Shows / Ben Saati
Ben Saati
Kültür, sanat, felsefe, sinema, psikoloji gibi hayata dair bir çok bilginin olduğu bir podcast kanalı. bensaati.metimee@gmail.com
Episodes
Ben Saatiİngilizceyi Anlıyorum Ama Niye Konuşamıyorum?
Yıllarca İngilizce öğrendik, kelime ezberledik, gramer çalıştık. Peki biri bize İngilizce bir soru sorduğunda neden donup kalıyoruz? Bu bölümde, konuşamamanın…
Ben SaatiHer Şeyi de Halletmek Zorunda Mıyım?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiÇok Çalışmak Neden İşe Yaramaz?
Sürekli çalışmanıza, yorulmanıza ve zaman harcamanıza rağmen hedeflerinize ulaşamıyor musunuz? Sorun ne kadar çalıştığınızda değil, nasıl çalıştığınızda…
Ben SaatiEşyayla Kurduğumuz Bağ
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiTers Çaba Yasası: Neden Bazı Şeyler Zorladıkça Olmuyor?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiBen Saati’yle Üç Yıl Nasıl Geçti?
Ben Saati üç yaşında! 🎙️ Üç yıl nasıl geçti, ne ara bu kadar zaman oldu? İlk bölümden bugüne, aklımdan geçenleri, öğrendiklerimi, merak ettiklerimi ve anlatmak…
Ben SaatiSınır Koyduğum İçin Neden Suçlu Hissediyorum?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiSessiz İstikrarlarım
Hayatımda sessizce, düzenli olarak sürdürdüğüm ve beni dönüştüren şeyleri anlatıyorum.
Ben SaatiKendi Uçuş Yüksekliğini Bul / İkarus’un Düşüşü
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiÇok Dillilik ve Zihinsel Esneklik
Yeni bir dil öğrenmek, sadece yeni kelimeler öğrenmek değil; zihnimizi farklı düşünmeye alıştırmak. Çok dillilik bize başka ihtimalleri görmeyi, farklı bakış…
Ben SaatiSevdiklerimizi Tanımayı Ne Zaman Bıraktık?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiEylül Geldi, Toparlanalım Mı?
Eylül geldiğinde neden yeniden başlamak istiyoruz? Bu bölümde yazın dağılan rutinlerden, hayatı yeniden düzenlemekten, üç aylık temalardan ve kendimize yatırım…
- Ben Saati
Her Şeyi Makul Yaşamak Zorunda mıyız?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben Saatiİdare Etmeye Çalışarak Neleri Kaybediyoruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiBüyüdükçe Fark Ettiklerim
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiArtık Seni Merak Etmiyorum!
Birini gerçekten geride bırakmanın işareti onu unutmak değil, hayatında ne olduğunu artık merak etmemek olabilir. Peki merakımızı nereye harcıyoruz?…
Ben SaatiDeniz Neden Bize Bu Kadar İyi Geliyor? | Blue Mind Teorisi
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiYabancı dil bilmek sizi gerçekten nereye götürebilir?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiBu Kadar Farkındalık Ne İşime Yarıyor?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiLeuven’de Ben Saati : Başka Bir Hayatı Hayal Etmek
Her şehir, yaşayabileceğimiz başka bir hayatın sessiz bir hatırlatıcısıdır. Leuven'den yola çıkarak, ihtimalleri, hayalleri ve kendimize uzaktan bakabilmeyi…
Ben SaatiAmsterdam’da Ben Saati | Hayatın Ritmini Yeniden Bulmak
Bu bölümde Amsterdam'ın sokaklarında yürürken bende uyanan düşünceleri paylaşıyorum. Kendime şu soruları sordum: Ne zaman yavaşlamam gerekiyor? Neden bazen…
Ben SaatiHollanda Köyünde Ben Saati
Bu bölümde, Hollanda’nın huzurlu bir köyünden, doğanın içinden sizlere sesleniyorum. Bir yandan bu sakin atmosfer eşliğinde hayatı yavaşlatmayı, psikolojik…
Ben SaatiLütufkârlığın Bir Sınırı Olmalı
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben Saati30'dan Sonra İlişkiler
Instagram: ben_saati Bu bölümde Gelişigüzel Hayaller’den Emine konuğum. Otuzlu yaşlarda ilişkileri, ayrılıkları, yeni başlangıçları ve bekârlığı konuşuyoruz…
Ben SaatiOlduğun Yerde Olmak Sorun Değil
Bu bölümde, Beyhan Budak'ın Kendini Tüketmeden Yaşa kitabındaki bir bölümden ilham alarak bulunduğumuz noktayı kabul etmenin neden pes etmek değil, güçlenmek…
Ben Saati35'lerde Flört Etmek: Seçici miyiz, Yorulduk mu?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiSeyahatleri Nasıl Planlıyorum?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiHer Şeyi Planlamak Zorunda Mısın?
Hayatın her anını planlamaya çalıştığımızda kendimizi güvende hissedebiliriz, ancak bazen en güzel deneyimler planlarımızın dışında gerçekleşir. Spontaneliğe…
Ben SaatiDuygusal Dayanıklılığımı Nasıl Güçlendirebilirim?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiHayattaki İyi Şeyleri Aramak
Bu bölümde bahsettiğim “Hunt the Good Stuff” ifadesi, psikoloji ve dayanıklılık (resilience) alanında kullanılan bir yaklaşım. Temelinde, beynimizin doğal…
Ben SaatiArtık Normalleştirmemiz Gereken Şeyler
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiYıllarımı Harcadım, Nasıl Bırakırım?
Bu bölümde “batık maliyet” kavramı üzerinden şunu konuşuyoruz: Neden bazen bize iyi gelmeyen şeyleri bile bırakmakta zorlanıyoruz? Neden özellikle belli bir…
Ben SaatiNeden Acılarımızı Sahipleniyoruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiAynı Evde İki Sanatçı: Neden Sadece Biri Ünlü?
Sanat tarihinde bazı isimler büyük harflerle yazılır, bazıları ise dipnotlarda kalır. Bu bölümde Eren Eyüboğlu ve Melehat Üren gibi üretmeye devam eden ama…
Ben SaatiManzaranı Değiştir: Ben Günü Yapmak
Bazen insan sadece durup dinlenmek ister. Her şey aynı gibi gelir ve içten içe bir sıkıntı büyür. Öyle anlarda, küçük bir “tebdili mekân”…Manzarayı değiştirmek…
Ben SaatiDiğerlerinin Hayatında İşlevsel Olmak Yararlı Olmayı Bıraktığında Sevilir misin?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiCahil Olabilirsiniz, Yarı Cahil Olmaya Hakkınız Yok: İlber Ortaylı'nın Gözünden Entelektüel Olmak
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiHobilerimizi Neden Kaybettik?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiKendi Zorunu Seç
Seçimlerimizin görünmeyen bedelleri var.Bu bölümde şu sorunun peşine düşüyoruz: “Ben hangi zorluğu yaşamayı seçiyorum?” Çünkü mesele zorluksuz bir hayat değil…
Ben SaatiPara Yönetimi: Parayla İlişkinizi Dönüştürün
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiZor Zamanlar Kiti: Kendine Tutunmanın Yolları
Bazen hayat üst üste gelir. Ne yapacağını bilemezsin, içinden hiçbir şey yapmak gelmez. İşte tam o anlar için… önceden hazırlanmış bir “zor zamanlar kiti”…
Ben SaatiYürümek: Aradığın Cevap Bir Sonraki Adımda Olabilir Mi?
Bu bölümde yürümeyi yalnızca fiziksel bir eylem olarak değil, zihinsel ve duygusal bir yolculuk olarak ele alıyorum. Adımların ritmiyle düşünceler arasındaki…
Ben SaatiKendini Sabote Etmek: Başarıdan Neden Kaçarız?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiKöyde Yaşamak
Bazen insan, içindeyken değerini anlamıyor bazı şeylerin. Ben de öyleydim. Bir zamanlar kaçmak istediğim o köy… Şimdi dönüp baktığımda huzuru bulduğum yer…
Ben SaatiALINGANLIK: Her Şeyi Kişisel Algılamadan Nasıl Yaşarız?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiBiz Neden Böyle Değiliz? - İlişkilerde Kıyaslama
Sosyal medyada gördüğümüz mutlu çiftler, romantik paylaşımlar ve “mükemmel” ilişkiler… Peki bunlar kendi ilişkimizi nasıl etkiliyor? Bu bölümde ilişkilerde…
Ben SaatiHer Şeyi Düzeltmek Zorunda Değilim
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiHayatımızdaki Sessiz Lüksler
Lüks her zaman gösterişli değildir. Bazen huzurlu bir sabah, güvenle eve dönmek ya da sevdiklerimizin iyi olduğunu bilmek en büyük zenginliktir. Bu bölümde…
Ben SaatiBeyni Sabote Eden 5 Sabah Alışkanlığı
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiOversharing: Her Şeyi Paylaşmanın Bedeli
Görünürlük çağında yaşıyoruz. Her şeyi anlatmak zorundaymışız gibi… Bu bölümde aşırı görünür olmanın bedellerini, mahremiyetin neden bir eksiklik değil, bir…
Ben SaatiDünyaya Baktığımız Yer: Beklentiler
Beyin bir tahmin makinesi. İnandığını gösteriyor, beklediğini yaşatıyor. Plasebo, stres, performans, hatta ömür…Hepsi zihnin hikâyesinden ve hayata karşı…
Ben Saati“Ben Saati” Nasıl Ortaya Çıktı?
Bu bölümde, hakkımda en çok merak edilen konulara değiniyorum. En sık aldığım sorulardan biri olan podcast yapmaya nasıl başladığımı ve bu süreçteki kendi…
Ben SaatiHayatın 4 İşlemi – Kendini Güncellemenin Sade Yolu
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiKendimizi Neden Hafife Alıyoruz?
Başkası yapsa takdir edeceğimiz şeyleri, kendimiz yapınca “normal” deyip geçiyoruz.Emeğimizi küçümsüyor, başarılarımızı sıradanlaştırıyoruz. Peki neden…
Ben SaatiAile Evi: Neden Orada Yetişkin Kalamıyoruz?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiNe Zaman Normal Oldu Bu?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiKonfor Alanı mı? Alışkanlık Kafesi mi?
Konfor alanında kalmamıza çoğu zaman tembellik değil; korku ve mükemmeliyetçilik sebep olur. Yanlış yapma korkusu, hazır hissetme beklentisi, kontrol ihtiyacı……
Ben SaatiBaşkasının Derdinde Boğulmak: Aşırı Empati (Hiperempati)
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben SaatiAnalog Yaşam | Hız Çağında Yavaşlama Lüksü
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…
Ben Saatiİyi Kitaplar Bizi Gerçekten Dönüştürebilir Mi?
Yalnız değilsin. Terappin; zihnin ve bedenin için uzman kadrosuyla bütünsel sağlığında hep yanında. ✨ POD20 kodu ile: İlk ve tekli…