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Perché i muscoli perdono forza? Ecco perché il corpo lo fa apposta · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Con l'età, i muscoli tendono a perdere massa e soprattutto
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  Speaker 2: la capacità di produrre movimenti rapidi e potenti. Uno studio
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  Speaker 2: suggerisce però che questo cambiamento non dipenda solo dall'usura del tempo.
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  Speaker 2: Potrebbe essere anche una risposta di difesa delle cellule muscolari.
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  Speaker 2: I muscoli contengono fibre veloci, adatte agli scatti e alla
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  Speaker 2: forza esplosiva, e fibre lente, più resistenti alla fatica. Invecchiando,
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  Speaker 2: si perdono soprattutto le fibre veloci, mentre restano o aumentano
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  Speaker 2: quelle lente, ricche di mitocondri. I ricercatori hanno studiato tessuti
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  Speaker 2: muscolari umani e topi. Hanno osservato che con l'età diminuisce
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  Speaker 2: la cardiolipina, un grasso essenziale per il corretto funzionamento dei mitocondri.
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  Speaker 2: Nei topi giovani privati della cardiolipina, i muscoli hanno perso
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  Speaker 2: massa e le fibre rapide hanno assunto caratteristiche più lente
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  Speaker 2: e resistenti. La riduzione della cardiolipina mette sotto stress i mitocondri,
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  Speaker 2: che producono più radicali liberi. Questi attivano un segnale che
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  Speaker 2: riprogramma il muscolo. Gli zuccheri vengono usati meno per generare
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  Speaker 2: potenza e più per sostenere le difese della cellula. Il
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  Speaker 2: muscolo rinuncia quindi a parte della sua forza per proteggersi.
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  Speaker 2: Nei topi adulti, ripristinare la cardiolipina ha ridotto l'atrofia e
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  Speaker 2: il rischio di mortalità precoce. Tuttavia, questi risultati non dimostrano
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  Speaker 2: ancora che lo stesso intervento sia sicuro o efficace nelle persone.
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  Speaker 2: Lo studio invita anche alla cautela con gli antiossidanti assunti continuamente,
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  Speaker 2: perché nei topi hanno peggiorato la perdita muscolare. Oggi, il
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  Speaker 2: sostegno più concreto resta il movimento regolare. con attività aerobica
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  Speaker 2: ed esercizi di forza adatti alle proprie possibilità.