12.年度賽事結束後，鐵人選手開始坐月子了

賽季後的休息，就像是坐月子，有好的恢復和休息，能為接下來的賽事做好準備，休息也不是躺著看Netflix 吃洋芋盤就叫做恢復，剛完賽也不要過度積極的進行訓練。

訓練是種學問，賽後恢復也是！

如果你也參加了Challenge Taiwan 比賽，恭喜你參與了今年度全世界最多人的賽事，賽後討論不斷，不論每個人在意的方向如何，記得給所有賽會的志工、工作人員、交警、每一位默默付出的一份子鼓勵。

Q&A 摔車該怎麼摔我們預防勝於治療。

226到後面一直走路怎模辦？不要絕望都有希望。只能不要更慢而已。

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