127. ¿Cuántos cafés te puedes tomar al día?
Llevamos décadas recomendando moderar el café por miedo a las arritmias, pero la evidencia acaba de dar la vuelta a la tortilla. Un análisis del UK Biobank con casi 450.000 participantes y 12 años de seguimiento revela que tomar entre 2 y 5 tazas al día se asocia con un 14% menos de mortalidad por cualquier causa. Y lo más sorprendente: un ensayo clínico demostró que una taza diaria redujo la recurrencia de arritmias un 39% frente a la abstinencia total.
En este episodio desmontamos el mito de que la cafeína acelera el corazón y explicamos por qué el descafeinado se queda a medio gas…
The skinny
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