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Noci e mandorle ti gonfiano la pancia? Ecco perché succede davvero · Valori Normali

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  Speaker 2: Noci e mandorle sono nutrienti, ma possono causare gonfiore o
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  Speaker 2: senso di pienezza. Un episodio isolato, soprattutto dopo una porzione abbondante,
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  Speaker 2: non significa necessariamente intolleranza o allergia. Anche gli altri alimenti
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  Speaker 2: e le bevande consumati nel pasto, come quelle gassate, possono
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  Speaker 2: contribuire al disturbo. Le fibre e alcuni carboidrati non completamente
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  Speaker 2: digeriti arrivano nel colon, dove i batteri li fermentano e
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  Speaker 2: producono gas. I grassi non causano gas nello stesso modo,
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  Speaker 2: ma possono aumentare la sensazione di pienezza. La risposta dipende
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  Speaker 2: dalla persona e dalla quantità mangiata. Un gonfiore comparso subito
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  Speaker 2: dopo il pasto non è sempre legato alla fermentazione delle
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  Speaker 2: noci appena consumate. Le mandorle e le noci comuni hanno
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  Speaker 2: composizioni diverse. Nelle persone con intestino sensibile, alcune mandorle possono
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  Speaker 2: essere tollerate meglio di una quantità maggiore. Una dieta povera
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  Speaker 2: di FODMAP non è necessaria per tutti e va valutata
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  Speaker 2: con un professionista se i sintomi sono frequenti. Può essere
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  Speaker 2: utile iniziare con piccole porzioni, mangiare lentamente e annotare alimenti,
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  Speaker 2: quantità e sintomi per alcuni giorni. Bisogna controllare anche gli
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  Speaker 2: ingredienti dei prodotti confezionati, perché alcuni dolcificanti favoriscono il gas.
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  Speaker 2: Se il gonfiore è frequente, peggiora o si accompagna a dolore,
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  Speaker 2: cambiamenti intestinali o perdita di peso, occorre parlarne con il medico. Prurito, orticaria,
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  Speaker 2: gonfiore di labbra o lingua, vomito o difficoltà respiratoria possono
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  Speaker 2: indicare un'allergia e richiedono valutazione medica. La difficoltà respiratoria o
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  Speaker 2: il gonfiore della gola sono un'urgenza.