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#36 - Motivation bekommen (B1-C1) | Learn German Listening Practice · Immer wieder Deutsch | Learn German (B1 - C1 Intermediate)

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  Ben: Hallo, willkommen zurück bei Immer wieder Deutsch.
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  Ben: Heute rede ich über was man machen kann, wenn man keine Motivation hat.
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  Ben: Ich habe heute irgendwie so einen Tag, an dem ich einfach ein bisschen schlecht gelaunt bin.
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  Ben: Es hat keinen Grund oder so.
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  Ben: Ich bin einfach irgendwie müde.
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  Ben: Vielleicht liegt es am Sommer hier in Japan.
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  Ben: Es ist sehr heiß jeden Tag, wenn ich nach draußen gehe.
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  Ben: Ich kann wenig spazieren gehen.
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  Ben: Ich bin also viel in der Wohnung und arbeite viel an eigenen Projekten.
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  Ben: Aber obwohl ich heute frei hatte, hatte ich einfach keine Motivation, etwas zu tun.
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  Ben: Ich habe ein bisschen was gemacht, aber ja, jetzt mache ich hier diesen Podcast und ich dachte, vielleicht rede ich einmal darüber, was man tun kann, wenn man keine Motivation hat.
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  Ben: Ich glaube, es ist nicht gut, wenn man sich dadurch Stress macht und sich sagt: Oh nein, ich habe keine Motivation, warum bin ich nur so?
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  Ben: Warum kann ich nichts schaffen?
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  Ben: Ich denke, es ist normal für jeden Menschen, einen Tag ohne Motivation zu haben.
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  Ben: Und ich denke, manchmal sollte man einfach akzeptieren, dass man heute vielleicht lieber eine Pause macht.
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  Ben: Vor allem wenn man etwas Kreatives macht oder an einem persönlichen Projekt arbeitet.
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  Ben: Zum Beispiel im Moment arbeite ich an einer Website zum für Deutschlernende eine Website, auf der man Grammatik nachschauen kann und diesen Podcast hören kann und ein Transkript lesen kann, also den Text zum Podcast lesen kann und vielleicht eine Übersetzung für die Vokabeln haben kann.
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  Ben: Aber das ist natürlich ein großes Projekt.
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  Ben: Man braucht viel Konzentration und ja, heute wollte ich das eigentlich machen.
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  Ben: Ich habe im Endeffekt gar nichts gemacht.
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  Ben: Aber ich denke, das ist auch okay.
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  Ben: Jetzt ist es abends und ich akzeptiere einfach, dass ich heute Abend ein bisschen entspannen werde.
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  Ben: Ich versuche nicht darüber nachzudenken.
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  Ben: Ich glaube, es ist etwas anderes, wenn man Zeitdruck hat.
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  Ben: Aber meistens, wenn ich Zeitdruck habe, dann kann ich mich irgendwie motivieren, etwas zu tun.
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  Ben: Aber wenn ich keinen Zeitdruck habe, also keinen festen Termin oder keine Deadline, dann muss ich selber meine Arbeit planen.
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  Ben: Und das funktioniert für mich meistens nicht so gut.
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  Ben: Deswegen hilft es, immer ein bisschen einen Plan zu schreiben oder einen Kalender zu haben mit ein paar Dingen, die man erledigen möchte.
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  Ben: Aber ich ignoriere das meistens einfach an diesen Tagen, an denen ich wenig Motivation habe.
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  Ben: Und deswegen, ja, ich versuche, ich versuche einfach aktiv diesen Tag zu nutzen, um ein bisschen eine Pause zu haben und meine kreative Energie zu regenerieren.
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  Ben: Ich glaube, wenn man zu viel Stress hat mit einem persönlichen Projekt, dann verliert man sehr schnell diese kreative Energie.
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  Ben: Und diese kreative Energie ist nicht endlos.
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  Ben: Also es gibt sie nicht für immer.
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  Ben: Also es gibt nicht unlimitiert diese Energie, sondern man muss, finde ich, immer diese kurzen Momente nutzen, in denen man natürlich motiviert ist.
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  Ben: Mit natürlich motiviert meine ich manchmal, wenn man früh aufsteht oder wenn man ein bisschen Freizeit hat, dann gibt es diese Momente, wo man auf einmal, an denen man plötzlich Energie bekommt für sein persönliches Projekt.
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  Ben: Zum Beispiel, eigentlich mache ich etwas anderes, aber ich denke, okay, ich will heute unbedingt über dieses Thema im Podcast reden.
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  Ben: Ich nehme jetzt sofort meinen Podcast auf.
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  Ben: Manche Tage sind etwas schwieriger, vor allem wenn ich arbeite tagsüber und dann abends den Podcast aufnehme.
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  Ben: Auch dann gibt es Tage, an denen habe ich natürlich keine Motivation.
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  Ben: Aber an diesen Tagen nehme ich keinen Podcast auf, weil ich denke, das ist nicht gut für den Content des Podcasts, also für den Inhalt, um es auf Deutsch zu sagen.
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  Ben: Ja.
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  Ben: Was macht ihr, wenn ihr keine Motivation habt oder wenig Motivation?
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  Ben: Ich finde immer eigentlich eine der besten Aktivitäten, die man machen kann, ist spazieren gehen.
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  Ben: Ja, irgendwo spazieren gehen, vielleicht ein bisschen Musik hören dabei oder in die Natur gehen.
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  Ben: Oder vielleicht ein anderes Hobby machen, also in diesem Moment.
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  Ben: Ich mache dann zum Beispiel, wenn ich relativ gestresst mit etwas anderem bin, dann mache ich oft Musik, ich spiele Gitarre oder so.
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  Ben: Oder ich versuche etwas Neues zu lernen, auch wenn es nur für einen Tag ist.
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  Ben: Ja, wie ist das für euch?
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  Ben: Habt ihr Tipps?
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  Ben: Habt ihr Empfehlungen, was man tun kann?
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  Ben: Ich denke, man braucht auch Tage, an denen man einfach nichts tut und nicht produktiv ist und man sich keine Gedanken macht über das Ergebnis von einem Tag.
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  Ben: Ich denke oft zurück an meine Kindheit, an die Art, wie man als Kind denkt.
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  Ben: Und zwar denkt man eigentlich nie über seinen Tag nach und denkt sich, oh, ich war heute nicht produktiv oder ich habe heute nichts geschafft, aber irgendwie habe ich trotzdem jeden Tag genossen.
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  Ben: Und jetzt denke ich super gerne an meine Kindheit zurück.
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  Ben: Und das finde ich sehr interessant.
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  Ben: Wenn ich an mein Erwachsenenleben denke, dann gibt es oft Momente, in denen ich jetzt denke, ich war sehr gestresst.
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  Ben: Vor allem nach der Universität, während meinem ersten Job, solche Momente, in denen ich gleichzeitig noch andere Interessen hatte.
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  Ben: Ich habe mich immer gestresst, dass ich nicht meine Zeit perfekt nutze.
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  Ben: Und ich glaube, das merkt man.
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  Ben: Also andere Leute merken, wenn man selber nicht entspannt ist.
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  Ben: Deshalb, ja, vielleicht hilft es, einfach daran zu denken, dass man als Kind in seiner Schulzeit zum Beispiel, der eigentlich jeden Tag in die Schule gegangen ist, super viele Dinge gelernt hat und gemacht hat.
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  Ben: Vielleicht am Nachmittag hat man sogar noch irgendwie Sport gemacht, ist in einem Sportverein gewesen, hat ein Instrument gelernt oder sich mit Freunden getroffen.
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  Ben: Und man hat nie darüber nachgedacht, dass man nicht genug produktiv ist.
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  Ben: Das kam bei mir erst, um ehrlich zu sein, durch das Internet und Social Media, also soziale Medien, weil in den sozialen Medien natürlich viele Menschen darüber sprechen, wie kann ich produktiver werden, wie kann ich Geld verdienen mit einem Hobby.
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  Ben: Das ist übrigens auch ein anderes Thema, aber ich sehe das so oft im Internet, dass es Videos darüber gibt, zum Beispiel, wie kann ich Geld verdienen mit einem Podcast?
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  Ben: Wie kann ich Geld verdienen mit Bilder zeichnen?
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  Ben: Wie kann ich Geld verdienen mit Videos machen?
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  Ben: Man muss nicht mit allem Geld verdienen, denke ich.
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  Ben: Und ich glaube, wenn man mit etwas Geld verdienen möchte, wenn das die Motivation ist, etwas zu tun, dann wird man damit kein Geld verdienen.
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  Ben: Weil Geld ist am Anfang eine gute Motivation für einen Job zum Beispiel.
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  Ben: Aber bei solchen persönlichen Projekten oder Hobbys, wie zum Beispiel hier diesem Podcast, es ist sehr schwierig, mit so etwas Geld zu verdienen.
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  Ben: Und ich glaube, man sollte einfach Spaß daran haben.
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  Ben: Und das ist das Wichtigste.
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  Ben: Wenn man Geld als Ziel hat, dann wird man bei so kreativen Dingen meistens enttäuscht.
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  Ben: Weil das Wichtigste ist, dass man eine Leidenschaft hat für das, was man macht.
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  Ben: Ja, Motivation.
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  Ben: Das ist eine komische Sache.
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  Ben: Ich wollte übrigens noch sagen, falls ihr diesen Podcast auf Apple Podcasts hört, ich sehe, dass viele Leute darüber hören.
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  Ben: In den ersten Folgen gab es immer den Text zu meinem Podcast, also das Transkript.
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  Ben: Das gibt es im Moment nicht.
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  Ben: Ich weiß leider nicht, wieso.
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  Ben: Ich habe immer den Text zum Podcast an Apple geschickt, aber irgendwie funktioniert das in den letzten Folgen nicht.
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  Ben: Dafür wollte ich mich entschuldigen.
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  Ben: Aber ja, es gibt diesen Podcast auch auf anderen Plattformen.
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  Ben: Also wenn ihr den Namen eingebt.
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  Ben: Ich weiß zum Beispiel, dass es auf Spotify die Untertitel gibt.
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  Ben: Und auf YouTube auch.
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  Ben: Also YouTube Music zum Beispiel.
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  Ben: Ich glaube, da kann man auch die Untertitel sehen.
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  Ben: Aber ja, ich wollte euch nur mitteilen.
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  Ben: Es gibt im Moment ein Problem.
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  Ben: Ich weiß noch nicht, woran es liegt, aber ich versuche es herauszufinden.
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  Ben: Und ich hoffe, in den nächsten Folgen wird sich dieses Problem lösen.
• 14:36
  Ben: Ja, das war's für heute.
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  Ben: Ich hoffe, ihr hattet ein gutes Wochenende oder einen guten Start in die neue Woche.
• 14:45
  Ben: Wann auch immer ihr diesen Podcast hier hört.
• 14:49
  Ben: Wir hören uns beim nächsten Mal.
• 14:52
  Ben: Ich danke euch fürs Zuhören.
• 14:54
  Ben: Macht's gut!