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Fegato grasso: cosa non mangiare · The Wom Healthy

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  Speaker 2: Quando arriva una diagnosi di fegato grasso, non esiste una
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  Speaker 2: lista di cibi da eliminare del tutto. Ciò che conta
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  Speaker 2: davvero è il quadro complessivo della dieta, anche se alcune
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  Speaker 2: scelte pesano più di altre. Il punto su cui le
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  Speaker 2: evidenze sono più forti riguarda le bevande zuccherate, come bibite gassate,
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  Speaker 2: energy drink e tè freddi industriali. Vanno eliminate senza riserve,
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  Speaker 2: perché favoriscono l'accumulo di grasso nel fegato. Anche i succhi
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  Speaker 2: di frutta al 100% vanno limitati, preferendo la frutta intera.
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  Speaker 2: Nella seconda priorità rientrano gli alimenti ultraprocessati e ricchi di
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  Speaker 2: grassi saturi, come snack confezionati, dolci industriali e piatti pronti.
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  Speaker 2: Il modello alimentare consigliato somiglia alla dieta mediterranea, con più verdure, legumi, pesce,
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  Speaker 2: olio d'oliva e cereali integrali. Ridurre i grassi saturi non
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  Speaker 2: significa eliminare tutti i grassi. Olio d'oliva, frutta secca e
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  Speaker 2: pesce grasso non sono il problema. Per quanto riguarda l'alcol,
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  Speaker 2: va scoraggiato anche senza cirrosi, mentre in caso di fibrosi
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  Speaker 2: avanzata serve l'astenzione completa. Non è giustificato vietare i carboidrati
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  Speaker 2: o la frutta per paura del fruttosio. La frutta intera
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  Speaker 2: fa parte del modello mediterraneo raccomandato. Le diete povere di
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  Speaker 2: carboidrati o di grassi danno risultati simili, quindi conta più
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  Speaker 2: la qualità degli alimenti e, in caso di sovrappeso, la
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  Speaker 2: perdita di peso superiore al 5%. Attenzione però al faidaete.
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  Speaker 2: In presenza di cirrosi o perdita di peso involontaria, le
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  Speaker 2: diete restrittive possono aggravare la perdita di massa muscolare. Detox,
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  Speaker 2: tisane e integratori non sono raccomandati. Bisogna consultare un medico
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  Speaker 2: se non è stato valutato il grado di fibrosi o
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  Speaker 2: se compaiono ittero, gonfiore addominale, sanguinamenti o confusione. Questi segnali
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  Speaker 2: richiedono una valutazione urgente.