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Norton Mello | JOTA JOTA PODCAST #004 · Jota Jota Podcast

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fala galera do podcast de hoje a gente vai receber um convidado
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super especial professor empresário e ex atleta tem muita
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história para falar o cara da altíssima performance logo
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quando comecei a falar com esse cara eu já vi que o cara tinha
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muita coisa para para explicar para informar mas no no no pré
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frame que a gente fez aqui já nasceu aí uns três quatro ação
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dos incríveis não então obrigado cara obrigado para se conhecer
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fala a gente fala aberto né cara e a gente eu vou perguntando
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você vai falando cara você tem liberdade para falar o que você
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quiser e eu já quero começar falando o seguinte a gente vai
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conversando aqui numa boa você que foi atleta atleta de alto
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rendimento eu quero saber esporte de alto rendimento é
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saúde pelo contrário pelo contrário compromisso surpreende
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todo mundo alto rendimento corpo você vai além então por isso que
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a gente vê muitos atletas com contusão tudo o seu ombro aí
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aqui ó homem que ela veicula quebrada em ligamento do ombro
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todo rompido meu joelho também ruptura de ligamento cruzado
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fratura exposta é tive que eu tirei cem por cento do meu
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menisco era cem por cem por cento porque cara porque eu tive
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uma ruptura de ligamento cruzado a minha primeira ruptura e puxou
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já menino junto e se deslocou aí na segunda vez que fiquei
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insistindo em jogando assim mesmo dessa maneira sem fazer
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aquela é sutura né e aí acabou levando embora o resto quando
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você tinha a primeira fatura vinte e seis isso vinte e vinte
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e seis por aí cara vinte e seis tua vida toda né conta aí você
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foi um jogador de futebol criado no são paulo eu eu cresci dentro
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do ambiente do do futebol né desde as categorias de base lá
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de baixo em treinos são paulo com oito anos de idade né então
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assim joguei lá é eles foram grandes responsáveis é pela
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minha formação tudo a maneira também como eu penso lógico a
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família em primeiro lugar mas ali a disciplina que eles
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colocavam na gente é muito grande então eu cresci dentro
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desse ambiente com o sonho que praticamente todos os meninos
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têm de ser jogador de futebol então para mim era algo muito
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certo né até as pessoas a minha volta também esperavam isso
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então passei minha vida inteira dentro do esporte alto
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rendimento também desde moleque assim o jaco treinamento de alto
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rendimento até meu joelho esquerdo na época quando eu
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tinha onze anos doze anos de idade já sentia vários incômodos
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no meu joelho e os médicos falavam é muito treinamento que
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você faz é a alta performance desde de ser do homem mas eu já
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estava acostumado a viver com isso né com aquela com aquela
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balança entre dor e prazer que a gente fala que um atleta vive né
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você nunca vai conhecer um atleta cem por cento é então
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desde desde cedo já era isso aí depois de mais velho aí eu
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quando eu falei que eu vou parar de jogar futebol mas eu
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precisava fazer alguma coisa da minha vida né falei cara eu
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sempre contei com isso que eu vou fazer da minha vida não sei
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fazer outra coisa nunca me vi dentro de um escritório de de de
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gravata e aí eu tem que fazer uma coisa ligada ao esporte
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então vou fazer educação física e na época eu falei eu vou fazer
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o cartão ficar jogando bola o dia inteiro então eu queria
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saber como é que ela tá percepção de educação física
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assim vou fazer e aí é a percepção que a gente tem de
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escola de escola bater uma bola exatamente é qual que como que a
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aula de educação física bola aí é jogar bola professor apita é e
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quando tocar o sino sino espera mais uns cinco minutos até não
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tem nenhum apito final o sino que é que avisa e aí é isso na
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minha cabeça eu vou fazer o que eu vou ficar jogando bola mas ao
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mesmo tempo fui me apaixonando pela profissão e aí tinha a
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ideia de trabalhar no meio do futebol porque eu falei cara eu
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sempre foi minha paixão tudo é vou trabalhar no meio do futebol
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com alto rendimento tudo bem acabei trabalhando com com
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alguns atletas mas depois de um tempo alto rendimento me cansou
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também e cobra resultados para amanhã não é para amanhã então
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você vive de resultado não é o que é personal personal
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preparador físico preparador físico e personal de atletas
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particular é mesmo aumentar a performance do cada após um
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treinamento complementar assim exatamente porque assim você
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pega um esporte de um esporte coletivo futebol jogador está
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treinando ali no clube o preparador físico com o time
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inteiro mas tem alguns trabalhos específicos para ele fazer então
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começa a ter personal fora para fazer esse trabalho com ele
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então eu acabava fazendo esse trabalho é mas também trabalhar
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com um jogador no meu caso trabalha com jogadora na alta
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performance você sendo não sei não preparador físico do clube
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mas você saindo com personal particular dele sempre choca
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junto com o clube muitas coisas né até colocar a se lesiona
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machucou alguma coisa ou clube ponha a culpa no personal que
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ele tem entendeu então tipo assim a gente tem que casar
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muito bem o trabalho tem que ter uma boa relação a isso mesmo que
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foi me cansando esse resultado sabe o que eu vivi sempre nisso
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sempre nem isso então falei cara preciso trabalhar com pessoas
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normais pessoas vão é muito importante a gente falar isso
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normal tipo as pessoas normais as pessoas lá do esporte de alto
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rendimento porque eu acho que tem muita gente confunde cara
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alta performance a gente ouve muito por aí por seja um
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profissional de alta performance cara na tua visão era não vou te
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avisar em nada não vou falar nada antes na tua visão que que
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é um profissional performa em alta performance é para mim tudo
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é é resultado em tão assim para você atingir o resultado da alta
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performance a coisa que eu menos penso na saúde eu comprei lembro
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disso nem lembra disso é isso eu preciso ter resultado a mas é
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futuramente vai sobrecarregar a articulação dele o joelho dele
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isso aqui ele teve lesão cara eu preciso de resultado para amanhã
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se ele vai ter essa lesão daqui cinco anos daqui dez anos aqui
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dois anos não me importa eu preciso de resultado amanhã
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então choca muita coisa dentro desse meio de alta performance
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que a galera tem uma visão que a alta aqui alta performance é o
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cara ser disciplinado treinar comer bem descansar não isso é
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um cara disciplinado eu sou um cara disciplinado neste ponto
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mas eu não sou mais um cara de alta performance é a tua vida de
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alta performance você já deixou de lado né já deixei de nada
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hoje jogo bola faço as coisas tudo por prazer legal não é
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muito bom falar disso porque muitas pessoas está se falando
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muito disso aí né hoje no no segmento de movimento humano
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treinamento de pessoas vão te tratar uma pessoa de alta
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performance eu também vim da alta e eu olho falou não tem
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nada a ver o que estão falando isso aí não tem nada a ver com
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alta isso é alto não sei se é melhor com você mesmo alta
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performance é pressão a estressa cobrança time resultado é dormia
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não sai de balada é não comer você não bebe né nunca bebi cara
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nunca bebeu você não sabe nem o que é um uma res a casinha de
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dezoito anos de idade no carnaval e sei lá em ilha bela
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cintra nada nunca experimentei vinho é uma bebida me conta
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porque porque o que você não gostou na verdade assim tem dois
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pontos que eu falo que foram os principais na minha família
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ninguém bebe então vá na fatura eu não tive o estímulo dentro de
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casa meu pai minha mãe não bebe meus avós nunca foram de bebê
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também e dentro lá do são paulo eu sempre conto muito esse ponto
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a gente tinha uma disciplina lá dentro como eu falei que eu
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cresci lá dentro tudo a disciplina é o seguinte se você
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beber se você experimenta a droga se você tirar nota baixa
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na escola você está fora do time aí durante um mês pelo menos
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fala eu cresci com medo de bebida com medo de droga com
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medo dessas coisas né esse medo por um lado não me gerou a
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curiosidade é então assim vive sempre a minha vida curtir
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sempre a minha vida sem precisar eu falo cara não é depois de
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velho que eu vou é começar a beber enfim e então criou um
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hábito isso virou um hábito não foi nenhum sacrifício nesse
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ponto legal no meu caso foi assim eu fui atleta mas e o meu
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pai bebia cerveja eu às vezes eu senti o cheiro eu achava
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esquisito é uma vez eu dei uma pitadinha ser a nossa paz toma
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isso coisa ruim fiquei muito tempo sem beber depois que eu
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parei de nadar minha vida atlética acabou eu bebi né sabe
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mesma cerveja tal aquele negócio mais socialmente mas teve dia
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que eu falei cara quer saber acho que eu vou parar de beber
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caralho como é que como é que vai ser uma como é que deve ser
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uma vida até até você morrer sem beber então concluir a cidade
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puxa meu foi uma bela de uma decisão assim eu eu percebi
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muitas coisas assim né muitas coisas importantes uma delas é
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clareza outra delas é é disposição outra economia de
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grana cara não tem débitos com um cara que bebe ele gasta e
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gasta muito gasta muito dinheiro bebendo se você não não percebeu
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dar uma analisada cara e aí me diz uma coisa está bom você foi
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lá rompeu o que fez você parar de jogar foi a foram as lesões
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ou não foi a falta de resultados foi a pressão que fez você fala
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assim foi para jogar muito de coisas né d e de lesão até para
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por aí eu já estava eu estava no sul não é em criciúma e aí
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começa a surgir propostas de time's pequenos menores essas
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coisas e aquela pressão da tua idade aquela pressão de tudo né
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você sente a pressão sua é o do resultado do time do técnico das
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pessoas que amigos familiares que querendo ou não como eles
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esperam isso de você é uma pressão também aí chega uma hora
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que você fala cara não não sei até que ponto vale a pena né
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então ai começaram a surgir as propostas falar cara vou não vou
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e eu vou tentar fazer vivia disso norton tipo assim o
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futebol te deu sua subsistência cara eu falo assim graças a deus
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o futebol não era a minha única opção de vida tá então por isso
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que eu falei assim cara eu não preciso às vezes me sujeitar
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algumas situações dentro do futebol eu sei que para a grande
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maioria a grande realidade do meio do futebol se o cara não
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for jogador de futebol eu não sei o que ele vai fazer da vida
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né então eu não tive essa realidade então eu falei eu
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posso buscar uma segunda opção né eu falo graças a deus neste
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ponto se eu não for jogar futebol não vou passar fome mas
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tem muito a maioria a realidade aqui no futebol brasileiro é
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isso menino vem lá de baixo e a esperança da família para
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transformar a família para trazer uma mudança então assim é
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depositado todas as fichas nele e assim e ele tem essa opção se
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não não sei o que vai ser do futuro dele da família enfim é
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aí foi um ponto que falei cara eu não preciso me sujeitar a
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isso a sei lá e jogar lá no país lá e tal não sei o que eu falei
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cara de grana é eu não estou com esse pique cara eu trabalhei num
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clube de futebol é como colt de futebol para curtir atletas e
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tal e foi uma experiência muito legal dois dois anos no clube de
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futebol do estado de são paulo e aí tinha muita gente assim do
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interior do nordeste que vinha eu perguntava pois de onde você
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veio eu quero uma cidade eu nem lembro o nome da cidade sempre
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eu falo que aconteceu ver seus pais há um ano e meio olha
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quanto ganha por mês eu não lembro mas era assim o o
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suficiente para viver assim sim ali cara em cima ele dormia no
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beliche do clube o clube também investir na molecada de base e
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era difícil ter resultado patrocínio de cidade sabe o
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patrocinador era o cara da cidade que tinha uma eu lembro
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até hoje eu tinha um cara que que tinha uma como é que fala
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que vende fruta é uma garantia um feirante é mas ele é dentro
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de uma lugar que vende há não é é um sacolão um sabe essa colam
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né eu lembro até hoje assim o patrocínio era de um sacolão o
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cara gostava do time dava lá alguma coisa por mês aí faltava
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era é um troço contado assim ó na mão assim e os meninos
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dormiam comigo que podia aí a roupa não tinha que falar cara
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que realidade e aí eu comecei a estudar futebol né porque eu não
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vi no futebol e aí eu vi que esse é a realidade de muitos
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lugares no brasil com relação ao futebol né muito então o cara
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que sai dali é um baita vitorioso é um baita vitorioso e
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pô eu também ou eu achava o máximo clube o clube apostava da
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molecada mas o clube também se esforçava eu tinha um dono dono
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do seu admirável esforçava e o patrocinador atrasava aí a
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torcida reclamar vai se chegava um dia depois o clube estava
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depreciado porque tinha perdido um jogo eu também pensava assim
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cara eu não quero isso para mim não é eu não quero cara um dia
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eu quase apanhei porque os caras a torcida ia bater na no no
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entorno da comissão técnica eu tava no meio e os caras você
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também vai apanhar uma caracas veio é porque tal os cara com o
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pau assim eu não quero isso aqui pra mim né eu não quero isso pra
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mim eu fiquei com medo naquele dia assim mas assim é uma
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realidade é uma realidade do do futebol né ainda mais aqui no
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brasil que é um país que ama o futebol para caramba aí você
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escolheu educação física o que você está estourado na internet
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não se faz lives bombástica você tem negócio você é um cara que
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ensina as pessoas a terem saúde uma qualidade de vida quem é o
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público hoje que te segue e o que que eles estão realmente
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buscando o norton assim mesmo de verdade estão buscando saúde
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estão buscando um corpo sarado estou buscando uma outra coisa
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por trás que está transvestida com relação da saúde eu vou
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falar em cima do ano que a gente está vivendo acho que e a coisa
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que mais me surpreendeu de feedback das pessoas e o que eu
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mais vejo há as pessoas buscam aquela válvula de escape né é a
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gente tá num ano que a gente fala o tanto de doença né então
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a partir do momento que eu ofereço saúde é que eu acho que
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é o instrumento principal para se combater uma doença você tem
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a saúde eu tenho atividade física que pode te levar isso
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então todo o ambiente que a gente viveu esse ano de
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fechamento de academia um monte de coisa enfim eu acho que eu
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surgia ali como uma luz para essas pessoas que queriam fazer
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atividade física não sabiam fazer atividade física e foi
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legal porque como eu faço live todos os dias eu acabei eu estou
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fazendo parte da vida das pessoas e as pessoas acabam
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fazendo parte da minha vida também então virou uma amizade
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eu falo eu falo que eu tenho seguidores que viraram meus
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amigos porque é essa essa troca de relação de depoimento que
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eles fazem comigo às vezes eu chamo um seguidor para vim falar
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na live e conta a experiência dela então as pessoas começaram
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a se sentir muito próximas né eu faço da sala da minha casa né as
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minhas lives todos os dias e aí a galera fala que aquela a sala
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da minha casa virou a sala da casa de todo mundo né ali então
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virou algo muito próximo é lógico que as pessoas elas têm o
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objetivo estético delas né mas isso acabou virando uma
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consequência de um relacionamento que eu criei com
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os meus seguidores e isso que é o que eu mais gostei que eu mais
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é é ficou interessante porque a gente sai da alta performance do
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resultado para amanhã de repente pô eu tenho uma relação muito
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boa com os meus seguidores através da atividade física que
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o resultado é uma consequência que eu não preciso ter o
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resultado para para sábado para amanhã então para mim virou uma
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relação muito gostosa porque a pandemia ela ela fez muito isso
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né ela fez a pessoa se encontrar se analisar ter um consumo
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consciente ser mais crítica com o que ela está fazendo ficou
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mais em casa de certa forma aproximou mais a família e aí
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vem por exemplo você que traz uma mensagem útil após saúde
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cara não desanima trem na tua casa e na tua sala olha só como
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é que eu faço todo dia estou aqui que eu disse fala assim
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para mim quantas vezes você está fazendo o melhor quantas vezes
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você já fez a duzentas e sessenta e quatro lives duzentos
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e quarenta um dia sem pular nenhum dia mas você tem outro
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lugar tive que ir para para porto alegre para florianópolis
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eu faço de lá eu só falo tipo eu tive que como eu tenho uma rede
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de estúdios de de treinamento funcional a gente teve que
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inaugurar lá em porto alegre falo galera eu vou mas o horário
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das oito horas para mim é sagrado só me dá um quarto e
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tenha wi-fi pronto mas pronto é já acostumou se não fizer é eu
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acho até o dia eu vou fazer dia vinte e um de dezembro que dia
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vinte e dois de dezembro vai ser o dia mais estranho para mim
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coisa então eu faço umas lojas doida também aí faço uns
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desafios de vinte e um dias assim né e quando chega no dia
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quinze nove eu falo nossa cara cansada né meu povo que eu
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cheguei no dia vinte e um eu falo caraca acabo gente acabou
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valeu tal aí passa um dia eu passa três dias eu falo que
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estranho estranho eu eu quero voltar e tal você ficar
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construindo coisas para turma e aí se por um cara que aparece
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todos os dias oito horas da noite na minha cabeça como é que
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eu te enxergo um cara me lugar generoso generosidade porque
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você pega o tempo entrega para as pessoas gratuitamente ó vamos
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imaginar o seguinte ó vamos imaginar que se você cobrasse a
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sua uma aula sua trezentos reais quanto que você já deu na
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internet de aula eu vou fazer uma conta que eu já sabe fazer
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essa conta já fez não é nem sei se eu quero fazer eu vou fazer
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quantas quantas aulas são seu quantos meses já vai dar nove
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meses na semana que vem de nove meses vezes trinta é igual
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duzentos e setenta vezes trezentos acho que eu não vou
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falar não quero saber eu estou falando trezentos reais a uma
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aula mas eu acredito ser que a sua é mais caro do que isso
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oitenta e um mil reais oitenta e um mil reais fora o que acontece
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no antes que a preparar aula e no e não posso quer falar com a
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turma que eu escrevo na parede que você escreve escreveu
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contrário escreveu contrário é tudo hoje eu jogar de brincar
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hoje eu sou um craque escrevendo tudo o contrário cara verdade
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tudo contra porque é na losa e aí tu olha está certinho mas tá
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o contrário cara eu já fiz espera aí então então fica se
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olhando você não bota aqui não perca a interação com o público
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porque se loja que vai lógico então se escolher o contrário me
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conta aí outro dia eu fui num restaurante eu tinha que assinar
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um negócio e aí eu tinha que pôr tinha um negócio que tinha o
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número cinco ali que eu tinha que fazer e eu escrevi beleza
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entreguei aí o garçom ficou olhando aqui que você fez aqui
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foi esquece esquece que eu entro no meu instagram às oito que
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você vai entender araketu não devem cara disse que era pra ver
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o que é que tu água com gás que ele mão cara que escreve ao
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contrário contrário como é que o processo de construção disso
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tudo o cara seja deu duzentos e setenta aulas como é que se
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constrói a aula ela é por bloco ela diária ele por mês ela tem
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níveis como é que funciona a toda semana eu faço uma dinâmica
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de treino diferente toda semana é então dentro daquela semana
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vou trabalhar essa dinâmica mas mudando os exercícios todos os
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dias e eu trabalho com o peso do próprio corpo que eu uso é o
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máximo né porque se eu ficar colocando o pezinho elástico
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essas coisas em vez de estimular pode ser uma barreira para a
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pessoa não fazer não é uma desculpa para ela então toda
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semana é uma dinâmica diferente que eu vou fazendo e tem
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dinâmicas que eu chamo as pessoas na live para ela fazer
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uma escolha e aí durante a live o treino vai se montando pela
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pela escolha da galera das pessoas então um jeito de
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interagir com elas e eu sempre dou possibilidade de desde o
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iniciante está fazendo é isso que eu também achei o que eu
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achei porque é não foi algo programado né então assim eu
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comecei a ver na minha live desde criança até tinha tem uma
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senhora que faz a minha live desde o início que ela tem
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oitenta e oito anos ela foi lógico no ritmo dela tudo então
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eu trabalho por tempo né então eu falo galera esquece número de
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repetições é um drone aí você faz cinco dez cem repetições a
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gente vai ter um tempo para executar esse exercício faz na
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sua velocidade na sua intensidade o iniciante você
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pode fazer dessa maneira a pessoa avançada vamos tentar
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fazer mas para todo mundo ali tá está fazendo é então a galera
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manda vídeo para mim pela gol de sosa norte eu acho que a galera
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procura atalhos na vida em todas as áreas né todo mundo quer
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saber qual o pulo do gato ou é qual é o caminho mais curto para
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eu chegar no meu objetivo é as perguntas que eu recebo que que
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eu tomo para conseguir chegar nisso né e sempre sempre que eu
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posso tomar para emagrecer que eu posso tomar para que aí
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quando fala assim você tem que se esforçar existe um processo
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de onde você está até onde você tá chegar esse processo é o
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caminho vamos passar pelo processo é então até na live eu
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falo você está sentindo cansado ofegante está suando para
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caramba relaxa está tudo sob controle isso faz parte do
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processo esse período de pandemia eu falo que a galera
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tem que enxergar com um presente né eu gosto de sempre olhar o
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lado bom de todas as coisas eu vejo com um presente porque
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porque na nossa vida a gente sempre reclamou de falta de
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tempo de falta de dinheiro de falta de oportunidade falou a
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pandemia te trouxe alguns presentes valiosos hoje você tem
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tempo né hoje você tem oportunidade eu falo que eu
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estou aqui ó todos os dias para gente treinar juntos você não
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pode às oito da noite ela fica salva minha live faz um outro
21:17
horário então assim é e é de graça você não precisa se
21:21
deslocar até uma academia você pode fazer na sua casa sem
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ninguém ficar te olhando sem ninguém ficar te julgando porque
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tem muitas pessoas que não gostam isso fala então assim às
21:30
vezes o que te falta não é tempo não é oportunidade não é a falta
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do dinheiro mas às vezes falta foco não é porque eu não quero o
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teu dinheiro é agora você tem tempo e eu estou te dando a
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oportunidade então vamos treinar cada um no seu ritmo enfim
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pessoas que as pessoas querem não aí quem foi o mais que você
21:51
viu que putz disciplinado focado é cara o resultado dessa
21:57
personagem vão à o kaká nunca cássia olha para os resultados
22:01
dele tanto cabeça no treino ele é assim que o kkl amigo meu de
22:06
infância então com a cara para mim ele sempre foi uma
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referência como atleta e como ser um ano né ele sou padrinho
22:12
de casamento dele todo então a gente tem uma ligação muito
22:15
forte ele sabe disso pois então eu sempre me inspirei muito na
22:18
minha vida é de acordo com a maneira dele pensar e já me olhe
22:24
me ensina não é muita coisa entendeu então assim a
22:26
disciplina dele é porque a gente sempre conversa que é uma coisa
22:30
que o ser humano tem muita dificuldade é saber falar não
22:33
saber abrir mão é a gente vive numa geração que é tudo para mim
22:37
você tem que abraçar o mundo se tem que curtir ao máximo no tem
22:40
o dia de amanhã então vamos aproveitar o hoje todos os dois
22:43
cara mas assim se eu quero ser é bom na minha área eu vou
22:48
precisar abrir mão de muitas coisas para me dedicar para eu
22:51
estudar é se eu quero passar no vestibular tal vai ter que abrir
22:56
mão de sair com seus amigos de final de semana de um monte de
22:58
coisa para você se dedicar àquilo que às vezes ou não o que
23:01
você fala ele vai te abrir muitas portas lá no futuro então
23:04
é uma coisa que a gente conversa muito né o esse período do
23:08
processo né a gente tem que saber e dá valor a ele porque
23:12
ele vai te abrir muitas portas lá na frente eu sou fan do cara
23:17
que ele lida com os objetivos como que lida com a imagem dele
23:21
que lhe for bater uma bola aqui também incrível né não tem nem o
23:25
que falar agora cara estou de frente para educador físico e eu
23:28
também sou educador físico eu quero saber o seguinte que você
23:30
fez para escalar a tua carreira porque é uma das dores do
23:34
educador físico né primeiro cara vai lá se forma de pão que eu
23:37
vou na minha vida ou até um vamos falar assim de um de um
23:41
prestador de serviço autônomo autônomo cara o cara da saúde um
23:45
cara aqui o cara que vende a hora dele o cara que vende hora
23:48
dele então a gente vai lá ganha por hora e depois a gente ganha
23:51
mais por hora que a gente tá ganhando mais dinheiro pra gente
23:54
ganha um pouco mais por hora já está ganhando mais dinheiro você
23:56
já não você já não está mais nesse jogo que você conseguiu
23:58
escalar como é que você fez isso você teve esse pensamento ele
24:02
aconteceu de maneira natural foi uma coisa intencional aconteceu
24:06
no meio do caminho é eu sempre tive na cabeça assim se você
24:10
quer ganhar dinheiro com o que você escolher a profissão que
24:13
escolheu o segredo é você saber escala sempre teve isso sempre
24:16
tive isso porque assim é você falou ai eu não tive cara isso é
24:22
porque eu sempre pensei assim cara eu vou trabalhar com um
24:24
personal trainer mas o personal trainer ele vai ser um um
24:29
estágio mais tapa porque vai chegar um ponto que o seu dia
24:32
tem vinte e quatro horas se não vai conseguir atender mais
24:34
pessoas e chega uma hora que você vai cobrar um sei lá um
24:38
teto aí que a não tem mais para onde você crescer sim não tem
24:42
mais pra onde você ir então assim o que que eu sempre
24:45
estudei nesse mercado de academia quatro por hoje quatro
24:49
por cento da população brasileira frequenta uma
24:51
academia o resto não é que são pessoas sedentárias mas são
24:57
pessoas que não gostam do ambiente de academia não quer
24:59
dizer que elas não treino exatamente só tiver então elas
25:02
querem treinar em casa em um espaço aberto qualquer coisa e
25:07
muitas pessoas têm vergonha de ir numa academia tem vergonha de
25:10
se expor num parque enfim motivos então qual que é o
25:16
mercado de eu poder levar para as pessoas atividades físicas já
25:20
que elas não vem fazer atividade física é internet né internet
25:24
então seja com um programa um curso online é com com live o
25:30
que for é para poder atingir o maior número de pessoas as lives
25:34
que eu comecei a fazer elas foram muito elas têm sido muito
25:37
importante para mim porque elas se formaram uma base para mim
25:40
nem formaram uma base e aí a dois meses atrás eu lancei um
25:46
instagram privado né porque eu já estava preparando um
25:49
aplicativo fazendo um aplicativo aí chegou um momento que eu
25:51
falei cara eu vou lançar um instagram privado por que qual
25:54
que é o que que eu senti da galera que elas gostaram muito
25:57
de fazer live ela saberem que você está treinando junto com
26:02
ela essa interação eu já tive aplicativo então assim o
26:05
aplicativo a pessoa vai lá nem sempre ela vai estar motivada
26:09
aquela aula gravada mas a partir do momento que ela ver você ao
26:11
vivo você incentivando você falando o nome dela que às vezes
26:14
passa então isso aí traz traz um gás para ela e eu falei cara vou
26:18
lançar um instagram privado galera paga uma mensalidade
26:21
protagonista grand privado e eu consigo escalar isso eu vou
26:24
treinar uma vez no meu dia trinta minutos que demora o meu
26:27
treino trinta e cinco minutos vou ganhar muito mais do que se
26:31
eu ficasse o dia inteiro numa academia dando personal mas é
26:34
mas é isso já estava grande na internet eu comecei a fazer as
26:37
minhas lives com cento e cento e sessenta e oito mil seguidores
26:40
né isso mas você chegou até aí o cara que tava vendo aqui ouvindo
26:45
ele fala por legal gostei fez sentido quero me preparar eu sei
26:48
o que o cara vai pensar né ainda mais ou hoje é um dia super
26:51
especial acabei de romper um milhão de seguidores aí o cara
26:54
vai falar se é mas com um milhão de seguidores mas como que você
26:57
fez isso antes lá quanto é porque tipo eu sempre trabalhei
27:00
com pessoas conhecidas pessoas famosas personal deles então
27:04
isso me trouxe uma visibilidade né é mas o que eu sempre pensei
27:09
eu sempre o que eu lhe dei na rede social as pessoas elas
27:13
ficam muito preocupadas em uma rede social em postar aquilo que
27:16
elas querem né mas elas acabam não conhecendo o seu público não
27:20
conhece o que as pessoas buscam o que elas estão procurando e
27:23
isso acaba não gerando o interação engajamento onde coisa
27:28
então você oferecer aquilo que as pessoas estão à procura
27:32
primeiro que você tem que identificar o que o seu público
27:34
procura né é o que que eles sentem falta e aí você ia atrás
27:38
disso para oferecer né porque se não você acaba sendo mais um
27:42
dentro desse meio de rede social você vai acabar sendo mais um
27:46
personal postando ali o treino do seu aluno você treinando e e
27:51
pronto mas quando você consegue identificar essa esses buracos é
27:56
na profissão eu acho que você consegue oferecer coisas que
27:59
outras pessoas ainda não tiveram essa visão legal pegou então
28:03
você tem um bom networking isso é muito importante né tem um bom
28:07
relacionamento pessoas ao seu redor de se relacionar bem
28:10
vínculos com as pessoas que você decidiu fazer é o teu as tuas
28:14
lives como você ganha dinheiro hoje de que maneira como é que
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você é recompensado financeiramente por todo esse
28:19
trabalho eu tenho meus patrocinadores né então uma
28:22
linha em patrocínio a outra é o meu instagram privado beleza que
28:28
o cara tá lá ele paga para você é outro é minha consultoria
28:31
online um um e outra eu tenho o estúdio cor que é uma uma rede
28:37
de estúdios de de treinamento funcional presencial presencial
28:41
como é que foi na academia pra pra esse negócio foi desafiador
28:45
foi desafiador conseguiu se manter em pé e conseguimos então
28:48
a gente ficar três meses fechado todas fechadas teve o lado bom
28:54
da gente ir poder treinar melhor a equipe da gente poder rever
28:58
várias situações várias coisas e voltar com tudo mas a gente
29:01
continua a gente continua fazendo um trabalho online
29:04
através do estúdio para a gente poder continuar oferecendo
29:07
conteúdo treino para os nossos clientes nossos alunos dos
29:11
estúdios então isso foi muito importante é tanto que a gente
29:14
lançou um aplicativo ontem é do estúdio é para poder atender
29:19
essa galera e de outros lugares até então foi um sacrifício mas
29:23
assim foi um ano muito positivo para a gente né a gente está com
29:27
dezesseis franquias aí e para um ano de pandemia dezesseis
29:31
franquias em um ano é amanhã a gente completa um ano partindo
29:34
dos da franquia da unidade um é um ano atrás a gente tinha
29:40
quatro franquias quatro eu fui para dezesseis né que
29:44
crescimento em casa não foi perspectiva para dois mil e um a
29:47
gente quer chegar e cinquenta que funciona esse negócio então
29:53
por exemplo ele é físico ele ele o que você oferece para o
30:00
franqueado além de estar seu oferece uma boa marca uma boa
30:03
metodologia um acompanhamento um sistema né mas por exemplo quais
30:07
são as características que não podem faltar número de pessoas
30:10
por aula por hora cada estúdio tem um tamanho né cada estúdio
30:15
funciona com uma capacidade diferente da outra que é o
30:19
estúdio que é cem por cento é ali eu toco tudo eu e o erasmo
30:26
então ali a gente tem uma capacidade trinta pessoas por
30:29
aula é mas a gente tem estúdio que são vinte e uma é pessoas
30:33
por aula dezoito pessoas por aula é então cada estúdio tem
30:37
uma capacidade diferente ali né mas a gente tem uma grade de de
30:43
é de horário da das aulas e todos os treinos eles são os
30:49
mesmos que acontecem em todos os estúdios então o treino de hoje
30:53
de hoje cinco horas da tarde que vai rolar no itaim é o mesmo que
30:55
vai acontecer lá no rio é o mesmo que vai acontecer lá em
30:58
porto alegre é o mesmo que vai acontecer em todos os lugares
31:01
então para as pessoas viajou ela pode ir na unidade que ela
31:05
quiser que ela tiver e a central está falando sem internet é isso
31:10
né mas a matriz perdão ela manda o trem você que faz o trem é
31:13
flash é eu erasmo ele auxilia né apesar dele não ser um processo
31:18
de educação física mas a gente debate muita coisa sobre
31:21
exercício físico ele é o nosso cobaia então tá ali o tiago e o
31:27
tiago também ele está sempre na operação o tempo todo com em
31:33
comunicação com todos os professores caralho observando
31:35
apodemia veio várias reflexões o cara percebi algumas coisas tem
31:40
um negócio físico continuo parou um pouco ficou desafiador mas
31:43
você conseguiu crescer você crescer na internet os
31:46
patrocinadores apareceram você teve cada vez mais relevância
31:49
está tendo no no no instagram a galera gosta para caramba qual é
31:53
o maior aprendizado que por exemplo a pandemia e dois mil e
31:56
vinte e trouxe está trazendo não acabou ainda né vem trazendo
32:00
para você olha eu sempre eu sempre fui um cara que eu
32:03
enxergo o lado bom de todas as coisas então para mim dois mil e
32:06
vinte foi o ano da oportunidade para a gente aproveitar mesmo
32:10
das coisas né então eu falo gosto de ver o lado bom de todas
32:12
as coisas que por mais que a gente pense numa tragédia cara
32:15
vamos pegar essa tragédia que o quais são as possibilidades que
32:18
a gente tem quais são os caminhos que a gente consegue
32:20
traçar é então é aquilo você fazer um limão sem fazer uma
32:25
limonada né então aquilo que está nas suas mãos a ferramenta
32:28
que está nas suas mãos sempre falam independente da ferramenta
32:30
que você tenha na sua mão você vai conseguir usar para alguma
32:34
coisa você consegue ela tem função para alguma coisa né
32:37
alguns tem mais ferramentas não outros tem menos mas todo mundo
32:41
tem alguma ferramenta na mão então aprenda a mexer com ela
32:44
que você vai conseguir abrir espaço sempre o que que foi que
32:47
por exemplo dois mil e vinte é o que você mais ouviu em dois mil
32:52
e vinte e que você acha que é uma groselha você fala putz aqui
32:56
é groselha e mas você ouviu você não concordou à quando falam do
33:00
novo normal é essas coisas assim é eu sei cada um enfrenta uma
33:08
realidade diferente né mas eu não me incomoda ver as pessoas
33:11
se entregar uma situação sabe não reagir não ver saída eu sou
33:16
um cara atrás das minhas lives que sempre no final eu gosto de
33:20
bater um papo com a galera eu gosto de levar uma palavra pra
33:23
galera eu faço sempre uma comparação do treino com a nossa
33:26
vida falou para o treino você vai fazer exercícios que você
33:30
não gosta às vezes você vai fazer isso você gosta vai ter
33:33
aquela sensação que parece que não vai aguentar vai ter aquela
33:35
sensação que às vezes dá vontade de desistir de repente parece
33:38
que fica tudo o que fosse a tua vida é a mesma coisa vai ter
33:40
aquela vontade que vai vai vai ter vontade de desistir vai ter
33:43
momentos que você vai a ter exercícios executar alguma
33:46
função que você não gosta tem horas que eu mais que você gosta
33:50
na hora que vai estar tudo bem enfim é eu acho que o
33:52
aprendizado como atleta você leva muito para situações da
33:56
vida né então você saber que tudo é um momento tudo é uma
34:01
fase e então a galera não ver uma saída isso me incomoda é eu
34:06
recebi muitos relatos e os que eu mais gosto assim de postar é
34:10
sobre as pessoas que ouviam uma luz através da live não às vezes
34:13
pelo exercício mas por aquilo que eu falo né eu sempre lá na
34:17
na minha parede e eu sempre falo pra galera eu tenho uma frase
34:20
que ela é simples mas eu falo você é importante é uma frase
34:23
que fica escrito você é importante porque as pessoas
34:26
acabam às vezes se auto menos prezando né e eu recebo muitas
34:30
mensagens da galera eu tento responder ao máximo e aí um dia
34:34
uma menina me mandou uma mensagem tudo e ela ela contou
34:38
de uma situação que ela não via saída que ela perdeu o emprego
34:42
casamento dela tinha acabado isto durante a pandemia e aí ela
34:46
tinha planejado cima tá e aí ela entrou no final da minha live
34:50
por acaso que o explorar do instagram mostrou para ela
34:52
entrou no final eu falando algumas coisas fossem cara que
34:55
tipo assim é dê um clique na cabeça dela que deu uma luz para
35:00
ela e ela escreve um depoimento e para mim e aí eu respondi pra
35:04
ela e ela me mandou um áudio chorando falando assim cara você
35:07
me respondeu tipo assim você dá aula para pessoas famosas isso
35:11
aquele você me respondeu você me notou no seu ninguém eu falei
35:14
não você é importante e aí e aí surgiu disso essa frase você é
35:20
importante então eu coloco sempre lá lá lógico que numa
35:23
live no instagram a gente fica ligado às vezes a números há
35:27
muitas coisas mas eu falo cara cada um de vocês cada um a gente
35:30
tem o nosso valor então você é importante pode estar começando
35:33
agora relaxa você é importante já treina há muitos anos em
35:36
lajes é importante está empregado está desempregado tem
35:38
dinheiro tá sem dinheiro não importa você é importante então
35:41
é uma coisa que eu bato sempre nessa tecla aí com a galera
35:43
então isso aí é o cara que pega o exercício como meio de
35:48
transformar comportamento sua vida é uma palavra cara
35:52
responder porque imagina a pessoa lá tô live celular um
35:55
monte de gente você com um monte de seguidor do cara responde a
35:59
turma da pergunta é você mesmo é a pergunta do pergunto pra mim
36:03
você mesmo bata uma foto assim sou eu tava é bota uma foto e
36:08
mando e é muito poderoso isso é uma mensagem um exemplo cara mas
36:12
porra muito legal você tem é contato com o educador físico
36:17
eles conversam com você você mentora os caras como que eu vou
36:21
estar observando hoje o mercado da educação física você acha que
36:24
a turma está estagnada está crescendo está despertando eu
36:30
acho muito estagnado a nossa profissão esse ano não deu para
36:33
fazer nada de palestra essas coisas mais um ano que vem eu
36:35
quero começar a fazer muitas palestras são principalmente em
36:38
faculdades né para poder abrir a cabeça da galera do mercado
36:41
porque quando você faz a educação física você vê o
36:45
caminho de você trabalhar em escola e você vê o caminho de
36:49
você virar um personal trainer você não vê outra possibilidade
36:52
mas como eu te falei é esses dois caminhos você tem um
36:56
horário um número de horas limitado você tem um ganho
36:59
limitado a partir daí acabou a profissão não tem mais para onde
37:02
você crescer então eu quero abrir a cabeça da galera sobre é
37:07
é parte online sobre relacionamentos sobre um monte
37:10
de coisa você não é simplesmente um cara que vai passar um treino
37:13
que você falou o treino é um meio é um meio para muitas
37:16
possibilidades para muitas coisas aí acontecerem eu percebi
37:19
também isso não só nessa área de educação física porque por
37:23
exemplo que eu peguei mas na maior parte das pessoas que são
37:26
autônomos não trabalham de maneira autônoma ela tem que
37:29
entender um pouco melhor outro fruto do que não foi assinado de
37:32
história de ambiente mas poxa vida conteúdos como esse aqui
37:36
pessoas como você inspiram é através da história e melhora
37:40
para caramba cara que você está pensando aí para o teu dois mil
37:42
e vinte e um você vai mudar você vai fazer diferente que os
37:46
negócios o norton empresário empreendedor como é que como é
37:50
que tá essa perspectiva tem alguns pontos né eu estou já já
37:54
já tô né fechando mais patrocinadores nessa área por
37:57
ano que vem graças a deus já está com os patrocinadores do
38:00
que suplemento material equipamento rolamento roupa
38:03
material em casa é e estou fechando com carro então assim
38:14
isso foi abrindo um leque né então assim eu estou já
38:17
renovando com os meus e e graças a deus conseguimos fechar outros
38:21
os estúdios é a gente poder expandir mais ainda né contamos
38:25
que se deus quiser o ano que vem aí a gente tem um ano normal e a
38:29
gente conseguir ainda é em termos de franquia assim que
38:34
legal termos de franquia sim bom saber disso temos de franquia
38:38
sim entendi porque se até até porque o modelo do nosso negócio
38:42
é bem diferente do mercado se você for abrir academia
38:45
convencional eu não não acho que vai ser mais um qual o conselho
38:50
que você dá para quem está pensando em abrir um uma
38:53
academia convencional você tem que fazer algo totalmente
38:55
diferente não vai ser só mais um ali e as pessoas se existe a
39:01
chance do cliente parar de pagar esse cara sem vim assistir ao
39:04
live várias eu já eu tenho quantos aí eu já recebido duas
39:09
academias entraram em contato comigo tipo cara é falando assim
39:13
é não profissionais e profissionais da área já me
39:16
mandaram mensagem falando que eu estou acabando com a profissão
39:19
que eu estou oferecendo o treino gratuito para as pessoas a não
39:22
eu nem respondo mas é mas o que eu falo é uma visão que as
39:26
pessoas não tem aquela visão do do plantar né de formar uma base
39:31
tem ainda aquela aquele pensamento avôs educador físico
39:34
para ser personal trainer pronto né então não tem uma visão ampla
39:37
é isso que eu quero mostrar eu não lógico não entro em
39:39
discussão nada então as academias duas academias
39:42
entrando uma é grande rede grande que que é até para que eu
39:47
de personal lá né no ambiente deles o que vale norton persona
39:54
não grata é então mas é os caras falam que pô meu eles vêm bater
39:58
papo eles já vem bater papo e depois oferece é para eu dar
40:04
personal na academia sem pagar a taxa de graça totalmente não sei
40:08
o que várias coisas em troca assim é porque tem muitos
40:11
clientes nosso é aqui que deixaram de fazer porque você
40:14
está dando alguns treinamentos não sei o quê o cref já entrou
40:18
em contato comigo falando que academias já entraram em contato
40:22
com eles porque eu estou fazendo um serviço que na profissão é
40:25
ilegal fazer um treinamento porque eu não estou
40:27
supervisionando cada aluno enfim várias coisas mas é isso que eu
40:32
falo é a visão que a galera tem ainda muito limitado dentro da
40:36
nossa área o o que você gostaria de falar para essa turma sem
40:41
utilizando é que eu podcasts utilizando os espaços em qual a
40:44
dica que você daria para essa turma pô cara aprendi a fazer o
40:48
que eu estou fazendo de alguma maneira aplica no teu negócio
40:50
escala pela internet não é minha intenção não é essa a intenção
40:53
de propagar divulgar erradicar os problemas de saúde o segredo
40:57
é escalar como eu te falei a gente tem o segredo é escalar o
41:00
segredo escalar quatro por cento da população frequenta academia
41:04
então a gente tem um mercado de noventa e seis por cento ainda
41:07
para explorar e a gente tá falando num país que as pessoas
41:10
consomem atividade física elas são preocupadas com a saúde são
41:14
preocupadas com a estética então a gente tem um mercado muito
41:17
grande para se explorar como a gente tá falando que atividade
41:19
física é um meio hoje nós somos o país isso que mais faz
41:23
procedimentos estéticos não é através de cirurgias um monte de
41:26
coisa porque as pessoas buscam atalhos né eu quero emagrecer
41:30
então vou fazer sei lá uma ali né hã não mas isso você treinar
41:34
durante sei lá nove meses numa live você vai emagrecer topa há
41:39
não é muito esforço é muito tempo muito bom de coisa que é
41:43
eu sempre coloco o relato da galera né que tem um seguidor
41:46
que no meu instagram que ele ficou famoso porque ele falou
41:49
que tava o cara eu tava com a cirurgia bariátrica marcada
41:52
marcada eu estou fazendo sua live a quatro meses ele não tá
41:55
dando início eu estou fazendo uns quatro meses eu perdi trinta
41:58
e seis quilos e assim cara eu não toma eu não vou não faz
42:01
fazer a cirurgia então assim passar por esse processo são
42:04
poucas pessoas que tocam então assim a gente poder através da
42:08
nossa profissão poder levar através da atividade física
42:12
saúde pra galera e uma mudança de de cabeça de pensamento é a
42:17
transformação antes dela ser física ela tem que ser mental né
42:21
eu sempre para mim é isso mudança não sei se daqui a pouco
42:27
você chuta o pau da barraca e colocar na cabeça da galera o
42:30
início vai ser um sacrifício depois vai virar um hábito do
42:33
hábito antes dele ser hábito ele era um sacrifício então assim o
42:36
início para tudo ele é chatinho é mas até você pegar agosto é
42:40
uma transformação de vida não é uma transformação galera não faz
42:43
a minha live para transformar o teu abdômen para transformar o
42:46
teu bumbum você faz sua live que se transforma a tua vida por
42:49
isso transforma teus hábitos é um conjunto de coisas que que
42:53
você estuda que está estudando que está lendo qual assunto para
42:58
caramba agora ultimamente para eu eu leio várias coisinhas
43:03
desde do de livro do tiago killer né tem que ler tem que
43:08
ler ainda mais que ele mandou tem que ir lá eu estou
43:11
escrevendo um livro então e essa é a próxima pergunta é mas é eu
43:14
já quero quero saber dela está escrevendo um livro e eu gosto
43:19
de ler não só na nossa área né mas eu gosto de ler sobre
43:23
histórias de empresas experiências de vida a história
43:28
do cara x eu gosto de ler muita coisa na biografia então tudo eu
43:33
acho que isso me inspira muito né está escrevendo o quê que vem
43:36
por aí então é um livro que a gente vai falar a desde da da da
43:42
da live até transformação de atitude o tema x mesmo vai ser a
43:47
atitude attitude é você tem que ir pra caramba é a turma toda
43:54
tudo lá é muita gente quer seja meio quantas pessoas assim já
43:57
então eu bati o recorde mundial de uma live fitness como é que é
44:02
dentro de uma live de treino a minha foi a maior do mundo foi
44:05
trinta mil e setecentos pessoas ao mesmo tempo treinando dia
44:08
primeiro de junho é no instagram trinta mil pessoas
44:12
simultaneamente treinando eu vou eu vou em em dois pontos pro
44:17
guines um é a maior live fitness do mundo que ocorreu com trinta
44:21
mil setecentos pessoas e a outra é o instagram mundial que mais
44:24
fez live seguidas em dois mil e vinte estou de frente para o
44:28
acordo duplo recordista mundial é vamos entrar nessas duas
44:31
categorias é e mas não sei quantas pessoas já passaram é
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muita gente ali é uma live com trinta mil de pico talvez umas
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duzentas mil pessoas cento e poucos mil pessoas que passaram
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saíram é é assim aqui as lives as tendências agora agora final
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do ano foram caindo as lives né normal mas durante os seis
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primeiros meses aí ele tinha oito dez mil pessoas na todos os
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dias todos os dias hoje fica quatro mas é é o número de
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pessoas ele treinando junto cara muito massa esse livro é quando
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se deus quiser em fevereiro já está acabando né tá bom aí no
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processo é show primeiro primeiro de muitos se deus
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quiser com certeza é uma baita de uma experiência cara qual foi
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o melhor investimento que você fez esse ano com até cem reais e
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pergunta maior investimento melhor melhor melhor
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investimento qual que foi acho que foi comprar um tripé para
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fazer as lives teve uma moça que veio aqui ela falou à foi por
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que foi que ela falou ana jorge ela falou pegar o uber e vim até
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aqui vem até que tipo oito reais ao cara oito reais pegar o vt
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aqui comprar o tripé uma baita de uma ferramenta é mas é uma
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curiosidade não é lá na minha live eu escrevo tudo na parede
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né é uma parede que é uma lousa inteira por que que eu fiz essa
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parede essa parede eu fiz na minha casa porque eu tenho duas
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sobrinhas pequenininhas nenhuma tem seis anos esse canto para
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elas brincarem para elas desenharem ali porque é um dia
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eu cheguei em casa e meu sofá estava rabiscado né aí eu falei
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tem que tipo fazer um canto para elas e aí quando surgiu a
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possibilidade fazem caras que eu vou fazer live de treino eu vou
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usar essa parede aqui deixa de uma maneira bem didática pra
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galera entender e então acabei assim é aquilo que eu falei que
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ferramenta eu tenho na mão tenho isso então vamos utilizar tripé
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que me diz uma coisa norton é quando você pensa numa pessoa de
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sucesso pela palavra pessoa bem sucedida quem é a primeira
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pessoa que vem a sua cabeça é que eu tenho um conceito de uma
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pessoa bem sucedida um pouco diferente acho que do que a
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maioria tem é mas eu falo em primeiro lugar jesus eu acho que
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o cara mais bem sucedido de todos ai segundo acho que eu
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posso numerar várias pessoas e eu não tenho uma referência fala
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então vai falando essas pessoas e porque é eu eu vou te falar o
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que eu penso sobre um cara bem sucedido é o que que é ser
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bem-sucedido na minha concepção é você ter sucesso na sua vida
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geral a gente fala em uma pessoa bem sucedida a gente liga a
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profissão gente liga dinheiro a gente liga status um monte de
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coisa naquela pessoa bem sucedida mas eu acredito que
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isso ela pode ser bem sucedido em uma área da vida dela né
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então mas quando eu engloba uma pessoa bem sucedida eu acho que
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é você envolve família é ela tem sucesso nessa área família um
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relacionamento bom tanto com o pai com a mãe com os irmãos com
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o filho com a esposa é um cara bem sucedido naquilo é um cara
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bem sucedido no seu trabalho eu digo infelicidade naquilo que
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ele realiza não sei quanto que ele ganha mas assim você é um
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cara feliz no seu trabalho você faz aquilo com um gosto você dá
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valor ao seu trabalho que é um cara bem sucedido é você é um
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cara ô né esta com as pessoas a tua volta aos teus amigos você é
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fiel ao seu aos teus princípios aos teus valores para mim ser um
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cara bem sucedido independente de status profissional ou grana
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enfim então por isso que uma pessoa ser bem sucedida no meu
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ponto de vista um pouco diferente do que a grande
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maioria encara como alguém ser bem sucedido né eu encaro como
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um um âmbito total da vida né eu poder pô eu casar eu ter a minha
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esposa e meus filhos ter poucos saber lidar nesse relacionamento
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que eu acho o relacionamento mais difícil da vida mais
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afiador um ser humano é o âmbito família né então cara se você
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conseguir ser bem sucedido nisso acho que é bem sucedido numa
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família ele é é muito mais desafiador do que ser às vezes é
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bem-sucedido num âmbito profissional isso isso isso é
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para minha vida isso é coisa particular minha está na minha
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na minha balança que eu falo é assim você tem uma empresa com
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milhares de funcionários mas às vezes cara se não consegue ir às
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vezes na sua própria família ali tem uma administração boa ali
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com a com a galera comportamento educação um monte de coisas
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então pra mim essa balança é um pouco diferente acho que a
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maioria não tô falando que é certo que errado mas é a maneira
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como eu penso entendeu nesse ponto é quando você olha esse
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essa pessoa bem sucedida nessa tua visão mais ampla sim cara eu
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tenho eu tenho a minha família mesmo eu tenho como referência
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legal né assim eu sou solteiro mas quando eu casar eu quero ter
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uma família igual a família que eu tenho então tipo assim é que
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nós já passamos várias dificuldades umas coisas mas eu
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falo nós somos bem sucedidos entendeu a gente tem desde os
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meus pais casaram cedo pra caramba meus pais com dezoito
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anos já estão sendo papai com o meu pai minha mãe com vinte e um
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anos já tinha eu minha irmã mais velha com a minha idade já tinha
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três filhos filhos então tipo assim por mais que enfrentaram
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várias dificuldades vários tropeços um monte de coisa mas
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fala cara a minha família bem sucedida tipo assim eles são
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felizes um monte de coisa e cada um se ajuda a cada um colaboram
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com outro então acho que a minha família eu encaro como como
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referência para mim nesse ponto show de bola o norton cara como
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é que como é que é teu rotina meu você não bebe o que você
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come cara se acorda com rotina um pouco você dorme pouco
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quantas horas por noite está legal mas eu faço isso há anos
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eu vou cara para mim suficiente é eu fico bem você você é do
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filme clube do five m clube da manhã eu acordava às cinco da
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manhã quando eu começava a dar aula às seis da manhã hoje eu já
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estou um pouco mais tarde é mas também durmo mais tarde tá bom
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né ia me encontro a dormiu beleza cinco horas depois
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acordou que você faz primeira coisa abrir os olhos eu me
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alimento bem né então toma um bom café da manhã eu tenho aí eu
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faço uma live no meu instagram privado o que que rola todos os
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dias às oito da manhã na minha sala é sempre oito horas está
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trabalhando né não pra mim eu estou tomando café da manhã
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liguei pra ele vir aqui para aí o cara está trabalhando você
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fala cara é porque assim eu amo atividade física até o esquema
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da minha live das oito da noite eu falo cara se não tiver live
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que eu vou estar fazendo eu vou estar treinando horário do meu
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treino então tipo assim o que que eu faço é ligar o meu
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celular e chamar a galera pra treinar junto comigo e você se
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foi do meio do do do de esporte todas as coisas que que o atleta
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faz na folga o atleta de futebol que que faz uma folga bora jogar
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bola então eu também tipo assim eu tenho minha live tudo aí tem
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o meu horário que eu vou treinar que eu vou fazer o meu treino eu
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estou envolvido com atividade física o tempo todo né então eu
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não tenho uma rotina certinho né que que os dias vai fazer essas
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coisas e não abre mão o que você não abre mão por exemplo você
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fica no máximo quantos dias sem treinar se fica olha eu acho que
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eu fiquei cinco dias na minha vida eu mesmo quando eu operei
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fiz a cirurgia tudo foi pago no máximo cinco dias que você come
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e você dá se ja cada pode falar aqui às vezes sim que bom mas
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assim era a jaca esse jesus que a gente colocou não pode que não
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sabia que era jaca né não é isso mas tem o meu senhor já sabe
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comer comer à vontade galera já cai comer sem dó comer o que
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você quiser comer é mas quando eu falo de alimentação pro pro
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pro no meu instagram fala assim galera não me tomem como
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referência porque eu faço três quatro lives de treino todos os
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dias é tipo assim eu tomo um litro de açaí por dia todos os
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dias eu tomo quinhentos m l de manhã e quinhentos e meia tipo
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depois da minha live das oito às calorias há muitas muitas muitas
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e o meu açaí é misturado com um monte de coisa vem o que que o e
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banana banana é granola o ei tudo que tiver na frente o jogo
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é uma pizza joga calabresa cebola é que o meu gato é muito
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grande né ela não pega o cara como referência atual nós não
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falou para tomar um litro de uma vez eu fui comer o que você come
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está bem gorda eu falei assim você pode comer o cu mas também
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gaste o que eu gasto é liberada aí beleza na época do poder
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beber com a pandemia eu comi quarenta dias seguidos aí como
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esposa engordei quatro quilos mas eu me perdi financiou
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acontecer agora com fraco e dez ponto fraco é chocolate mas eu
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seguro bem assim mas às vezes eu quero comer uma barra do tamanho
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dessa sala quando eu morava é eu morei nos estados unidos que eu
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não morava lá lá tem o dunkin da net né e tinha um dentro do
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condomínio morava olha isso e aí o pessoal meus amigos é que
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moram lá o kkk os caras me zoam porque eles têm fotos dessas
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coisas que se deus quiser nunca vão soltar essas fotos tá
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colocando agora aqui no net que é de manhã eu comprava uma caixa
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do dunkin danos com doze dantes todo dia todos os dias porque eu
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falo cara é um bom negócio porque assim um dantes era
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noventa e nove cento e seis da noite será três dólares doze
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dólares será quatro e noventa e nove só não vê quem não quer só
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não vê quem não quer fazer um bom negócio comprar doze vocês
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vocês não têm visão é exato tá bom aí você gasta para caramba
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come bem faz uma live tá voltou não bebe não bebo não bebe eu
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posso sair curtir na boa na boa na boa para mim é fácil porque
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eu nunca bebi então como é que é então quem bebe parar é aí é
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difícil é mais complicado mesmo que as pessoas te acham na
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internet teu lugar um dá o caminho das pedras aí meu
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instagram é arroba norton mello mello com dois eles e estou lá
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todos os dias às oito da noite um e com conteúdo youtube não
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tem não aí youtube que você acha disse que é um absurdo isso é um
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absurdo já pensei no youtube pode pa cara não tem que é um
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absurdo é mais coisa pra pensar mais conteúdo e ou eu fiz a
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conta ele fez duzentos e setenta quase trezentos reais cada cada
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aula ele oitenta e um mil reais oitenta e um reais de life é
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cara por isso que eu abri o privado se tu se tu vai pro
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youtube é possível abrir instagram privada é eu tenho eu
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também tenho que seguir um pouco do que está falando que eu gosto
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eu eu vim das lives eu sou o cara das live de instagram na é
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quando você vai pro youtube não tenho meus resultado de pessoas
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ao mesmo tempo estar mais no longo prazo não é é outro
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público definitivamente é um outro público norton seguinte
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cara imagina o seguinte você tem a possibilidade de colocar uma
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frase em todos os lugares do mundo num outdoor vai passar por
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um minuto e todos os todo mundo vai se vai ler vai ver depois
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vai desaparecer aquela mensagem vai impactar imagina muitas
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pessoas que frase é essa você é importante ela é realmente muito
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boa essa frase cara acho simples mas eu acho que ela é
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poderosíssima poderosíssima cara show de bola gostou bate papo
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pra caramba adorei adorei galera é o norton siga nas redes
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sociais quando meu ombro deve fazer com com a clavícula a dar
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um jeito a gente dá um jeito não vai aparecer na aula hoje show
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de bola galera valeu esse é o norton obrigado pelo
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acompanhamento de vocês obrigada pelo bate papo irmão foi
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incrível valeu um abraço até a próxima
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e