Тревога. Друг или враг?

Психология. Просто о сложном. · Feb 7, 2025 · 17m

В этом выпуске мы разбираем, что такое тревога, как она проявляется в нашей жизни и какие техники помогают справляться с ней.

Мы погружаемся в тему тревоги – того чувства, которое знакомо каждому. Обсудим, что такое тревога, почему она появляется и как влияет на нашу повседневную жизнь.

Разберём простыми словами, какие ситуации могут её провоцировать, и поделюсь проверенными техниками, которые помогают вернуть спокойствие и уверенность.

Вас ждут личные истории, практические советы и упражнения, от дыхательных техник до когнитивных методов работы с негативными мыслями. Если вы ищете поддержку…