te puede ayudar hay grupos de apoyo hay personas con confianza en muchas organizaciones que te pueden ayudar buscar en el internet fácil verdad tenemos que buscar quién me puede ayudar salir de esa situación yo sé que hay muchos grupos para mujeres no reconozco que haya muchos para hombres pero si hay a muchos muchas organizaciones que ayudan a las mujeres que están en situaciones abusivas y mujeres por favor escúcheme porque esto lo ha habido por los últimos 12 años mucho en la clínica pero no me pega y por alguna razón pensamos que si no te pega no es abuso Escúchame, por favor, no te tiene que pegar para ser abusivo.
29:29
SPEAKER_00: Si te dice malas palabras, te echa la culpa para todas las cosas, te quiere controlar y manipular siempre, te hace sentir menos de lo que debes de sentir, te hace sentir menos sin valor.
29:45
SPEAKER_00: A lo mejor te hace sentir fea, a lo mejor te dice, estás fea, nadie te va a querer si te vas.
29:49
SPEAKER_00: Amenazas,¿verdad?
29:51
SPEAKER_00: Eso es abuso.
29:53
SPEAKER_00: Y el abuso psicológico crea raíces profundas, profundas que dañan tu alma.
30:01
SPEAKER_00: Y eso no está bien.
30:02
SPEAKER_00: Yo te estoy diciendo como mujer, como esposa, como madre de hijas, yo no permitiría que alguien me abusara así y menos a mis hijas.
30:11
SPEAKER_00: O menos iba a querer ver a mis hermanas, a cualquier mujer,¿verdad?
30:17
SPEAKER_00: Yo las considero mis hermanas que sean tratadas de esa forma.
30:21
SPEAKER_00: Y Dios no permite tampoco.
30:23
SPEAKER_00: tampoco ese abuso.
30:26
SPEAKER_00: A veces, y no tenía plan de hablar de eso en este tema, en este episodio, pero a veces también las religiones nos convencen que te tienes que quedar, que te tienes que quedar en ese matrimonio abusivo y pídele a Dios, y pídele a Dios si no estás orando suficiente, no estás ayunando, no estás rezando bien, algo tú estás haciendo mal.
30:50
SPEAKER_00: Pero si tu pareja es abusivo y no está tomando responsabilidad de sí mismo, si es la cabeza de la familia, pues que se comporte como la cabeza, no la cola,¿verdad?
31:03
SPEAKER_00: Entonces yo digo, si hay algo psicológicamente, trauma, adicciones, esa persona necesita ayuda y si no está dispuesto a recibir ayuda y no está dispuesto a cambiar y tomar terapia, entonces,¿qué vas a hacer?
31:17
SPEAKER_00: ¿Vas a vivir así toda la vida?
31:19
SPEAKER_00: Entonces yo he visto muchas mujeres muy, muy por afuera y en su mente, su alma son lindas, pero están muriéndose, están muriéndose esas mujeres y sí ha tenido pacientes jóvenes en sus 30 años de vida desarrollar cáncer y mueren.
31:43
SPEAKER_00: porque estaban en una situación abusiva y tóxica.
31:46
SPEAKER_00: No les pegaban, pero era abusivo y tóxico.
31:48
SPEAKER_00: Y de tanto, estaba amargada y todo resentimiento que guardaba en su cuerpo, que causó toda esa inflamación y todo ese desbalance en su cuerpo, en su mente, en su alma.
32:05
SPEAKER_00: ¿Que desarrollan cáncer?
32:09
SPEAKER_00: No.
32:10
SPEAKER_00: no vale la pena.
32:12
SPEAKER_00: He tenido mujeres, como les digo, en sus años de 30 años, 35 años, 38 años, que se mueren de cáncer y dejan a sus niños chiquitos.
32:23
SPEAKER_00: No los dejaron porque querían dejarlos, no.
32:26
SPEAKER_00: Porque tanto dolor que iban cargando en su cuerpo, que nunca expresaron, que nunca sanaron, que nunca esa pareja, esa persona nunca transformó, nunca cambió y ella seguía cargando el peso en su alma, que su cuerpo murió, no vale la pena.
32:45
SPEAKER_00: Yo digo que Mejorarte la distancia, llévate a tus hijos, encuentra la forma de sanarte a ti mismo, orar por esa persona, y si Dios los transforma, los cambia, muy bien.
32:59
SPEAKER_00: Pero una mujer no debe de estar teniendo que cargar ese tipo de peso en su alma.
33:07
SPEAKER_00: Dios no nos crió para ser maltratadas y golpeadas, no.
33:11
SPEAKER_00: Somos hijas del Creador, del más grande, poderoso Dios, y Él nos ama.
33:16
SPEAKER_00: Él te ama a ti y quiere verte que estés alegre.
33:20
SPEAKER_00: Quiere que tú vivas la vida que te dio para vivir en esta vida.
33:24
SPEAKER_00: Hay mucha belleza y alegría y cada uno de nosotros lo merecemos, hombre o mujer, no importa.
33:34
SPEAKER_00: Hay temas pesados,¿no?
33:39
SPEAKER_00: Es difícil tener esas conversaciones y ser realistas y honestos con cada uno.
33:46
SPEAKER_00: Yo sé que a veces queremos tener la esperanza y la fe que la gente puede cambiar.
33:53
SPEAKER_00: Pero si no has visto tus acciones, tú no has visto, no has sido testigo, de que esa persona ha cambiado, que ha tomado pasos para cambiar.
34:06
SPEAKER_00: Aunque sea poquito cada día, no hay cambio.
34:11
SPEAKER_00: Tú no tienes que mantenerte en esa situación.
34:19
SPEAKER_00: Es un proceso.
34:20
SPEAKER_00: Es un proceso para muchas personas.
34:22
SPEAKER_00: No cada persona tiene la misma historia.
34:24
SPEAKER_00: ¿Qué vamos a hacer?
34:27
SPEAKER_00: ¿Qué vamos a hacer después de reconocer estas cosas?
34:30
SPEAKER_00: El cuarto, voy a reparar otra vez.
34:34
SPEAKER_00: Primero, reconocer el problema.
34:36
SPEAKER_00: Segundo, educarte.
34:38
SPEAKER_00: Tercero, buscar apoyo en grupos o en personas que te puedan apoyar en esta transición, en este cambio.
34:44
SPEAKER_00: Y cuarto, va a ser regular tu sistema nervioso.
34:49
SPEAKER_00: Y pues hay muchas cosas que la oración, la respiración, leer la palabra de Dios, meditar en la palabra de Dios, meditar, cuidarte físicamente, comer bien, dormir bien, darle al cuerpo otra vez lo que necesita para recuperarse.
35:05
SPEAKER_00: Y quinto va a ser reconectarte contigo.
35:07
SPEAKER_00: O sea, escribir, meditar, escuchar más tu intuición, darte permiso para escuchar tu intuición, darte permiso para que utilices tu voz, que encuentres tu voz y que tu Utilices tu voz que tiene poder tu voz y tú tienes la habilidad de tomar decisiones por ti misma, por tu seguridad y la seguridad de tu familia.
35:28
SPEAKER_00: Y también agregaría en esto aquí en reconectarte que a lo mejor no has tenido una relación con Dios.
35:37
SPEAKER_00: Reconéctate con Dios que te ayude.
35:40
SPEAKER_00: Y si tienes una relación con Dios, pues más profunda que sea tu relación,¿verdad?
35:46
SPEAKER_00: Y luego, pues cómo salir de...
35:50
SPEAKER_00: de una forma segura,¿verdad?
35:53
SPEAKER_00: Si es una relación abusiva y tienes miedo de dejar esa situación, algunas recomendaciones.
36:01
SPEAKER_00: Siempre es bueno trabajar con alguien, un terapista o alguien que te pueda ayudar.
36:10
SPEAKER_00: Pero a veces comprendo que a veces las personas no tienen recursos financieros para buscar esa ayuda,¿verdad?
36:19
SPEAKER_00: Un terapista.
36:20
SPEAKER_00: Pero hay varias organizaciones también que dan esos servicios gratuitamente a mujeres, a personas que necesitan de huir de sus lugares.
36:31
SPEAKER_00: Pero a lo mejor tienes un familiar que te pueda también ayudar, que darte un espacio temporariamente para darte tiempo para, si no estás trabajando, buscar trabajo financieramente, de buscar los recursos para salir adelante,¿verdad?
36:49
SPEAKER_00: Pero es mejor no confrontarla en una forma impulsivamente si hay un riesgo físicamente, un riesgo a tu vida.
36:58
SPEAKER_00: No es bueno confrontar a esa persona.
37:04
SPEAKER_00: Tienes que crear un plan.
37:05
SPEAKER_00: Tienes que crear un plan de salida.
37:06
SPEAKER_00: ¿Con quién te vas a ir?
37:09
SPEAKER_00: ¿Cómo le vas a hacer?
37:10
SPEAKER_00: ¿Quién vas a ver?
37:11
SPEAKER_00: A lo mejor no te quieres comunicar con esa persona que te vas a ir o a dónde te vas a ir.
37:16
SPEAKER_00: A lo mejor tienes que cambiar tu celular o si tu plan está con él, necesitas otro celular, todo tiene, vas a tener que planear todo esto,¿verdad?
37:26
SPEAKER_00: Para que tú seguramente, especialmente si hay algo físico abusivamente, un peligro con tu vida, a lo mejor vas a tener que ir a las autoridades y poner una restricción contra esa persona para que no tenga acceso, por lo menos hacer eso,¿verdad?
37:43
SPEAKER_00: Si necesitas ayuda con recursos económicos, apoyo, y luego informar a alguien de confianza que te pueda ayudar,¿verdad?
37:56
SPEAKER_00: La priorización va a ser de tu seguridad física y emocional.
38:00
SPEAKER_00: Y si hay niños envueltos en eso, también que ellos estén a cuento que al tiempo apropiado lo que va a pasar.
38:10
SPEAKER_00: Y algo muy importante que quiero compartir, que no tienes que hacerlo sola o solo.
38:18
SPEAKER_00: Que hay personas que...
38:20
SPEAKER_00: Gracias.
38:21
SPEAKER_00: que hay formas de ayuda,¿verdad?
38:23
SPEAKER_00: Hay personas que te pueden ayudar.
38:24
SPEAKER_00: Hay muchas organizaciones que se dedican a ayudar a hombres y mujeres en esas situaciones, pero si no es algo que hay abuso físico, no importa.
38:37
SPEAKER_00: Todavía haz los cambios que necesitas hacer.
38:40
SPEAKER_00: Porque cuando yo veo una persona, hombre y mujer, porque les digo que yo también he conocido hombres que han estado en situaciones en donde la mujer es...
38:51
SPEAKER_00: controladora, manipuladora y el hombre está, su salud está, verdad, bajando y está afectándole mucho.
39:02
SPEAKER_00: Cuando esas personas se separan, que se den distancia y luego empiezan a sanarse, a sanar sus cuerpos físicos, es importante sanar el cuerpo físico primeramente, el sistema nervioso que reconozca que estás, estás segura, todo está bien, estás sanando, dale tiempo que sane, estás comiendo bien, moviéndote, durmiendo bien, tomándote hierbitas que ayuden tu sistema nervioso, cosas que ayuden a reducir la inflamación en tu cuerpo, en tu cerebro, y luego tomando pasos de fe, que Dios te ayude a sanar, a lo mejor encontrar un terapista, crear buenas relaciones primero con Dios, con ti misma, porque tú tienes que aprender a amarte otra vez, tú tienes que aprender a darte a ti lo que tú te mereces, que Dios tienes que estar dispuesta a perdonar, a dejar ese peso ese cargo que has estado pasando perdonar mucho y el perdón a veces es un proceso para la gente y luego que Dios llene tu espíritu con su Espíritu Santo, que te encamine en ese proceso y luego puedes encontrar personas que te pueden ayudar más con la psicología para, es importante aprender cómo sucedió esto, cómo es que psicológicamente eso se dio forma en tu vida para que tú puedas reconocer esos mismos patrones que tenía esa persona o personas a veces.
40:40
SPEAKER_00: A veces son varias personas en tu vida que has pasado esa situación.
40:44
SPEAKER_00: ¿Qué es lo que tú puedes aprender de esa situación?
40:47
SPEAKER_00: Es muy importante tomar tiempo de reflexionar, de sanar y reflexionar, de tener la habilidad de reconocer qué es lo que puedo aprender de esta situación, cómo puedo ser una persona mejor, qué es lo que aprendí, qué es lo que puedo enseñarle a alguien más, a mis hijos, para que prevengan esto.
41:12
SPEAKER_00: Y en ese proceso vas a tener que encontrar tu identidad otra vez, tu nueva identidad, la identidad que Dios te dice que tú eres.
41:21
SPEAKER_00: Date permiso de ser esa persona nueva.
41:24
SPEAKER_00: Date permiso de pensar por ti misma.
41:27
SPEAKER_00: Date permiso de tener poder y autoridad para hablar y date permiso a tu voz que se exprese en esta vida.
41:36
SPEAKER_00: Porque Dios tiene un propósito para ti.
41:39
SPEAKER_00: No nomás te hizo para ser un esposo o esposa, o una madre o un padre.
41:44
SPEAKER_00: Tú eres primeramente un espíritu.
41:47
SPEAKER_00: Dios te formó en una forma de un espíritu, creó un plan para ti, un propósito divino.
41:52
SPEAKER_00: Y pues, desafortunadamente, hay cosas que pasan en la vida que nos distraen que nos manipulan, que nos controlan,¿verdad?
42:04
SPEAKER_00: Y lo peor que puedes hacer en esta situación ahorita, si estás escuchando esto, es que te estés culpando, que dejes el miedo que te controle, la vergüenza, que no tengas vergüenza, no te estés culpando, no tengas miedo, porque Dios no nos crió para tener miedo.
42:27
SPEAKER_00: Y sabemos que cuando caminamos en fe, Dios la fe de Dios, la fortaleza de Dios nos mantiene, nos da la habilidad de seguir adelante.
42:37
SPEAKER_00: Y so, mi oración para cualquiera persona que esté escuchando este mensaje, si ustedes se encuentran en una situación abusiva y tóxica, a veces también son sus padres,¿sí?
42:52
SPEAKER_00: Y yo sé que Dios nos dice hay que respetar y honrar a nuestros padres y lo podemos hacer.
42:58
SPEAKER_00: Y si esos padres están haciendo abusivos A lo mejor, ora y pídele a Dios, porque a lo mejor una distancia, temporariamente, mientras tú sanes, es necesaria.
43:11
SPEAKER_00: Porque escúcheme, no pueden sanar su alma, su mente o su cuerpo en el lugar correcto.
43:19
SPEAKER_00: que están siendo dañados.
43:21
SPEAKER_00: No pueden sanar en ese espacio.
43:24
SPEAKER_00: Tienen que separarse de ese lugar donde están siendo dañados para poder el sistema nervioso que se calme, para poder reflexionar, para poder tomar las decisiones que uno necesita tomar espiritualmente, físicamente, intelectualmente, emocionalmente.
43:43
SPEAKER_00: Mi oración es que Dios, que la paz de Dios esté sobre ustedes en este momento.
43:49
SPEAKER_00: para que su sistema nervioso esté tranquilo y que esté operando en la paz a través de Dios.
43:58
SPEAKER_00: Y que sea el Espíritu Santo que sea su maestro, su guía, su protección, para que los guíen a tomar las decisiones adecuadas que deben tomar sin sentirse culpables de tomar esa decisión.
44:12
SPEAKER_00: A veces esas situaciones son temporariamente y a veces son permanentemente, pero que Dios les dé esa sabiduría y les guíe y les dé la dirección adecuadamente para específicamente la circunstancia que ustedes están.
44:28
SPEAKER_00: Porque solamente Dios sabe lo que ustedes deben entender.
44:31
SPEAKER_00: Y no le hagan caso a los demás que te hacen sentir que tienes que forzarte a estar en esa situación.
44:39
SPEAKER_00: Porque no pienses en lo que los demás van a pensar o lo que ellos van a sentir a través de eso.
44:46
SPEAKER_00: Ponte a pensar lo que tú estás pasando en esos momentos.
44:50
SPEAKER_00: O sea, acuérdense que tu cuerpo no te está fallando, está respondiendo, tu cuerpo está respondiendo en un entorno que no es seguro.
45:00
SPEAKER_00: Tu cuerpo no se siente seguro.
45:02
SPEAKER_00: No es que está fallando tu cuerpo.
45:04
SPEAKER_00: No es que no quieras hacer las cosas que tienes que hacer.
45:12
SPEAKER_00: Es que estás cansada, estás cansado.
45:14
SPEAKER_00: La inflamación, la ansiedad, el cansancio son señales, no defectos.
45:20
SPEAKER_00: Te está alertando.
45:22
SPEAKER_00: Tienes que hacer algo.
45:24
SPEAKER_00: Su sanar implica regresar a la raíz y muchas veces esa raíz comienza...
45:30
SPEAKER_00: con elegirte a ti misma, a ti mismo.
45:34
SPEAKER_00: Les quiero dar las gracias por escuchar esta conversación.
45:39
SPEAKER_00: Sí se me hace difícil y son temas que yo sé que son difíciles, pero son necesarios.
45:46
SPEAKER_00: Y mi deseo es que haya una bendición a través de este mensaje a alguien que necesite escuchar esto para que les dé la fortaleza para tomar las decisiones que ellos necesitan.
45:59
SPEAKER_00: Les doy gracias por otra vez escuchar este episodio.
46:03
SPEAKER_00: Compartan, por favor.
46:04
SPEAKER_00: esta información yo sé que alguien que va a escuchar este mensaje que va a ser como los va a iluminar con luz de la luz de dios para que ellos vean que no están locos no están no estás loco tienes tú el derecho de tomar decisiones en tu vida y no está bien que alguien te esté maltratando siendo abusivo verbalmente o de cualquiera forma se compartan este vídeo den un like suscriban se va Vamos a tener muchas más conversaciones de esta forma y muchos otros temas porque mi meta es de empoderar a las otras personas de tomar decisiones para su vida.
46:47
SPEAKER_00: Ustedes están en control de su vida y Dios los va a guiar.
46:53
SPEAKER_00: Gracias por estar conmigo en este episodio de Raíces de Sanación, el podcast.
46:59
SPEAKER_00: Y hasta la próxima.
47:00
SPEAKER_00: Que Dios los bendiga.
47:02
SPEAKER_00: Gracias por escuchar Raíces de Sanación, el podcast.
47:04
SPEAKER_00: Si te gustó lo que escuchaste, dale un gusto, comparte y suscríbete.
47:09
SPEAKER_00: Ayuda a que este mensaje llegue a más personas que puedan beneficiar escucharlo.
47:14
SPEAKER_00: Si te interesa saber más sobre Raíces, visita nuestra página.
47:18
SPEAKER_00: Hasta la próxima.
47:21
UNKNOWN: Bendiciones.