Đứng thẳng, siết rồi buông

Thiền có lời dẫn — Yoga An Viên · Oct 28, 2026 · 5m

Đứng dậy, ở bất cứ chỗ nào có một khoảng trống nhỏ. Cạnh giường, trong bếp lúc chờ nước sôi, hay trước cửa sổ. Hai bàn chân đặt rộng bằng hô 📖 Đọc lời dẫn và nghe kèm nhạc nền: https://yogaway.vn/thien/loi-dan/dung-thang-siet-roi-buong-ba26f43e-3c26-4ab7-8771-34706c55e70f?utm_source=podcast&utm_medium=audio&utm_campaign=thien_co_loi_dan 📱 App YogaWay (hẹn giờ tắt, 200+ bài thiền): Android https://play.google.com/store/apps/details?id=com.htkycong.homecoach&referrer=utm_source%3Dyogaway.vn%26utm_medium%3Dweb · iPhone https://apps.apple.com/app/yogaway/id6791661786 🧘 Tập yoga cùng huấn luyện…