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T12 E4: Viviendo el ahora, sanar y crecer · Innóvate con Medical

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Muchos nos dicen que es necesario vivir el presente y
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puede sonar fácil, pero también para muchos otros puede resultar
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todo un desafío. O nos quedamos estancados en el
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pasado o nos preocupamos demasiado por el futuro.
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Justamente de eso es de lo que vamos a hablar en este episodio
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comenzamos. Bienvenidos a innovate con
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medical. Un espacio creado por Medical
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Corporation Group en colaboración con André.
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Productos desechables en donde te informaremos sobre los temas
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más actuales, en mayor interés en el área médica y bienestar
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integral, pensando siempre en el futuro de tu salud.
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Bienvenidos a un episodio más de innovateconmedical cómo están
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desde donde quiera que nos ven o nos escuchen.
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Yo por acá estoy muy contento, muy contento de tenerlos en un
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episodio más de agradecerles por su preferencia, porque yo sé que
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este se ha convertido en uno de sus podcast favoritos por la
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respuesta que hemos tenido de parte de ustedes.
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Muchas, muchas gracias. Entonces estoy contento,
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emocionado y agradecido de poder estar en este episodio con
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ustedes. Estoy también muy agradecido por
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el tema que vamos a tratar hoy. Estoy muy emocionado porque para
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tratar este tema tenemos a una gran especialista que nos va a
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hablar sobre vivir en el presente, que es algo que en
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este espacio nos hemos repetido varias veces y las veces que sea
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necesario. Vamos a estarlo diciendo para
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que pues mejore nuestra salud mental y veamos desde luego todo
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el impacto que tiene vivir en el presente.
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Para esto quiero darle la bienvenida y agradecerle que
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pues haya aceptado la invitación a este.
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¿Episodio Ah, pamela, Jean, Cómo estás, pamela?
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Iván, gracias por invitarme. Muy contenta de hablar de este
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tema que, híjole, hay tantos tabús, tantos mitos y tanta y
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desinformación con respecto a ello, que eso nos confunde en
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muchas ocasiones más, no, entonces gracias para.
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Para poder esclarecer lo que se necesite.
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Pues para nosotros de verdad que es tener.
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Es es un honor tenerte por acá. Me siento muy, muy contento de
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que estés en innovate con medical, porque tiene razón.
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¿Es un tema que tiene muchos mitos, muchos tabús, cosas por
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ahí que no nos hacen tomar el primer vuelo para vivir en el
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presente entonces? Vamos a comenzar definiendo tú
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cómo definirías en palabras sencillas para todos aquellos
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que no, tal vez no hemos empezado en el tema de vivir en
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el presente. Como definirías esto que todos
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lo mencionan, sobre todo ahora con la lluvia de contenidos que
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tenemos, lo escuchamos por todos lados.
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Tú cómo lo definirías para que pudiéramos entenderlo en
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palabras sencillas. O sea, primero tenemos que
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comprender la naturaleza de nuestra mente, no porque nuestra
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mente pues va a tener una naturaleza instintiva, que es
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principalmente nuestra supervivencia.
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O sea, antes que nuestro crecimiento, que nuestra
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felicidad, que nuestra evolución, que nuestro
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desarrollo personal, profesional y el que tú digas.
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Su instinto es la supervivencia. Y para poder sobrevivir, nuestra
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mente tiene que hacer viajes al pasado y viajes al futuro.
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¿A ver, por ejemplo, para qué se te ocurre que la mente tenga que
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ir al pasado con fines de supervivencia?
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Yo creo que para no olvidar momentos, o sea para tener
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aprendizaje. Exacto, no o k para poder
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aprender sobre los errores que cometimos, para poder construir,
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sobre, pues aquello en donde la regamos para no repetir las
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mismas. Atracidades, sí, claro, e ir
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construyendo experiencia. Entonces, claro, la mente tiene
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que ir al pasado para eso también va para algo que a veces
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no consideramos y es importante a veces la melancolía, esta
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parte de recordar situaciones pasadas que estuvieron y ya se
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fueron, o personas que formaron parte de nuestra vida y ya no
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están. ¿Tiene una función muy
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importante, también adivinas cuál es?
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Esa si no tengo ni idea. Es poder generar como un
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precepto o una evaluación de qué es lo que nos funcionó en el
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pasado y qué queremos en nuestro futuro.
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Por ejemplo, si nosotros tuvimos un abuelito cariñoso y amoroso,
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que para nosotros representó una figura masculina y paterna, que
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que queremos el día de mañana en un hombre que nos acompañe como
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pareja, por ejemplo. Pues entonces voy a viajar hacia
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el pasado a recordar cómo mi abuelito tenía detalles conmigo,
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cómo me hablaba, cómo me respetaba, cómo era su trato.
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Y entonces eso me va a servir de referencia para encontrar al
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hombre de mi vida, el de mis sueños y poder entonces decir,
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esto es lo que sí quiero o lo contrario, no una persona que a
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lo mejor nos hizo daño o a lo mejor no representó precisamente
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el ideal de lo que quisiéramos en el futuro, pues entonces
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vamos al pasadoel.es decir sin resentimiento, simplemente con.
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Esta intención de decir a ver qué límites necesito poner y qué
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es lo que no quiero. Y por eso entonces puedo
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identificar aquello. Una persona en el presente digo
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a caray, esta persona tiene estos rasgos, no lo juzgo, pero
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si lo pongo en el radar, entonces eso también nos ayuda a
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aprender. ¿Y para qué crees que tenga que
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viajar la mente al futuro? Para prevenir podría ser una.
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O K sí, o sea. Como que puedo prevenir algunos
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sucesos con lo que aprendí y para planear, no para soñar.
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Para este proyectar, sí, para sobre todo para proyectar como
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sueños y metas. Sí, tienes que también tener la
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mirada puesta en el futuro. Sin embargo, hay una frase que
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dice que el pasado, el exceso de pasado, termina o culmina en la
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melancolía. No es como como la melancolía,
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es exceso de pasado y la y la ansiedad es exceso de futuro.
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Pero fíjate lo que estoy diciendo.
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Exceso. ¿Entonces, primero, vivir en el
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presente, absolutamente todo el tiempo, mito imposible, qué?
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Bueno, que lo dices porque mi mi siguiente pregunta era eso.
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O sea, entonces sí puedo ir al pasado y ser feliz.
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O sea, sí puedo ir al futuro y ser feliz.
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No es como que todo el tiempo tenga yo que estar haciéndome
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alguna técnica para mantener. Sí, porque presente hay muchas
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perras hay. Muchas técnicas de las que
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hablan en las redes. Así de Hazte aquí para que
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sientas el dolor o no se ya sabes.
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Como pellízcates. Algo que me haga.
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Sí, estar la mayor parte del tiempo en el presente.
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Ejecutando aquello que extraes del pasado y que proyectas en el
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futuro, porque si te quedas solo en el pasado, vas a vivir lleno
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de culpas, vas a vivir lleno de depresión, de melancolía y de un
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sentimiento de carencia de lo que tenías y ya no tienes.
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Si vives todo el tiempo en el futuro, pues entonces no vas a
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operar en el presente y todo se va a quedar.
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Nada más en sueños que jamás se cumplieron, que nunca
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construiste ni labraste el camino para poder llegar ahí.
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Pero también se puede convertir en un pensamiento ansioso.
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De y si esto pasa y si el otro y si sale mal.
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Y entonces aparece la en la mente la paranoia que también de
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repente puede ser apabullante. O podemos también vivir en un
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pensamiento de carencia si nuestros ojos están solamente en
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lo que queremos pero todavía no tenemos, porque una cosa es la
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ansiedad naturalita como emoción primaria que surge cuando vamos
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a enfrentarnos a algo nuevo. Y otra cosa es la ansiedad
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patológica que nos dan estos ataques de pánico.
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Pues porque nuestra mente está en el.
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En el futuro, pero además mal posicionada.
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Entonces sí se vale viajar a los 2 lugares.
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¿La pregunta clave es para qué? ¿Para qué?
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Que si tú andas hurgando en el pasado te preguntes, esto que
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estoy hurgando me sirve para crecer, me sirve para aprender o
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me estoy haciendo daño y lo mismo hacia el futuro.
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Entonces es más una conciencia plena de qué es lo que estoy
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haciendo cuando mi cuando posiciono mi mente en el pasado.
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¿En el presente o en el futuro? Porque pues es donde como que lo
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alojamos. Sabes como que no sé si
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realmente perdonamos o no. No sé qué pasa, pero como que
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ahí lo aventamos en el pasado y a seguir y a continuar, y al
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final como que revisitar el pasado, pues es de pronto
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encontrarse también con esas experiencias dolorosas de
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rencor, no de de de resentimiento.
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¿Cómo le hacemos ahí? Pues tenemos que que convertir
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transformar al villano en maestro Iván.
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Me. Gusta y Fíjate bien por villano.
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Me refiero al que nos traicionó, al que nos lastimó, al que de
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alguna forma nos hizo daño, persona o situación, que me
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resultó frustrante, que no salió como quería, que no esperaba esa
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enfermedad, ese suceso, todas las situaciones del pasado que
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llegaron a nuestra vida y que no esperábamos.
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Es decir, nosotros nos contábamos una historia distinta
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de cómo tenía que resultar esa relación.
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O una historia distinta de cómo nos tenía que ir en determinada
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situación. ¿Y de pronto, la vida resulta
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que te muestra algo distinto, no?
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¿Y las cosas pasan diferente y automáticamente, qué?
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¿Qué sucede con nuestra mente? La etiqueta como mala, como
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caótica, como trágica y como villana.
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Esa situación o esa persona en ese momento se vuelve mala sólo
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porque no se ajustó a nuestra expectativa, entonces.
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Seguramente, mientras están escuchando ya les llegó a la
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mente un montón de situaciones y personas que hemos etiquetado
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como villanas. Hay algo bien curioso, pero
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nuestra sociedad actual tiene un pro y un contra.
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Tiene mucha conciencia sobre el tema de sanar y de perdonar y de
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y de solucionar temas internos, lo cual está increíble.
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Pero de repente esta conciencia de sanar se vuelve obsesiva.
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¿Por qué? Porque nos hace sentir que
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estamos descompuestos. Que somos víctimas de nuestras
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circunstancias y que ahora no tenemos que vivir el resto de
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nuestra vida, reparando lo que nos pasó y sanando nuestro
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corazoncito. Entonces te lo voy a poner.
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Así es como si la cebolla pasara toda su vida tratando de
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liberarse de sus capas. No, señor, lo que la hace
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valiosa son sus capas. Eso es lo que la convierte en
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cebolla, esas capas de aquello que le ha pasado de aquellos que
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le han pasado. Es lo que la hace valiosa, lo
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que la hace única es absolutamente todas las
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circunstancias de tu pasado y todas las personas que
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estuvieron ahí, que te hicieron sonreír, que te hicieron
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enojarte, que te hicieron llorar, que te generaron dolor.
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Todas conforman al ser humano único que eres hoy la intención
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no es volverte tan puro. Y tan inocente como cuando
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naciste. No es la experiencia de vida la
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que te provoca esa magia, ese algo que es lo que tú vienes a
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generar al mundo. De hecho, en Oriente hay algo a
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lo que se le llama Dharma. Y el dharma es como ese momento
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en donde de repente te cae el 20 de algo que siempre necesité,
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que yo me dediqué a trabajar para mí mismo, un dolor.
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Y ahora que ya tengo las herramientas y he solucionado mi
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propio problema. Puedo ponerlo al servicio de los
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demás en ese dharma, en ese dolor, es en donde mucha gente
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encuentra su propósito de vida. Es como si entonces esas
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personas del pasado fueran esos ángeles, si queremos verlo de
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alguna manera, así que vienen a provocarte ese crecimiento, ese
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rompimiento de tus estructuras viejas, anticuadas, para que
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entonces pueda surgir el nuevo tú.
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Es como 111 oruga. Una oruga tiene que liberarse de
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la idea y la etiqueta de soy la mejor oruga de de la naturaleza
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de este campo, soy la mejor oruga.
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Si si la oruga sigue creyendo toda la vida que su misión es
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ser la mejor oruga, pues entonces nunca va a crecer y se
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va a morir. ¿Qué es lo que tiene que hacer
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la oruga? Tiene que dar un salto al vacío,
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meterse en una oscuridad de un capullo.
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Lo hace porque está conectada, instintiva e intuitivamente con
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la fuente. No lo duda y se mete esa
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oscuridad. ¿Para qué?
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Para poder transformarse y liberarse de su pasado, de sus
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viejas estructuras y de lo que creía que era.
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¿Pero qué crees que aquí viene lo más importante del proceso?
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Si tú agarras el capullo cuando la oruga está lista YY ya está
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convertida en mariposa y lo abres por allá, la mariposa se
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muere y no vuela, la mariposa tiene que abrirlo y romperlo
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sola. Para que a través de ese
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esfuerzo y de ese dolor fortalezca sus alas y entonces
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pueda emprender el vuelo. ¿Entonces, qué pasa con los
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seres humanos que a veces el miedo nos hace no tocar esos
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espacios oscuros, no querer transformarnos?
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Nos queremos quedar en el pasado o en el presente y pretender que
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las cosas nunca van a cambiar. Podemos ir al pasado en lugar de
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con rencor, con gratitud. Guau.
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Fíjate que nunca había entendido el dharma así como lo
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explicaste, y me parece que es mucho más fácil de comprender
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cómo se aplicaría en en nuestra vida, porque tenía yo este como
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concepto medio extraño, contrapuesto al al Karma, no,
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pero no, aquí así me quedó muchísimo más claro de cómo se
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presenta, desde luego, con estas creencias del Karma y el Dharma,
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no, y está está padre está interesante, suena a que una vez
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que perdonamos. ¿Y que el villano se va a
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convertir en maestro? Vamos a acabar acabar
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agradeciendo el suceso o vamos acabar agradeciendo lo que nos
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hicieron, porque eso nos va a proyectar a una vida diferente y
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a disfrutar de otras cosas y a que eso que estamos disfrutando
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lo pongamos en servicio de los demás y eso se convierte en
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agradecimiento. ¿O sea, eso convierte en Oye,
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pues gracias por lo que vivimos, gracias por lo que pasó, pero
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por qué? ¿O sea, qué?
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¿Qué sucede en este campo que estamos revisando?
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¿Qué sucede cuando damos las gracias y cómo darlas?
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Porque pronto, pues yo puedo pararme de manera automática,
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dar las gracias, pero sin esa conciencia de realmente saber
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que oye, estoy aquí. Estoy conociendo una persona
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nueva y realmente tener este esta sensación y ser genuino en
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lo que estoy agradeciendo. Realmente sentirlo si no nos
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sirve de nada, o sea, si solamente se queda acá y es un
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discurso vacío, no sirve. A ver.
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Hay muchos, muchos estudios que han comprobado que la gratitud
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nos conecta con la abundancia. No, con este pensamiento
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abundante de sí tengo de si merezco de sí, soy suficiente.
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Promueve la felicidad una sensación o sentido de bienestar
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y muchos beneficios. ¿Por qué?
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Porque imagínate que tu mente es como un buscador, es como
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Google, lo que tú te crees en tu mente es lo que va a arrojar.
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Entonces, si tu enfoque y tu en tu buscador estás poniendo
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constantemente lo que te hace falta, lo que no tienes, lo que
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deberías tener, etcétera, etcétera, pues eso es lo que tu
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mente te va a arrojar. Pero si tú, a través de la
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gratitud, HACES el ejercicio de enfocarla a tu mente en todo lo
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que si tienes, en todo lo que sí eres, en todo lo que sí has
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logrado, en todo lo que abunda en tu vida, con eso estás
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invocando un pensamiento de abundancia.
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Pero no solamente queda ahí eso nos podríamos ir, digamos que en
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términos de estudios, lo que demuestra el porqué la gratitud
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y comprendiendo, digamos, cómo están este mecanismo de la
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mente. Entonces eso por un lado.
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Pero fíjate, hay, hay aquí algo muy interesante, Iván.
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¿Las personas creemos que solamente podemos agradecer
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aquello que valoramos, sin embargo, el gran reto, la
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maestría está en aprender a valorar las cosas a partir de
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Agradecerlas Dijiste tú ahorita? Es que mira PAM, entonces cuando
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nos vamos al pasado y vemos las cosas desde estas, desde esta
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perspectiva, vamos a acabar agradeciéndolas.
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Te fijas, te fijas. Me quedé.
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Pero es que así pensamos y me encantó que lo dijeras porque
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estás hablando por la cantidad de gente que piensa que a
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fuerzas el proceso tiene que ser así.
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En ese orden. En ese orden claro, y a eso le
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llamamos resiliencia. Fíjate, Guau.
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¿Entonces, qué es lo que a mí me pasa con la resiliencia?
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A mí me saca un poco ronchas, Eh, no te creas, me hace
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cortocircuito. Yo sé que aquí hay muchos amigos
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del mundo del desarrollo humano que van a decir por qué estás
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contra, en contra de nuestra resiliencia, pero no es que esté
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en contra, sólo creo que hay un nivel todavía más elevado.
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Fíjate bien, tú vives un suceso que es doloroso, te rompes.
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Te fortaleces como los músculos que vamos al gimnasio a
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fortalecer para que se rompan y entonces crezcan.
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Así funciona todo. Entonces tú te rompes, te
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fortaleces, te la pasas de la fregada 5 años guardando
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rencores, guardando culpas, sintiéndote avergonzado por las
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decisiones que tomaste enojado con la vida y con otras
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personas, hasta que de repente, 5 años después, volteas y ves
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las cosas en perspectiva y dices.
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¿Ay, bueno, pues mira, no estuvo tan mal, o sea, al final y al
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cabo, pues sí soy quien soy gracias a eso que viví y además
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pues pienso como pienso gracias a eso que me sucedió y entiendo
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lo que entiendo hoy gracias a eso que me pasó, es más, qué
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crees? Mi misión y mi propósito ahora
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se han transformado. Guau, pues no estuvo tan mal,
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fue perfecto, sí, muy bien, eres resiliente, Aplausos, Ya puedes
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agradecerlo, el problema es que te la pasaste, 5 años de tu vida
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tirando todo a la basura. ¿Diciendo todo está mal con un
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pensamiento negativo o k cuál es la alternativa más poderosa?
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A la resiliencia se le llama Pronoya.
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O K Pronoya apuntado. ¿Apuntado Pronoya qué no es la
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pronoya es paranoia? Lo contrario a la pronoia es la.
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Paranoia, guau. ¿Cómo piensa una persona
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paranoica? Pues que todo el mundo me quiere
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hacer daño, que todo me va a salir mal en negativo todo el
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tiempo y predispuesta a lo negativo.
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Exacto, entonces una persona pronoica piensa que nada puede
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salir, ni bien ni mal, porque bien y mal es solamente una
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etiqueta que le ponemos a las situaciones cuando no salen como
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esperábamos. Las situaciones de nuestra vida
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solo son, no son ni buenas ni malas, son son.
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Dependiendo de la historia que nos contamos sobre esa
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situación, entonces las experimentamos como buenas o
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malas o k eso un primer lugar o K en segundo lugar.
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El pronoico no es que no piense que que nadie va a hacerle daño
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en la vida, sino simplemente sabe que puede con el poder de
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su mente, transformar al villano en maestro, y de esa manera
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entonces no se vuelve víctima de nadie, y nadie lo traiciona,
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porque en su vocabulario no existe la palabra traición.
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Todas son enseñanzas. Es no me funcionó y puedo elegir
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perdonar y seguir adelante con esa persona y aprendimos los 2.
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O puedo elegir perdonar yo ni siquiera es perdonar, es
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simplemente agradecer y soltar, sanar y punto y decir, gracias,
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ya no te quiero en mi vida, pero no te guardo rencor, es decir,
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te amo incondicionalmente, este amor incondicional es un te
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respeto, deseo lo mejor para ti. Pero como me amo también a mí y
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tú me haces este constante daño en este loop en el que estamos
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encerrados y no estamos aprendiendo ni saliendo
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adelante. Entonces te dejo ir sin embargo,
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esta parte en donde eres un gran maestro, eso eso prevalece.
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¿Entonces, qué pasa con el pronoico?
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El pronoico hace un uso, como te decía maravilloso, de la de la
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gratitud. El así mientras la resiliencia
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es en. Retrospectiva, o sea, tengo que
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voltear atrás para decir, Ah, sí, era bueno para mí, aunque no
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pareciera la pronoia es en prospectiva, es desde el momento
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en el que estoy viviendo una situación complicada,
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atravesando un duelo. Se vale sentir Iván, se vale
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llorar, se vale enojarse, se vale sentir el dolor, sí, se
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vale porque somos humanos y las emociones se se hacen para
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sentirse. Sin embargo, el lugar desde el
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cual asiente el pronoico es distinto.
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¿Porque el pensamiento es un pensamiento que está
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preguntándose, en lugar del por qué a mí para que a mí, para que
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esto cómo me va a servir esto? ¿Cómo me va a transformar?
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Y entonces te fijas, empieza a surgir algo que se llama
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curiosidad y por más que esté sintiendo dolor, estoy viviendo
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esta transformación desde la curiosidad.
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Desde saber que hay miles de posibilidades ahora abiertas
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para mí. ¿En qué me voy a transformar?
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Que nuevo superpoder voy a tener después de esto y puedo estar
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sintiendo mi dolor. Pero yo ya estoy seguro de que
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esta pieza del rompecabezas que en este momento no puedo
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comprender, eventualmente va a cobrar forma cuando lo la ponga
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en su lugar adecuado. Entonces el pronoico, mientras
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que la resiliencia es resistencia, es tú dame vida.
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Pégame que yo aquí resisto. La pronoia es transformación, no
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es pensamiento mágico o K no es optimismo.
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Si de ese iluso. Ajá, claro, es confiar en que tu
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mente es la gran alquimista capaz de transformar cualquier
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situación en oro en un verdadero tesoro, y eso es algo que ocurre
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aquí adentro. Me acabas de enseñar algo que
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pero para nada pensaba que existía.
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O sea, ni la palabra sabía que existía.
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¿Oye, pero qué pasa cuando el villano soy yo?
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Es decir. Cuando el que tal vez las cosas
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las ha hecho mal soy yo. ¿O sea, cuando reconozco que
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quien la regó y quien se creó esa situación soy yo, incluso
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quedándome en esa situación, sabes?
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No saliendo a tiempo de esa situación, ponías el ejemplo de
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una relación, no salí a tiempo, no me di cuenta y me culpo por
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eso. ¿Porque puedo ser agradecido con
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la situación, encontrarle un para qué ser pronoico mi nueva
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frase, mi nueva palabra favorita es ser pronoico, pero y la
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amabilidad conmigo? ¿Esa dónde queda?
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Y que tan importante es en este en este tema la.
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Pronoia tiene que ver mucho con con cultivar la la compasión, no
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esta capacidad de poder entender que cada persona actúa desde sus
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posibilidades, es decir, cada persona hace lo mejor que puede
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desde los recursos que tiene. No con el fin de justificar sus
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acciones, sino con el fin de no juzgarla y, sobre todo, de no
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tomarme lo personal. Es decir, la mayoría de la gente
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va a actuar desde sus recursos, pero también desde sus carencias
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y desde ese lugar. Entonces, la mayoría de las
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veces no es que la persona haya querido hacernos daño.
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Sino que simplemente por acción u omisión, por ignorancia o por
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alguna carencia, lo actuó de determinada manera.
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Incluso si su objetivo genuino es hacernos daño, también es de
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un lugar de carencia. Te fijas, entonces es no me lo
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tomo personal y puedo no estar de acuerdo, pero puedo
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comprender. Y entonces desde ahí lo puedo
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ver desde otra situación. Ahora la práctica de la
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compasión empieza por nosotros mismos.
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La compasión es, no es lástima. ¿Verdad que no es algo malo?
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¿No, pero es que no es como Ay, como de Tristito, no es como
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algo bueno, no? Qué bueno que mencionas esto
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porque de hecho hay mucha confusión al respecto.
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¿La gran diferencia entre lástima y compasión pensémoslo
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en en una persona que está enfrente, no?
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O en un animalito cada vez que nosotros vemos a alguien que
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está sintiendo un dolor o está sufriendo.
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Nuestra esencia humana al menos debería en una persona sana, en
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lo natural, en lo natural, querer evitar el dolor ajeno.
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Es como esta parte que nos conecta con el de enfrente, que
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aunque nuestra cabeza nos hace pensar que estamos separados,
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hay una conciencia que nos recuerda que el dolor del otro
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es mi propio dolor, que estamos unidos.
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Es cuando en este momento tenemos este atisbo de verdad de
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que de que nos salimos como de esta Matrix, no en donde nos nos
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compramos, que somos este cuerpo y nada más, sino en ese momento
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nos conectamos con esa esencia y nos damos cuenta que el dolor
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del otro es mi dolor. ¿Y qué es lo que pasa entonces?
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Quiero evitarlo. Quiero que la otra persona deje
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de sentir ese dolor y deje de sentir ese sufrimiento.
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Ahora la gran diferencia aquí está.
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¿Desde dónde? Levanten la mano los
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rescatadores. Gracias, señora, gracias, señora
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y. Fueron fueron varias, EH fueron.
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Varias, varias. Lo vi, lo sentí, lo sentí.
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Los rescatadores normalmente tienen esta intención positiva,
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desde luego de hacer bien, pero el problema es que lo hacen a
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veces de forma inconsciente y van desde este lugar.
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Pobrecito, no puede solo, en cambio, yo que sí puedo que soy
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más. Pues lo voy a ayudar.
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Es más, voy a hacer estas cosas por él o por ella y entonces
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desde un lugar de soberbia, a veces no consciente, ayudamos al
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otro pensando que nosotros somos más y que el otro es menos, que
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puede menos. ¿Qué pasa con esto?
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¿Lo imposibilitamos? ¿Le robamos su poder como
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vampiros y entonces? Eso nos hace sentir útiles y nos
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hace sentir indispensables y nos da sentido y empieza a
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convertirse en una relación de codependencia en donde el otro
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me necesita y yo necesito que el otro me necesita, aunque me
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queje, es que siempre me necesita, pero por dentro quiero
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que me necesite porque sino no me siento útil.
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¿Te fijas la dinámica? Sí, de ahí viene la mayoría de
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los rescatadores. ¿Te acuerdas que te dije que si
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tú rompías el capullo de la mariposa, la mariposa muere?
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Sí, eso es lo que hacemos cuando evitamos que una persona.
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Atraviese por sí mismo su propio dolor.
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Entonces sí se vale acompañar a la persona en su dolor.
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Sí se vale decir, Oye, yo pase por ahí y tengo herramientas que
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tú eventualmente tendrás y te las quiero compartir.
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Sí se vale pensar, quiero ayudar al otro y tengo hoy los
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recursos, pero no desde esta soberbia en donde te crees
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superior o donde crees que el otro no puede, en donde con
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respeto ofreces tu ayuda y si la otra persona te dicen no
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gracias, respetas el proceso. Comprendes que lo necesita y
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acompañas a esa persona en su dolor.
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Esa es la verdadera compasión. Entonces, cuando dirigimos esa
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compasión hacia nosotros mismos es empezar por entender lo
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mismo. ¿Hiciste lo mejor que pudiste
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desde los recursos que tuviste hoy tienes otros recursos,
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tienes nueva información y claro, volteas al pasado y
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dices, Ah, estás bruto, cómo se te ocurrió cómo?
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¿Te atreviste? ¿Cómo te atreviste, pues qué
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crees? ¿Eras otra persona en ese
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momento? Estabas en otro nivel de
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conciencia y desde esa ventana veías un paisaje diferente.
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Hoy estás en una ventana más alta, pero que ese mismo nivel
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de conciencia que hoy tenga tienes, te permita mirar a tu yo
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del pasado, darle una palmadita y decirle, hey, gracias, porque
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sin ese camino recorrido yo no hubiera podido construirme y
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convertirme en lo que hoy soy. No existen las malas decisiones.
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No existen, solamente te van a llevar a caminos diferentes,
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pero ese camino que recorriste fue perfecto.
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Ahora nada más encárgate en tu presente de que el camino no
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haya sido una mera trayectoria del punto a al punto B, porque
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no es lo mismo trayectoria que experiencia.
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Si tú a través de esa trayectoria puedes voltear atrás
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y traer todo ese aprendizaje al presente, entonces valió la
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pena. Entonces no hay absolutamente
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nada. Que no haya sido como tenía que
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ser. ¿Así que desde ese lugar la
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culpa para qué sirve? La culpa sirve para poder darte
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cuenta que esto que hiciste te pone en riesgo en tu núcleo, en
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tu tribu. Tú, imagínate, en el pasado
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vivíamos en en estas tribus. ¿Qué pasa si tú no tenías una
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tribu? ¿Tenías posibilidades de
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sobrevivir? Para nada.
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Para nada, porque entonces. Mientras uno dormía, el otro
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cuidaba la tribu, mientras otro cosechaba, el otro iba por el
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agua, no, y hacían equipo. Si la tribu te sacaba del Grupo
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te mueres, sencillamente te mueres.
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Entonces eso está bien tatuado. Nuestro cerebro primitivo.
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Cada vez que nosotros hacemos algo que lastima a algún miembro
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de nuestra tribu o que daña a la tribu, sentimos culpa y la culpa
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está ahí para decirte, Cuidadito porque te van a correr y te nos
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mueres. Entonces, qué es lo que hace
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primero decir Chin, qué hice, análisis, qué hice, cómo con
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esto lastimé y después. ¿Entonces, cómo puedo reparar?
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No es nada más ir a pedir perdón, no es nada más sentir
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culpa, repara en medida de lo que puedas, y si no puedes
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reparar, pues entonces aprende y capitaliza lo que lo que
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sucedió. Para eso sirve la culpa.
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No sirve para masticarla y rumiarla eternamente, porque
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culpas que no dejamos atrás y que no capitalizamos y de las
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cuales reparamos y ya lo que sigue se convierten en
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vergüenza. La vergüenza.
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La culpa es no estoy orgulloso de lo que hice, me arrepiento de
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lo que hice. La vergüenza es no estoy
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orgulloso de mí. Me arrepiento de existir.
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Guau, que fuerte. Y en la escala de las emociones,
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las que tienen cada emoción tiene una frecuencia distinta.
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Las que tienen la frecuencia más baja no son el odio, no son el
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enojo, no son el miedo, son la culpa y la vergüenza.
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¿Entonces se vale sentir culpa? Nada más.
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No te me atores en esa frecuencia.
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¿O sea, es culpa, sí, vergüenza, no?
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Es que cuando ya hay una vergüenza es que ya te lo estas
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tomando personal o K ya hay un autoestima de.
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Tener como un aprendizaje que te da la culpa.
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Exacto, si si la culpa la procesamos y la liberamos y eso
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se convierte en experiencia de aprendizaje, entonces no tiene
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por qué llegar a la vergüenza. Oye, pero siento que para esto
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se requiere de algo que también suena mucho y todo mundo lo
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define como ponerte los zapatos del otro, que es la empatía.
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O sea, siento que para poder perdonar, avanzar, perdonarte a
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ti mismo. Y que también va a lo mejor, muy
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de la mano de la compasión. ¿Qué es esta empatía?
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¿Cómo puedo cultivar en mí esta? Pues, este sentido de empatía,
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de empatizar con los demás. ¿Qué es la empatía?
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¿O sea, cómo cómo la podemos atraer a nosotros?
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Va tan de la mano con la empatía, fíjate que atinado eres
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que incluso yo tengo una palabra a la cual le llamó Compatía.
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¿O K qué es la mezcla entre compasión y empatía?
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Segunda palabra. Segunda palabra ahorita porque
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es que cuando trabajan juntas se se potencian y es cuando
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realmente funcionan, entonces Fíjate la la compasión me hace
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decir o K quiero alivianar el dolor de la otra persona o KY
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también poder poder entender que la persona pues está actuando
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desde su mayor posibilidad va la empatía es lo siguiente.
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Ponerte en los zapatos de los demás.
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Mira, decía Gandhi, ahora ahorita me estoy acordando.
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Uno no puede ponerse 2 pares de zapatos al mismo tiempo.
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¿Entonces, qué son los zapatos? Pues los zapatos son nuestro,
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nuestro sistema de folders internos, nuestros filtros
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internos, todos nuestros recuerdos, nuestras
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experiencias, nuestra cultura, la religión, lo que creemos, lo
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que todos nuestros introyectos absolutamente todo lo que hace
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que digamos cada que a veces es un mundo.
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Y que cada quien ve la realidad de manera distinta.
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Por eso decimos, la realidad no es la realidad.
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Somos bueno, esos son por nuestros filtros mentales sobre
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los cuales nos subimos para recorrer la vida y hacer las
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cosas. Y entonces cada quien tiene
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fundamentos distintos. Entonces Fíjate muy bien la
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empatía, más que entender al otro, a lo mejor nunca lo vas a
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entender. Fíjate la diferencia.
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Entenderlo sería, a lo mejor llegas al punto de claro, porque
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mira, de Chiquito le pasó esto y entonces por eso tiene este
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miedo y entonces está actuando desde ahí.
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Claro, no es personal. Sí, porque esta persona y
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entonces entendiste el proceso de la persona.
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Sin embargo, entender y comprender no es lo mismo.
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Comprender es simplemente asumir que la persona está haciendo eso
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por alguna razón que a lo mejor se escapa a tu entendimiento.
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Yo tengo un mantra, no, que es cuando me cacho juzgando
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alguien. En ese momento empiezo a
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repetirme a mí misma. Me digo a mí misma, si tú
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hubieras nacido, crecido y experimentado lo que esta
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persona muy probablemente pensarías y actuarías de la
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misma manera. ¿Por qué?
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Porque viene de un camino distinto, trae zapatos distintos
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y está actuando desde su perspectiva de lo que es bueno y
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de lo que es mejor, no es personal.
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Entonces, desde esta comprensión puede ser que no esté de
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acuerdo, porque comprender no es estar de acuerdo, comprender es
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simplemente respetar. O K.
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Y no tomártelo personal. ¿O K me gusta ese camino para la
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empatía, EH? Creo que lo entiendo más que
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ponerme en los zapatos del otro. Sí, no.
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Sí, sí, me parece aparte, más sencillo que que está más fácil
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de de entender, incluso de cultivar, no como te decía.
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La verdad tengo que reconocerte que este episodio ha sido
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sumamente sanador. Estoy seguro que para las
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personas que nos están escuchando y nos están viendo
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está siendo igual y yo esperaría que lo compartan mucho porque
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estoy seguro también de que hay muchas personas que necesitan de
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esta sanación. Aquí en innovate con medical
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estamos muy comprometidos con todos los temas que tengan que
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ver con salud, incluyendo la salud emocional, la salud mental
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y todo esto que nos has platicado creo que nos lleva a.
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Repito, esta sanación necesaria para todos.
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Entonces quiero agradecerte por este episodio porque ha sido
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sumamente sanador para todos nosotros y creo que con eso se
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cumple parte de tu propósito de vida, porque se ve, me explico,
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es algo que se ve y que se percibe.
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Entonces quiero agradecerte primero por eso, porque estás
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haciendo este propósito de vida. Créeme que lo estás haciendo.
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De manera increíble, tal vez no, esta es mi confirmación, pero es
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algo que yo sí necesito decirte. No, gracias, gracias.
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Y después, pues por supuesto, quiero agradecerte que hayas
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participado en este episodio en innovate con medical.
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Repetirte que es un honor tenerte por aquí, espero que no
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sea la La Última Vez. Por favor, nos debemos otra
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conversación. Porque aparte te te juro que me
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quedaron temas. Bueno, la gente, la gente
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innovate con medical, me conoce, sabe que preguntón soy.
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Entonces me quedaron varias dudas, varios temas que
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podríamos seguir abordando, porque aparte son temas muy
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interesantes. Y repito, con el que aquí
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estamos muy comprometidos entonces.
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Espero que nos veamos pronto, pero mientras en lo que nos
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volvemos a ver, pues tú eres especialista en este tema
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emocional, platícame un poquito más en qué, en qué te
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especializas y también dónde te podemos encontrar, dónde podemos
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consultarte, etcétera. Soy especialista en optimización
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mental. ¿Ándale cómo te quedó el ojo?
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Básicamente me dedico a presentarle a la gente, a la
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gente. Es decir.
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Este eres tú, no te conoces, nadie te ha dicho cómo
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funcionas, nadie te ha dicho cómo aprender a manejar tu mente
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para conducir tu vida. Y esa es mi especialidad.
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Que tú puedas realmente optimizar tus programas mentales
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y tener una mente conformada por pensamiento y emoción que esté
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en óptimas condiciones para que entonces tú, en lugar de que
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ande por ahí, descarrilada que está loca de la casa, tú puedes
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agarrar al toro o la mente por los cuernos y decir, venga.
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Agarro el volante y llevo mi vida hacia donde yo quiero,
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porque yo tengo una frase que dice que no importan las cosas
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que te pasan, lo que importa es que tú le pases a las cosas que
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te pasan. Guau, esa.
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Es la manera de entender que tu gran transformadora y alquimista
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es esa combinación o este procesador que tenemos los seres
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humanos que se llama procesador Intel CORE.
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Sí, inteligencia, corazón. Todo lo que nos pasa lo
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procesamos con estos 2 recursos. Y lo transformamos a lo que
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nosotros queramos. ¿Entonces, para saber más de TI
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con el tema, con esta especialización en inteligencia
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emocional y optimización mental, dónde están tus redes?
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¿Cómo son tus redes para ir a seguirte?
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Estoy en todas las redes, TikTok, YouTube, Instagram,
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Facebook, etcétera. Como pamela Jean JE a NMX pamela
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Jean MXY. Tengo una página para que puedan
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ver cursos para que puedan comprar mis libros.
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Que pueden encontrar todo en triple w.pamelayan.mx ahí estoy
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para servirles chapitas. Fácil de memorizarse de
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entenderse es pamela Yang JE a NMX en todas las redes sociales
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y también el sitio web es pamelayan.mx.
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Entonces no hay pierde, hay cursos, hay contenido, hay
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libros, hay información sobre inteligencia emocional y
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optimización mental. Así es que ahí podemos encontrar
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toda esa información. Vayan, sigan a pamela, busquen
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esta información, o sea yo se los recomiendo, pero por su
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propio bien, vaya y hágalo y yo sé que este episodio les les
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convenció y lo van a ir a hacer. En el caso de nosotros ya saben
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que nos pueden seguir también en redes sociales, recuerden que ya
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tenemos TikTok, por lo tanto ainóvate con médica lo pueden
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encontrar en TikTok, Instagram y YouTube, que es por donde nos
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está viendo. Pero también es muy importante y
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quiero agradecerle desde luego a las marcas que hacen posible que
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este espacio llegue hasta usted. Así es que quiero agradecerle a
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MCGY andre productos y también quiero invitarlos a que vayan y
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lo sigan porque tienen contenido muy interesante y muy padre.
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A MCG lo encuentran como medical group oficial, ahí en todas sus
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redes sociales y andre productos lo encuentran, así como andre
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productos también no hay pierde ahí pueden encontrarlo.
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No sólo tienen información de pues a lo que se dedican, sino
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al contrario, tienen información para cuidar nuestra salud,
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información importante para los profes.
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Nacionales de la salud. Así es que vayan y sígannos
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también en sus redes sociales, que les aseguro que no se van a
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arrepentir. Creo que eso es todo.
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Querida pamela. Muchísimas gracias por aceptar
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esta invitación a través. Ha sido un honor.
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Excelente entrevistador, ay, muchísimas.
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Gracias. Tuve una excelente invitada y
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aparte me la pasé increíble. Aprendí muchísimo.
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En fin, me la podría pasar aquí hablando de lo bien que me la
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pasé todo este lo que resta del episodio, pero de verdad quiero
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agradecerte y espero que nos vemos.
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Pronto, gracias. Y muchísimas gracias a todos los
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que hacen este episodio posible. Para los que llegaron hasta este
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momento del episodio, recuerden lo que siempre les decimos aquí,
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un episodio de un podcast o un vídeo que te encontraste.
38:27
No sustituye la cita con un especialista.
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Nos vemos la próxima. Si te ha gustado este podcast y
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quieres más información, síguenos en nuestras redes
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sociales arroba medical group oficial y en nuestro canal de
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YouTube Arroba Medical Corporation Group.
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No olvides suscribirte y darle click a la campanita para
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enterarte. Nuevos episodios.
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Te recordamos que este podcast está hecho en colaboración con
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andre productos desechables y puedes encontrarlos en redes
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como arroba andre productos. El contenido de este podcast o
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video lo pretende sustituir la consulta con tu médico.
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No se debe considerar como Consejo médico y no tiene tal
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finalidad. Producido por Medical
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Corporation Group y Andre productos desechables.