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Sparkle and Shine
Let your soul glow! Dein Podcast für für mehr Leichtigkeit und mehr Wohlstand und Fülle. In „Sparkle & Shine“ teile ich mein ganzes Wissen über moderne Spiritualität mit dir. Kraftvolle Meditationen, Achtsamkeitsübungen, inspirierende Interviews ... Im Abo für 4,99 € hast du zusätzlich zugriff auf die PRAXISREIHE - liebevolle Meditationen für dein spirituelles Wachstum. https://podcasters.spotify.com/pod/show/beate-tschirch/subscribe
Episodes
Sparkle and Shine65 // In 4 Schritten aus dem Stress - Response Ability
Eine Krise ist eine Krise. und Stress ist Stress. Lerne mit deinem deinem Stress bewußt umzugehen. Heute Möchte ich dich einladen mutig zu sein. Mutig, dich…
Sparkle and Shine64 // durch Zweifel zu mehr Selbstvertrauen
Selbstvertrauen an sich hat mit deiner Wahrnehmung in deine eigenen Fähigkeiten zu tun, damit, wie viel und was du dir zutraust. Eine Person mit…
Sparkle and Shine62 // Meditation - Einfach Ruhe
Manchmal brauchst du einfach ein bisschen Ruhe um den nötigen Abstand zu deinem Leben zu bekommen. Mach es dir bequem und lausch der Meditation. Endlich Ruhe
Sparkle and Shine63 // Manchmal ist das Leben MÄÄÄHHHHH
Hast du auch schonmal gegrübelt. Also nachgedacht, ohne auf eine Lösung zu kommen? Was es eigentlich ist, wenn du vor dich hin grübelst: du widersetzt dich dem…
Sparkle and Shine61 // Sei du selbst, alle anderen gibt es schon
Wer bist du? Wäre es nicht wundervoll wenn es ein Handbuch für dich geben würde? Wenn du verstehst, was für ein Typ Mensch Du bist, was deine Anlagen sind…
Sparkle and Shine60 // Blamier dich, am besten täglich
Wie oft nehmen wir uns alle im Alltag zurück, um anderen zu gefallen? Wie oft leben wir unsere Träume nicht, weil die der anderen wichtiger erscheinen? Bei…
Sparkle and Shine59 // Der Morgen gehört mir
Früher habe ich mich ganz schön gesträubt, meinen Wecker früher zu stellen und die kostbare Zeit meines Schlafs zu opfern, um einfach Zeit mit mir zu…
Sparkle and Shine58 // Hör auf dich runter ziehen zu lassen
Nicht die Dinge machen uns zu schaffen, sondern die Art und Weise, wie wir sie wahrnehmen. Wie oft passiert dir etwas und du kannst in diesem Moment regelrecht…
Sparkle and Shine56 // MEDITATION Ich will Meer!
MEDITATION Wie oft in den letzten Wochen hast du dich nach dem Meer gesteht? Nach den endlosen Spaziergängen am Ufer, den malerischen Sonnenuntergängen und den…
Sparkle and Shine57 // Handy frei im Juni
Wenn du erstmal das Handy in der Hand hast, schwupdiwups, gehst du nochmal in die eine App, und dann in die andere, ach, da gibt es ja noch was zu lesen, oh da…
Sparkle and Shine55 // Korrekturen sind zum wachsen da
Jeder von uns liebt es zu träumen. Wir lieben die Phase der Ideen und der Kreativität, es ist ja auch himmlisch einfach nur herumzusinnen ohne dass was…
Sparkle and Shine54 // Schlechte Laune ist auch ok!
Hattest du schonmal privat eine richtige Krise? Ich meine wo es richtig weh tut. Wo du morgens schon aufwachst, und dich nach dem Abend sehnst. Du bist…
Sparkle and Shine53 // Du bist besonders
Hast du Angst andere zu enttäuschen und nicht so angenommen zu werden, wenn du dich so zeigst wie du bist – mit all deinen Farben und Facetten? Ich sage dir…
Sparkle and Shine52 // Irgendwann ist auch mal gut
Es müsste noch etwas besser sein, vor allem müsstest Du noch etwas besser sein! Wenn du noch mehr gibst, kannst du sicher noch weiter kommen. Da geht noch was!…
Sparkle and Shine51 // Tu Dir etwas Gutes!
Selbstliebe hat nichts damit zu tun, jeden Abend faul auf der Couch zu liegen und Süßigkeiten zu futtern. Ganz im Gegenteil. Du bist diszipliniert, weil du dir…
Sparkle and Shine50// Ich sage jetzt NEIN!
Kannst du mal bitte dies, kannst du mal bitte jenes. Und bringst du dies hier hin und kannst du mich da wieder abholen? Ich sage jetzt NEIN! Nein, zu Dingen…
Sparkle and Shine49 // Du bist die Antwort
Auf der einen Seite sagen alle, du kannst alles haben, und manifestieren und auf der anderen Seite wird einem erzählt, dass du dich hingeben sollst. Das dann…
Sparkle and Shine48// ich kann das "noch"nicht
Ja die lieben Probleme, die haben wir immer. Eigentlich ständig und andauernd. Und kaum hast du das eine gelöst, kommt schon das nächste um die Ecke. Sei mal…
Sparkle and Shine47 // Grün vor Neid
Was an dir glaubst du ist nicht so wie es sein sollte? Vielleicht irgendwas wie du aussiehst, störst dich permanent an dieser einen kleinen Speckrolle. Oder…
Sparkle and Shine46 // keine Lust auf Marathon
Kennst du das: Du hast dein Ziel, Du machst schon die richtigen Dinge, Du machst deine Hausaufgaben, Du machst die für dich wichtigen Dinge zuerst, aber du…
Sparkle and Shine45 // 1 Jahr Corona - tiefe Täler und hohe Berge
Vor genau einem Jahr habe ich meine erste online Yogastunde gegeben. Vor genau einem Jahr waren wir im ersten Lock down. Und irgendwie ist dies auch ein wenig…
Sparkle and Shine44 // Komm in Schwung
Die Tage werden länger und die ersten warmen Sonnenstrahlen wecken nicht nur die Natur aus dem Winterschlaf. Sondern auch uns. ‘Also Raus aus den Federn es ist…
Sparkle and Shine43 // Ich komme zu nichts!
Du fängst mit einer Sache an und schwubdiwubs, machst du was ganz anderes als das mit dem du begonnen hast. Eben gerade bist du hoch motiviert am Computer oder…
Sparkle and Shine42 // Ich bin für dich da
Wir alle haben durch Corona mindestens 1 oder zwei Menschen im engsten Umfeld, denen es weniger gut geht und die sich richtig schwer mit der Veränderung tun…
Sparkle and Shine41 // Die Sache mit den Glaubenssätzen
Der menschliche Verstand liebt das Vertraute, dein Gehirn will Energie sparen und am liebsten immer das Selbe denken. Das ist dein Gepäck des Lebens, das…
Sparkle and Shine40 // Ich hör auf zu kämpfen
Die Angst vor der Angst, ist meist viel größer als die Angst selbst. Es ist wichtig für dich Hinzuschauen und ehrlich zu sein. Entweder du veränderst dich…
Sparkle and Shine39 // Manifestieren, aber richtig
Lebst du das Leben, was du dir wünschst? Bist du in einem Loch und überlegst, wie du dein Leben von heute an gestalten willst? ' Manifestation ist ein…
Sparkle and Shine38 // die Macht der Dankbarkeit
Es kostet nichts dankbar zu sein, aber es ändert alles. Das Dankbarkeitsjournal ist eine Methode, die jeder für sich nutzen kann, um seine Lebensqualität…
Sparkle and Shine37 // Macht Meditation wirklich glücklich?
Es gibt etliche wissenschaftliche Studien darüber, dass Meditation jeden Bereich deines Lebensverbessert: Deine Leistungsfähigkeit, dein Selbstbewußtsein…
Sparkle and Shine36 // 5 Tipps für Meditation im Alltag
Ein altes Zen Sprichwort sagt: “Du solltest am Tag 20 Minuten lang meditieren. Außer du hast keine Zeit dafür. Dann solltest du für eine Stunde meditieren.”…
Sparkle and Shine35 // Love it, change it or leave it!
Haben mich meine Gefühle haben voll im Griff oder habe ich meine Gefühle im Griff? Irgendwas läuft einfach nicht so wie es soll.Du bist genervt, Du bist unter…
Sparkle and Shine34 // Willkommen 2021 - in deiner Kraft
Nach einem schwierigen Jahr ist die Sehnsucht nach besseren Zeiten wohl so gross wie noch nie. Wir befinden uns in einer Phase großer gesellschaftlicher…
Sparkle and Shine33 // Das Jahr verabschieden
2020 war ein aufregendes, sehr transformierendes Jahr. Umso wichtiger ist es, das jähr Revue passieren zu lassen und sich zu verabschieden. Mit dieser…
Sparkle and Shine32 // Vielleicht - ist alles möglich
Dieses Jahr hat vielen Menschen die Augen geöffnet und uns so einiges gezeigt. Einige standen vor Existenzängsten, oder in Isolation und Einsamkeit. Alles ist…
Sparkle and Shine31 // Die Magie der Rauhnächte
Eine Zeit mit großer magischer Kraft. Die 12 Rauhnächte ergeben sich aus den letzten 6 Tagen (Nächten) des alten Jahres und den ersten 6 des neuen Jahres. Es…
Sparkle and Shine30 // Entdecke dich - Sei neu-gierig!
Dein Leben ist Entwicklung. und ständige Veränderung. Und so wie du dich innen entwickelst, so wird sich deine Welt in deinem Außen dir zeigen. Um so wichtiger…
Sparkle and Shine29 // Es ist Zeit für mehr Zeit
Die Zeit läuft. Und läuft. Und läuft. Und das irgenwie immer zu schnell. Und dann frage ich mich: Wie soll ich das alles nur an einem einzigen Tag schaffen?…
Sparkle and Shine28 // Golden Gate Club - Interview mit Isabel Lasthaus
Was Du nicht änderst, das wählst Du. Ganz schön harter Tobak. Und dennoch wahr. Manchmal ist es schwer, wahrzunehmen, was wir wählen, was wir ändern könnten. …
Sparkle and Shine26 // 5 Tipps für mehr Selbstvertrauen
Ist dir schonmal aufgefallen, dass viele Erfolge nicht an größerem Talent , oder besseren Fähigkeiten oder mehr Wissen beruhen? Sondern einzig und allein auf…
Sparkle and Shine27 // Meditation - Steigere deinen Selbstwert
Heute arbeitest du ganz gezielt mit Affirmationen an deinem Selbstwert und Selbstvertrauen. Das ist einfacher als du glaubst! Ich übernehme die Verantwortung…
Sparkle and Shine25 // Los jetzt! Komm in deine Kraft
Du bist, was du tust. Du bist nicht was du denkst, du bist nicht das was du liest, du bist nicht das was du redest, du bist das, was du tust. Du gestaltest…
Sparkle and Shine24 // Geduld - dafür hab ich keine Zeit
“Geduld ist sehr bitter, aber ihre Früchte sind süß.” Es mag nicht die einfachste aller Übungen sein, aber der aktuellen Zeitqualität lohnt es sich allemal es…
Sparkle and Shine23 // Du bist reich
Irgendwann kommen wir alle zu dem Punkt, an dem wir begreifen, dass wir im Außen etwas suchen, das wir dort scheinbar nicht finden können. Solange du nicht an…
Sparkle and Shine22 // Annehmen, was ist
Die ganze Krise spitzt sich zu. Und die Frage ist, was machen wir damit. Was machst du damit. Sei einfach da. Nimm das erstmal an. Und da darf auch gern eine…
Sparkle and Shine21 // Mach dir deine Gewohnheiten zu deinem Freund
Ungefähr die Hälfte des täglichen Verhaltens von Menschen ist durch unsere Gewohnheiten geprägt .Mit Gewohnheiten ist es also fast wie mit einem…
Sparkle and Shine20 // So geht glücklich sein
So geht glücklich sein – Wie ich aus dem Burnout in die Leichtigkeit des Lebens fand Ein Interview mit Yogalehrerin (Studiobesitzerin vom Karma Karma in…
Sparkle and Shine19 // Sei mutig - stell dich deiner Angst
Gab es schon mal Tage, an dem es dir nicht so gut ging? Kennst du das, wenn du morgens aufwachst und keinen Grund hast aufzustehen? Du siehst alles in schwarz…
Sparkle and Shine18 // Für dich nur das BESTE!
Wie wäre es, wenn du dir von dem Buffet des Lebens das Beste nehmen dürftest. Immer. Wenn du dich also nach etwas anderem sehnst als du jetzt hast, schau dir…
Sparkle and Shine17 // Wie du deinen inneren Kritiker überlistest
Perfekt. Alles muss immer perfekt sein. Alles muss immer wahnsinnig gut und fehlerfrei sein. Wenn du deinen inneren Kritiker zu deinem Freund hast, ist das…
Sparkle and Shine16 // Ausgebrannt? Was nun?
Burnout? Ich brenne schnell und bin schnell begeistert, doch manchmal überschätze ich meine eigene Kraft... Da kam ich mit der Expertin Sigrid Lukosch ins…
Sparkle and Shine15 // Verbinde dich mit deiner Intuition
Eine Meditation, um dich mit deiner Intuition zu verbinden. Hör auf dich selbst, und lerne dein JA und dein Nein kennen. Bis du den Unterschied spürst, wenn…
Sparkle and Shine14 // Folge deiner Intuition
Lebe ein ein Leben, was immer richtig für dich ist. Direkt aus dem Herzen. Folge deiner Intuition. Es gibt viele Möglichkeiten und verschiedene Ebenen der…
Sparkle and Shine13 // Was NEINsager dir sagen wollen!
Wie gehst du Menschen um, die negativ sind. Die Schwarzmaler sind und dich einfach aussaugen? Wie gehst du im Alltag mit negativer Energie, und was bedeutet es…
Sparkle and Shine12 // Loslassen , immerwieder loslassen
Loslassen, immerwieder loslassen. Wir alle müssen gerade loslassen von dem was wir gewohnt waren. Wir dürfen unsere Welt gerade anpassen denn keiner weiß wie…
Sparkle and Shine11 / Vertraue dem Moment
Alles passiert immer genau dann, wann es für dich wichtig und gut ist. Manchmal brauchst noch eine Erfahrung, um an dem Punkt zu gelangen, an dem sich dein…
Sparkle and Shine10 // 5 Lügen, die Dich aufhalten
Es gibt unendliche Lügen, die wir uns permanent, ja wirklich permanent selbst erzählen, damit wir stecken bleiben. Ein falscher Gedanke, den du so oft denkst…
Sparkle and Shine9 // Bereit für dein Next Level?
Viele sind aktuell planlos und stagnieren in ihrem Leben. Das ist die Zeitqualität mit corona. Und so oft höre ich den Satz: ich sitze fest! Wie komm ich da…
Sparkle and Shine8 // Warum du einfach mal nichts tun solltest!
Astrid Lindgren hat auch schon gesagt: "Und dann muß man ja auch noch Zeit haben, einfach dazusitzen und vor sich hinzuschauen" Durch dieses Nichts, durch…
Sparkle and Shine7 // Die Kraft der Vergebung
Jeder hat etwas in seinem Herzen, was wir festhalten. Verzeihen ist nicht immer einfach, aber du verzeihst für dich! denn meint Vergebung nicht vergessen, was…
Sparkle and Shine6 // Verbindung mit dem Universum
Mein Geschenk für dich: eine Meditation, mit der du dich mit der unendlichen Energie des Universums verbindest.