Shows / Naar de Vaantjes
Naar de Vaantjes
Susan Krumins en Imo Muller presenteren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar…
Episodes
Naar de Vaantjes03-08: Parijs Ontwaakt
We blikken terug op de vijf Nederlanders die zich vrijdag plaatsten voor de (halve) finales. Over de totaal verschillende races van Sifan Hassan en Maureen…
Naar de Vaantjes02-08: Parijs Ontwaakt
Vandaag bespreken we het atletiekprogramma dat eindelijk begint en gelijk 11 Nederlanders in actie, waaronder Sifan Hassan, maar zonder Femke Bol in de…
Naar de Vaantjes01-08: Parijs Ontwaakt
De allereerste ‘Parijs ontwaakt’! Susan en Imo kijken vol verwachting vooruit naar het atletiekprogramma tijdens de Olympische Spelen in Parijs. Ze doen een…
- Naar de Vaantjes
#37: De Olympische Marathon en Oegandese looptalenten
Susan (vanuit Zwitserland) en Imo (vanuit Italië), beide met goede koffie, hebben atletenmanager Jurrie van der Velden te gast. We hebben het met hem over ‘Het…
- Naar de Vaantjes
#36: Lisanne de Witte over de focus op haar positieve punten
Lisanne de Witte, wereld- en Europees kampioen op de 4x400 meter en voormalig Nederlands recordhoudster op de 400 meter, gaat in Parijs op jacht naar de…
- Naar de Vaantjes
#35: EK Atletiek & Diane van Es
#35: Diane van Es, de nummer twee van Europa Ze won zilver op de Europese kampioenschappen atletiek in Rome op de 10.000 meter. Diane van Es is te gast en…
- Naar de Vaantjes
#34: Hardloopdata
Je sporthorloge meet een overvloed aan data en maakt op basis daarvan diverse berekeningen. Samen met data- en productexpert Pieter Hélin bespreken we alle…
- Naar de Vaantjes
#33: Sprintkanonnen spreken - Churandy Martina en Troy Douglas
De twee snelste (en vrolijkste) Nederlandse sprinters ooit zijn te gast: Churandy Martina en Troy Douglas. Over positiviteit en waarom je niet in een wond moet…
- Naar de Vaantjes
#32: Trailrunning
Een aflevering alleen maar over Trailrunning! Chris van Beem is te gast, een zeer ervaren trailrunner en daarnaast organiseert hij maar liefst 47 trail events…
- Naar de Vaantjes
#31: Marathon Rotterdam
Alles over de Marathon van Rotterdam. Abdi Nageeye won, liep een Nederlands record, maar kwam nog nooit zo fit over de finish. Hij vertelt over zijn race en…
- Naar de Vaantjes
#30: Beter slapen
In deze aflevering hebben we het over (beter) slapen. Te gast is Martin Hersman, oud-topschaatser en commentator bij Studio Sport. In zijn werk komt hij in…
- Naar de Vaantjes
#29: Hoe ouder worden je prestatie beïnvloedt
We worden allemaal ouder en ervaren misschien dat we onszelf niet oneindig kunnen verbeteren. Hoe beïnvloedt ouder worden je prestatie en wat kun je eraan…
- Naar de Vaantjes
#28: Alles over een snelle halve marathon
In deze aflevering hebben Susan en Imo het over het lopen van je snelste halve marathon. Wat is het verschil in training, voeding en aanpak ten opzichte van…
- Naar de Vaantjes
#27: Afscheid van een legende
Vlak voor de uitzending kwam het treurige bericht binnen dat de wereldrecordhouder op de marathon, Kelvin Kiptum, is overleden bij een auto-ongeluk. Susan en…
- Naar de Vaantjes
#26: Over hardlopen én fietsen met Nederlands kampioen Duathlon Karin Nieuwenhuijsen
In deze aflevering hebben Susan en Imo het over wielrennen in combinatie met hardlopen. Te gast is Karin Nieuwenhuijsen, Nederlands kampioen duathlon. Ze…
- Naar de Vaantjes
#25: De jongens van De Pacer zijn te gast
Pim en Eric van de podcast ‘De Pacer’ zijn te gast. Samen met hun blikken Susan en Imo vooruit op 2024. Over persoonlijke doelen, de marathon (ook die van…
- Naar de Vaantjes
#24: Susan is moeder van Olivia
Eindelijk is ze er: Olivia! De eerste aflevering met Susan als moeder. Hoe gaat het met Olivia, kan Susan het sporten alweer oppakken en geniet ze optimaal van…
- Naar de Vaantjes
#23: Bart Heuvingh over het ontwikkelen van je (onderontwikkelde) talenten, jezelf verbeteren en het oplossen van motivatie problemen.
Te gast is Bart Heuvingh, hoofd topsportbegeleiding bij eredivisie voetbalclub AZ en auteur van het boek GroeiMindset. Met Bart hebben we het over hoe jij je…
- Naar de Vaantjes
#22: Leuke babbel met Belgische actrice & presentatrice Erika van Tielen over de Zevenheuvelenloop, blaren en mannen die fietsen
De Vlaamse actrice en presentatrice liep een persoonlijk record tijdens de Zevenheuvelenloop. Een goede reden om haar uit nodigen. Ze vertelt over haar race…
- Naar de Vaantjes
#21: Koen Naert, top-marathonloper, over de New York City Marathon
Te gast is de Belgische top-marathonloper Koen Naert. We hebben het over zijn geweldige marathon in New York, waar hij knap vijfde werd, de beste prestatie…
- Naar de Vaantjes
#20: Over hardloopmotivatie, samen trainen en overtraindheid met top marathonloper Björn Koreman
Jarenlang ging top marathonloper Björn Koreman vooruit. Tot afgelopen jaar, hij liep een teleurstellende Marathon van Rotterdam en bleek overtraind te zijn…
- Naar de Vaantjes
#19: Over de Amsterdam Marathon met Anne Luijten en Khalid Choukoud
Duizenden hardlopers liepen afgelopen weekend in Amsterdam en wij hebben de twee snelste Nederlanders op de marathon te gast! Anne Luijten (& haar limiet voor…
- Naar de Vaantjes
#18: Carlos Platier Luna, winnaar Expeditie Robinson, over zijn hardloopvirus en zenuwen
We hebben Carlos Platier Luna te gast, hij is oud winnaar van expeditie Robinson, ex-judoka, maar sinds kort vooral hardloper. Hij vertelt uitgebreid het…
- Naar de Vaantjes
#17 Berlijn Marathon, met Raounak Khaddari
We hebben het in deze aflevering uitgebreid over de Berlijn Marathon. Over het fabelachtige wereldrecord van Tigst Assefa en over de historische vijfde…
- Naar de Vaantjes
#16: De marathonvoorbereiding, met Sander Hoogendoorn & Klaas Boomsma
Heel veel lopers zitten middenin hun voorbereiding op weg naar een marathon, zo ook Veronica DJ Sander Hoogendoorn. Hij is aan het trainen voor zijn derde…
- Naar de Vaantjes
#15: WK atletiek, de nabeschouwing
Het meeste succesvolle WK atletiek ooit voor Nederland is achter de rug. Susan en Imo bespreken de vijf behaalde medailles en bijbehorende wedstrijden van…
- Naar de Vaantjes
#14: Gregory Sedoc, voormalig topsporter en analist voor Studio Sport
Te gast is voormalig Europees kampioen en drievoudig Olympiër Gregory Sedoc. We kennen Gregory daarnaast als enthousiaste analist bij Studio Sport en van zijn…
- Naar de Vaantjes
#13: Van voetballer naar Europees Kampioen 1500 meter
Stefan Nillessen (20) werd heel verrassend Europees kampioen voor atleten onder de 23 jaar op de 1500 meter. Een jaar geleden voetbalde hij nog en nu versloeg…
- Naar de Vaantjes
#12: Alles over schoenen met Wouter Hoogkamer
Alles wat je móet weten over hardloopschoenen! Susan en Imo hebben Wouter Hoogkamer, Biomechanicus aan de University of Massachusetts, te gast. Hij heeft veel…
- Naar de Vaantjes
#11: Supertalent Niels Laros is te gast
Hij is nog junior, maar Niels Laros (18) evenaarde onlangs het 22 jaar oude Nederlandse record op de 1500 meter. In Nice liep hij net zo hard als Gert-Jan…
- Naar de Vaantjes
#10: Over de Comrades Marathon met Piet Wiersma
In aflevering 10 is ultraloper Piet Wiersma te gast. Hij vertelt over de beroemde Comrades Marathon in Zuid Afrika, waar hij knap tweede werd. In de race van…
- Naar de Vaantjes
#9: Hardlopen en zwangerschap, met top sprintster Tasa Jiya
Susan is zwanger! Fantastisch natuurlijk, maar hoe gaat het nu met hardlopen? We hebben het over sporten tijdens en na een zwangerschap. Te gast is Olympiër en…
- Naar de Vaantjes
#8: Hardloopwedstrijden in binnen- en buitenland
Wedstrijden! Voor veel lopers dé reden om te gaan trainen. We bespreken een heleboel (verrassende) opties voor op jouw kalender. Imo vertelt bijvoorbeeld over…
- Naar de Vaantjes
#7: Supplementen voor hardlopers
Performance Nutrionist Daan Boersma is te gast! Daan adviseert heel veel (top)sporters en weet alles over supplementen! Aan de hand van negen stellingen…
- Naar de Vaantjes
#6: De Marathons van Rotterdam en Boston
De dag na de Marathon van Rotterdam en net na de finish van de Boston Marathon, hebben Susan en Imo het over de marathon. Over de winnaars, alle fantastische…
- Naar de Vaantjes
#5: Pieken op het juiste moment, met Louis Delahaije
Met toptrainer Louis Delahaije hebben Susan en Imo het over ‘Pieken over het juiste moment’. Wat is daarvoor nodig? Delahaije begeleidt al jaren veel…
- Naar de Vaantjes
#4: Douwe Amels, Europees kampioen hoogspringen
In Istanbul verbaasde Douwe Amels iedereen, behalve zichzelf. Met zijn sprong over 2.31 meter steeg hij letterlijk boven zichzelf uit, pakte het Nederlands…
- Naar de Vaantjes
#3: Sportvoedingsdeskundige Asker Jeukendrup geeft masterclass voeding voor hardlopen
Te gast is Asker Jeukendrup, hij is één van de meest vooraanstaande inspanningsfysiologen en sportvoedingsdeskundigen in de wereld. Susan en Imo hebben het…
- Naar de Vaantjes
#2: Marathonlessen Abdi Nageeye en Nederlands record Diane van Es
Susan en Imo hebben top marathonloper Abdi Nageeye te gast. De snelste Nederlander ooit op de marathon vertelt, vanuit Ethiopië, over zijn voorbereidingen op…
- Naar de Vaantjes
#1: Afzien en pijn lijden met Laurens ten Dam
In deze eerste aflevering praten Susan en Imo met oud-profrenner Laurens ten Dam over afzien en pijn lijden bij hardlopers en wielrenners. Laurens vertelt dat…
- Naar de Vaantjes
#0: Naar de Vaantjes
Susan Krumins en Imo Muller, bekend van de podcast Susy Q&A, introduceren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het…