La peur programme ton cerveau mais l'action le reprogramme | E138

D’Ordinaire à Exceptionnel avec Éric Boisjoly · Jul 30, 2026 · 22m

Et si ce qui alimentait ton anxiété… c'était justement ce que tu fais pour t'en protéger?

Dans cet épisode, je t'invite à découvrir un paradoxe étonnant : plus tu évites ce qui te fait peur, plus ton cerveau est convaincu que cette peur est réelle.

Je t'explique pourquoi remettre une conversation difficile, reporter un projet, éviter une décision ou attendre de te sentir « prêt » peut te soulager sur le moment… mais renforcer ton anxiété avec le temps.

Sans le savoir, tu apprends à ton cerveau que le danger est partout, alors qu'en réalité, c'est souvent l'évitement qui le nourrit.

Tu…