Latest / This Daring Adventure / 3 Essential Insights About Your Thoughts

Transcript

3 Essential Insights About Your Thoughts · This Daring Adventure

• 0:01
  Welcome
• 0:01
  to
• 0:01
  This
• 0:02
  Daring
• 0:02
  Adventure
• 0:02
  podcast
• 0:04
  where
• 0:04
  we
• 0:04
  work
• 0:04
  on
• 0:04
  bridging
• 0:05
  the
• 0:05
  gap
• 0:05
  between
• 0:06
  where
• 0:06
  we
• 0:06
  are
• 0:07
  and
• 0:07
  where
• 0:07
  we
• 0:07
  want
• 0:08
  to
• 0:08
  be
• 0:08
  in
• 0:08
  order
• 0:09
  to
• 0:09
  live
• 0:09
  a
• 0:09
  bigger
• 0:10
  and
• 0:10
  bolder
• 0:10
  life.
• 0:11
  In
• 0:12
  this
• 0:12
  podcast,
• 0:13
  we
• 0:13
  will
• 0:13
  provide
• 0:13
  inspiration,
• 0:14
  tips,
• 0:15
  and
• 0:15
  skills
• 0:15
  need
• 0:16
  to
• 0:16
  make
• 0:16
  your
• 0:17
  life
• 0:17
  the
• 0:17
  adventure
• 0:18
  you
• 0:18
  want
• 0:18
  it
• 0:18
  to
• 0:18
  be.
• 0:19
  Here's
• 0:20
  your
• 0:20
  host,
• 0:20
  mindset
• 0:21
  mentor,
• 0:21
  and
• 0:22
  life
• 0:22
  coach,
• 0:23
  Trista
• 0:23
  Guertin.
• 0:25
  Trista: Hey
• 0:25
  Trista: everybody.
• 0:25
  Trista: Welcome
• 0:26
  Trista: to
• 0:26
  Trista: another
• 0:27
  Trista: episode
• 0:27
  Trista: of
• 0:27
  Trista: This
• 0:27
  Trista: Daring
• 0:28
  Trista: Adventure.
• 0:28
  Trista: Thank
• 0:28
  Trista: you
• 0:29
  Trista: so
• 0:29
  Trista: much
• 0:29
  Trista: for
• 0:29
  Trista: joining
• 0:30
  Trista: me
• 0:30
  Trista: today.
• 0:31
  Trista: I
• 0:32
  Trista: was
• 0:32
  Trista: thinking
• 0:33
  Trista: about
• 0:33
  Trista: topics
• 0:34
  Trista: for
• 0:35
  Trista: this
• 0:35
  Trista: episode,
• 0:36
  Trista: and
• 0:38
  Trista: I
• 0:39
  Trista: was
• 0:39
  Trista: thinking
• 0:39
  Trista: about
• 0:41
  Trista: the
• 0:42
  Trista: free
• 0:43
  Trista: private
• 0:44
  Trista: coaching
• 0:44
  Trista: sessions
• 0:45
  Trista: that
• 0:46
  Trista: I
• 0:46
  Trista: do,
• 0:47
  Trista: and
• 0:50
  Trista: people
• 0:50
  Trista: come.
• 0:51
  Trista: They
• 0:52
  Trista: receive
• 0:53
  Trista: a
• 0:53
  Trista: free
• 0:53
  Trista: hour
• 0:53
  Trista: of
• 0:54
  Trista: coaching
• 0:54
  Trista: on
• 0:55
  Trista: any
• 0:55
  Trista: issue
• 0:55
  Trista: that
• 0:56
  Trista: they
• 0:56
  Trista: wish,
• 0:57
  Trista: and
• 0:57
  Trista: it's
• 0:57
  Trista: a
• 0:57
  Trista: really
• 0:58
  Trista: fabulous
• 0:58
  Trista: opportunity
• 1:00
  Trista: for
• 1:01
  Trista: you
• 1:02
  Trista: to
• 1:03
  Trista: tackle
• 1:03
  Trista: one
• 1:04
  Trista: issue
• 1:04
  Trista: in
• 1:05
  Trista: depth,
• 1:06
  Trista: get
• 1:07
  Trista: some
• 1:07
  Trista: help,
• 1:08
  Trista: get
• 1:08
  Trista: some
• 1:08
  Trista: support,
• 1:09
  Trista: get
• 1:09
  Trista: some
• 1:09
  Trista: clarity
• 1:11
  Trista: about
• 1:11
  Trista: what's
• 1:11
  Trista: going
• 1:12
  Trista: on
• 1:12
  Trista: for
• 1:12
  Trista: you,
• 1:13
  Trista: and
• 1:13
  Trista: to
• 1:13
  Trista: fully
• 1:15
  Trista: understand
• 1:16
  Trista: what
• 1:17
  Trista: the
• 1:17
  Trista: coaching
• 1:17
  Trista: process
• 1:18
  Trista: entails.
• 1:20
  Trista: And
• 1:22
  Trista: so
• 1:22
  Trista: then
• 1:22
  Trista: I
• 1:22
  Trista: was
• 1:22
  Trista: thinking,
• 1:24
  Trista: you
• 1:24
  Trista: know,
• 1:25
  Trista: people
• 1:26
  Trista: will
• 1:26
  Trista: get
• 1:26
  Trista: this
• 1:27
  Trista: coaching
• 1:28
  Trista: and
• 1:28
  Trista: they
• 1:28
  Trista: will,
• 1:29
  Trista: they
• 1:29
  Trista: will
• 1:29
  Trista: feel
• 1:29
  Trista: better
• 1:30
  Trista: about
• 1:31
  Trista: whatever
• 1:31
  Trista: issue
• 1:32
  Trista: that
• 1:32
  Trista: it
• 1:32
  Trista: is
• 1:33
  Trista: that
• 1:33
  Trista: they
• 1:33
  Trista: present
• 1:34
  Trista: with,
• 1:36
  Trista: but
• 1:36
  Trista: I
• 1:36
  Trista: also
• 1:37
  Trista: want
• 1:37
  Trista: people
• 1:38
  Trista: to
• 1:38
  Trista: take
• 1:39
  Trista: away
• 1:40
  Trista: some
• 1:40
  Trista: knowledge
• 1:41
  Trista: of
• 1:44
  Trista: how
• 1:44
  Trista: their
• 1:44
  Trista: brain
• 1:45
  Trista: works
• 1:45
  Trista: and.
• 1:47
  Trista: How
• 1:48
  Trista: they
• 1:48
  Trista: can
• 1:49
  Trista: help
• 1:49
  Trista: themselves,
• 1:51
  Trista: even
• 1:52
  Trista: if
• 1:52
  Trista: I
• 1:52
  Trista: never
• 1:52
  Trista: coach
• 1:52
  Trista: them
• 1:53
  Trista: again
• 1:53
  Trista: or
• 1:53
  Trista: if
• 1:53
  Trista: they
• 1:53
  Trista: never
• 1:54
  Trista: work
• 1:54
  Trista: with
• 1:55
  Trista: another
• 1:55
  Trista: coach.
• 1:56
  Trista: And
• 1:56
  Trista: you
• 1:56
  Trista: should
• 1:56
  Trista: totally
• 1:57
  Trista: work
• 1:57
  Trista: with
• 1:57
  Trista: a
• 1:57
  Trista: coach,
• 1:58
  Trista: even
• 1:58
  Trista: if
• 1:58
  Trista: it's
• 1:58
  Trista: not
• 1:58
  Trista: me.
• 1:59
  Trista: But
• 1:59
  Trista: if
• 2:00
  Trista: you
• 2:00
  Trista: don't,
• 2:00
  Trista: I
• 2:00
  Trista: was
• 2:01
  Trista: thinking,
• 2:02
  Trista: what
• 2:02
  Trista: are
• 2:02
  Trista: three
• 2:03
  Trista: takeaways
• 2:04
  Trista: that
• 2:04
  Trista: I
• 2:04
  Trista: want
• 2:05
  Trista: everybody
• 2:05
  Trista: to
• 2:05
  Trista: know
• 2:07
  Trista: about
• 2:08
  Trista: themselves
• 2:09
  Trista: and
• 2:09
  Trista: their
• 2:09
  Trista: brains
• 2:10
  Trista: and
• 2:10
  Trista: the
• 2:10
  Trista: way
• 2:10
  Trista: their
• 2:10
  Trista: mind
• 2:11
  Trista: works,
• 2:12
  Trista: that
• 2:12
  Trista: can
• 2:12
  Trista: have
• 2:12
  Trista: an
• 2:13
  Trista: impact
• 2:13
  Trista: on
• 2:14
  Trista: literally
• 2:15
  Trista: the
• 2:15
  Trista: way
• 2:15
  Trista: they
• 2:16
  Trista: live
• 2:16
  Trista: their
• 2:16
  Trista: lives
• 2:17
  Trista: for
• 2:17
  Trista: the
• 2:17
  Trista: rest
• 2:18
  Trista: of
• 2:18
  Trista: their
• 2:18
  Trista: lives.
• 2:20
  Trista: so
• 2:20
  Trista: I
• 2:21
  Trista: was
• 2:21
  Trista: looking
• 2:21
  Trista: at
• 2:23
  Trista: thought
• 2:23
  Trista: awareness,
• 2:25
  Trista: and
• 2:26
  Trista: I
• 2:26
  Trista: came
• 2:26
  Trista: up
• 2:27
  Trista: with
• 2:27
  Trista: these
• 2:27
  Trista: three
• 2:29
  Trista: points.
• 2:31
  Trista: The
• 2:31
  Trista: first
• 2:33
  Trista: thing
• 2:33
  Trista: you
• 2:33
  Trista: need
• 2:33
  Trista: to
• 2:34
  Trista: know
• 2:34
  Trista: about
• 2:35
  Trista: your
• 2:35
  Trista: thoughts
• 2:36
  Trista: and
• 2:36
  Trista: what
• 2:36
  Trista: your
• 2:36
  Trista: brain
• 2:37
  Trista: is
• 2:37
  Trista: offering
• 2:37
  Trista: you
• 2:38
  Trista: is
• 2:38
  Trista: that
• 2:38
  Trista: you
• 2:39
  Trista: don't
• 2:39
  Trista: have
• 2:39
  Trista: to
• 2:39
  Trista: believe
• 2:40
  Trista: everything.
• 2:40
  Trista: You
• 2:40
  Trista: think
• 2:43
  Trista: your
• 2:43
  Trista: brain
• 2:43
  Trista: will
• 2:43
  Trista: offer
• 2:44
  Trista: you
• 2:44
  Trista: up
• 2:44
  Trista: to
• 2:44
  Trista: 60,000
• 2:45
  Trista: thoughts
• 2:46
  Trista: per
• 2:46
  Trista: day.
• 2:48
  Trista: Most
• 2:49
  Trista: of
• 2:49
  Trista: it
• 2:49
  Trista: will
• 2:50
  Trista: be
• 2:50
  Trista: the
• 2:50
  Trista: same
• 2:51
  Trista: thoughts
• 2:52
  Trista: that
• 2:52
  Trista: you
• 2:52
  Trista: had
• 2:53
  Trista: the
• 2:53
  Trista: day
• 2:53
  Trista: before
• 2:54
  Trista: and
• 2:54
  Trista: the
• 2:54
  Trista: day
• 2:54
  Trista: before
• 2:55
  Trista: that,
• 2:55
  Trista: and
• 2:55
  Trista: the
• 2:55
  Trista: day
• 2:55
  Trista: before
• 2:56
  Trista: that.
• 2:58
  Trista: Our
• 2:58
  Trista: brain
• 2:58
  Trista: loves
• 2:59
  Trista: repetition,
• 3:02
  Trista: and
• 3:03
  Trista: so
• 3:03
  Trista: it's
• 3:03
  Trista: very
• 3:04
  Trista: easy
• 3:04
  Trista: for
• 3:04
  Trista: us
• 3:04
  Trista: to
• 3:04
  Trista: keep
• 3:05
  Trista: thinking
• 3:05
  Trista: a
• 3:05
  Trista: lot
• 3:05
  Trista: of
• 3:06
  Trista: the
• 3:06
  Trista: same
• 3:06
  Trista: thoughts.
• 3:08
  Trista: It
• 3:08
  Trista: also
• 3:09
  Trista: will
• 3:09
  Trista: be
• 3:09
  Trista: negative
• 3:11
  Trista: and
• 3:13
  Trista: it
• 3:13
  Trista: will
• 3:14
  Trista: focus
• 3:14
  Trista: on
• 3:15
  Trista: problems
• 3:16
  Trista: our
• 3:16
  Trista: brain
• 3:17
  Trista: loves
• 3:18
  Trista: to
• 3:20
  Trista: focus
• 3:21
  Trista: on
• 3:21
  Trista: the
• 3:21
  Trista: negative
• 3:22
  Trista: and
• 3:22
  Trista: look
• 3:22
  Trista: for
• 3:22
  Trista: problems.
• 3:23
  Trista: It's
• 3:24
  Trista: designed
• 3:24
  Trista: this
• 3:25
  Trista: way
• 3:25
  Trista: because
• 3:26
  Trista: it
• 3:26
  Trista: thinks
• 3:26
  Trista: it's
• 3:26
  Trista: keeping
• 3:27
  Trista: us
• 3:27
  Trista: safe,
• 3:28
  Trista: so
• 3:28
  Trista: it
• 3:28
  Trista: will
• 3:29
  Trista: generate
• 3:29
  Trista: a
• 3:29
  Trista: lot
• 3:29
  Trista: of
• 3:29
  Trista: fear.
• 3:30
  Trista: It
• 3:30
  Trista: will
• 3:30
  Trista: look
• 3:31
  Trista: for
• 3:31
  Trista: all
• 3:31
  Trista: the
• 3:31
  Trista: things
• 3:31
  Trista: that
• 3:31
  Trista: could
• 3:31
  Trista: go
• 3:32
  Trista: wrong.
• 3:32
  Trista: It
• 3:33
  Trista: will
• 3:33
  Trista: tell
• 3:33
  Trista: you
• 3:33
  Trista: all
• 3:33
  Trista: the
• 3:34
  Trista: things
• 3:34
  Trista: you
• 3:34
  Trista: should
• 3:34
  Trista: worry
• 3:34
  Trista: about,
• 3:35
  Trista: and
• 3:36
  Trista: this
• 3:36
  Trista: is
• 3:36
  Trista: on
• 3:36
  Trista: purpose.
• 3:37
  Trista: And
• 3:38
  Trista: brain
• 3:38
  Trista: was
• 3:38
  Trista: designed
• 3:39
  Trista: to
• 3:39
  Trista: keep
• 3:39
  Trista: us
• 3:39
  Trista: safe,
• 3:40
  Trista: to
• 3:40
  Trista: keep
• 3:40
  Trista: us
• 3:40
  Trista: alive
• 3:42
  Trista: and
• 3:42
  Trista: protect
• 3:42
  Trista: us,
• 3:44
  Trista: and
• 3:44
  Trista: it
• 3:44
  Trista: believes
• 3:45
  Trista: that
• 3:45
  Trista: by
• 3:46
  Trista: offering
• 3:46
  Trista: us
• 3:46
  Trista: fear,
• 3:47
  Trista: by
• 3:47
  Trista: looking
• 3:47
  Trista: for
• 3:47
  Trista: potential
• 3:48
  Trista: problems
• 3:48
  Trista: by.
• 3:49
  Trista: Knowing
• 3:50
  Trista: all
• 3:50
  Trista: of
• 3:50
  Trista: the
• 3:50
  Trista: things
• 3:51
  Trista: that
• 3:51
  Trista: could
• 3:51
  Trista: go
• 3:51
  Trista: wrong.
• 3:52
  Trista: It
• 3:52
  Trista: is,
• 3:53
  Trista: it
• 3:53
  Trista: is
• 3:53
  Trista: doing
• 3:54
  Trista: its
• 3:54
  Trista: job.
• 3:55
  Trista: Now,
• 3:55
  Trista: this
• 3:56
  Trista: was
• 3:56
  Trista: true
• 3:57
  Trista: thousands
• 3:58
  Trista: of
• 3:58
  Trista: years
• 3:58
  Trista: ago
• 3:59
  Trista: when
• 4:00
  Trista: we
• 4:00
  Trista: were
• 4:00
  Trista: living
• 4:00
  Trista: in
• 4:00
  Trista: a
• 4:00
  Trista: cave,
• 4:01
  Trista: when
• 4:01
  Trista: we
• 4:01
  Trista: were
• 4:03
  Trista: living
• 4:03
  Trista: very
• 4:03
  Trista: primitive
• 4:04
  Trista: lives
• 4:05
  Trista: and
• 4:06
  Trista: focused
• 4:07
  Trista: on
• 4:07
  Trista: day-to-day
• 4:08
  Trista: survival.
• 4:09
  Trista: But
• 4:09
  Trista: today,
• 4:11
  Trista: it's
• 4:11
  Trista: no
• 4:11
  Trista: longer
• 4:12
  Trista: the
• 4:12
  Trista: case
• 4:13
  Trista: and.
• 4:15
  Trista: Our
• 4:15
  Trista: brain
• 4:16
  Trista: has
• 4:16
  Trista: not
• 4:16
  Trista: evolved
• 4:18
  Trista: to
• 4:18
  Trista: keep
• 4:18
  Trista: up
• 4:18
  Trista: with
• 4:19
  Trista: our
• 4:19
  Trista: current
• 4:20
  Trista: circumstances,
• 4:22
  Trista: and
• 4:23
  Trista: so
• 4:23
  Trista: it
• 4:24
  Trista: will
• 4:24
  Trista: continue
• 4:25
  Trista: to
• 4:25
  Trista: offer
• 4:26
  Trista: us
• 4:26
  Trista: these
• 4:27
  Trista: thoughts
• 4:28
  Trista: on
• 4:28
  Trista: a
• 4:28
  Trista: loop,
• 4:30
  Trista: focusing
• 4:30
  Trista: on
• 4:31
  Trista: the
• 4:31
  Trista: problems,
• 4:31
  Trista: and
• 4:32
  Trista: telling
• 4:32
  Trista: you
• 4:32
  Trista: everything
• 4:32
  Trista: you
• 4:32
  Trista: should
• 4:33
  Trista: be
• 4:33
  Trista: afraid
• 4:33
  Trista: of
• 4:33
  Trista: and
• 4:33
  Trista: worry
• 4:34
  Trista: about
• 4:35
  Trista: for
• 4:35
  Trista: the
• 4:35
  Trista: rest
• 4:35
  Trista: of
• 4:35
  Trista: your
• 4:36
  Trista: life.
• 4:37
  Trista: So
• 4:37
  Trista: understanding
• 4:38
  Trista: this,
• 4:39
  Trista: that
• 4:40
  Trista: your
• 4:40
  Trista: brain
• 4:40
  Trista: will
• 4:40
  Trista: offer
• 4:41
  Trista: you
• 4:41
  Trista: a
• 4:41
  Trista: lot
• 4:41
  Trista: of
• 4:41
  Trista: thoughts
• 4:43
  Trista: and
• 4:43
  Trista: you
• 4:43
  Trista: don't
• 4:43
  Trista: have
• 4:43
  Trista: to
• 4:44
  Trista: believe
• 4:44
  Trista: them
• 4:45
  Trista: because
• 4:45
  Trista: they're
• 4:45
  Trista: probably
• 4:46
  Trista: not
• 4:46
  Trista: true.
• 4:48
  Trista: A
• 4:48
  Trista: lot
• 4:48
  Trista: of
• 4:48
  Trista: it
• 4:48
  Trista: will
• 4:48
  Trista: be
• 4:49
  Trista: negative.
• 4:49
  Trista: It's
• 4:50
  Trista: not
• 4:50
  Trista: serving
• 4:50
  Trista: you.
• 4:51
  Trista: You
• 4:51
  Trista: can
• 4:51
  Trista: just
• 4:52
  Trista: let
• 4:52
  Trista: it
• 4:52
  Trista: go.
• 4:52
  Trista: You
• 4:52
  Trista: can
• 4:53
  Trista: challenge
• 4:53
  Trista: it,
• 4:54
  Trista: you
• 4:54
  Trista: can
• 4:54
  Trista: analyze
• 4:55
  Trista: it.
• 4:55
  Trista: You
• 4:55
  Trista: can
• 4:56
  Trista: just
• 4:57
  Trista: say,
• 4:57
  Trista: yes,
• 4:58
  Trista: thank
• 4:59
  Trista: you,
• 4:59
  Trista: I
• 4:59
  Trista: hear
• 5:00
  Trista: you,
• 5:00
  Trista: and
• 5:00
  Trista: next,
• 5:01
  Trista: and
• 5:02
  Trista: focus
• 5:02
  Trista: on
• 5:02
  Trista: what
• 5:03
  Trista: you
• 5:03
  Trista: want
• 5:03
  Trista: to
• 5:03
  Trista: focus
• 5:04
  Trista: on.
• 5:04
  Trista: Focus
• 5:05
  Trista: on
• 5:05
  Trista: what
• 5:05
  Trista: you
• 5:05
  Trista: want
• 5:05
  Trista: to
• 5:05
  Trista: create.
• 5:08
  Trista: The
• 5:08
  Trista: second
• 5:09
  Trista: thing
• 5:10
  Trista: I
• 5:10
  Trista: think
• 5:10
  Trista: that
• 5:10
  Trista: is
• 5:10
  Trista: important
• 5:11
  Trista: for
• 5:11
  Trista: us
• 5:12
  Trista: to
• 5:12
  Trista: be
• 5:12
  Trista: aware
• 5:12
  Trista: of
• 5:13
  Trista: about
• 5:13
  Trista: our
• 5:14
  Trista: thinking
• 5:15
  Trista: and
• 5:15
  Trista: our
• 5:15
  Trista: brains
• 5:16
  Trista: is
• 5:16
  Trista: that
• 5:16
  Trista: we
• 5:17
  Trista: have
• 5:17
  Trista: to
• 5:17
  Trista: stop
• 5:17
  Trista: beating
• 5:18
  Trista: ourselves
• 5:18
  Trista: up.
• 5:19
  Trista: If
• 5:19
  Trista: there's
• 5:19
  Trista: one
• 5:20
  Trista: habit
• 5:20
  Trista: that
• 5:20
  Trista: you
• 5:21
  Trista: can
• 5:21
  Trista: break
• 5:22
  Trista: for
• 5:22
  Trista: yourself,
• 5:23
  Trista: it's
• 5:24
  Trista: to
• 5:24
  Trista: stop
• 5:24
  Trista: beating
• 5:25
  Trista: yourself
• 5:25
  Trista: up.
• 5:25
  Trista: Stop
• 5:26
  Trista: criticizing
• 5:26
  Trista: yourself.
• 5:27
  Trista: Stop
• 5:28
  Trista: calling
• 5:28
  Trista: yourself
• 5:29
  Trista: names,
• 5:30
  Trista: stop
• 5:31
  Trista: saying
• 5:32
  Trista: anything
• 5:32
  Trista: negative
• 5:33
  Trista: about
• 5:34
  Trista: yourself,
• 5:35
  Trista: and
• 5:35
  Trista: in
• 5:35
  Trista: fact,
• 5:36
  Trista: you
• 5:36
  Trista: want
• 5:36
  Trista: to
• 5:36
  Trista: take
• 5:37
  Trista: that
• 5:37
  Trista: one
• 5:37
  Trista: step
• 5:37
  Trista: further,
• 5:38
  Trista: you
• 5:38
  Trista: want
• 5:39
  Trista: to
• 5:39
  Trista: say
• 5:39
  Trista: positive
• 5:39
  Trista: things.
• 5:40
  Trista: You
• 5:40
  Trista: want
• 5:40
  Trista: that
• 5:40
  Trista: positive
• 5:41
  Trista: reinforcement
• 5:42
  Trista: the
• 5:42
  Trista: same
• 5:43
  Trista: way
• 5:43
  Trista: that
• 5:43
  Trista: you
• 5:43
  Trista: would
• 5:44
  Trista: do
• 5:44
  Trista: with
• 5:44
  Trista: a
• 5:44
  Trista: child
• 5:45
  Trista: or
• 5:45
  Trista: a
• 5:45
  Trista: puppy,
• 5:47
  Trista: or
• 5:47
  Trista: a
• 5:47
  Trista: friend
• 5:49
  Trista: or
• 5:49
  Trista: your
• 5:49
  Trista: partner.
• 5:50
  Trista: You
• 5:51
  Trista: want
• 5:52
  Trista: to
• 5:52
  Trista: give
• 5:52
  Trista: yourself
• 5:53
  Trista: that
• 5:53
  Trista: same
• 5:54
  Trista: love
• 5:54
  Trista: and
• 5:54
  Trista: compassion
• 5:55
  Trista: and
• 5:56
  Trista: encouragement.
• 5:58
  Trista: Nothing
• 5:58
  Trista: good
• 5:59
  Trista: is
• 5:59
  Trista: going
• 5:59
  Trista: to
• 5:59
  Trista: come
• 5:59
  Trista: from
• 6:00
  Trista: beating
• 6:00
  Trista: yourself
• 6:00
  Trista: up,
• 6:01
  Trista: from
• 6:01
  Trista: criticizing
• 6:02
  Trista: yourself,
• 6:02
  Trista: from
• 6:02
  Trista: making
• 6:03
  Trista: yourself
• 6:03
  Trista: feel
• 6:03
  Trista: terrible.
• 6:04
  Trista: It's
• 6:04
  Trista: not
• 6:05
  Trista: going
• 6:05
  Trista: to
• 6:05
  Trista: motivate
• 6:05
  Trista: you.
• 6:06
  Trista: It's
• 6:06
  Trista: not
• 6:06
  Trista: gonna
• 6:06
  Trista: help
• 6:07
  Trista: you
• 6:07
  Trista: do
• 6:07
  Trista: better
• 6:07
  Trista: in
• 6:08
  Trista: the
• 6:08
  Trista: long
• 6:08
  Trista: run.
• 6:09
  Trista: It's
• 6:09
  Trista: just
• 6:10
  Trista: going
• 6:10
  Trista: to
• 6:10
  Trista: tear
• 6:10
  Trista: you
• 6:11
  Trista: down,
• 6:12
  Trista: and
• 6:13
  Trista: in
• 6:13
  Trista: order
• 6:13
  Trista: to
• 6:13
  Trista: stop
• 6:14
  Trista: it,
• 6:15
  Trista: you
• 6:15
  Trista: have
• 6:15
  Trista: to
• 6:15
  Trista: be
• 6:16
  Trista: strict
• 6:16
  Trista: with
• 6:17
  Trista: yourself
• 6:18
  Trista: again.
• 6:19
  Trista: If
• 6:19
  Trista: you
• 6:19
  Trista: were
• 6:20
  Trista: talking
• 6:20
  Trista: to
• 6:21
  Trista: a
• 6:21
  Trista: child
• 6:22
  Trista: or
• 6:22
  Trista: a
• 6:22
  Trista: puppy
• 6:23
  Trista: and
• 6:23
  Trista: trying
• 6:24
  Trista: to
• 6:24
  Trista: deter
• 6:24
  Trista: it
• 6:24
  Trista: from
• 6:25
  Trista: taking
• 6:25
  Trista: certain
• 6:25
  Trista: action,
• 6:26
  Trista: you
• 6:26
  Trista: want
• 6:27
  Trista: to
• 6:27
  Trista: use
• 6:27
  Trista: that
• 6:27
  Trista: same
• 6:28
  Trista: tone
• 6:28
  Trista: of
• 6:28
  Trista: voice,
• 6:29
  Trista: right?
• 6:29
  Trista: That
• 6:30
  Trista: same
• 6:30
  Trista: sort
• 6:30
  Trista: of
• 6:30
  Trista: stern,
• 6:31
  Trista: like,
• 6:31
  Trista: stop
• 6:32
  Trista: it.
• 6:32
  Trista: No,
• 6:33
  Trista: this
• 6:33
  Trista: is
• 6:33
  Trista: not
• 6:33
  Trista: acceptable.
• 6:34
  Trista: Don't
• 6:35
  Trista: do
• 6:35
  Trista: that.
• 6:37
  Trista: No,
• 6:37
  Trista: I'm
• 6:37
  Trista: not
• 6:38
  Trista: doing
• 6:38
  Trista: that
• 6:38
  Trista: anymore.
• 6:39
  Trista: It's
• 6:39
  Trista: no
• 6:40
  Trista: longer
• 6:40
  Trista: acceptable.
• 6:42
  Trista: You
• 6:42
  Trista: wanna
• 6:42
  Trista: use
• 6:42
  Trista: that
• 6:43
  Trista: same
• 6:43
  Trista: tone,
• 6:43
  Trista: you
• 6:43
  Trista: wanna
• 6:44
  Trista: break
• 6:44
  Trista: yourself
• 6:45
  Trista: of
• 6:45
  Trista: that
• 6:45
  Trista: habit,
• 6:47
  Trista: don't
• 6:47
  Trista: accept
• 6:48
  Trista: it
• 6:48
  Trista: anymore.
• 6:49
  Trista: That
• 6:50
  Trista: alone
• 6:50
  Trista: can
• 6:50
  Trista: change
• 6:51
  Trista: your
• 6:51
  Trista: life.
• 6:53
  Trista: And
• 6:53
  Trista: then
• 6:54
  Trista: the
• 6:54
  Trista: third
• 6:56
  Trista: point
• 6:58
  Trista: about
• 6:59
  Trista: your
• 6:59
  Trista: thinking
• 7:00
  Trista: and,
• 7:00
  Trista: and
• 7:00
  Trista: your
• 7:01
  Trista: brain
• 7:02
  Trista: is
• 7:03
  Trista: that
• 7:03
  Trista: you
• 7:03
  Trista: really
• 7:04
  Trista: want
• 7:04
  Trista: to
• 7:04
  Trista: be
• 7:04
  Trista: curious
• 7:06
  Trista: and
• 7:07
  Trista: you
• 7:07
  Trista: want
• 7:08
  Trista: to
• 7:08
  Trista: make
• 7:08
  Trista: it
• 7:09
  Trista: normal.
• 7:10
  Trista: And
• 7:12
  Trista: by
• 7:12
  Trista: making
• 7:12
  Trista: it
• 7:12
  Trista: normal,
• 7:13
  Trista: I
• 7:13
  Trista: mean,
• 7:14
  Trista: if
• 7:14
  Trista: you
• 7:14
  Trista: react
• 7:15
  Trista: a
• 7:15
  Trista: certain
• 7:15
  Trista: way,
• 7:16
  Trista: if
• 7:16
  Trista: your
• 7:17
  Trista: thoughts
• 7:18
  Trista: go
• 7:18
  Trista: back
• 7:19
  Trista: to
• 7:20
  Trista: a
• 7:20
  Trista: certain
• 7:20
  Trista: circumstance,
• 7:22
  Trista: perhaps
• 7:23
  Trista: you're
• 7:23
  Trista: reacting
• 7:24
  Trista: to
• 7:25
  Trista: the
• 7:25
  Trista: way
• 7:25
  Trista: your
• 7:25
  Trista: mother
• 7:25
  Trista: talks
• 7:26
  Trista: to
• 7:26
  Trista: you
• 7:26
  Trista: or
• 7:27
  Trista: a
• 7:27
  Trista: phone
• 7:28
  Trista: call
• 7:28
  Trista: in
• 7:28
  Trista: the
• 7:28
  Trista: middle
• 7:28
  Trista: of
• 7:28
  Trista: the
• 7:28
  Trista: night,
• 7:29
  Trista: Or
• 7:29
  Trista: an
• 7:30
  Trista: email
• 7:30
  Trista: from
• 7:30
  Trista: your
• 7:30
  Trista: boss.
• 7:32
  Trista: Try
• 7:32
  Trista: and
• 7:32
  Trista: understand
• 7:36
  Trista: why
• 7:36
  Trista: this
• 7:36
  Trista: is
• 7:37
  Trista: normal
• 7:37
  Trista: for
• 7:38
  Trista: you,
• 7:38
  Trista: why
• 7:39
  Trista: this
• 7:39
  Trista: might
• 7:39
  Trista: be
• 7:39
  Trista: happening.
• 7:41
  Trista: If
• 7:41
  Trista: this
• 7:42
  Trista: is
• 7:42
  Trista: a
• 7:42
  Trista: pattern
• 7:42
  Trista: that
• 7:43
  Trista: you
• 7:44
  Trista: adopted
• 7:45
  Trista: when
• 7:45
  Trista: you
• 7:45
  Trista: were
• 7:45
  Trista: a
• 7:45
  Trista: child,
• 7:46
  Trista: then
• 7:48
  Trista: it
• 7:48
  Trista: makes
• 7:49
  Trista: sense.
• 7:50
  Trista: Your
• 7:50
  Trista: brain
• 7:52
  Trista: is
• 7:52
  Trista: going
• 7:52
  Trista: to
• 7:52
  Trista: that
• 7:53
  Trista: place
• 7:53
  Trista: again.
• 7:55
  Trista: If
• 7:55
  Trista: you
• 7:55
  Trista: received
• 7:56
  Trista: bad
• 7:56
  Trista: news
• 7:56
  Trista: at
• 7:57
  Trista: 3:00
• 7:57
  Trista: AM
• 7:58
  Trista: via
• 7:59
  Trista: phone
• 7:59
  Trista: call,
• 8:01
  Trista: it
• 8:01
  Trista: makes
• 8:02
  Trista: sense
• 8:02
  Trista: that
• 8:02
  Trista: the
• 8:02
  Trista: next
• 8:03
  Trista: time
• 8:03
  Trista: you
• 8:03
  Trista: receive
• 8:03
  Trista: a
• 8:04
  Trista: phone
• 8:04
  Trista: call
• 8:04
  Trista: at
• 8:04
  Trista: 3:00
• 8:05
  Trista: AM
• 8:06
  Trista: that
• 8:06
  Trista: you
• 8:07
  Trista: would
• 8:07
  Trista: go
• 8:08
  Trista: there
• 8:08
  Trista: and
• 8:08
  Trista: worry
• 8:09
  Trista: and
• 8:09
  Trista: get
• 8:09
  Trista: stressed
• 8:09
  Trista: thinking
• 8:10
  Trista: that
• 8:10
  Trista: its
• 8:10
  Trista: bad
• 8:11
  Trista: news,
• 8:13
  Trista: right?
• 8:14
  Trista: If
• 8:14
  Trista: you're
• 8:14
  Trista: reacting
• 8:15
  Trista: in
• 8:15
  Trista: a
• 8:15
  Trista: certain
• 8:16
  Trista: way.
• 8:17
  Trista: With
• 8:17
  Trista: your
• 8:18
  Trista: mother,
• 8:18
  Trista: if
• 8:19
  Trista: she
• 8:19
  Trista: used
• 8:19
  Trista: to
• 8:20
  Trista: speak
• 8:20
  Trista: to
• 8:20
  Trista: you
• 8:20
  Trista: in
• 8:21
  Trista: a
• 8:21
  Trista: certain
• 8:21
  Trista: tone
• 8:21
  Trista: of
• 8:21
  Trista: voice
• 8:21
  Trista: or
• 8:22
  Trista: used
• 8:22
  Trista: to
• 8:22
  Trista: yell
• 8:22
  Trista: at
• 8:22
  Trista: you,
• 8:23
  Trista: it
• 8:24
  Trista: makes
• 8:24
  Trista: sense
• 8:25
  Trista: that
• 8:25
  Trista: you
• 8:25
  Trista: would
• 8:25
  Trista: still
• 8:26
  Trista: have
• 8:26
  Trista: a
• 8:26
  Trista: certain
• 8:26
  Trista: reaction
• 8:28
  Trista: 10,
• 8:28
  Trista: 15,
• 8:29
  Trista: 20,
• 8:29
  Trista: 30
• 8:30
  Trista: years
• 8:30
  Trista: later,
• 8:31
  Trista: as
• 8:32
  Trista: you
• 8:32
  Trista: did
• 8:32
  Trista: when
• 8:32
  Trista: you
• 8:33
  Trista: were
• 8:33
  Trista: a
• 8:33
  Trista: child
• 8:33
  Trista: or
• 8:34
  Trista: an
• 8:34
  Trista: adolescent.
• 8:35
  Trista: Your
• 8:36
  Trista: brain
• 8:36
  Trista: remembers
• 8:37
  Trista: these
• 8:37
  Trista: patterns.
• 8:37
  Trista: It
• 8:37
  Trista: remembers.
• 8:40
  Trista: So
• 8:40
  Trista: it
• 8:40
  Trista: makes
• 8:41
  Trista: sense,
• 8:43
  Trista: so
• 8:44
  Trista: don't
• 8:44
  Trista: tell
• 8:44
  Trista: yourself
• 8:45
  Trista: that
• 8:45
  Trista: it's
• 8:45
  Trista: silly.
• 8:46
  Trista: Don't
• 8:48
  Trista: beat
• 8:48
  Trista: yourself
• 8:49
  Trista: up
• 8:49
  Trista: thinking
• 8:49
  Trista: that
• 8:50
  Trista: you
• 8:50
  Trista: shouldn't
• 8:50
  Trista: be
• 8:50
  Trista: reacting
• 8:51
  Trista: this
• 8:51
  Trista: way.
• 8:53
  Trista: Be
• 8:53
  Trista: curious
• 8:54
  Trista: about
• 8:54
  Trista: why
• 8:55
  Trista: you
• 8:55
  Trista: might
• 8:55
  Trista: be
• 8:55
  Trista: thinking
• 8:56
  Trista: this
• 8:56
  Trista: and
• 8:56
  Trista: why
• 8:56
  Trista: you
• 8:56
  Trista: might
• 8:56
  Trista: be
• 8:56
  Trista: acting
• 8:57
  Trista: this
• 8:57
  Trista: way,
• 8:57
  Trista: why
• 8:58
  Trista: you
• 8:58
  Trista: might
• 8:58
  Trista: be
• 8:58
  Trista: feeling
• 8:58
  Trista: this
• 8:59
  Trista: way,
• 9:00
  Trista: and
• 9:00
  Trista: just
• 9:00
  Trista: know
• 9:00
  Trista: that
• 9:01
  Trista: it's
• 9:01
  Trista: normal.
• 9:02
  Trista: Usually
• 9:03
  Trista: there
• 9:03
  Trista: is
• 9:03
  Trista: a
• 9:04
  Trista: reason
• 9:05
  Trista: why
• 9:05
  Trista: you
• 9:06
  Trista: are
• 9:07
  Trista: reacting
• 9:08
  Trista: in
• 9:08
  Trista: the
• 9:08
  Trista: way
• 9:08
  Trista: that
• 9:09
  Trista: you
• 9:09
  Trista: are
• 9:10
  Trista: and
• 9:10
  Trista: having
• 9:11
  Trista: that
• 9:12
  Trista: awareness,
• 9:12
  Trista: that
• 9:13
  Trista: curiosity,
• 9:15
  Trista: and
• 9:15
  Trista: then
• 9:16
  Trista: making
• 9:16
  Trista: it
• 9:17
  Trista: normal
• 9:18
  Trista: and
• 9:18
  Trista: understandable
• 9:21
  Trista: can
• 9:21
  Trista: then
• 9:22
  Trista: help
• 9:23
  Trista: you
• 9:23
  Trista: to
• 9:23
  Trista: start
• 9:23
  Trista: thinking
• 9:24
  Trista: about
• 9:25
  Trista: how
• 9:25
  Trista: you
• 9:25
  Trista: wanna
• 9:26
  Trista: change
• 9:26
  Trista: it,
• 9:26
  Trista: how
• 9:26
  Trista: you
• 9:26
  Trista: wanna
• 9:27
  Trista: refocus
• 9:27
  Trista: your
• 9:28
  Trista: brain,
• 9:30
  Trista: what
• 9:30
  Trista: you
• 9:30
  Trista: want
• 9:31
  Trista: to
• 9:31
  Trista: tell
• 9:32
  Trista: it.
• 9:34
  Trista: Yes.
• 9:36
  Trista: Getting
• 9:37
  Trista: a
• 9:37
  Trista: phone
• 9:37
  Trista: call
• 9:37
  Trista: at
• 9:37
  Trista: 3:00
• 9:38
  Trista: AM
• 9:38
  Trista: can
• 9:38
  Trista: be
• 9:38
  Trista: scary.
• 9:39
  Trista: Yes,
• 9:40
  Trista: it
• 9:40
  Trista: was
• 9:40
  Trista: scary
• 9:41
  Trista: at
• 9:41
  Trista: that
• 9:41
  Trista: time,
• 9:42
  Trista: but
• 9:43
  Trista: this
• 9:43
  Trista: situation,
• 9:44
  Trista: this
• 9:44
  Trista: time
• 9:45
  Trista: is
• 9:45
  Trista: not
• 9:46
  Trista: the
• 9:46
  Trista: same.
• 9:47
  Trista: It's
• 9:47
  Trista: not
• 9:48
  Trista: the
• 9:48
  Trista: same
• 9:48
  Trista: circumstance.
• 9:49
  Trista: It's
• 9:49
  Trista: okay.
• 9:50
  Trista: I'm
• 9:51
  Trista: safe.
• 9:53
  Trista: Nothing
• 9:54
  Trista: has
• 9:54
  Trista: gone
• 9:54
  Trista: wrong.
• 9:55
  Trista: You
• 9:55
  Trista: can
• 9:55
  Trista: reinforce
• 9:57
  Trista: some
• 9:57
  Trista: of
• 9:58
  Trista: those
• 9:58
  Trista: messaging
• 9:59
  Trista: messages.
• 10:00
  Trista: You
• 10:01
  Trista: can
• 10:01
  Trista: reinforce
• 10:02
  Trista: some
• 10:02
  Trista: of
• 10:02
  Trista: those
• 10:02
  Trista: messages
• 10:03
  Trista: in
• 10:03
  Trista: your
• 10:03
  Trista: brain
• 10:04
  Trista: and
• 10:04
  Trista: help
• 10:05
  Trista: to
• 10:05
  Trista: calm
• 10:05
  Trista: yourself,
• 10:06
  Trista: help
• 10:06
  Trista: you
• 10:06
  Trista: to,
• 10:07
  Trista: to
• 10:07
  Trista: bring
• 10:07
  Trista: your,
• 10:08
  Trista: your
• 10:09
  Trista: nervous
• 10:09
  Trista: system
• 10:10
  Trista: back
• 10:11
  Trista: to
• 10:11
  Trista: a
• 10:11
  Trista: calmer
• 10:12
  Trista: place.
• 10:13
  Trista: Bring
• 10:13
  Trista: your
• 10:13
  Trista: prefrontal
• 10:14
  Trista: cortex,
• 10:14
  Trista: the
• 10:14
  Trista: part
• 10:15
  Trista: of
• 10:15
  Trista: your
• 10:15
  Trista: brain
• 10:15
  Trista: that
• 10:15
  Trista: you
• 10:15
  Trista: use
• 10:16
  Trista: to
• 10:16
  Trista: be
• 10:16
  Trista: rational
• 10:17
  Trista: and
• 10:17
  Trista: to
• 10:18
  Trista: think
• 10:18
  Trista: about
• 10:18
  Trista: what
• 10:18
  Trista: you're
• 10:18
  Trista: thinking
• 10:19
  Trista: about
• 10:20
  Trista: back
• 10:20
  Trista: online,
• 10:22
  Trista: and
• 10:22
  Trista: get
• 10:22
  Trista: you
• 10:23
  Trista: to
• 10:23
  Trista: a
• 10:23
  Trista: place
• 10:23
  Trista: where
• 10:23
  Trista: you
• 10:23
  Trista: can
• 10:24
  Trista: think
• 10:24
  Trista: clearly
• 10:25
  Trista: and
• 10:25
  Trista: become
• 10:25
  Trista: calmer.
• 10:27
  Trista: So
• 10:27
  Trista: those
• 10:28
  Trista: are
• 10:28
  Trista: the
• 10:28
  Trista: three
• 10:29
  Trista: things
• 10:30
  Trista: I
• 10:30
  Trista: think
• 10:31
  Trista: that
• 10:32
  Trista: are
• 10:32
  Trista: so
• 10:32
  Trista: powerful
• 10:33
  Trista: for
• 10:33
  Trista: people
• 10:34
  Trista: to
• 10:34
  Trista: understand
• 10:35
  Trista: about
• 10:35
  Trista: how
• 10:36
  Trista: our
• 10:36
  Trista: brains
• 10:37
  Trista: work
• 10:37
  Trista: and
• 10:38
  Trista: the
• 10:38
  Trista: thoughts
• 10:39
  Trista: that
• 10:39
  Trista: we
• 10:39
  Trista: think
• 10:40
  Trista: and
• 10:40
  Trista: why
• 10:41
  Trista: we're
• 10:41
  Trista: thinking
• 10:41
  Trista: them.
• 10:43
  Trista: And.
• 10:44
  Trista: What
• 10:44
  Trista: we
• 10:44
  Trista: can
• 10:45
  Trista: do
• 10:45
  Trista: to
• 10:46
  Trista: make
• 10:47
  Trista: some
• 10:47
  Trista: small
• 10:48
  Trista: changes
• 10:48
  Trista: that
• 10:49
  Trista: can
• 10:49
  Trista: have
• 10:49
  Trista: a
• 10:49
  Trista: huge
• 10:50
  Trista: impact
• 10:51
  Trista: in
• 10:51
  Trista: the
• 10:51
  Trista: way
• 10:52
  Trista: we
• 10:52
  Trista: live
• 10:52
  Trista: our
• 10:52
  Trista: day-to-day
• 10:53
  Trista: lives.
• 10:55
  Trista: Knowing
• 10:55
  Trista: that
• 10:55
  Trista: you
• 10:55
  Trista: don't
• 10:56
  Trista: have
• 10:56
  Trista: to
• 10:56
  Trista: believe
• 10:56
  Trista: everything
• 10:57
  Trista: you
• 10:57
  Trista: think,
• 10:58
  Trista: knowing
• 10:59
  Trista: that
• 11:00
  Trista: you
• 11:00
  Trista: can
• 11:00
  Trista: stop
• 11:02
  Trista: beating
• 11:02
  Trista: yourself
• 11:03
  Trista: up,
• 11:05
  Trista: telling
• 11:05
  Trista: yourself,
• 11:05
  Trista: working
• 11:06
  Trista: on
• 11:06
  Trista: this
• 11:07
  Trista: habit,
• 11:07
  Trista: eliminating
• 11:08
  Trista: it
• 11:09
  Trista: can
• 11:09
  Trista: give
• 11:09
  Trista: you
• 11:10
  Trista: so
• 11:10
  Trista: much
• 11:11
  Trista: freedom.
• 11:13
  Trista: And
• 11:13
  Trista: will
• 11:14
  Trista: have
• 11:14
  Trista: you
• 11:15
  Trista: focus
• 11:17
  Trista: on
• 11:17
  Trista: what
• 11:17
  Trista: you're
• 11:18
  Trista: doing
• 11:18
  Trista: and
• 11:18
  Trista: how
• 11:18
  Trista: you're
• 11:19
  Trista: feeling
• 11:19
  Trista: in
• 11:19
  Trista: such
• 11:20
  Trista: a
• 11:20
  Trista: way
• 11:20
  Trista: that
• 11:21
  Trista: you
• 11:21
  Trista: will
• 11:22
  Trista: do
• 11:22
  Trista: better,
• 11:23
  Trista: you
• 11:23
  Trista: will
• 11:24
  Trista: feel
• 11:24
  Trista: better,
• 11:26
  Trista: and
• 11:26
  Trista: therefore
• 11:26
  Trista: your
• 11:27
  Trista: results
• 11:27
  Trista: will
• 11:28
  Trista: be
• 11:28
  Trista: better.
• 11:30
  Trista: And
• 11:30
  Trista: then
• 11:31
  Trista: getting
• 11:31
  Trista: curious.
• 11:33
  Trista: About
• 11:33
  Trista: why
• 11:34
  Trista: you
• 11:34
  Trista: might
• 11:34
  Trista: be
• 11:34
  Trista: thinking
• 11:35
  Trista: and
• 11:35
  Trista: feeling
• 11:35
  Trista: and
• 11:35
  Trista: reacting
• 11:36
  Trista: in
• 11:36
  Trista: a
• 11:36
  Trista: certain
• 11:37
  Trista: way
• 11:38
  Trista: and
• 11:39
  Trista: normalizing
• 11:40
  Trista: it
• 11:40
  Trista: knowing
• 11:40
  Trista: that
• 11:40
  Trista: nothing
• 11:41
  Trista: has
• 11:41
  Trista: gone
• 11:41
  Trista: wrong.
• 11:42
  Trista: There
• 11:42
  Trista: is
• 11:42
  Trista: a
• 11:42
  Trista: reason
• 11:43
  Trista: why
• 11:43
  Trista: you
• 11:43
  Trista: are
• 11:43
  Trista: thinking
• 11:44
  Trista: and
• 11:44
  Trista: feeling
• 11:45
  Trista: and
• 11:45
  Trista: reacting
• 11:46
  Trista: in
• 11:46
  Trista: certain
• 11:47
  Trista: ways
• 11:47
  Trista: with
• 11:47
  Trista: certain
• 11:48
  Trista: circumstances
• 11:49
  Trista: that
• 11:50
  Trista: it
• 11:50
  Trista: is
• 11:50
  Trista: okay
• 11:51
  Trista: that
• 11:51
  Trista: it
• 11:51
  Trista: makes
• 11:52
  Trista: sense.
• 11:53
  Trista: You
• 11:54
  Trista: make
• 11:54
  Trista: sense.
• 11:56
  Trista: And
• 11:56
  Trista: then
• 11:56
  Trista: you
• 11:56
  Trista: can
• 11:57
  Trista: start
• 11:57
  Trista: to
• 11:57
  Trista: change
• 11:58
  Trista: those
• 11:58
  Trista: thoughts
• 11:59
  Trista: and
• 11:59
  Trista: focus
• 11:59
  Trista: on
• 12:00
  Trista: how
• 12:00
  Trista: you
• 12:00
  Trista: do
• 12:00
  Trista: wanna
• 12:01
  Trista: think
• 12:01
  Trista: and
• 12:01
  Trista: feel.
• 12:03
  Trista: I
• 12:03
  Trista: hope
• 12:04
  Trista: that
• 12:04
  Trista: helps.
• 12:05
  Trista: Those
• 12:05
  Trista: are
• 12:05
  Trista: just
• 12:05
  Trista: a
• 12:06
  Trista: few
• 12:06
  Trista: little
• 12:06
  Trista: tidbits
• 12:07
  Trista: that
• 12:07
  Trista: come
• 12:07
  Trista: out
• 12:07
  Trista: of
• 12:07
  Trista: the
• 12:07
  Trista: coaching
• 12:08
  Trista: sessions
• 12:08
  Trista: with
• 12:08
  Trista: my
• 12:09
  Trista: clients.
• 12:10
  Trista: I
• 12:11
  Trista: do
• 12:11
  Trista: invite
• 12:11
  Trista: you,
• 12:12
  Trista: if
• 12:12
  Trista: you're
• 12:12
  Trista: interested
• 12:13
  Trista: to
• 12:13
  Trista: sign
• 12:13
  Trista: up
• 12:13
  Trista: for
• 12:14
  Trista: a
• 12:14
  Trista: private
• 12:15
  Trista: coaching
• 12:15
  Trista: session
• 12:16
  Trista: with
• 12:16
  Trista: me,
• 12:17
  Trista: the
• 12:17
  Trista: link
• 12:17
  Trista: will
• 12:17
  Trista: be
• 12:17
  Trista: in
• 12:17
  Trista: the
• 12:17
  Trista: show
• 12:18
  Trista: notes.
• 12:18
  Trista: It's
• 12:18
  Trista: a
• 12:18
  Trista: great
• 12:19
  Trista: opportunity.
• 12:19
  Trista: Invest
• 12:20
  Trista: the
• 12:20
  Trista: one
• 12:20
  Trista: hour
• 12:21
  Trista: come.
• 12:21
  Trista: Let's
• 12:21
  Trista: talk
• 12:22
  Trista: about
• 12:22
  Trista: any
• 12:22
  Trista: issue
• 12:23
  Trista: that
• 12:23
  Trista: you
• 12:23
  Trista: wish
• 12:24
  Trista: you
• 12:24
  Trista: will
• 12:25
  Trista: leave
• 12:25
  Trista: feeling
• 12:25
  Trista: a
• 12:26
  Trista: little
• 12:26
  Trista: calmer,
• 12:26
  Trista: a
• 12:27
  Trista: little
• 12:27
  Trista: clearer.
• 12:28
  Trista: Thanks
• 12:28
  Trista: for
• 12:29
  Trista: listening
• 12:29
  Trista: everybody.
• 12:30
  Trista: I'll
• 12:30
  Trista: talk
• 12:30
  Trista: to
• 12:30
  Trista: you
• 12:30
  Trista: next
• 12:31
  Trista: week.
• 12:31
  Trista: Bye-bye.
• 12:32
  Thank
• 12:33
  you
• 12:33
  for
• 12:33
  listening
• 12:33
  to
• 12:34
  This
• 12:34
  Daring
• 12:34
  Adventure
• 12:35
  podcast
• 12:36
  with
• 12:36
  your
• 12:36
  host,
• 12:36
  Trista
• 12:37
  Guertin.
• 12:38
  We
• 12:38
  hope
• 12:38
  you
• 12:38
  enjoyed
• 12:39
  the
• 12:39
  tips
• 12:39
  and
• 12:39
  conversations
• 12:40
  on
• 12:40
  how
• 12:41
  to
• 12:41
  get
• 12:41
  excited
• 12:41
  about
• 12:42
  life
• 12:42
  again.
• 12:43
  As
• 12:43
  always,
• 12:44
  you
• 12:44
  can
• 12:44
  head
• 12:44
  to
• 12:44
  tristaguertin.com
• 12:46
  for
• 12:46
  additional
• 12:46
  resources
• 12:47
  and
• 12:47
  to
• 12:47
  book
• 12:48
  a
• 12:48
  one-on-one
• 12:48
  coaching
• 12:49
  session.
• 12:50
  You
• 12:50
  can
• 12:50
  also
• 12:51
  follow
• 12:51
  Trista
• 12:51
  on
• 12:51
  Instagram
• 12:52
  at
• 12:53
  tristavguertin.
• 12:54
  Don't
• 12:55
  forget
• 12:55
  to
• 12:55
  subscribe,
• 12:56
  rate
• 12:56
  and
• 12:56
  review
• 12:57
  us
• 12:57
  on
• 12:57
  Apple
• 12:57
  Podcasts.
• 12:58
  Thanks
• 12:59
  again
• 12:59
  for
• 12:59
  tuning
• 12:59
  in
• 13:00
  and
• 13:00
  we'll
• 13:00
  see
• 13:01
  you
• 13:01
  next
• 13:01
  time.