开启睡眠、运动、饮食、工作四手抓的健康生活！📅 26.Aug.6

菠萝观察日记 · Aug 6, 2026 · 22m

健康生活日。

☀️，26~37℃，状态4星，养生的菠萝。

00:05 今天四点就自然醒了....

04:43 重新开始打八段锦，还是这种柔和的运动适合我

07:13 重新开始做饭！用两小时决定要吃什么...

11:22 需要列一个每天提醒自己的道理list

15:05 想把每天工作目标从3小时加到8小时

17:10 这个阅读器真是买的好啊

18:24 电子产品还是要根据个人使用习惯才能说好不好用

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