Episódio 22 - Exercício físico, motivação e experiência pessoal com a Personal Trainer Sílvia Silva
Neste episódio estou à conversa com a Personal Trainer Sílvia Silva. Como nutricionista, tenho consciência que muitas pessoas que me procuram não têm um dispêndio energético necessário para conseguirem emagrecer. De facto, há diferenças entre atividade física e exercício físico e a intensidade é fundamental, algo que muitas vezes pode ser descurado para quem treina sem orientação profissional.
No final a Sílvia partilha a sua experiência como mãe: porque os obstáculos vão existir sempre, assim como a privação de sono e falta de motivação alguns dias.
Este episódio é sobre pessoas reais e…
The skinny
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