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Quale magnesio per abbassare la pressione? · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Gli integratori di magnesio possono ridurre la pressione arteriosa, ma
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  Speaker 2: l'effetto medio è piccolo. Le analisi degli studi clinici indicano
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  Speaker 2: un calo di circa 2 o 3 mm di mercurio
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  Speaker 2: per la pressione massima e di 1 o 2 per
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  Speaker 2: la minima. I risultati, però, sono variabili. Il beneficio può
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  Speaker 2: essere un po' maggiore nelle persone con carenza di magnesio
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  Speaker 2: o già in terapia per la pressione. Non è dimostrato, invece,
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  Speaker 2: che questi piccoli cali prevengano infarti o ictus. Non esistono
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  Speaker 2: prove che una forma di magnesio sia migliore delle altre
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  Speaker 2: per controllare la pressione. Il citrato viene assorbito meglio dell'ossido,
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  Speaker 2: ma un maggiore assorbimento non significa un effetto più forte
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  Speaker 2: sulle arterie. In uno studio che ha confrontato citrato, ossido
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  Speaker 2: e solfato, nessuna formulazione ha ridotto la pressione in modo
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  Speaker 2: significativo rispetto al placebo. Sull'etichetta va considerata la quantità di
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  Speaker 2: magnesio elementare, non il peso totale del sale. Non è
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  Speaker 2: stata definita una dose ottimale per trattare l'ipertensione. I limiti
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  Speaker 2: di sicurezza per gli adulti sani sono 250 mg al
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  Speaker 2: giorno in Europa e 350 negli Stati Uniti, ma non
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  Speaker 2: sono dosi consigliate per abbassare la pressione. Dosi eccessive possono
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  Speaker 2: causare diarrea, crampi e nausea. Chi ha problemi renali deve
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  Speaker 2: evitare il fai- da- te. Il magnesio può anche interferire con antibiotici,
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  Speaker 2: farmaci per l'osteoporosi e alcuni diuretici. Un integratore non sostituisce
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  Speaker 2: mai le cure prescritte. In caso di pressione superiore a
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  Speaker 2: 180 su 120, soprattutto con sintomi, serve assistenza medica urgente.