[Moment] Comment calmer son stress par la pratique du corps ? Avec Ludovic Leroux

Vlan! · Feb 12, 2026 · 12m

Ludovic Leroux, coach et expert en régulation du système nerveux.

Dans cet épisode, nous parlons de la différence cruciale entre savoir et intégrer. J’ai questionné Ludovic sur les chemins concrets d’incarnation du développement personnel, en partant de sa vision de sportif : pourquoi est-ce que tant de gens connaissent les outils… sans jamais les utiliser ?

Il explique avec clarté et bienveillance les 4 voies d’accès au système nerveux, en montrant que le retour au calme et à la présence n’est pas un luxe spirituel, mais une hygiène quotidienne, aussi concrète que de se brosser les dents.

Un…