Latest / Black Hat Ultra / #144 Grzegorz Baran - Ultra na Warmii

Transcript

#144 Grzegorz Baran - Ultra na Warmii · Black Hat Ultra

0:05
Witajcie w podcaście Black hat ultra.
0:10
Wynik jest ważny ale to chciałbym zastrzec że nie jest
0:13
priorytetem to znaczy ja nie nie chciałbym pójść w taką stronę że
0:16
załóżmy zmienię trasa na płaską bo stwierdzę że dzięki temu
0:20
zyskamy lepszy wynik nie w ogóle nie było takie założenie od
0:23
samego początku a więc priorytetem jest żeby to był
0:25
bieg trudny ja specjalnie wybrałem ten termin i ten teren
0:29
pagórkowaty no a po to również wybrałem marzec jako ten termin
0:32
żeby nie było tak że sobie biegamy wiesz fajnie w
0:35
najdłuższy dzień roku i jest elegancko ciepło i biegamy 16
0:39
godzin w świetle dziennym bo u nas biegasz 16 godzin w świetle
0:42
nocnym możesz być drugi a i tak masz d.
0:45
Ale to nie ma znaczenia jest tylko jeden nie właśnie dla was
0:48
standing nie to jest po prostu esencja tej formuły nic innego
0:51
się nie liczy prawda płeć wiek nic się nie liczy jest to jedna
0:55
osoba. To cię też motywuje prawda tak
0:57
żeby cisnąć bo granic nie ma jak się okazuje.
1:00
No jak widać chłopaki w tym roku coraz dalej.
1:09
To był Grzegorz Baran a ja się nazywam Kamil dąbkowski i
1:12
zapraszam was na 100 czterdziesty czwarty odcinek
1:15
podcastu Black hat ultra. Zaprosiłem Grzegorza do podcastu
1:21
ponieważ jest prawdziwym ambasadorem biegania na Warmii
1:24
sam regularnie odwiedzam te tereny i za każdym razem
1:27
odkrywam nowe wyjątkowe miejsca Grzegorz podobnie jak wielu z
1:31
nas zaczął swoją przygodę z biegami ultra szukając
1:33
sprawności i zdrowia a z czasem całkowicie wsiąkł w tym pasję
1:38
teraz aktywnie wspiera rozwój społeczności biegaczy współ
1:41
organizując takie wydarzenia jak bakier w ultra warmia i
1:44
ultramaraton warmiński Grzegorz jako biegacz ma za sobą
1:48
wszystkie najważniejsze biegi w tym kraju ale po 10 latach
1:51
napierania zwolnił i w tej chwili biega.
1:54
Dla przyjemności a starty w długich ultra zupełnie odpuścił
1:57
ponieważ przechodzę podobną drogę co grzesiek rozmawiamy
2:00
chwilę o tym jak wygląda wypalenie ul trasa czemu do
2:03
niego dochodzi jak się z tym czujemy i jak sobie z tym
2:06
wypaleniem radzimy. Jeśli chcecie bezpośrednio
2:11
wesprzeć rozwój podcastu Black hat ultra zapraszam do
2:13
dołączenia do społeczności patronów na stronie patronite PL
2:17
ukośnik Black hat ultra to wyjątkowa grupa osób która
2:20
wspiera nie tylko tworzone przeze mnie treści w formie
2:22
audio video i pisemnej ale również pięcioosobową drużynę
2:26
szybkich biegaczy górskich Black hat pro w tym miejscu chciałbym
2:30
podziękować firmom a te 2 liu ale REIJKM pd za wspieranie temu
2:36
dodatkową motywacją do zostania patronem niech będzie fakt że
2:39
kończę pracę nad e bookiem z mojej wyprawy na alaskę który
2:43
będzie dostępny za darmo dla wszystkich patrolowych.
2:50
Wróćmy jednak do podcastu z Grzegorzem baranem poza
2:53
wymienionymi wcześniej tematami grzesiek opowie nam o swojej
2:56
sympatii do geniusza lazarusa lejka i porozmawiamy oczywiście
3:00
o bakier Radzie natomiast wspólnie zastanowimy się nad tym
3:03
kto z Polaków mógłby wystartować w owianym złą sławą biegu który
3:07
zjada swoje dzieci czyli the barclay maraton ps posłuchajcie.
3:20
Cześć grzesiek Witam cię cześć Kamil dzięki że przyjechałeś z
3:23
Olsztyna ty na szczęście dużo jeździsz po kraju wyprawy do
3:26
Warszawy nie są ci obce. Dokładnie no trochę jeżdżę też
3:29
akurat właśnie wróciłem z karpacza z rodzinką byliśmy tam
3:32
na urlopie bo Jestem w trakcie urlopu i sobie trochę
3:34
zwiedzaliśmy południe więc. Super ja widziałam właśnie
3:37
zdjęcia na Facebooku trochę trochę zazdrościłem fajnie
3:41
dziękuję ci że wpadłeś dzisiaj porozmawiamy o Warmii powiedz ty
3:45
pochodzisz z Olsztyna w ogóle urodziłeś się w.
3:47
Olsztynie nie natomiast pochodzę z Mazur.
3:49
Yy bardzo blisko Olsztyna urodziłem się w szczytnie to
3:52
jest taka miejscowość około 50 km od Olsztyna ale w Olsztynie
3:55
mieszkam już no 20 lat ponad. No o k ja osobiście bardzo lubię
4:00
Olsztyn macie tam świetną tajską knajpkę.
4:03
No. Widzisz rewelacja tak nie powiem
4:05
ci jak się nazywa ale jak Jestem w Olsztynie to wiem jak tam
4:08
trafić. Także tak moja córka też tam
4:12
luby lubi bywać więc jak jesteśmy to tam wpadamy zawsze
4:16
słuchaj i też miałem okazję biegać w okolicach Olsztyna bo
4:20
właśnie jak wspomniałem jeżdżę z córką i zrobiłem kilka treningów
4:23
tym czerwonym szlakiem na północ który odchodził do Olsztyna
4:27
kapitalnie tam jest w ogóle w ogóle ten Olsztyn jest tak
4:29
położony że to jest no dosłownie nie wiem kilometr biegniesz już
4:34
jesteś po prostu otoczony lasem jakimś bajor okami i jest
4:37
cudownie. Tak no tak właściwie to nawet z
4:40
mojego domu które powiedzmy w mieście wystarczy biec około 2
4:43
km i wchodzisz w Las i możesz biec.
4:45
Kilkadziesiąt kilometrów właściwie ee nie wychodząc tak
4:49
poza teren lasu czy pól więc takby jeśli chodzi o takie
4:52
naturalne warunki to jest mega. Mega absolutnie się zgadzam
4:56
byłem zauroczony słuchaj dobrze ale zanim opowiemy o Warmii o
5:01
bakier gardzie i o twoich wyzwaniach opowiedz fills we
5:05
wstępie opowiedz krótko o tym jak się w ogóle wkręciłeś w
5:08
bieganie i w ultra. No to pewnie że tak w miarę
5:11
klasycznie jak to pewnie większość osób w wcześniej nie
5:14
miałem do czynienia z za dużo z bieganiem to znaczy sportu
5:16
prawem gdzieś tam od od wczesnych lat ale to nigdy nie
5:19
było bieganie tak naprawdę największą chyba ilość czasu to
5:23
uprawiałem sztuki walki. O tak między tam dwudziestym a
5:26
trzydziestym tam rokiem życia brazylijskie ju jitsu kickboxing
5:31
także trochę takich rzeczy zupełnie innych niż bieganie.
5:34
No ale wiesz fajne. Tło fajne fajne tło też daje
5:37
pewnego rodzaju takie tam zacięcie do treningu i
5:39
rywalizacji er też mieszkałem 5 lat w Irlandii er po studiach
5:45
wyjechaliśmy tam z żoną mieszkaliśmy 5 lat w dublinie
5:48
nam też trenowałem z brazylijczykami no i potem
5:50
wróciliśmy do Polski w 2010 i no i taki trochę klasyk wiesz
5:56
nadwaga nie wiesz człowiek trochę tego treningu już nie
5:59
było więc. Praca obowiązki rodzinne nadwaga
6:02
i mówię no nie no moja córka wtedy miała starsza obecna
6:06
starsza córka miała wtedy 2 lata więc mówię no nie mogę być takim
6:08
pap ciem kapciem że wiesz nie mogę nawet zanim nadąży na placu
6:11
zabaw to wyjdę pobiegam no nie nie lubiłem tego nigdy ale jakoś
6:15
tak nie wiem jak nie wiem dlaczego zaskoczyło w
6:18
trzydziestym drugim roku życia że nagle wyszedłem na kilometr i
6:21
zanim się zorientowałem to wiesz klasyk nie wychodzisz na
6:24
piąteczkę i nagle się budzisz wiesz na 100 kilometrowym ultra
6:27
nie. Parę miesięcy później i tak
6:30
trochę było właśnie tutaj jakieś tam piątki dyszki półmaraton
6:33
maraton kilka maratonów i później gdzieś tam wpadło mi ten
6:37
świat był nieznany bo tak jak doskonale wiemy wszyscy ten ten
6:41
świat ultra nie przenika trochę do tej do tej do mainstreamu
6:45
będę o nim nie wiedziałem tak naprawdę przecież wcześniej
6:47
dopiero gdzieś tam wiesz grzebiąc w odmętach internetu i
6:50
szukając jakiś tam sobie maratonów gdzieś to na to
6:52
wpadłem i chyba pismo ultra mi po prostu king chyba mi wpadł w
6:56
ręce jakoś się jeden z pierwszych numerów i zacząłem
6:58
trochę o tym czytać się okazało że akurat w Trójmieście jest
7:00
jakiś właśnie biega to był trójmiejski ultra track.
7:04
No i po tych kilku latach biegania wystartowałem w tym
7:07
filmie totalnie oczywiście nie wiedząc co to będzie no i z czym
7:11
to się je 68 km pozamiatany oczywiście totalnie wiesz.
7:17
A tam trochę Apple też pewnie było.
7:19
To jak to w trójmiejskim parku krajobrazowym wcale na północy
7:23
płasko nie jest i no i się tak pięknie zniszczyłem którego się
7:27
właśnie lutego. U nich i i zakochałem się od
7:32
tego momentu w tym temacie także później już tylko później już
7:35
tylko to i coraz bardziej to i. No tak i skończyłeś na w końcu
7:40
na lava redo i na łemkowyna nie 150 za 2 razy. 3 razy nawet
7:45
chyba łemkowyna i laredo i jak ultra granią tatr i rzeźnik i
7:48
wszystkie te nasze tutaj lokalne biegi wszystko zaliczyłeś te
7:51
nasze tak no tych tych tych te nasze główne powiedzmy biegi
7:55
plus na północy wszystkie to tak to to to to biegałem później im
7:58
się spodobały te długie właśnie jest te ponad 100 km gdzieś tam.
8:02
Jak jak na tej 100 pięćdziesiątce ci było i po tym
8:05
jeszcze zrobiłeś jakieś 100 mil. Towar mi chyba tak jakimś biegu.
8:09
To było a właściwie na suwalszczyźnie yy.
8:11
No. Tak na yy ultra hańczy jest to
8:15
mil tak no. Jak ci się te długie.
8:17
Biegunkowy no uwielbiam nie jakby to jest taki zawsze się
8:21
śmieje że jak przychodzi październik i te pierwsze mgły
8:23
zaczynają wstawać nad polami o poranku to zaczynam odczuwać
8:25
tęsknotę. Zapach tej.
8:28
Wilgoci tak zapas wilgoci liście i mówię kupię to czas na
8:31
łemkowyna nie więc tak to jest jakiś taki wiesz no bardzo mi
8:36
się dobrze właśnie biegało te długie o k to Stomil to jest już
8:40
jednak wyzwanie by wiadomo były ciężkie momenty ale jednak
8:44
bardzo mi się podobało to samotność nie tego to
8:47
długodystansowca i gdzieś tam spędzania tego czasu w lesie.
8:49
Ale tam zauważyłem że po dwudziestym drugim roku tak
8:52
trochę mniej startujesz. Tak to prawda no jakby nie mogę
8:55
powiedzieć że w tym momencie nie Jestem aktywnym zawodnikiem nic
8:58
się właściwie nie wydarzyło wielkiego nie mam żadnej
9:00
kontuzji ale ja to nazywam jakąś psychiczną kontuzją.
9:03
No nie wiem może trochę odeszło i do tego trochę więcej może też
9:08
zajmuje się organizowaniem biegów ale jakoś tak biegam
9:11
dalej oczywiście tam sobie coś tam tuptam ale nie biegam nic
9:15
długiego i nie wiem czy wrócę czy nie wrócę trochę co
9:18
zostawiam tak wiesz sobie już przestałem się ciśnieniowa bo na
9:21
początku człowiek trochę wchodzi w taką kurde co jest grane nie
9:24
wychodzę na piątkę się męczę i nie mam ochoty i co tu się
9:26
dzieje filler a już to Jestem w takim etapie że już mówię dobra
9:29
no jak przyjdzie to przyjdzie jak nie no trudno no to będę
9:32
robił co innego nie. Czyli to ultra trochę odeszło od
9:35
ciebie. Trochę to takie ultra powiedzmy.
9:36
W twoim wykonaniu. Moim wykonaniu.
9:38
Osobistym też ta ultra takie górskie rzadziej w górach bywam
9:42
też i i te ultra liniowe można powiedzieć trochę odeszło ale za
9:46
to się pojawiły inne pętle. Ale fajnie że nie robisz z tego
9:49
jakieś dramy myślisz że kiedyś wróci do ciebie to ultra czy w
9:53
ogóle się właśnie nie nastawiać. Na przestałem się już na to
9:55
nastawiać bo chyba im bardziej się człowiek nastawia i fiksuję
9:58
tym gorzej to wychodzi staram się szukać jakichś tych zajawek
10:01
różnych innych okolic w okolicy tak przede wszystkim być w
10:04
społeczności biegaczy nadal Jestem i staram się tu gdzieś
10:07
aktywny też działać bo to też nigdy nie chciałem tracić tej
10:10
społecznej tego społecznego aspektu bo to uwielbiam.
10:14
Ale też nie mówię że nie wiem po prostu szczerze mówiąc
10:17
zwyczajnie nie wiem czy to wróci kiedyś to ten czy ten ogień w
10:19
sercu znowu wróci bo to jednak wiesz trzeba mieć w sobie to za
10:23
cięcie że wiesz że te 100 km czy to Stomil pokonasz a nie że po
10:26
prostu wychodzisz na to bo to wtedy nie pójdzie nie pójdzie no
10:29
i nie pójdzie poszło. No właśnie ja ja przeżywam
10:33
trochę podobną rzecz którą ty przeżywasz ode mnie też ultra
10:36
odeszło ale ja żeby to zrozumieć musiałem dostać w tyłek na 2
10:40
biegach w Norwegii i tak i też to i też to przez to przychodzę
10:45
i też się zastanawiam czy ultra wróci na razie próbuje trochę na
10:48
siłę bo się zapisałem na ultra. Kotlina 140 ale wiesz bez
10:52
napinki w sensie chciałbym to przynajmniej się zmieścić w
10:55
limicie i po prostu pobyć trochę w górach więc właśnie taki mój
10:59
cel. Wydaje mi się że to to znaczy
11:01
jak wiesz Jestem w tym świecie ultra od wielu lat i też Jestem
11:03
mam taki trochę analityczny umysł i trochę sobie tam
11:05
obserwuję analizuję różne rzeczy obserwuję innych i widzę że to
11:08
jest dość taki powtarzalny schemat że po jakimś czasie to
11:11
jest bardzo intensywna dyscyplina prawda ona nas dużo
11:14
kosztuje nawet jak nam się nie wydaje to emocjonalnie nas dużo
11:16
kosztuje bo daje nam takie spajki tych emocji a potem one
11:18
spadają i po taki nie wiem 10 latach powiedzmy takich rzeczy
11:22
no gdzieś tam jakieś te ja to nazywam to jakiś wyjałowienie m.
11:25
Psychiki to następuje i czy coś to trochę odchodzi nie.
11:28
To też jest tak że się zaspokajasz.
11:29
Tak trochę tak. No i po prostu przeżyłeś coś w
11:32
życiu wiesz i powstaje miejsce na coś nowego tak u ciebie
11:36
powstało miejsce na organizowanie imprez i szacun za
11:40
to bo wziąłeś na siebie poważną poważne zagadnienie organizujesz
11:46
jeden z popularniejszych bankierów w Polsce na Warmii
11:50
więc ill chyba z roku na rok jest coraz fajniej i coraz
11:53
więcej ludzi coraz to prawda coraz lepiej to organizujesz
11:57
więc więc szacun za to ale jeszcze może zanim zanim ta
12:00
warmia. Miałeś taką i w ogólnie chyba ja
12:03
ciebie tak postrzegam jako fills.
12:06
Tylko działacza który chcesz troszeczkę wypromować warmię
12:09
wśród fillm biegaczy ogólnie i też zrobiłeś taki projekt
12:14
przebiegłeś główny szlak warmiński.
12:17
Ee jakbyś mogę jakbyś mógł troszeczkę powiedzieć jak jak
12:21
jak było na tym szlaku jak wygląda ten szlak i czy on jest
12:24
dziki czy jest dobrze utrzymany jak to wygląda bo trasa jest
12:28
mega interesująca jak zauważyłem on też jest chyba częścią
12:31
kopernikańskiego prawda o to opowiedz.
12:34
Dokładnie no wiesz to zaczynając od początku tak jest jak mówisz
12:38
że oczywiście w armię próbujemy bo nie Jestem sam przede
12:40
wszystkim tak to też chciałbym podkreślić że razem tutaj
12:43
działamy z krzyśkiem mańkowskim tworzymy razem fundację warne
12:46
Poland obok nas też jest mnóstwo cała rzesza wspaniałych ludzi
12:49
przyjaciół rodziny znajomi z lokalni którzy nam pomagają.
12:53
Tych naszych wszystkich projektach ale i staramy się to
12:55
warmię promować bo wiesz ten północno wschodni zakątek polski
12:59
jest mimo wszystko taki jeszcze ciągle nie odwiedzany tak się
13:03
śmieliśmy przez chwilę że to trochę taka nasza Polska alaska
13:05
że tam nie docieramy tak bo wszyscy jadą zawsze albo nad
13:07
morze albo w góry tak ten główne destynacje wakacyjne a ta warmia
13:11
tak trochę jest nieznana i w ogóle też Mazury przyćmiewają
13:15
warmię tak bo się jedzie na Mazury na żagle i tak dalej a
13:18
trzeba też jakby wiedzieć że warmia jednak mimo wszystko jest
13:21
po pierwsze trochę odrębną krainą historyczną a po drugie
13:24
ona też jest geograficznie inna i i właśnie nie jest płaska tak
13:28
i to jest to. Fajniejsza że ludzie się dziwią
13:30
jak przyjeżdżały do nas to są zdziwieni że okej to nie są
13:32
wiadomo w góry ale tego pionu yy się u nas też można całkiem
13:36
nastukać yy całkiem sporo więc więc jak się biega to się biega
13:40
cały czas po takich pofalowanych wzgórzach mało ludzi o tym wie i
13:44
staramy się jest naprawdę pięknym miejscem staramy się to
13:47
promować jak tylko możemy stąd też jak pewnie zauważyłeś i i i
13:51
Fundacja warned i w ogóle bieg warrant i dodajemy ten
13:53
przedrostek warmia żeby troszeczkę tej świadomości
13:56
więcej było o tym regionie a jeśli chodzi o szlak to tak to
14:02
no właśnie to to było trochę po pandemii.
14:04
Yy wszyscy wiesz trochę na zastygli biegi trochę przygasły
14:08
nie było yy takich tradycyjnych zawodów a my już od jakiegoś
14:11
czasu chodził po głowie taki projekt żeby po prostu fakty
14:13
robić no wiesz i wszyscy robili GBGS łącz tak graniczny jakieś
14:17
takie te wszystkie nasze południowe szlaki a właśnie mało
14:20
ludzi też wie że na północy też mamy świetne długodystansowe
14:23
naprawdę długodystansowe szlaki które również właśnie wcale nie
14:27
prowadzą przez miasta tylko często są takie dość dzikie
14:30
ponownie nie są to góry ale za to bardzo dużo lasu pól fajny
14:34
bardzo pięknych miejsc. Naprawdę piękne doliny rzeczne
14:39
no i właśnie z takim szlakiem jest główny szlak Kopernik owski
14:41
i on prowadzi z Olsztyna do Grudziądza i jest tak fajnie
14:45
poprowadzony że to jest ponad 330 km.
14:47
Tylko właśnie tam tak na północ takim łukiem przez Frombork.
14:50
Tak on prowadzi on prowadzi tak przez całą warmię historyczną i
14:54
kończy. Yy w województwie warmińsko
14:57
mazurskim nam moście na rzece nogat w kępkach taka miejscowość
15:01
no i ja właśnie sobie wymyśliłem że taki taki koncept że dobra no
15:05
te 330 przez 3 województwa prowadzi ale skoro mamy to
15:07
warmiński to wyciąłem ten fragment który najdłuższy i ma
15:10
237 km jest od Olsztyna do granicy województwa właśnie no i
15:15
założyłem filler i fanpage nazwałem jak był zrobiłem taki
15:18
regulamin fillm wyczułem też to ten odcinek na portalu FKT faces
15:24
now time. Ale czy to jest tak jakby ty
15:25
stworzyłeś. Tak i to jakby w ramach tego
15:28
szlaku Kopernik owskiego stworzyłem ten główny szlak.
15:30
Nazwałem go specjalnie w ten sposób żeby był nawiązywał do
15:33
tych naszych głównych szlaków południowych.
15:35
I się okazało że zaskoczyło że wielu ludzi chciało się mierzyć
15:38
tak z tym wyzwaniem że o k nie było tych zawodów to sobie
15:41
biegali indywidualnie w katy ustanawiali właśnie na tym
15:44
szlaku zrobiliśmy kilka dystansów żeby no wiesz 237 to
15:48
jednak może nie każdy by chciał ale jeszcze stówka była
15:51
pięćdziesiątka i się okazało że ludzie bardzo chętnie sobie ten
15:54
czelencz wiesz podejmują potem zgłaszają to jako jako ten czas
16:00
przy który przebiegli ranking dzięki temu jest prowadzony i ja
16:04
też to przebiegłem też też tam gdzieś rywalizowaliśmy też przez
16:07
chwilę miałem rekord tego szlaku i bardzo fajne bardzo.
16:10
Pewne miejsce zachęcam do odwiedzenia.
16:12
A ulubione twoje miejsce na tym szlaku.
16:15
Wiesz co są są naprawdę dzikie i trudne odcinki fillm i chyba
16:20
takie ulubione to będą takie wąwozy koło jeziora
16:23
piechowskiego niedługi odcinek bo to może 3 km ale wpada się w
16:27
taki dziki teren już mając w nogach chyba ze 130 fillm że tam
16:32
naprawdę można się pobawić jeszcze jak jest nocą i to to to
16:35
jest to jest trochę górek wąwozów do przebrnięcia trochę
16:40
trochę. Błotka a nie ma tam problemu nie
16:41
wiem z zaopatrzeniem ze sklepami.
16:43
Fillm ja akurat biegłem w formule Sopot.
16:46
Natomiast mój przyjaciel David mnie supportował więc to on
16:48
czekał na mnie z samochodem ale jakby chciał to powie nawet bez
16:51
supportu to może nie za często ale są sklepy w miejscowościach
16:56
gdzieś tam jakieś stacje paliw można zahaczyć.
16:58
Więcej można to sobie zaplanować można no tak to zapraszamy
17:01
wszystkich na warmie jakie jeszcze imprezy w ogóle na
17:05
Warmii się odbywają takie z cyklu ultra bo wiem że jest
17:07
sporo na rowerze jeździsz są tam jakieś imprezy rowerowe.
17:11
Takie właśnie jeśli chodzi o biegi to to ultra to oczywiście
17:16
zapraszamy na nasze biegi organizowane przez Fundację
17:18
czyli walnelam zarówno wiosenny jesienny bo są 2 i bakier.
17:21
To są takie 3 nasze powiedzmy koronne jeżeli ktoś
17:24
niekoniecznie lubi takie ultra w tym w takim wydaniu leśno że tak
17:28
powiem przyrodniczym to to też nasi bardzo dobrzy znajomi z
17:32
którymi współpracujemy organizują taki cykl warmia
17:34
running Challenge i to są zawody dwudniowe podczas których możesz
17:39
pobiec wszystkie 6 biegów jest dzień poświęcony bieganiu po
17:42
drodze i dzień poświęcone bieganiu w trayu i możesz
17:45
powiedz dowolny bieg albo wobec wszystkie i wtedy tam jest około
17:48
70 km nie zbiera więc to też jest taka ciekawa formuła w
17:51
czerwcu też fajnie fajnie ludzi przyciąga ale też oczywiście tak
17:56
jak mówisz są biegi imprezy. Spoza naszego swojego świadka
17:59
stricte ultra są grawel owe są orientacje mazurskie tropy na
18:03
przykład tak no świetny. Słuchaj to było moje pierwsze
18:07
ultra jak się okazało bo to chyba było 65 km nie wiem w
18:11
którym to roku było ale ja wystartowałem wiesz miałem
18:14
miałem to było takie zabawne spać ja wziąłem spakowałem do
18:17
plecaka normalnie butla z gazem i palnik i sobie zrobiłem obiad
18:21
pośrodku. Snu.
18:24
To po stary ja bym po prostu szurnięte ale ja w tej Jestem
18:27
taki słaby w odnajdywaniu tych punktów jest 10 znalazłem 6
18:31
tylko ale bardzo mile wspominam tą imprezę super była no
18:34
mazurskie. Trochę więc tam jest jej
18:35
pierwsza trasa i rowerowe więc można też rowerem takie wiesz
18:39
jeździsz też na takim fajnym rowerku to tam jak najbardziej
18:41
by się odnalazł. Yy drugie zawody ultra obok
18:45
naszych yy na Warmii to będzie er ultra wysoczyzna też bardzo
18:51
fajna impreza przez ludzi w Elblągu robiona też świetny
18:54
teren właśnie to też jest część tego szlaku fillm i oni po tej
18:58
mniej więcej w okolicy tego czerwonego szlaku prowadzą swoje
19:00
trasy tam jest przepiękny przepiękny dziki teren wąwozie
19:04
asty i buki wiesz jesienią to wygląda trochę jak właśnie
19:07
bieszczady albo albo jak beskid niski więc naprawdę też warto no
19:13
i co tam jeszcze mamy z takich no jakieś imprezy wiesz rowerowe
19:16
też tak czyli grawer lowe. Yy warmia bajk tu też nasi
19:20
znajomi gdzieś tam organizują różne ustawki i jakieś tam er
19:25
brewe ty tak czyli te ultra rowerowe jest jest tego trochę
19:29
można się pobawić plus oczywiście wszystkie wodne
19:30
sporty tak czyli jakieś tam słupy i tak dalej to tego akurat
19:34
mamy też sporo. Ona poprawcie ktoś tam wpływa u
19:36
was. Że właśnie nie i chyba warto
19:37
byłoby to przetestować bo ja bym chętnie łyknął popłynął.
19:40
No tak to muszę muszę zrobić risercz waszych rzek zobaczyć
19:44
czy tam nie ma za dużo zastawek albo zapór albo czegoś czy się
19:47
da da się bo to jest zawsze jest problem przy back.
19:50
Prawdzie bo ja biegam wzdłuż łyny i na pewno są takie odcinki
19:54
żeby być też był. Zachwycony bo ona momentami
19:57
szczególnie w parku krajobrazowym u warmiński Las
19:59
wpada w taki trochę tryb taki ala małej górskiej rzeki więc
20:04
jest dzięki trochę pochwalony drzew dość trampki nurt.
20:07
Czyli przyspiesza to że. Tak przyspiesza więc spokojnie
20:10
można tam sobie na poprawcie idealna zabawa.
20:13
No dobrze to opowiedz jak do ciebie backyard przyszedł.
20:17
No backyard przyszedł do mnie przez to że Jestem przede
20:20
wszystkim wiesz psychofanem lazarusa nie ja od wielu lat i i
20:23
gdzieś tam śledzę jego poczynania najpierw oczywiście
20:27
chodziło o Berlin jest maraton to to tomie tam głównie
20:30
wykręcało i. Z zapartym tchem obserwowałem te
20:32
marcowe zmagania co roku i w ogóle jego postać tak mnie
20:35
gdzieś tam inspirowała naprawdę facet ma niesamowity umysł no i
20:40
gdzieś tam któregoś razu też i ten bazar zaczął się pojawiać bo
20:43
ten był trochę później prawda fillm więc zacząłem na tą
20:47
sadystyczną formułę się jej przyglądać a no bardzo mnie to
20:50
takie inspirują takie właśnie rzeczy takie niemożliwe by się
20:53
wydawało do ukończenia i chodziło mi po głowie
20:56
zorganizowanie baki adu przez dobrych kilka lat bym nawet
20:58
powiedział jakoś nie było ku temu okazji bo jeszcze biegałem
21:01
chyba za aktywnie i wiesz wtedy tego czasu po prostu nie ma.
21:05
No ale wreszcie któregoś któregoś roku tutaj Paweł żuk
21:08
był pierwszy Paweł żuk też wyszedł właśnie z inicjatywą
21:10
zorganizowania bazarów w jabłonnie i tak się praktycznie
21:14
zgraliśmy w terminach że on fillm on w lipcu organizował a
21:18
ja już się przygotowywałem w tle żeby kolejnego roku na wiosnę
21:21
właśnie na Warmii zrobić. No i właśnie tak też się
21:26
skontaktowaliśmy ze sobą od tego czasu też działamy razem i ee no
21:30
i najpierw pobiegłem sobie w bagdadzie pierwszym u Pawła
21:32
właśnie w jabłonny. Yy a zaraz później na wiosnę w
21:36
marcu kolejnego roku mieliśmy naszą pierwszą edycję ee na
21:39
Warmii no bo mi też przyświecał wiesz taki taka taka idea że że
21:43
to musi być trudne to znaczy można oczywiście bakier taki
21:46
traktować w taki sposób że zróbmy jak najłatwiejszą trasę w
21:49
jak najlepsze warunki atmosferyczne żeby było jak
21:51
najlepszy wynik padł i to też jest spoko ale ja chciałem
21:54
odwrotnie to znaczy miało być trudno czyli miał być ciemno
21:56
czyli marzec mokro i i pod górkę nie więc trasa nasza jest taka
22:00
dość. No więc wiesz w dobę już masz
22:04
prawie 2,5 tysiąca nabijasz nie na tych na tych 100 milach więc
22:08
to daje się we znaki zawodnikom. Ale jak może ku zaskoczeniu a
22:13
może nie zaskoczeniu ja jednak się okazuje że na tych lakierach
22:15
które mają trudną obiektywnie trasę podają super wyniki bo to
22:19
bo nie jesteśmy wyjątkiem jako warmia bo bo są też inne biegi w
22:22
Europie które mają trudną trasę tak retweet na przykład a tam
22:25
też padały rekordy świata wtedy pewnego czasu.
22:27
No wiesz ja mam taką teorię że jak masz przewyższenia to
22:30
idziesz dużo. Mhm.
22:32
W związku z tym. Pokonujesz pętlę powoli bo
22:36
niektórzy po prostu się za bardzo spieszą.
22:38
No chyba trochę może inne mięśnie pracują prawda.
22:41
Także także wydaje mi się że to sprzyja też temu że pokonujesz
22:44
pętla spokojnie o k wtedy ci się skraca czas na regenerację ale
22:49
wydaje mi się że to ma duży sens ale w ogóle wracając jeszcze do
22:51
lazarusa i początków bazaru ja nie wiem jak jak u ciebie ale na
22:54
początku jak patrzyłem na ten bazar to sobie myślę wiesz jako
22:57
ultras liniowy który tam mierzy w 100 milówce i w ogóle marzy
23:00
żeby pobiec hardrock kasy tak patrzyłem na te na tego bankiera
23:03
jest myślę nie no gdzie tam po pętli to jakieś gdzie tam nudne
23:08
brzydkie i w ogóle. Tak po co a potem wiesz z roku
23:12
na rok mhm o k dobra no może coś to wiedza potem wiesz co się tak
23:16
nakręcił że wiesz że teraz że teraz w jabłonnie nie wiem ile
23:20
osób było 60 czyli chyba w ogóle niesamowita rzecz także także no
23:27
to wymagało trochę pracy nad naszymi głowami ale ale ta
23:30
formuła jest rzeczywiście niesamowita no i i ona też
23:33
wspaniale przygotowuje do do dłuższych liniowych biegów
23:36
bieganie bakier dam uważam. No tak i ona jest wiesz ona
23:39
łączy w sobie jak się nad tym tak bo właśnie jak się tylko na
23:42
pierwszy rzut oka temu przyjrzysz to może to się
23:44
wydawać nudne bez sensu i tak dalej.
23:46
Jak wejdziesz w to głębiej zaczniesz to trochę nie
23:48
przesadzając lekko filozoficznej strony to ma naprawdę mnóstwo
23:52
aspektów których się nie bierze pod uwagę w pierwszym rzucie a
23:56
które robią naprawdę robotę tak czyli właśnie to że potrzebujesz
23:59
co najmniej 2 no zmotywowanych że ta rywalizacja wcale nie jest
24:02
taka mocna wręcz przeciwnie że musisz go operować ze sobą żeby
24:06
razem daleko dobiec tak filler no to że jednak jest to takie
24:11
trochę laboratorium że masz ten support dość często że że jest
24:14
dla każdego ten bank bo przecież na jedną czy 2 pętle może
24:16
właściwie każdy przyjść i też w związku z tym nie ma tego
24:21
dystansu. To się pojawia na biegu liniowym
24:23
że czołówka na biegu liniowym zresztą biegaczy widzi się tylko
24:26
na początku potem oni odpalają i wiesz przybiegają 2 razy
24:29
szybciej na metę niż reszta a tutaj to nie ma żadnego
24:32
znaczenia i tak się spotkamy na starcie za godzinę.
24:33
Cały czas jesteś w czubie. I całe godziny się z nim widzisz
24:37
na starcie nie. Tak to jest to jest Magic plus
24:41
to że jeszcze cała rodzina może z tobą być i w ogóle to też jest
24:44
super także no naprawdę naprawdę formuła formuła fajna z twojego
24:49
punktu widzenia jako organizator fillm takie imprezy co jest
24:54
najtrudniejsze tak naprawdę w organizowaniu baki arda.
24:58
Yy no wiesz zabezpieczenia tego całego miasteczka pracy jest
25:02
naprawdę bardzo dużo bo bo to nie jest tak jak w biegu
25:05
liniowym wiesz no nawet bo też organizujemy więc mamy
25:08
doświadczenia że nawet jeżeli to jest 100 kilometrowy białek
25:10
przez warmię tak to to jest maksymalnie 12 godzin tak yy
25:14
więc rano się rozłożysz poczekasz na ostatnich
25:17
zawodników zabezpieczać trasę i wieczorem się zwiniesz i jakby
25:20
jest wszystko nie a tutaj musisz się nastawić na nie wiadomo jak
25:23
długo więc nawet tak prozaiczna rzecz jak zorganizowanie pomiaru
25:26
czasu no ciężko jest nawet nam się było na początku dogadać z
25:31
naszymi kolegami z Super czasu którzy nas wspierają.
25:34
Na ile mamy się umawiać tak no bo no oceniam no może 40 godzin
25:37
ale może 70 będzie więc to wiesz to to też jest trudne wszyscy
25:40
muszą sobie zabezpieczyć dużo czasu nawet do wtorku jak
25:43
zaczynamy w piątek biegać to muszą niektórzy sobie do
25:45
poniedziałku wtorku zabezpieczyć czas nie wiem prąd filler zapasy
25:51
tak to wszystko trzeba przewidzieć na nieprzewidywalny
25:54
okres czasu i chyba to jest najtrudniejsze żeby to wszystko
25:58
z takim nastawieniem że tego limitu nie ma też dla
26:00
organizatora. To pewnie też finansowo musi być
26:02
trudne dla ciebie prawda. Tak to też jest to też jest
26:04
trudne finansowo bo dokładnie bo to bo nie wiesz czy spalisz
26:07
paliwa w agregacie. Tyle ile tyle a jeszcze u nas w
26:10
tym wypadku że yy też idea jest taka że my specjalnie robimy to
26:13
w takim miejscu gdzie jest dziko to jest po prostu polana Leśna
26:16
parking leśny nie ma tam absolutnie żadnej infrastruktury
26:19
musimy zbudować wszystko musimy toalety postawić musimy agregat
26:23
prądotwórczy dostarczyć musimy wszystko zorganizować od zera bo
26:26
jak tam sprzątamy to jest po prostu znowu polana Leśna nie
26:29
fillm no to wszystko trzeba zabezpieczyć na z góry
26:32
niewiadomy okres czasu i to jest chyba najtrudniejszy element.
26:36
A przy konstruowaniu miasteczka biegowego bo tam tych ludzi jest
26:42
coraz więcej ty masz jakieś ostre.
26:45
Zasady gdzie kto staje i robisz jakieś wcześniej Plan tego.
26:48
Tak w związku z tym że to jest ograniczony teren to nie jest
26:50
otwarta polana która ma nieograniczoną pojemność tylko
26:53
zamknięty linią drzew parking dlatego też przyjęliśmy na
26:57
początku limit 60 zawodników żeby zobaczyć czy to jest maks
27:02
może troszeczkę zwiększymy zobaczymy ale to będzie raczej
27:05
się kręciło wokół tego tej liczby no bo więcej na przykład
27:08
100 osób prawdopodobnie nie weszło tak i o tym potem
27:12
oczywiście przy stawianiu miasteczka też dość
27:13
rygorystycznie przestrzegam tego że zawodnicy muszą no nie ma tak
27:16
jakby wejść do wolności że każdy przychodzi i sobie rozkłada 6 x
27:19
3 namiot w dowolnym miejscu. Według pewnych wytycznych w
27:22
linii muszą się rozstawiać trzymacie blisko siebie tak żeby
27:26
jak najwięcej ekip się mogło zmieścić i było być blisko
27:28
startu. No tak bo to też jest ważne żeby
27:31
być blisko startu żeby nie robić tych dodatkowych metrów prawda.
27:34
No tak bo tak jak Bartek czy łukaszek mieli ten namiot dalej
27:37
to ja przypuszczam że oni sobie jeszcze kilka dodatkowych
27:39
kilometrów ładnych nobili dochodząc.
27:42
Niby mają ciszę i spokój ale z drugiej strony nabijają no
27:46
właśnie to jest ten temat. Yy a jak powiedz mi ile osób w
27:50
ogóle bierze udział w organizacji takiej tak blisko
27:53
ciebie bo na przykład sobie wyobrażam o k fajnie no bakier
27:55
to trwa tam 80 okrążeń ale ty nie dasz rady wyjść i zdążyć i
28:01
jeszcze na czas bić tym dzwonem. Naprawdę daje się tak no
28:05
praktycznie rzecz biorąc z wyjątkiem tam kilku okrążeń
28:07
Jestem cały czas zawodnikami czyli.
28:11
Śpisz jak oni biegną czasami. Tak jak oni biegną oczywiście
28:14
kilkakrotnie tam jak już jest tam trzecia nocy i tam nie
28:17
odcina nad ranem to to oczywiście zastępujemy się ale
28:20
ja raczej staram się być ten cały czas z nimi no i spać.
28:23
Tylko wtedy kiedy właśnie oni biegną i gdzieś tam łapać te te
28:27
drzemki ale tak no oczywiście nie robimy tego sami Jestem ja
28:31
jest Krzysztof majkowski we 2 razem to prowadzimy fundację ale
28:34
też wokół nas jest ekipa wolontariuszy którzy są naszymi
28:37
przyjaciółmi rodzinami bliższymi dalszymi znajomymi biegaczami
28:40
tak okolicznymi którzy nam pomagają i jest to taka
28:44
społeczność która zawsze wie w jakim terminie się to odbywa
28:48
pytamy się kto może nam pomagać w tym okresie tak i właśnie czy
28:51
to Dawid czy to Łukasz łaniewski który jest też naszym
28:55
zabezpieczeniem medycznym czy moja żona czy yy czy czy czy
28:59
właśnie ludzie wokół nam pomagają.
29:01
Różne zadania się wokół tego tak dzieją bo bo trzeba jedzenie
29:06
wydać biegaczom tak jakieś posiłki trzeba zabezpieczyć no
29:09
właśnie tam nie ma fillm żadnej kuchni więc my też no przez
29:13
gotujemy wodę wrzątek na ognisku przygotowujemy żeby biegacze
29:16
mieli herbatę ciepłą czy kawę więc ktoś to musi wszystko robić
29:20
jak my tak jak ja tam tym dzwonem na zmianę z krzyśkiem
29:22
wiesz dzwonimy i pilnujemy wszystkiego oczywiście właśnie
29:26
ludzie od czasu od pomiaru czasu tak jakoś się tych wszystkich
29:28
wymieniać tak tak to powiedzmy sędzią głównym Jestem miała lub
29:32
Krzysztof plus plus jeszcze pomagają nam właśnie Mateusz
29:35
Kownacki ze swoją ekipą i sędziują i pomagają jakby.
29:39
Ogarniasz ten element yy wrzucania na bieżąco wyników tak
29:42
kontrolowania tego wszystkiego bo też mamy też pewne reguły
29:45
których się trzymamy staramy się skategoryzować również te dnf
29:49
żeby to nie jest tylko dnf ale jest kilka kategorii w
29:53
zależności od Twojej decyzji którą podejmiesz jako biegacz
29:55
tak czyli są jeszcze 3 kategorie tak jakby wchodz.
29:59
W skład yy do nfu czyli możesz albo odmówić wyjścia na kolejną
30:03
pętlę tak możesz wyjść na pętlę i zawrócić albo możesz nie
30:07
zmieścić się w limicie czasowym no pętli to są 3 jakby odrębne
30:10
kategorie które sobie wyznaczamy innymi skrótami i każdy zawodnik
30:13
wie w jaki sposób zakończył rywalizację tak czyli czyli
30:17
refuse to continue tak kiedy nie kiedy odmawia wyjścia po prostu
30:21
ze swojego namiotu na kolejną pętlę fillm kiedy nie zmieścił
30:24
się w limicie czasowym na pętli czyli zajął mu więcej niż
30:26
godzinę tak over time limit kiedy jest więcej niż godzinę na
30:29
na na pętli oraz kiedy wyszedł ale zawrócił tak.
30:34
No tak. I to też przez lazarusa jest
30:36
ustalane są to jest. Metody żyliśmy to popatrzyliśmy
30:39
to że lazarus tak prowadzi statystykę na bigosie i
30:43
uznaliśmy że to jest to wiesz fajny też taki sposób który też
30:47
no pozwala też no nie chciałbym powiedzieć że można jakoś
30:50
jeszcze różnicować tych biegaczy którzy mają d bo to nie ma
30:52
znaczenia ale jednak no jest pewnego rodzaju różnica między
30:55
tym że ktoś walczy do końca i wyszedł ale się nie zmieścił w
30:58
limicie a ktoś po prostu nie wyszedł prawda.
31:00
No tak to prawda ale powiedz dla ciebie to nie jest troszeczkę
31:03
niesprawiedliwe że wszyscy dostają tego DNA wiesz tak sobie
31:06
myślę o bartku fudali który rozumiesz w Stanach wykręca 100
31:09
trzecie kółko i nadal ma DNA. Jest piękny.
31:14
No jest no ja wolę powiedzieć że Bartek jest trzeci na świecie w
31:17
makijaże wiecie co. Powiedział.
31:19
Jakoś lepiej mi to brzmi i wydaje mi się że on się też
31:22
pomimo wszystko pomimo tego umiłowania do sadyzmu to on się
31:25
też lepiej z tym czuję. To prawda ale właśnie urzeka
31:28
mnie ja Jestem purystą w tym akurat że te reguły mnie to po
31:30
prostu urzeka i rozwala właśnie dokładnie to podejście że możesz
31:34
być drugi a i tak masz d ale to nie ma znaczenia jest tylko
31:36
jeden nie właśnie The Last one standing nie to jest po prostu
31:40
esencja tej formuły nic innego się nie liczy prawda płeć wiek
31:44
nic się nie liczy jest to jedna osoba.
31:46
To cię też motywuje prawda tak żeby cisnąć.
31:49
Granic nie ma jak się okazuje. W tym roku coraz dalej.
31:53
Tak no i ten luis jest niesamowite nie wiem czy
31:56
słyszałeś on w tym roku pobieg bad water mhm po czym wrócił tą
32:00
samą trasą. A to tego nie słyszałem
32:02
naprawdę. On jest kompletnie chory.
32:08
Także o a powiedz mi dla z punktu widzenia sędziego na
32:12
takim buildzie jakie są wyzwania bo bo ja jak byłem na tym jednym
32:18
razie to wiedziałem że tam jakby to nie jest takie łatwe
32:21
kontrolowanie tego kto odpadł kto nie odpadł że tutaj trzeba
32:24
pomimo tego że niby się ma dużo czasu bo powiedzmy 45 minut na
32:29
na to jak ludzie zaczynają wracać z pierwszego krążenia czy
32:32
z kolejnego okrążenia to i tak jest to tak to nie jest wcale
32:35
dużo czasu trzeba się pilnować i trzeba pilnować co ci ludzie
32:38
robią i na jakim są etapie jakie są wyzwania twoim zdaniem dla
32:43
sędziego. Na pozorom w ogóle nie masz dużo
32:45
czasu tak to znaczy jakich. Wypuścisz na kolejną pętlę to
32:48
tak naprawdę masz maksymalnie tam 35 bez a nawet mniej czasami
32:52
bezpiecznych minut bo najszybsi lubią sobie czasami przepalić
32:55
płuco i tak jak Paweł pszczółkowski albo nawet jak
32:57
Łukasz Wróbel polecieć tam po 30 minut okrążenie czy Bartek więc
33:01
tego czasu nie ma za wiele filler.
33:04
I tym bardziej na to żeby wiesz sprawdzić wyniki yy jakoś tam
33:08
nie wiem wrzucić jakąś relację czasami bo ludzie też oczekują
33:10
że coś tam jednak będzie się działo że ten poinformujesz kto
33:12
wyszedł to nie wyszedł coś też musisz zjeść i się trochę
33:15
przespać więc nie ma tego czasu wcale fills my to rozwiązujemy
33:18
także u nas wbiega się do koralu startowego przez bardzo wąskie
33:22
przejście w szlabanie i tam ustawiamy osoby która skanuje
33:27
numery startowe skanerem ręcznym więc mamy pewność że każdego
33:31
wyłapujemy i że każdy jest Zarejestrowany a jeśli chodzi o
33:34
takie wyzwania no to wiesz pojawiają się takie klasyczne
33:36
tematy że tych zawodników trzeba no trzeba po prostu trzymać
33:39
reguł. Tak że z czasem ludzie trochę
33:42
próbują tam coś naginać tak że że lub mogą chcieć coś nagiąć
33:46
lekko tak no na przykład to że wiesz bardzo relatos jest bardzo
33:50
restrykcyjny i również my też że nie ma tak zwanych there is no
33:53
lat starts czyli Nie możesz minutę podzwoń po gongu
33:56
wystartować to znaczy w momencie gongu musisz być no to w tej tam
33:59
5 metrach od od linii startu Nie możesz wybiegać z namiotu wiesz
34:03
jeszcze jedząc makaron jak już gong nastąpił więc taką osobę
34:06
należy dyskwalifikować nie mieliśmy co prawda takiej
34:09
sytuacji ale. Im dalej w Las tym tego rodzaju
34:13
ciągoty się pojawiają i czasami się denerwuje kiedy zawodnicy
34:15
wychodzą bardzo późno z namiotu widzę że z tego namiotu ma 50 m
34:19
do przejścia ja już gwiżdżę na ostatni na ostatnią minutę a on
34:23
tam dopiero powoli się wiesz gust że i już mi się zaczyna
34:27
lampka zapalać że za chwilę będę musiał go z tych kwalifikować
34:29
może bo nie zdąży dojść na czas na start po prostu prawda więc
34:32
to są takie wyzwania i wiesz to są często no to są jesteśmy
34:36
kolegami tak znamy się to jest ludzie którzy których podziwiasz
34:38
lubisz trzymasz się z nimi no a jednak jako sędzia będziesz
34:42
musiał mu powiedzieć sorry spóźniłeś się o 10 sekund i nie
34:45
może wystartować i ten zawód. Będzie na pewno dużo nie.
34:48
A jak widzisz że ktoś ma takie tendencje z kółka na kółko to
34:51
dajesz mu jakieś sygnały ostrzegawcze.
34:53
Tak dajemy ostrzegawcze sygnały czasami nawet zdarzało się że
34:56
dawaliśmy jakieś upomnienia tak yy takie ostateczne że powiedzmy
34:59
Jeszcze raz i się wydarzy taka sytuacja i będziemy musieli
35:02
zdyskwalifikować szczególnie to dotyczy takich yy raczej jak na
35:07
przykład nieprzyjmowanie pomocy tak po gongu i to nawet często w
35:12
ogóle no wiesz Bankier jest tak zorganizowane że ten koral
35:14
startowy ciągnie się często wzdłuż linii którą biegną
35:17
zawodnicy przynajmniej przez jeszcze parę dziesiąt metrów i
35:20
zdarza się zawodnikom zapomnieć się i po gongu jak startują to
35:24
przebiegają obok swoich partnerów.
35:25
I coś czasami by chcieli jeszcze wziąć albo oddać a już mi nie
35:28
wolno i to jest też taka rzecz którą uczulamy zawsze no prawie
35:34
jest przypominanie o tym żeby nic nie podawali tak samo ani
35:37
nie brali niczego od nikogo również od obcych ludzi na
35:39
trasie którzy. Wystartujesz z czymś to musisz
35:43
mieć do końca no ja niestety widziałem takie sytuacje że ktoś
35:47
sobie zostawiał coś na trasie. A no właśnie.
35:49
To nie jest. Fajnie to nie jest fajne to jest
35:51
to jest właśnie takie wiesz naginania reguł i niepotrzebne
35:54
zupełnie potem to też ciebie jako sędziego stawia w takiej
35:57
sytuacji że no musisz być restrykcyjny i musisz taką osobę
35:59
zdyskwalifikować. Bardzo fajnego na.
36:01
Problem jest taki że sędzia tego nie widzi bo to jest na trzecim
36:04
kilometrze ktoś sobie zostawił colę tylko wiesz inni biegacze
36:07
to widzą i co mają donieść na niego.
36:09
Mówią o tym biegacz o tym mówią to jest też fajne i to wiesz nie
36:12
ma w tym nic złego bo jeżeli się tam no może wiesz jak ktoś tam
36:15
przyszedł na jedno kółko to nie ma to znaczenia ale jeżeli już
36:17
jest naprawdę rywalizacja mamy ligę mamy jakieś wiesz są jakieś
36:21
benefity które za tym idą typu jakieś miejsce w reprezentacji
36:24
jakieś start gdzieś jakieś Silver ticket który do
36:27
reprezentacji premiuje no to nie ma tam miejsca na jakieś takie
36:31
wiesz zagrywki i na szczęście nie ma tego wśród wiesz wśród
36:35
biegaczy za dużo to są jakieś tam sporadyczne.
36:36
To czasami nawet bym powiedział że przez zapomnienie się
36:39
zagapienie bardziej występujące niż specjalnie.
36:42
Tak zresztą wydaje mi się że jeśli takie sytuacje mają
36:44
miejsce to raczej na pierwszych nie wiem 15/16 okrążeniach a
36:47
potem już ci ludzie którzy są naprawdę mocni to wiedzą że tego
36:51
się nie robi. Bo to byłoby głupie na
36:54
czterdziestym okrążeniu że też z.
36:55
Kwalifikowane po drugie no po prostu szacunek dla sportu i dla
36:58
innych prawda a powiedz czy jesteś w stanie ocenić po kimś
37:03
kto ile kółek jeszcze da radę albo.
37:06
No staram się staram staram się to oceniać z różnym skutkiem
37:10
czasami się udaje ale ale czasami wydaje mi się że Jestem
37:12
w stanie dość dokładnie to. Yy ocenić zarówno po
37:16
wcześniejszych wynikach yy tak widzę że niektórzy zawodnicy
37:19
mają yy bariery mentalne tak że mają na przykład widać że oni
37:24
mogliby więcej fizyczne ale regularnie raz na jakiś czas na
37:28
podobnym wyniku kończą fills powiedziałbym że nieuzasadniony
37:33
sposób bo wydaje się że mają mocna więcej nie ale coś tam
37:35
widać w nich jest że ta blokada następuje jakaś psychologiczna
37:39
bariera jakiś konkretny wynik założony może w głowie filler
37:42
który powoduje że przestają. A jak myślisz co co najczęściej
37:46
ludzi powstrzymuje przed przełamywaniem siebie właśnie
37:49
to. Że ktoś sobie zakłada jakiś cel
37:51
osiąga go i koniec. Tak uważam że podstawowym że na
37:54
ich trudniejszą rzeczą jest to co robią najlepsi czyli to co
37:57
udaje się bartkowi to co udaje się łukaszowi to co tomkowi tej
38:00
gdańskiemu się również udało bez wszystkim z nimi rozmawiam i i
38:03
wiem jakie mają nastawienie i to co ich różni to to że oni
38:06
naprawdę nie zakładają mety naprawdę nie zakładają mety i
38:09
weszli to musimy sobie powiedzieć to nie o to chodzi że
38:10
ty powiesz że biegniesz do bucha i nie będzie mety ale jak gdzieś
38:13
tam w głowie sobie chociaż dopuścisz mało myśl że fajnie
38:17
byłoby 24 zrobić bo to mil to padniesz potem dwudziestym
38:20
piątym a oni fills stosują różne techniki nie wiem na przykład
38:24
wyłączają zegarek. Po każdym okrążeniu i z każde
38:27
okrążenie startują jako nowy bieg prawda albo że w ogóle nie
38:30
liczą nie chcą nawet żeby im mówić no które okrążenie
38:33
wychodzą czy która to jest pętla nie patrz na kilometry więc
38:36
stosują takie różne techniki które mi pomagają oderwać się od
38:39
tego momentu końca od od mety bo jak tego nie zrobisz to ta meta
38:44
cię złapie w głowie no. A wśród ludzi którzy nawet nie
38:48
osiągają tego założonego dystansu jak myślisz co jest
38:52
dużym problemem. Za szybko biegają to szybko nie
38:55
za szybko biegną i też brakuje im jeżeli ktoś oczywiście myśli
38:58
o poważnym wyniku to brakuje im dyscypliny od samego początku
39:02
nie czyli. Zbyt łatwo większość biegaczy
39:04
wchodzi w taki tryb piknikowy bo to jest to sprzyja temu i trudno
39:08
bardzo się od tego oderwać wszyscy są wiesz ze sobą
39:11
spotykasz z kolei w którym się dawno nie widziałeś biegniecie
39:13
sobie spokojnym konwersacyjnym tempem wiesz razem w grupie to
39:18
sobie gadacie i potem w tym miasteczku też za dużo czasu
39:21
jest stracone na rozmowy na jakieś wiesz zabawy i to jest
39:25
fajne do piętnastego krążenia do osiemnastego ale potem się mści
39:28
i ci najlepsi. Że się nie regenerujesz.
39:30
Także że jednak niestety jak chcesz naprawdę zrobić dobry
39:33
wynik to musisz z pełną dyscypliną od samego początku
39:35
podchodzić do tego że wbiegasz do według planu nie że wbiegasz
39:39
do Realu. Się odcinasz nie i tak z reguły
39:42
ci najlepsi robią idą do siebie do namiotu i do od razu śpię od
39:45
pierwszych okrążeń albo leży od pierwszych okrążeń nie dopiero
39:48
od pierwszej nocy jak minie pierwsze 15 godzin bo wtedy już
39:51
często za późno żeby dojechać do 70 czy do stół jak chcesz
39:55
dojechać do 100 to musisz od pierwszego filly się kłaść
39:59
nawadniać odpoczywać resetować mózg tak jak pewnie widziałeś
40:03
luis zakłada zawsze sobie taką opaskę na oczy czy myślę że
40:07
dobrym przykładem jest u nas w Polsce Michał sitarek zreszto
40:09
pozdrawiam Michała wygrał właśnie heavy metal ultra
40:12
Estonii Michał od pierwszych okrążeń siada na swoim leżaczku.
40:16
I zakłada słuchawki na uszy i odcina się od yy wszystkiego i
40:20
się resetuje i dzięki temu też osiągał bardzo fajne wyniki.
40:25
Piorunującą statystykę mm podał Łukasz ostatnio powiedział że.
40:31
Bo on stara się robić pętlę tam średnio 45 minut czasami
40:36
przyspiesza jak jest zmęczony to żeby się pobudzić przyspiesza
40:39
ale powiedzmy że robię co 45 minut i na końcu jak obiegów sa
40:43
folk fills sędzia podał czy ktoś tam potem policzył nieważne że
40:47
on ogólnie był 11 godzin więcej w strefie regeneracji niż drugi
40:53
zawodnik z którym wygrał no piorunująca statystyka co co to
40:57
daje jakby że że robisz pętlę że właśnie że nie idziesz pod limit
41:02
też tylko właśnie że robisz pętle spokojnie ale stałym
41:05
tempem i dzięki temu masz czas na regenerację.
41:08
Na tych 80 słuchaj godzinach 88 godzinach 11 godzin dłużej się
41:13
regenerował to jest piorunujące to.
41:15
Jest magia tego procenta składanego nie i też właśnie
41:18
dokładnie to myślę że to jest świetny przykład który obrazuje
41:21
gdzie się zaczyna zabawa dopiero jeżeli myślisz o poważnym wyniku
41:24
nie było jak tam idziesz sobie żeby tam też pobiegać 15 czy 20
41:27
godzin to faktycznie to nie ma aż takiego znaczenia ale jeżeli
41:30
sobie uświadomisz i masz takie założenie że idziesz tam na
41:33
przykład walczyć o 100 godzin to przecież zabawa zacznie się
41:35
dopiero trzeci doby albo nawet czwartej praktycznie rzecz
41:37
biorąc więc przez to musisz mieć takie założenie że przez 4 doby
41:41
to ty właściwie musisz być w takim komforcie.
41:43
Że jak na pikniku praktycznie rzecz biorąc spać jeść i sobie
41:46
po prostu truchtać i nawet nie da się wkręcić w żadną
41:49
rywalizację tak tylko mieć swój Plan i i dopiero zaczniesz
41:52
rywalizować jak zostaniecie w 2 nie wiem w okolicy
41:55
dziewięćdziesiątej godziny prawda to to jeżeli to takie
41:59
założenie masz to naprawdę wymaga to super samo
42:01
samodyscypliny żeby mm żeby takie założenia realizować z
42:06
takim zacięciem. No i musisz mieć super mocny
42:08
support który też na to jest przygotowany na 4 dni co nie
42:11
czekania to jest kurczę to jest też trudne myślę a support jest
42:14
w ogóle nieodzowny nie wyobrażam sobie dobrego wynika prawda
42:19
suportu. Ma szans zawodnicy po prostu po
42:21
pewnym momencie pewnym po pewnym czasie biegu już sami no nie
42:25
kontaktują tak jakby nie nie podejmują racjonalnych decyzji i
42:27
właśnie wtedy łatwo o te nawarstwiające się błędy prawda
42:31
a przestajesz jeść bo już nic się nie smakuje albo jesz za
42:34
dużo słodkiego albo nie wiem właśnie jakieś problemy
42:36
żołądkowe i problemy żołądkowe wykluczają bardzo wielu
42:39
zawodników tak naprawdę bardzo dobrych zawodników.
42:42
Tak przestajesz regenerację ogarniać dobrze w pewnym
42:44
momencie no nawet jak sobie napiszesz na karteczce to nie.
42:47
Przestaniesz czytać podbudowa zapomnisz o nie.
42:52
To jest to jest to jest niesamowite dobrze co jeszcze co
42:55
jeszcze. Tymbarki razie możemy powiedzieć
42:57
co z jedzeniem to z cateringiem na przykład jak ty podchodzisz
43:00
do cateringu. Tutaj z wychodzimy z takiego
43:02
założenia że wiesz no każdy zawodnik i tak przywołał się ze
43:04
sobą całe własną kuchnię praktycznie rzecz biorąc no my
43:07
staramy się zapewnić tam z 2 3 ciepłe posiłki przez pierwszą
43:11
dobę tak wtedy kiedy bo przez pierwszą dobę właściwie jest są
43:14
wszyscy zawodnicy tak czyli zaczynamy w tamte 60 70 osób i.
43:20
Do tych magicznej doby czyli do tych 100 mil dociera tam między
43:23
15 a 20 20 zawodników i potem to już dramatycznie lawinowo ta
43:28
liczba spada więc zapewniamy tutaj jedzenie czy to
43:32
wegetariańskie czy czy czy mięsne ale to są takie jakie się
43:34
też klasyki typu zupa pomidorowa jakiś makaron tak z sosem coś co
43:37
wszyscy lubią raczej wszyscy jedzą a każdy zawodnik tak
43:41
naprawdę musi sobie to już później ogarnąć sam no bo no bo
43:44
nie jesteśmy w stanie dogodzić wszystkim różnym tak bardzo
43:47
różnym preferencjom prawda żywieniowym każdy ma swój patent
43:50
i właściwie ci najlepsi zawodnicy to przywożą ze sobą
43:53
wszystko swoje nie. I często nawet nie chcą jeść
43:55
wcale tego co jest przez nas dostarczane bo oni mają już
43:58
sprawdzone swoje. Przepisy tak jak już ktoś ciśnie
44:01
no wynik to wiadomo na najmniejsze detale zwraca uwagę
44:04
no a powiedz słyszałem o bakier gdzie Masters ill pierwszy raz
44:09
niedawno co to jest za film czy to jest jakiś czy to jest
44:13
właśnie dla starszych zawodników od jakiegoś wieku.
44:16
Czy nie bakier Master to jest to jest.
44:19
To są na zwycięstwo. Nie nie to jest po prostu to są
44:21
zawody które organizują nasz znajomy alex hol byliśmy tam
44:24
również w redcart właśnie w Niemczech razem z krzyśkiem są
44:28
pracowaliśmy Rafała kota który. Że tam postanowił pojechać
44:32
backyard Masters różni się powiedzmy od tego z takiego
44:35
standardowego bagażu tym że alex wymyślił sobie taką formułę że
44:38
to jest bieg wyłącznie na zaproszenie to jest bieg darmowy
44:41
on filler opłaca jakby wszystko i i ale to jest jak wyłącznie na
44:45
zaproszenie i żeby tam się dostać musisz mieć albo minimum
44:49
48 pętli rekord jakiś swój życiowy wcześniejszy nakręcony
44:53
na innym bakier gdzie albo jakieś inne bardzo znaczące
44:55
osiągnięcie czy to czy to multi day race czy to jakiś duży FKTW
45:01
wypadku Rafała kota to zadecydowało jego świetny wynik
45:04
na gbs b więc generalnie musi udowodnić że umiesz nie spać. 24
45:08
godziny nie bieg czy udział w biegu 24 godziny nie jest
45:11
wystarczającym przepustką tutaj i alex jak gdyby wiesz zsyła te
45:16
zaproszenia według własnego uznania lub rozpatruje jeżeli
45:19
się zgłosisz czy jakby cię przyjmie.
45:21
No i yy jako organizator też byłem z nim w kontakcie ale
45:25
chcesz bardzo blisko współpracuje z larsem jest tak
45:27
powiedzmy prawą ręką lazarusa w Europie tak.
45:29
No właśnie to wygląda trochę jak zasady na barclays maraton.
45:32
Dokłada dokładnie trochę tak że musisz tutaj wiedzieć że w tym
45:35
światku się to poruszać nie to nie jest takie oczywiste no i
45:38
fillm oczywiście w zwycięzca Bankier Masters też gdzieś tam
45:43
do do lazarusa bez problemu się się dostaje no i te w tym ret
45:47
właśnie padały rewelacyjne wyniki no tak jak wspomniałem
45:50
trasa tam jest bardzo trudna bo REACT to taka wioska zupełnie
45:53
tam właśnie jest 500 osób tam mieszka i jest położona w takich
45:57
górach takich górkach. Bardziej to nie wiem nawet do
45:59
czego to porównać bo to może takie przedgórze bieszczad nasze
46:01
albo tak kilkuset metrowe pagóry porośnięta lasem i trasa która
46:07
aleks wytyczył to jest tam wiesz 2,5 km pod górę najpierw a potem
46:11
poważnie a potem a potem tam powoli z biegasz z powrotem do
46:14
tego miasteczka więc hardkorowo naprawdę.
46:18
Nie wiem ale to jest tam z 200 m może naprawdę dużo naprawdę dużo
46:22
Apple i właśnie wracając do tego wcześniejsze wypowiedzi że
46:25
przecież to niemożliwe tam będą słabe wyniki surprise surprise
46:28
chyba 2 lata temu belgowie ivo zdaje się albo nie merin tak
46:33
czyli ten jeden z belgów który później zrobił 101 pętli tam
46:37
ustanowili ówczesny rekord świata chyba 91 na takiej
46:40
trasie. Niesamowite.
46:42
Więc to jest naprawdę niesamowite wariactwo że na
46:46
takiej trasie jest to w stanie. Pogoda byliśmy tam w czerwcu bo
46:51
w ten wyścig odbywa się 1 czerwca yy to było tam w ciągu
46:56
dnia było bardzo gorąco a znowu nocą spadało tak no wiesz 5 6 °
47:00
więc można się było też trochę wychłodzić więc taka pogoda nie
47:04
taka jak u nas na nizinach i takie lekkie górki tam są więc i
47:07
ta pogoda trochę tak to odwzorowuje no ale Rafał świetny
47:10
wynik który zrobił 37 okrążeń filler na tym na tym na tym
47:13
trudnej trasie nie poddał się fillm wykopaliśmy go na ostatnie
47:17
więc po prostu nie zmieścił się w limicie na ostatnim okrążeniu
47:21
fillm musieliśmy po niego jechać bo już nie miał siebie snu do do
47:26
koranu. Ale wszystko sobie wszystko było
47:29
naprawdę fajne. Kurcze niesamowite to jest
47:32
powiedz mi bo zaczęliśmy o tym barclays to to jest też impreza
47:36
która po prostu nie spędza mi sen z powiek bo ciągle się
47:39
zastanawiam kto z Polaków myślisz dałby.
47:42
Radę ja no ja o tym myślę od lat i w ogóle też już wiesz zacząłem
47:46
kombinować jak tam jak tam Polaka umieścić filler.
47:49
No bo byłoby fajne żeby ktoś. Zna tylko ktoś musi chcieć i
47:53
ktoś musi mieć te umiejętności bo to nie jest on do końca
47:56
umiejętności ultra sowskie tylko to trzeba jeszcze umieć
47:58
nawigować a to nie jest wcale takie oczywiste dokładnie że u
48:02
nas ktoś to potrafi. Mało kto łączy biegi na
48:05
orientację z ultra liniowym a tam musisz jeszcze mieć jakąś
48:09
dozę dużą masochizmu żeby przez te krzaczory tnące cię jak
48:13
żyletka się przedzierać. I to też jest wiadomo że no
48:17
szansa że przy pierwszej próbie w ogóle coś tam osiągniesz jest
48:20
znikoma jeśli nie żadna prawda bo ci którzy wielokrotnie
48:23
ukończyli barclaya to oni to robili próbowali wiele razy
48:26
przez wiele lat często odpadając po pierwszym na pierwszym
48:29
okrążeniu. Słuchaj dla osób które nie
48:32
wiedzą czym jest barclays maraton może może opowiedz w
48:35
skrócie. Dobrze no więc tak barclays
48:37
maraton to jest to dość dzika formuła maratonu bo zdaje się na
48:41
30 edycji chyba od osiemdziesiątego szóstego się to
48:44
odbywa w Wenecji właśnie w frozen heat State park yy
48:49
niedaleko do pięćdziesiątki. Po całym lazarusa w tym parku
48:53
krajobrazowym chyba w tym momencie ilu mamy 17 finisz erów
48:56
tak zdaje się jedna kobieta dopiero tak 17 i szerów udało
49:01
się ten bieg ukończyć 5 pętli fills pory pewnymi zasadami tak
49:07
bo rozpoczyna się bieg w zależności od tego jaki numer
49:10
się tam ma albo zgodnie ze wskazówkami i ruch zegara a
49:14
potem drugą pętle robi się odwrotnie i tak dalej na zmianę.
49:18
Ostatnią pętlę wybiera się chyba według tego jak twój przeciwnik
49:21
wybrał przed tobą czyli jeżeli on pobiegł w prawo to musi być w
49:23
lewo po drodze żeby udowodnić że przebiegłeś ten dystans musisz
49:29
odnajdywać ukryte przez lazarusa w lesie w różnych pniach i
49:33
dziwnych miejscach książki i wyrwać z tej książki numer
49:37
strony czy strony z numerem który odpowiada twojemu numerowi
49:39
startowałem mu twój numer startowy zmienia się co pętle
49:42
więc za każdym razem musisz wyrywać inne strony.
49:45
Lazaros udziela fantastycznych wskazówek jak te książki są
49:47
ukryte na przykład mówi książka tam numer 10 jest ukryta między
49:52
2 drzewami które są od siebie o 5 m po czym zawodnicy mówią że
49:55
wchodzą w te miejsce a tam jest Las i jest nie wiem z 1000 drzew
50:00
które są od siebie o 5 m. Więc nie ułatwia że tak powiem
50:05
prawda owiane tajemnicą oczywiście jest też dostanie się
50:09
na br class nie można się tam zapisać.
50:11
Można się zgłosić i liczyć na to.
50:13
Że się musisz się dowiedzieć jak się tam zgłosić jak już się
50:15
dowiesz jak się mi się na razie nie udało jeszcze dowiedzieć jak
50:18
tam na jaki adres mailowy wysłać podanie filler bo na adres
50:22
mailowy musisz wysłać swoje podanie wraz z uzasadnieniem
50:24
dlaczego to ty powinieneś pobiec fills z reguły ilość miejsc to
50:28
około 40 osób z czego chyba ze 25 do 30 jest zarezerwowane dla
50:32
Amerykanów dla ludzi spoza Stanów jest tam dosłownie 5 10 5
50:38
10 miejsc. I też warto wiedzieć że
50:41
uczestnicy z poprzednich lat mają gwarantowane start w
50:43
kolejnej edycji więc tak naprawdę dla dla nowych
50:46
uczestników jest bardzo bardzo limitowana liczba miejsc bardzo
50:50
trudno jest przekonać lazarusa że to ty właśnie powinieneś
50:52
spróbować trzeba mieć naprawdę porządny Truck rekord.
50:57
No jak to mówi to ja myślę że to jest najważniejsze że trzeba
51:00
udowodnić że umiesz nie spać bo to że tam pobiegłeś wiesz 48
51:05
godzinny bieg czy tam jakiś zrobiłeś jakieś szlaku to jest
51:08
mało nie musisz udowodnić że nie spałeś nie wiem 5 dni tak bo to
51:11
jest chyba najczęściej wykluczający ludzi fillm element
51:15
no i co i masz 60 godzin na to żeby ukończyć ten bieg w 12
51:19
godzin na każdą pętlę. A dystans nie jest długi w
51:21
ogóle. Dystans jest też nieznany prawda
51:23
przede wszystkim to jest najistotniejsze bo lazarus
51:25
twierdzi że to jest to mile ale ludzie którzy to biegli twierdzą
51:27
że to jest niemożliwe i że to na pewno jest więcej.
51:30
No tak a nie można więc zegarkiem ani oczywiście nie ma
51:33
żadnego trucka. Dokładnie trasa się zmienia
51:36
trasa się nie ma nie ma nie wolno tam też trenować za bardzo
51:40
bo to jest park Narodowy który jest zamknięty na codzień więc
51:44
nie da się tam pojechać i i trenować da się pobiegać po tych
51:48
ogólnodostępnych trasach fillm które są tylko fragmentem tego
51:52
tego szlaku prawda który prowadzi więc jest to dość
51:54
zwariowany bieg. Niebywały absolutnie nie no
51:58
dobra no i jak myślałeś o tym kogo można by tam wysłać to o
52:02
kim myślałeś na przykład. Kurczę właśnie problem problem
52:05
jest z tej nawigacji bo ktoś musi być mocny w nawigacji nie
52:10
no myślę sobie że może może może hercog.
52:13
O znaczy moim zdaniem to musi być ktoś z rajdów.
52:16
Przygodowych ktoś z rajdów przygodowych może właśnie może
52:19
hercog Piotr hercog byłby takim taką osobą bo ma zarówno
52:22
doświadczenie w takich naprawdę ekstremalnie długich kultura to
52:24
po 300 km prawda tam w patagonii chyba tak fills czy 200 w 200
52:30
mil owcach właśnie. I do tego właśnie ma te masz też
52:33
tą umiejętność nawigacji yy i trochę takiej multidyscyplinarne
52:37
ności no bo tam jest jej hiking i i się trzeba przedzierać przez
52:40
te krzaki i trzeba mieć tą odporność psychiczną na
52:43
niespanie więc może bym wskazywał że Piotr miał byłby
52:46
mocnym kandydatem. No jest to jest to fajny strzał
52:49
ja jeszcze kiedyś obstawiałem anie witkowską i próbuję ją
52:52
namówić na to ale nie chcę na razie.
52:54
Chyba ania chyba trochę też się dawno nie widzieliśmy bo się
52:57
chyba z nią ostatni raz widziałem na Baran rejs w
52:59
węgierskiej górce ale ona też chyba też poszła w takie rajdy
53:02
przygodowe rowerowe w tym. Rowerowym mocno rowerowo ale ona
53:05
ma w sobie ogromny talent i też potrafi nie spać więc.
53:09
No właśnie kto wiem może. Mogłaby być drugą kobietą która
53:11
ukończyła. Ale nie wiem czy właśnie ona ma
53:13
odpowiedni rekord jak to nazwałeś żeby się dostać na ten
53:16
bieg to też jest zwłaszcza że jest mało aktywna na stopach już
53:23
od wielu lat więc więc może to się może to się nie uda ale
53:26
pozdrawiamy a nie serdecznie serdecznie.
53:28
Tak. I i namawiamy kurczę może ktoś
53:31
może ktoś się. Podejmie piszcie piszcie.
53:36
Będę będę z laseru Jestem z nim w jakimś kontakcie przy okazji
53:39
bakier więc może uda mi się go przekonać żeby wskazał na który
53:42
to adres trzeba złożyć to podanie magiczne i wiecie
53:46
wpłacić ten dolar 60 opłaty startowej i dostarczyć swoją
53:50
tablicę rejestracyjną ze swojego kraju.
53:53
Jako skalp dla lazarusa. Tak no i oczywiście jeśli ktoś
53:57
się zainteresował tym biegiem to polecamy na YouTubie dużo filmów
54:00
bo one rzeczywiście są istnieją i są magiczne no a w tym roku po
54:04
raz pierwszy chyba rekordowa ilość osób ukończyła bo 5 z tego
54:08
co pamiętam. Tak właśnie dokładnie 4 lub 5
54:10
osób ukończyło tyle jeszcze wcześniej się nie zdarzyło.
54:12
Nigdy w tym jasmine Paris właśnie jako pierwsza kobieta od
54:16
razu powiem wam że Kornel do Walter już próbowała ale poległa
54:19
właśnie na nawigacji. Tak jest fillm tak i różne są
54:22
techniki próbują biegać w gromadzie trzymać się tych fillm
54:25
już wcześniejszych finiszer którzy powiedzmy mają jakiś
54:28
pogląd. Ta trasa może być w tym roku no
54:31
ale to jest jak się okazuje bardzo trudne i szybko ich
54:34
frozen heat park zjada. Weryfikuje tak to jest ta jego
54:38
forma ona lazarus ma niesamowity talent do sadystycznych
54:43
rozwiązań jest niebywały fills aż aż się dziwię że że w jego
54:48
głowie powstała formuła back jarda która jest tak naprawdę
54:51
jednym wielkim rodzinnym piknikiem prawda.
54:54
Że on tego nie. Planował chyba nie planował.
54:56
Nie to jest to już skutek uboczny tego po prostu że chciał
55:00
zrobić coś od siebie na farmie i nie łazić bo nie rozkładać tych
55:03
książek po po po jakiś tam wiesz.
55:05
Krzaczorach to postanowił zrobić bieg wokół swojego lasu nie.
55:08
Dokładnie ale to to fajnie fajnie że to się tak skończyło w
55:13
którą stronę ty chciałbyś rozwijać swój bak i art na
55:17
Warmii nad czym pracujesz co myślisz że jeszcze mógłbyś
55:20
dopieścić żeby było lepiej dla wyniku bo rozumiem że dla ciebie
55:23
jako dla organizatora poza tym że robisz fajnie fajną imprezę
55:26
to rozumiem że wynik jest ważny. Wynik jest ważny ale to
55:30
chciałbym zastrzec że skill nie jest fillm nie jest priorytetem
55:34
to znaczy ja nie nie chciałbym ill pójść w taką stronę że
55:38
załóżmy zmienię trasa na płaską. Bo stwierdza że dzięki temu
55:42
zyskamy lepszy wynik nie fillm w ogóle nie było takie założenie
55:46
od samego początku a więc priorytetem jest żeby to był
55:48
bieg trudny i żeby był snm dostarcza.
55:51
Z emocje ale żeby to nie było łatwe emocje to znaczy ja
55:56
specjalnie wybrałem ten termin i ten teren to jest mój taki
55:59
standardowy teren w którym sobie po prostu biegam trenuje i
56:03
zawsze mi się podobał chciałem tylko pokazać innym ale on jest
56:07
ogórkowa ty no a po to również wybrałem marzec jako ten termin
56:10
żeby nie było tak że sobie biegamy wiesz fajnie w
56:12
najdłuższy dzień roku i jest elegancko ciepło i biegamy 16
56:17
godzin w świetle dziennym bo u nas biegasz 16 godzin w świetle
56:20
nocnym. W marcu tak bo biegamy w okolicy
56:24
przesilenia. A to jest trudne bo też jak
56:27
Łukasz mówił to bieganie w nocy weryfikuje tak naprawdę
56:31
biegaczy. Nie oczywiście jest też
56:33
deszczowo no pierwsze w przy pierwszej edycji była piękna
56:35
pogoda ale przy tej edycji tegorocznej lało i to grubo
56:37
przez dobre dobę czy 2 jest ciemno jest palimy ognisko tak
56:42
ale jest fajny klimat myślę że więc chciałbym iść w taką stronę
56:46
żeby ten bieg był on na pewno będzie zawsze z pewną limitowaną
56:49
liczbą miejsc to nie będzie nigdy jak otwarty dla wszystkich
56:51
dla tam nie wiem 500 osób to raczej będzie zawsze się w
56:55
okolicy tych tam 60 może 80. Yy uczestników chciałbym żeby to
56:59
był bieg właśnie trudny ale który daje dużą satysfakcję dla
57:02
tych którzy go ukończą którzy czy podejmą w ogóle wyzwania
57:05
tak. Więc to raczej w tą stronę i
57:08
raczej ten mroczny klimat nam odpowiada i idziemy w to nie.
57:12
No dobra ale jak już się odbywa impreza i wiadomo że jest trudną
57:15
i że lepiej że jest ciemno to nadal ci zależy żeby padł dobry
57:20
oczywiście to co ty na przykład jako organizator robisz w tym
57:24
celu. Zapewniamy staramy się zapewnić
57:26
jak najlepszą atmosferę w miasteczku biegowym dla biegaczy
57:28
to znaczy żeby ich zaskoczyć tak yy nie wiem stawiamy im różne
57:32
tablice motywacją de motywacyjne na trasie zapalamy im pochodnie
57:36
albo znicze na trasie tak filler tutaj nasz właśnie kolega który
57:41
zajmował się pomiarem czasu. Yy tam puszczają różną muzykę
57:44
tak zagrzewa różne opowiada przez mikrofon także zabawiamy i
57:48
w tym miasteczku biegowym staramy się żeby było fajnie
57:51
żeby była bardzo pozytywna atmosfera nie wiem jak zawodnicy
57:53
wbiegają to robimy im falę meksykańską tak więc dbamy o to
57:56
żeby te miasteczko żyło pomimo tego że jest czwarta rano żeby
57:59
nie byli nie mieli poczucia że są sami tylko jak wracają z tego
58:03
dla nich w tym momencie to jest taki niebyt wiesz oni opuszczają
58:05
to światło fillm i wychodzą w noc w Las i nie ma ich godzinę
58:10
czy tam te 45 minut i są sami i mają tam zwidy po drodze wiesz
58:14
ciężko im jest na pewno wiem jak to jest bywa trudno i potem
58:17
wracają znowu do tego światła. I staramy się żeby było im w tym
58:20
świat do tej bramy naszej zielonej startowej żeby im tam
58:23
było dobrze żebyśmy za każdym razem żeby ktoś na nich czekał
58:26
dobrym słowem z muzyką z jakimś wiesz uśmiechem z Nie wiem z
58:30
pochodnią czy cokolwiek bo to im znowu daje siłę żeby wyjść na
58:33
kolejną pętlę więc dbamy o to żeby po prostu czuli się jak
58:36
najlepiej. A jak sobie radzisz bo tak sobie
58:39
myślę wiesz z jednej strony regeneracja dla zawodników sen
58:42
odcięcie tak jak mówiłeś jest super ważne a z drugiej strony
58:46
falę meksykańskie i żarty na mecie to wszystko się dzieje
58:50
bardzo blisko siebie jak sobie radzicie z tym żeby te 2 światy.
58:55
Nie przenikały się i żeby zawodnicy mogli się
58:57
zregenerować. W ciągu dnia wiadomo jest
59:00
zawodnicy też tak to na na standardowym liniowym ultra jak
59:03
tylko jest świt to zawodnicy dostają nowych sił i wchodzą w
59:05
ten tryb taki bardziej obud. I wtedy jest więcej się dzieje
59:09
czyli wtedy i też przy oczywiście przyjeżdżają kibice
59:12
więc więcej się dzieje w miasteczku jest bardziej głośno
59:14
i żywo ale jak wchodzimy w ten tryb nocny i widzimy że
59:17
zawodnicy są już tacy bardziej potrzebują tego odpoczynku to
59:20
oczywiście na starcie ich witamy ale potem staramy się być cicho
59:24
muzyka jest wyciszamy tak żeby mieli chociaż te 10 minut
59:27
spokoju i dopiero wywołujemy ich muzyką na 3 minuty 2 minuty
59:31
przed startem także staramy się im zapewnić ten fillm to żeby
59:34
mogli wybrać sobie tam chwileczkę pobyć w ciszy nie ze
59:37
swoim supportem. Czy ty myślisz o jakiś zmianach
59:42
na na przyszłą edycję coś coś pracujecie na część.
59:45
Dramatycznych zmian raczej nie przewidujemy raczej staramy się
59:47
wymyślać nowe sposoby jak tutaj zaskoczyć zawodników pozytywnie
59:50
jakim umilić ten czas w koralu jak może ściągnąć większe
59:53
zainteresowanie jeszcze tak więc też w tym roku zrobiliśmy live
59:56
streaming er odbywały się też mistrzostwa polski yy podczas
1:00:00
naszego bazaru więc bardzo fajnie to też się udało że były
1:00:02
kamery ludzie mogli obserwować i wiem że całą noc i dzień tam
1:00:07
ludzie patrzyli obserwowali i to też budujące prawda że że to nie
1:00:11
tylko ten ta społeczność tutaj w koralu startowym ale tam gdzieś
1:00:14
na świecie ludzie też obserwują i są z nami.
1:00:16
Więc to na pewno fajnie jest pójść z tą bardziej medialną w
1:00:20
stronę zapewnić wszystkim dostęp do tego do tych emocji również
1:00:23
osobom które nie mogło przyjechać bezpośrednio do nas
1:00:26
no i starać się jakoś tych zawodników jeszcze trochę tam
1:00:28
poza poza pokiwać jakimiś fajnymi fills tajemniczymi wiesz
1:00:32
przygodami na trasie albo w miasteczko.
1:00:34
Super a udało ci się wiesz nie pamiętam czy udało ci się na
1:00:37
trasie postawić jakieś kamery przy live streamingu czy tylko.
1:00:41
Były tylko na w koralu na starcie i macie.
1:00:44
Ale w ogóle można że tak powiem to lazarus nie.
1:00:48
Zakazał u siebie nawet na na big dog on ma kamerę.
1:00:52
W połowie dystansu na tym rozwidleniu takim magicznym na
1:00:55
którym Japończycy się w pewnym momencie że zgubili jak pewnie
1:00:57
oglądałeś pamiętasz to. Tak to było.
1:01:00
Niesamowite prawda. I też tam sporo korzeni ma na
1:01:05
tym na tej trasie i no tam też można się wyrżnąć nieźle.
1:01:09
Dali w ogóle że no że to była mega trudna trasa wiem że oni
1:01:12
byli zaskoczeni że tam naprawdę jest i kamieni ście i lazarus
1:01:16
pobudował kładki bo tam jakieś były bagienka więc on pobudował
1:01:19
takiej pomosty co z jednej strony może ułatwia bo nie
1:01:22
biegniesz po błocie ale na przykład Paweł mówi że to tam
1:01:25
czy Bartek że po którymś tam wiesz dobie to.
1:01:27
To naprawdę jest ryzykowne po jakichś tam w takim drewnianej
1:01:31
kładce na podwyższeniu jeszcze się poruszać nie.
1:01:33
No no jasne. Tak że tak nie jest wcale
1:01:35
prosto. No nic fajnie dzięki serdeczne
1:01:38
grzesiek że przyjechałeś opowiedział i opowiedziałeś na
1:01:41
tym bardzie i o Warmii zapraszamy wszystkich serdecznie
1:01:45
i no ja tam Jestem stałym gościem na Warmii i Mazurach
1:01:49
uwielbiam te tereny dlatego się chciałem z tobą spotkać i też
1:01:52
przekazać trochę właśnie szerszemu gronu że warto tam
1:01:57
przyjeżdżać że jest pięknie Elbląg też jest super i całe
1:02:01
całe Wybrzeże zalewu wiślanego jest bomba.
1:02:04
Biegałem tam aż do granicy z Rosją i tam jest tam jest
1:02:08
naprawdę fajnie także polecam polecam wszystkim piękne piękne
1:02:11
widoki rozlewiska bagna lasy super.
1:02:13
Jest fajne tereny jak ktoś lubi naturę to to zapraszamy
1:02:16
serdecznie na ciebie też oczywiście zapraszam na naszej
1:02:18
imprezy wszystkie już niebawem w październiku będzie kolejny warn
1:02:22
eland także też zapisy są otwarte wbijajcie pobiegamy
1:02:26
trochę po lasach łacińskich razem.
1:02:29
No to wszystko czas i bardzo chętnie dzięki grzesiek
1:02:32
pozdrawiam serdecznie dziękuję pozdrawiam hej cześć.
1:02:40
Mam nadzieję moi drodzy że po tym odcinku spojrzycie na warmię
1:02:44
łagodniejszym okiem i odwiedzicie te tereny chociażby
1:02:46
z ciekawości a jeśli chodzi o tę tajską knajpkę o której
1:02:49
wspomniałem to nazywa się misa i znajduje się w Olsztynie na
1:02:52
ulicy lelewela 7 zjecie tam jedną z najlepszych zup Tomka w
1:02:56
naszym kraju. Jeszcze raz serdecznie dziękuję
1:03:04
patronom podcastu Black hat ultra jesteście wspaniali i
1:03:07
dziękuję że wspieracie moją twórczość jeśli chcecie dołączyć
1:03:10
do tej społeczności to wybierzcie swój poziom wsparcia
1:03:13
na patronite PL ukośnik Black hat ultra.
1:03:17
Przy okazji jeszcze dodam że dzięki waszym wpłatom udało mi
1:03:20
się wysłać na festiwal utmb Pawła czerniaka wraz z
1:03:23
raportującym go teamem Black hat pro Paweł pobiegł 100
1:03:26
kilometrowy bieg CCI udało mu się dotrzeć na metę w harmonii
1:03:31
jako najszybszy polski mężczyzna w tym roku wyjazd zintegrował
1:03:35
nasz team i pozostawił niesamowite wspomnienia
1:03:38
wzbogacając doświadczenie w startach międzynarodowych jeśli
1:03:41
macie jakieś pytania odnośnie własnego wyjazdu na utmb w
1:03:44
przyszłości piszcie na adres ultra małpa Black hat ultra pls
1:03:49
ściskam was serdecznie i buśka.