17. Alimentación consciente en Navidad: celebra cuidándote
La Navidad tiene un encanto especial: nos conecta con quienes queremos, nos invita a hacer pausas (aunque sean pocas) y nos envuelve en ese calor que solo traen las tradiciones.
Pero también tiene su lado menos amable: los excesos de comida que nos dejan cansados, con el estómago pesado y la mente dispersa.
Lo interesante es que no hace falta caer en el “todo o nada”. Puedes disfrutar de las fiestas y mantener el equilibrio. Y, como siempre, la clave está en la consciencia.
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