Flugangst bewältigen & Entspannen (5 Min. Meditation vor dem Start)

5 Minuten Einschlafen & Ruhe mit Ben · Mar 20, 2026 · 7m

Wenn die Flugangst schon vor dem Start einsetzt, reagiert der Körper oft mit Unruhe, Herzklopfen und Gedankenkarussell. In dieser 5-Minuten-Meditation hilft dir Ben dabei, dein Nervensystem zu beruhigen und wieder Sicherheit im Körper zu finden. Eine pragmatische SOS-Hilfe, um den Stress am Flughafen zu senken und entspannter in den Abflug zu gehen. Ideal für das Gate oder direkt im Flugzeug – kurz, effektiv und ohne Esoterik.