Les 4 piliers du bonheur selon le neuroscientifique Alex Korb

LE MORNING · Nov 29, 2024 · 1m

4 habitudes pour booster le bonheur La première : la gratitude. Savoir pourquoi on est reconnaissant aujourd’hui; La gratitude active les neurotransmetteurs qui produisent de la dopamine et de la sérotonine. Et ce n’est pas tant les choses pour lesquelles nous éprouvons de la gratitude qui comptent… mais surtout la mise en marche, le fait de se mettre à la recherche de ses petits moments de bonheur, de partir à la chasse aux moments “chaudoudoux“.Deuxième pilier : la capacité de nommer les émotions douloureuses. Ça permet de réduire leur impact. A l'inverse, il est déconseillé de chercher à…