Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 1. Kostens betydning for dit ve og vel.

Hvem er jeg egentlig? · May 22, 2026 · 58m

Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil.

Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Kosten vi spiser, vores krop og fysisk aktivitet, søvn, vores følelsesmæssige liv og meget mere.

Dagens afsnit er omkring kost, mad, drikkevarer og den energi vi indtager ekstern for at fylde os selv op.

Hvordan påvirker den mad du spiser dig? Det handler ikke om at, du følger de generelle kostråd, men hvordan DIN krop og dit mave og tarmsystemt…