Nằm nghiêng, thở ra thật dài

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 6m

Hãy nằm nghiêng sang bên nào bạn thấy dễ chịu nhất. Co hai đầu gối lên một chút. Nếu có một chiếc gối nhỏ, bạn có thể kẹp nó giữa hai đầu gố 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/nam-nghieng-tho-ra-that-dai-114e0a15-f2ec-45a3-bac5-2731f20ef57b?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…