Shows / زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی
اینجا باهم مدیتیشن|مراقبه انجام میدیم تا زندگی مایندفول و آرومتری رو تجربه کنیم و در لحظه باشیم. امیدوارم آرامش در لحظاتتون جاری باشه.🙏
🍀🌿 عزیزانم اگرتمایل دارین حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم
6362141041914806 🍀🌿
IR850170000000237943675002 🍀🌿
و کانال یوتیوب رو سابسکرایب کنین
https://www.youtube.com/@maryamMeditations
🍀🌿
ایمیل: mindful.life.with.meditation@gmail.com
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Episodes
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | بازنشر: ترس از تغییر
مدیتیشن امروز برای ترس از تغییره. رها کردن ترس از تغییر گام مهمیه در مسیر آرامش درونی و رشدمون عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | خواب عمیق, رها شدن از سنگینی روز
امشب لازم نیست چیزی را ثابت کنی؛ چشم‌هایت را ببند و بگذار زندگی، برای چند ساعت، بدون تلاش تو هم ادامه پیدا کند عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه |مدیتیشن خرد درون؛ بازگشت به صدای درونی
«در مدیتیشن امروز قراره کمی از هیاهوی ذهن فاصله بگیریم، به احساسات و صدای آرام درونمون گوش بدیم و ارتباطمون رو با شهود و خرد درونی‌مون عمیق‌تر کنیم. عزیزانم…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | ارتباط ذهن و بدن; واکنش‌های خودکار خود را درمان کنید
امروز می‌خواهیم یاد بگیریم حتی وقتی خاطره‌ای یا احساسی ما را منقبض و آشفته می‌کند، چطور با کمک آگاهی از بدن و پیدا کردن نقطه‌ای امن در درونمان، دوباره به حس…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | پاکسازی انرژی بدن و بازگشت به تعادل
در این مدیتیشن با کمک تصویرسازی چهار عنصر زمین، آب، آتش و باد، آنچه دیگر به آن نیاز نداریم رها میکنیم و فضایی برای آرامش، تعادل و انرژی تازه در وجودمان…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه |سعی برای کنترل همه چیز را متوقف کنیم
با این مدیتیشن که بر محورِ رها کردن، آرامش و آزادی طراحی شده است، هر آنچه را که دیگر برایتان کارآمد نیست، رها کنید. هم‌زمان با آرام گرفتن در لحظه‌ی حال، دست از…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه |مدیتیشن کودک درون؛ آشتی با خودِ کوچکمان
این مدیتیشن «کودک درون» است؛ تمرینی برای ارتباط دوباره با بخش‌های آسیب‌پذیر وجودمان، شناخت نیازهای برآورده‌نشدهٔ کودکی و تجربهٔ عشق، امنیت و پذیرش از سوی…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | به اندازه کافی خوب هستی
مدیتیشنی برای ارتباط با احساس «کافی بودن» در بدن؛ تمرینی برای رها کردن نیاز به اثبات ارزشمندی و تجربهٔ مستقیمِ آرامش، پذیرش و ارزش ذاتی خود عزیزانم اگرتمایل…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | خواب عمیق و آرام
مدیتیشنی برای خواب عمیق و آرام که با رها کردن تنش‌های جسمی، فشارهای ذهنی و الگوهای قدیمی، به ایجاد احساس امنیت و ورود طبیعی به خوابی عمیق و ترمیم‌کننده کمک…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه |خوشی و شادی درون
مدیتیشنی برای ارتباط دوباره با شادی درونی، گسترش احساس لذت و قدردانی از زندگی و ساختن یک «لنگر شادی» که بتوانی هر زمان به آن بازگردی عزیزانم اگرتمایل دارین از…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | آرام کردن اضطراب و استرس
مدیتیشنی کوتاه برای آرام کردن ذهن؛ تمرینی ساده برای رها کردن نگرانی‌ها و ارتباط دوباره با آرامش درون عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | ناپایداری
مدیتیشنی برای مشاهده و پذیرش احساسات و یادآوری اینکه هیچ احساسی همیشگی نیست و هر تجربه‌ای می‌گذرد عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | رها کردن
مدیتیشنی برای مشاهده افکار بدون درگیر شدن با آنها، کاهش واکنش‌های احساسی و یادگیری مهارتِ شخصی نکردن رفتار دیگران عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه |آرام کردن خود
مدیتیشنی ست که قرار است در آن، تمرین کنیم چگونه خودمان را آرام کنیم و چگونه در لحظه‌های سخت برای خودمان پناهی امن باشیم عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه |فراموش کردن زمان
از این تمرین تجربی که به اهمیتِ فراموش کردنِ زمان می‌پردازد، لذت ببرید عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | بازگشت به اکنون
مدیتیشن امروز کمک میکنه به لجظه حال برگردیم و گذشته رو رها کنیم. عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و شبای من خدمت شما سپاسگزارم…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | سمفونی حواس
این مدیتیشن ذهن آگاهی با باز کردن حواس، شما را بهتر با دنیای اطراف و درونتان مرتبط می‌کند عزیزانم اگرتمایل دارین از پادکست حمایت مالی انجام بدید شماره کارت و…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمایندفولنس روزانه | رضایت و خشنودی درونی
یک مراقبه مایندفولنس امروز می‌خواهیم با واژه‌ای از زبان سانسکریت آشنا شویم؛ «سانتوشا» . واژه‌ای به معنای رضایت، خشنودی و پذیرفتن آنچه اکنون هست. عزیزانم…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی🌈 🪸🌟سفری برای دگرگونی | روز ۲۱ | زندگی زیباست
امروز با مدیتیشن زندگی زیباست, به پایان سفر ۲۱ روزه تحول با مدیتیشن می‌رسیم این آغاز سفر جدید زندگی شماست. این مدیتیشن‌ها را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۲۰ | مراقبه آرامش ذهن
با مدیتیشن آرامش ذهن ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه امروز روز بیستم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست ورسیدن به…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۹ | مراقبه روابط وشفقت
با مدیتیشن روابط عاشقانه ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه امروز روز نوزدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۸ | مراقبه انرژی
با مدیتیشن انرژی ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه امروز روز هجدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و بالا بردن سطح…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۷ | مراقبه عشق
با مدیتیشن عشق ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه امروز روز هفدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و کاوش در جادوی…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز۱۶ | مراقبه حرمت نفس
با مدیتیشن حرمت نفس ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه امروز روز شانزدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و ایجاد…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۵| مراقبه هیپنوتیزم برای تفکر مثبت
با مدیتیشن تفکر مثبت ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه این روز پانزدهم از مجموعه مراقبه 21 روزه است و ما به شدت در این سفر…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۴| مراقبه رها کردن و صلح درون
با مدیتیشن رها کردن ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. امروز روز چهاردهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست ورها کردن…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسی🌙سفری برای دگرگونی | روز ۱۳| مراقبه آرامش و خواب عمیق
با مدیتیشن آرامش و خواب عمیق ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. امروز روز سیزدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۲ | مراقبه شفای چاکرا
با مدیتیشن چاکراها ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. امروز روز دوازدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، به سمت…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۱ | مراقبه آرامش
با مدیتیشن آرامش ، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. این روز یازدهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و آشکار کردن…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۱۰ | مراقبه یوگا نیدرا
با مدیتیشن هدایت‌شده‌ی یوگا نیدرا، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه‌ی مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. امروز روز دهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۹ | مراقبه امید
با مدیتیشن امید، سفر قدرتمند دگرگونی را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. این روز نهم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، رسیدن به حالت آرامش…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۸ | مراقبه رهایی از ترس
با مدیتیشن رفع ترس، سفر قدرتمند تحول را ادامه می‌دهیم. مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. این روز هشتم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، رسیدن به حالت…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز۷ | مراقبه قدردانی
با مدیتیشن قدردانی، سفر قدرتمند تحول را ادامه می‌دهیم | مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه. این روز هفتم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، ورود به حالت…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۶| مراقبه آگاهی
با مدیتیشن آگاهی، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزه. این روز ششم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و ورود به حالت آرامش عمیق…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز۵ | مراقبه آرامش عمیق
با مدیتیشن آرامش عمیق، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزه این روز پنجم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست و رسیدن به حالت آرامش…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۴ | مراقبه سکون
با مدیتیشن سکون، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزه این روز چهارم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، آرام شدن و فعال کردن حالت…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۳ | مراقبه شکرگزاری
با مدیتیشن سپاسگزاری، ما در مسیر تحول به پیش می‌رویم | مجموعه مدیتیشن‌های ۲۱ روزه این روز سوم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، آرامش یافتن و…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز ۲ | مراقبه پذیرش
با این مدیتیشن پذیرش، سفر تحول را ادامه می‌دهیم | مجموعه مدیتیشن ۲۱ روزه این روز دوم است و ما با هدایت انرژی‌هایمان به سمت قدرت پذیرش، سفر را ادامه می‌دهیمدر…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیسفری برای دگرگونی | روز اول | مراقبه قدرت
با این مراقبه قدرت، سفر تحول را آغاز میکنیم | مجموعه مراقبه‌های ۲۱ روزه این روز اول است و ما سفر را با هدایت انرژی‌هایمان در مسیر درست، آرام شدن و ایجاد شجاعت…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمراقبه خودشناسی و نگاهی به درون | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
مدیتیشنی آرام برای مکث , خودشناسی و کشف آنچه در اعماق وجودتان حقیقتا اهمیت دارد. چند دقیقه ای به خودتان هدیه دهید و با ارزش های واقعی زندگی تان همسو شوید…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیبه خودت سخت نگیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
اگر استرس، انتقاد از خود یا بار انتظارات را به دوش می‌کشید، این تمرین مدیتیشن ملایم به شما کمک می‌کند تا شفقت به خود را در خود پرورش دهید، تنش را رها کنید و…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیاحساس خوب در بدن 🌈 سلامت و نشاط | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
در این مدیتیشن سفری آرام به درون بدن خود خواهیم داشت؛ جایی که با قدردانی از تک‌تک سلول‌ها، نیروی شفا، آرامش و سرزندگی را در وجودمان بیدار میکنیم. در این…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمهار ذهن🍃 حضور در اکنون | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
در این مدیتیشن ، یاد میگیریم چگونه از گفت‌وگوهای بی‌پایان ذهن فاصله بگیریم و به جای درگیر شدن با افکار، تنها شاهد عبور آنها باشیم. این تمرین به شما کمک…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمدیتیشن آرامش شبانه | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
به مدیتیشن خواب و آرامش جنگلی خوش آمدید، که در آن به یک مکان جنگلی بسیار خاص خواهید رفت و به شما کمک می‌کند تا به راحتی به خوابی عمیق و آرام فرو بروید…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسینیمه تاریک وجودت رو بپذیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
در این مدیتیشن، با الهام از مفهوم «سایه» در روان‌شناسی یونگ، سفری درونی را برای ملاقات با بخش‌های نادیده، سرکوب‌شده و پنهان وجودمان تجربه میکنیم. این تمرین به…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمراقبه صبحگاهی برای مراقبت از خود | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
این مراقبه صبحگاهی یک سفر است به سوی مراقبت از خود، تاب‌آوری و قدرت درونی ما. دنیای خود را از دریچه این باور ببینید که شما کافی و شایسته هستید. عزیزانم…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیبرای زمانی که زندگی درد دارد |۲۰ دقیقه مدیتیشن بهبود احساسات، تسکین غم
گاهی زندگی ما را به جاهایی می‌برد که هرگز انتخابشان نمی‌کردیم؛ لحظاتی که قلب سنگین می‌شود، ذهن خسته می‌شود و آینده نامعلوم به نظر می‌رسد از این مدیتیشن برای…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیآرام بخواب و کل بدن رو ریلکس کن|۲۰ دقیقه مدیتیشن
مدیتیشن امروز برای یک خواب راحت و ارامه که همراه با اسکن کل بدن انجام میشه . امیدوارم بتونین استفاده کنین و خواب لذت بخشی داشته باشین. عزیزانم اگرتمایل دارین…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیبرای روزهای جنگ | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
زندگی پر از چالش‌های غیرمنتظره است. ممکن است شغل، یکی از عزیزانمان را از دست بدهیم یا با یک بیماری جدی روبرو شویم. در این لحظات، طبیعی است که احساس سردرگمی…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیدوام میاوریم ❤️🩹 | به یاد جاویدنامان
چه سوگ شما تازه باشد، چه مدفون شده باشد، این مدیتیشن برای این طراحی شده که فضایی برای درد شما ایجاد کند، بدون اینکه آن را انکار کنید. 🕊️ لازم نیست از آنچه از…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیرهایی از آشفتگی ذهن برای روزهای سخت | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
. این تمرین، شما را با تکنیک‌های مختلفی آشنا می‌کند که برای رهایی از حالت جنگ یا گریز مفید است . با نامگذاری احساساتتان می توانید افکار را رها کنید و به وضوح،…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیتنفس پرانایاما برای تعادل و رهایی استرس | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
پرانایاما به زبان ساده به معنای کنترل انرژی شماست. از طریق تمرین پرانایاما، ما یاد میگیریم که انرژی‌های خود را تقویت و دستکاری کنیم .تمرین امروز نه تنها به…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیارتباط با کودک درون و شکرگزاری برای امروز | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
با این تمرین با نسخه کوچیک خودمون با کودک درونمون ارتباط میگیریم ازش عذرخواهی میکنیم برای رنجش هاش و میبخشیم و رها میکنیم و برای امروز و این لحظه شکرگزاری…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمراقبه تعادل چاکراها |۲۰ دقیقه مدیتیشن
پس از اتمام این مدیتیشن ممکن است احساس آرامش درونی، آسودگی و تندرستی داشته باشید. ممکن است احساس کنید که متمرکزتر و متصل‌تر به بدن خود هستید. همچنین ممکن است…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیآسوده بخواب، بدان که همه چیز درست خواهد شد| ۲۰ دقیقه مدیتیشن
با تسلیم شدن در برابر صدای آرامش‌بخش و موسیقی آرامش‌بخش، می‌توانید وزن نگرانی‌های خود را رها کنید و به خوبی ذاتی زندگی اعتماد کنید. به خودتان اجازه دهید در یک…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیقوی میمانم | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
همانطور که در مدیتیشن فرو می‌روید، می‌توانید اعماق احساسات خود را کشف کنید، تنش را رها کنید و با هسته‌ی درونی خود ارتباط برقرار کنید. روایت دقیق مدیتیشن شما را…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمراقبه انرژی مثبت شفابخش | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
این مراقبه برای انرژی مثبت شفابخش است که انرژی‌های رنگی مختلف را بررسی می‌کند. این روشی قدرتمند برای جوان‌سازی ذهن، بدن و روح شماست. هر رنگ در این مراقبه،…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیزندگی رو آسون بگیر | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
این یک مدیتیشن صبحگاهی است تا این روز جدید را در آغوش بگیرید. آرزو میکنیم زندگی‌تان با آسودگی پیش برود، جایی که هر قدم طبیعی به نظر برسد و هر تصمیمی شما را به…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیمدیتیشن برای خواب | ۲۰ دقیقه مدیتیشن
بگذارید این مدیتیشن شما را در حالت آرامش عمیقی قرار دهد تا بتوانید شب را به خوبی بگذرانید. این مدیتیشن با اسکن کردن تک تک اعضای بدن شما، به آنها اجازه می‌دهد…
زندگی مایندفول با مدیتیشن | مراقبه‌ی فارسیرها زندگی کن | ۱۲ دقیقه مدیتیشن
چقدر زندگی بدون دغدغه می‌تواند شگفت‌انگیز باشد. این مراقبه می‌تواند شما را یک قدم به رهایی نزدیک‌تر کند. رها کنید و فقط از لحظه لذت ببرید! عزیزانم اگرتمایل…