20260615穩定的保持心情愉快你就成功了！

成人信仰教育-胡志彊牧師+有影無聲文章分享-詹俊裕長老 · Jun 17, 2026 · 1m

個人2018年走出憂鬱之後，堅持以“快樂、利他、分享”的心態來過生活，八年來證實聖經箴言的這句話：喜樂的心乃是良藥，憂傷的靈使骨枯乾。

臉書上的一段分享說：

聖人求心，不求佛；

智者調心，不調身。

很多人天天忙著保養外表，卻忘了整理情緒；天天想改變別人，

卻忘了修正自己。

就像手機一直換新機，作業系統卻從來不更新，當然容易當機。

修心，不是躲進深山，而是在紅塵裡依然保持善念；不是放棄追求，而是不被執著綁架。

心向善，看見的是機會；

心向惡，看見的都是障礙。

所以人生盡責就好，其餘交給時間。

該來的會來，

該走的會走。

別急著和命運拔河，

也別總想贏過別人。

真正的高境界，是笑看風雨，安住當下。

因為人生最美的風景，不是在山頂，而是在歷經千帆後，依然保有一顆柔軟、善良且快樂自在的心。

放下執著不是放棄人生，而是讓心有空間裝下快樂；修好自己的心，比改變整個世界更有力量。

談到快樂，說起來容易，做起來可真的困難重重。Reels的短片談「

快樂荷爾蒙」說：

人體有四種荷爾蒙可以幫助你更積極、情緒更穩定：

1. 多巴胺：

缺少它，我們做什麼都沒有動力，補充多巴胺的方式很簡單，完成一些小事就足夠了！像是整理抽屜、清理垃圾、澆花、洗碗，完成事情的滿足感就能啟動多巴胺系統。

2. 血清素：…