APAGA EL CORTISOL NOCTURNO 🌙 Calma tu Sistema Nervioso y Duerme Profundamente

AlquimEther · Oct 11, 2026 · 9m

🌙 Es hora de dejar atrás el estrés del día y preparar tu cuerpo y tu mente para descansar.

APAGA EL CORTISOL NOCTURNO es una meditación guiada de AlquimEther creada para acompañarte antes de dormir, ayudándote a pasar del estado de tensión y alerta a un estado de mayor calma, relajación y descanso.

Durante esta meditación realizaremos una práctica de respiración 4-7-8, seguida de un recorrido de relajación corporal progresiva desde los pies hasta el rostro.

Poco a poco iremos soltando la tensión acumulada en las piernas, abdomen, pecho, hombros, cuello, mandíbula y rostro, mientras la…