多巴胺排毒 (Thibaut Meurisse)

能量清單 (The Power Playlist 中文版) · Oct 4, 2026 · 24m

本集深入解析 Thibaut Meurisse 的《多巴胺排毒》（Dopamine Detox）。我們將探討數位刺激如何劫持大腦，並分享實用的三步驟斷食法，助你擺脫分心、重拾深度專注，讓艱難任務變得輕鬆，進而高效達成長期目標，重新奪回生活的主導權。