36 - Herbstblues mentale Fitness im Winter – So holst du dich aus dem Tief

Gehirnzeit - dein Podcast für mentale Fitness · Dec 18, 2025 · 11m

36 - Herbstblues mentale Fitness im Winter – So holst du dich aus dem Tief

Herbstmüdigkeit oder mentale Klarheit? In dieser Folge sprechen wir über die Herausforderungen der dunklen Jahreszeit – und wie du mit gezielter mentaler Fitness, praktischen Tools gestärkt durch den Herbst und Winter gehst. Es geht um Licht, Routinen, Resilienz und Reflexion. Perfekt für alle, die sich bewusst durch die dunkle Jahreszeitbewegen wollen.

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