Pasos Vs Cardio. Estrategia para mantener músculo

Cuaderno de Entrenamiento · Jun 11, 2026 · 8m · transcript

¿Es mejor aumentar pasos o hacer más cardio para perder grasa sin perder músculo? En este episodio te cuento cómo afectan ambas estrategias a la recuperación, el rendimiento y la composición corporal.

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