383. El error que ARRUINA TU DESCANSO todas las noches
Dormir bien no es un lujo, es una necesidad. En este episodio platico con Alexandra Zatarain, cofundadora de Eight Sleep, sobre la ciencia del descanso y cómo el sueño impacta directamente en tu memoria, tu salud, tu productividad y hasta en tus finanzas.
Descubrirás por qué aunque duermas ocho horas puedes seguir sintiéndote cansado, qué hábitos y alimentos están arruinando tu descanso, y cómo la tecnología puede ayudarte a dormir como nunca antes.
Si alguna vez te has preguntado por qué despiertas sin energía, cómo recuperar tu vitalidad sin depender del café, o cómo el descanso puede…
The skinny
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