Regeneracja na pierwszym planie.Czy doba naprawdę może mieć 25h? | Longevity Walk z Pawłem Rzepeckim

Power Walk - podcast w ruchu · Feb 4, 2026 · 29m

💬 „Zyskałem godzinę dziennie” – mówi Mateusz Kusznierewicz. Brzmi niewiarygodnie? To efekt świadomej pracy nad regeneracją i jakością snu.

Podczas spaceru po Łazienkach Królewskich Mateusz rozmawia z Pawłem Rzepeckim, dyrektorem sportowym Longevity Sport Lab. Opowiada, jak poprawa snu wpłynęła na jego energię, koncentrację i funkcjonowanie w ciągu dnia. Historie ze sportu zawodowego pokazują, że noc ma realny wpływ na wyniki – nie tylko w sportowej rywalizacji, ale i w codziennym życiu.

Ten Longevity Walk to rozmowa pełna praktycznych wskazówek, które można wdrożyć od razu: wieczorne rytuały…