Latest / Renske Mennen / #175 Zo ondersteun je jezelf in de winter volgens de Chinese geneeskunde (het waterelement)

Transcript

#175 Zo ondersteun je jezelf in de winter volgens de Chinese geneeskunde (het waterelement) · Renske Mennen

0:10
Hé hallo en zo welkom bij weer een nieuwe aflevering van mijn
0:15
podcast. Mijn naam is Renske mennen en
0:17
hun deze podcast gids ik jou in het creëren van een mindful
0:22
droomleven. Oftewel een leven dat echt recht
0:26
uit je hart komt en ook nog eens mindfull is dat je echt op dit
0:29
moment hier helemaal kunt zijn er helemaal van kunt genieten.
0:33
En ja, daardoor jouw licht Laten stralen hier op de wereld.
0:37
Dus nou ja, echt fijn Als je er weer bent.
0:39
En ja, Misschien heb je het al eerder geholpen in mijn podcast.
0:43
Ik ga op even denken. 31 ja 31 januari.
0:49
Geef ik een junioga en cacao ceremonie, dus daar heb ik heel
0:54
veel zin in. Ik dacht, ja, januari.
0:56
Echt die laatste dag van januari, Maar ik dacht, ik pak
0:58
hem nog even mee, dus echt die eerste maand om zo zo mooi
1:00
altijd om. Ja vooruit te gaan kijken naar?
1:05
Het nieuwe jaar. Wat wat je ook het, is een
1:09
stukje ouder loslaten dus het stukje nou niet dat dat per se
1:13
heel erg bewust in die middag zitten.
1:16
Ik heb hem nog niet helemaal ontworpen, Maar het is
1:18
Natuurlijk een moment van ja, terug reflecteren van hé, wat is
1:21
er het afgelopen jaar geweest dat wat ja, wat was heel fijn.
1:25
Wat heeft me gediend en wat wil ik loslaten?
1:27
Wat klopt niet meer en ja, zo 1 januari is echt zo'n mooie maand
1:30
om vroeg uit te gaan kijken van hé, Waarom wil ik dit jaar mijn
1:34
aandacht aangeven, zodat je toch wel een beetje bewuste koers
1:37
vaart? Dus mocht je dat leuk vinden?
1:40
Vanaf 1 januari gaat de kaartverkoop open.
1:42
Je kan je al aanmelden voor de wachtlijsten dat je in ieder
1:44
geval ja zeker weet dat je een update krijgt in januari.
1:47
Dat ja de inschrijvingen open zijn, dus nou, mocht je daarbij
1:51
willen zijn, dan is die daar en. Ja nu ik toch aan het vertellen,
1:55
ben wat ik aan het doen ben, is het Misschien ook wel leuk om
1:57
meteen nog te benoemen dat 23 januari dat het me 10 weeks
2:00
programma Mindful Droomleven start en dat echt in ten
2:05
opzichte van die dat ja junioga cacao is één middag heel fijn
2:08
Samen In de groep 10 Weekjes online, maar echt Als je het
2:13
hebt over transformatie, dan is dat programma het wel.
2:16
Want ja, dat gebeurt gewoon heel veel in dat programma.
2:18
Echt graven in jezelf wel een beetje hetzelfde onderwerp als
2:21
wat ik net zei, maar dan. Omdat je Natuurlijk 10 weken
2:24
hebt, veel diepgaander nou dus ja weet weet dat je daar ook
2:27
welkom voor bent. Onderin de bio staat ook gewoon
2:31
een beschrijving. Dus ja, en dat gezegd hebbende
2:36
gaan we vandaag naar het vijfde element van de 5 elementen van
2:42
de Chinese geneeskunde. Ik heb de andere 4 al gehad, dus
2:46
We hebben water nou. Goed begin?
2:49
Nee, water komt vandaag, We hebben hout gehad.
2:52
Ja, Dat is mijn eerste die ik van de 5 elementen heb opgenomen
2:55
als hout. Dat komt Natuurlijk vuur.
2:57
Toen aarde toen metaal en vandaag zijn we bij water.
3:02
En ja, Ik heb gewoon weer heel veel zin om deze aflevering op
3:05
te nemen, Omdat dit gewoon niet. Ja, dit gebruik ik mijn yoga
3:09
lessen. Dit gebruik iküberhaupt in ook
3:12
gewoon mijnüberhaupt mijn eigen leven in hoe ik nou we zitten nu
3:15
in een ja, dus het water tijd de meeste yintijd van het jaar en
3:19
dan ga ik dan ook iets bewuster mijn eigen ritme van de dag en
3:23
de week op aanpassen en dus Het is voor mijn gevoel echt in heel
3:26
veel dingen verbonden. Maar ik dacht, ja, Ik heb ook
3:30
heel veel zin om deze aflevering op te nemen.
3:33
En. Stiekem zitten we al een tijdje
3:35
in het waterelement, want waterelement noemen we ook wel
3:38
de wintertijd. Dus Misschien denk je dan nu
3:41
van, oh, Dat is dan 21 december. Maar in de Chinese kalender gaat
3:47
het net iets anders, want waar waar 21 december de kortste dag
3:52
van het jaar is en wij zeggen, de winter begint, zeggen ze. in
3:56
de Chinese kalender is 21 december het hoogtepunt van de
4:01
winter. Omdat het dan ja de kortste dag
4:05
van het jaar is en energetisch kun je zeggen dat de Energy het
4:09
meest de aarde in is getrokken, dus het meest naar binnen.
4:13
We zien ook Als ik nu naar buiten kijk.
4:14
Alle bomen zijn kaal, er zullen vast nog wel wat bomen zijn met
4:17
her en der een blaadje. Maar ja, ik zie één blaasje
4:20
hangen. Maar in principe Als we nu naar
4:23
buiten kijken, zien we al van, oh ja, Het is alle bladeren zijn
4:26
losgelaten. Er gebeurt eigenlijk niks meer
4:29
aan die bomen. Er zijn Misschien nog wat bomen,
4:31
waren de bladeren ook vallen, maar verder zie je gewoon, er
4:33
gebeurt niks meer. En energetisch zeggen we dan ja
4:37
Young Energy is, zeg Maar de Energy omhoog.
4:40
Stad zie je vanaf de lente richting de zomer, dan gaat hij
4:42
helemaal naar buiten en die en de yin Energy.
4:46
Dat is helemaal de aarde in. Dus de sappen van de bomen
4:49
trekken dan letterlijk de aarde in.
4:51
En Dat is ook Waarom al die bladeren dus van die bomen
4:53
afvallen en daar verder niks meer gebeurd.
4:56
En Dat is dus op zijn hoogtepunt op 21 december.
5:00
En, nu moet ik even zeggen, Ik heb het niet helemaal paraat
5:03
opgezocht, maar volgens mij was dit jaar 7 november de start van
5:07
het waterelement. Ik denk dat ik wel redelijk goed
5:10
zit rond deze. Uit mijn hoofd gezegde datum,
5:16
dus dat hij op 7 november begonnen is en 21 december is
5:19
het hoogtepunt en dan gaat hij langzaam.
5:23
Gaat Het gaat ja eigenlijk het hoogtepunt is dan geweest, dus
5:25
dan gaat hij soort van weer een beetje omlaag.
5:27
Dat water element Energy. Tot de overgang, ja en dat heb
5:33
ik uitgelegd. Mooi in het in aflevering over
5:35
aarde. Aarde is altijd laatste 18 dagen
5:38
van het seizoen. De aarde staat eigenlijk
5:40
synoniem voor de nazomer, maar na het aan het einde van elk
5:43
seizoen heb je de aarde die terugkeert het aardeelement.
5:47
Dus dan heb je aarde. En dan begin februari begint de
5:50
lente Energy. Maar goed, die die heb ik in
5:53
andere podcast verteld, Dat is niet waar ik vandaag over ga
5:55
hebben. Maar vandaag Natuurlijk wel over
5:58
het waterelement en Ik vind het zelf een heel.
6:01
Ja mooi ik, Ik vind ze allemaal heel mooi.
6:04
Ik weet ook niet of ik echt de meest favoriete heb van Ik ben
6:06
over allemaal heel enthousiast. Maar ja, water element is ook
6:10
gewoon weer een heel mooi element en Het is gewoon heel
6:14
bijzonder Omdat water en dat gebruikte ik afgelopen week ook
6:18
in mijn yinyogales als thema dat het element is.
6:23
Het is zowel het einde van de cyclus.
6:26
Als ook weer het begin van een nieuwe cyclus.
6:30
Dus Het is, ja, je ziet echt letterlijk het we zeggen.
6:33
Water is ook wel het moment van de de dood, echt het einde van
6:38
letterlijk, een levenscyclus. Maar het is ook het element van
6:43
het begin van nieuw leven, dus op het moment dat er conceptie
6:48
plaatsvindt. Dus eicelsaatcel en vindt
6:52
conceptie plaats, dus er begint een nieuw, een nieuw mensje te
6:56
groeien. Kijk en die watertijd eigenlijk
7:00
tot het moment ook dat je nog niks ziet aan de buik die gaat
7:03
groeien, zeg maar. Dan zeggen we Dat is, Dat is nog
7:07
waterelement tijd, want. Je ziet nog niks, maar onder die
7:13
oppervlakte gebeurt van alles, want ja, nieuw leven is
7:16
Natuurlijk echt een heel groot iets nieuws wat in ontwikkeling
7:21
is en. In die watertijd dat die
7:24
overgangs tijdens dat dat lijkt alsof er niks gebeurd is aan de
7:27
ene kant is Het is het het einde.
7:30
Van een cyclus, dus Als we nou de bomen kijken buiten kun je
7:34
zou je eigenlijk kunnen denken. Nou, die zijn dood.
7:36
Er gebeurt helemaal niks en tegelijkertijd is het ook weer
7:39
het begin van een nieuwe cyclus van eigenlijk ook na die 21e
7:44
december dat die meeste yen Energy is geweest en dan die net
7:48
weer een klein beetje terug omhoog komt, dan kun je in
7:50
principe al zeggen. Dat.
7:54
De het meer vanuit yin naar Yang aan het gaan is, net zoals we
7:59
zeggen, op het moment dat het 12 uur's nachts is, zou je kunnen
8:03
zeggen, Het is nacht, maar je zou ook kunnen zeggen, vanaf nu
8:08
is er weer het begin van de nieuwe ochtend, dus Het is het
8:12
hoogtepunt en dan kun je zeggen, het begin komt weer en Dat is
8:15
die dualiteit van yin en Yang de hele tijd.
8:17
En zo kwam dat yin yankteken zo heel mooi.
8:21
Vloeiend in elkaar wit zwart overloopt en in het wit een heel
8:23
klein beetje zwart en andersom zit.
8:25
Omdat daarin altijd wordt aangegeven van yin en jongens
8:29
nooit absoluut zeg maar, is nooit vaststaand.
8:33
Het is altijd ten opzichte van waar waarvan je iets plaatst.
8:38
Dus de aarde ten opzichte van de zon is de aarde veel kouder, dus
8:42
yin, Maar de aarde ten opzichte van de maan is de aarde veel
8:46
warmer, dus Yang dus op die manier heb je altijd die
8:48
dualiteit nou in het waterelement.
8:51
Ja, Dat is dus één van die bijzondere elementen, Omdat Het
8:55
gaat over. Het is een soort van mysterie.
8:58
Ook mysterieus element is het ook wel, Omdat er dus veel
9:02
gebeurt terwijl je het niet ziet.
9:05
En, Dat is meteen ook in mijn overhoofd overstroomd met andere
9:08
dingen die Ik wil zeggen, Maar ik ga gewoon proberen te rustig
9:11
in volgorde even te vertellen is dat ik je echt kan meenemen.
9:15
Maar kijk, watertijd, we zeggen wintertijd.
9:18
Nou In de wintertijd kun je bijvoorbeeld zien.
9:21
Dat is nu niet nu, maar Misschien komt het nog dat de
9:25
bovenkanten van rivieren gaan bevriezen, dus het dan komt dat
9:29
water ook echt tot stilstand. Er stroomt helemaal niks meer
9:32
dan maar onder dat wateroppervlak.
9:36
Daar is heel veel leven aan het afspelen en Dat is hoe je water
9:40
dus ook kunt zien van je. Je ziet niks, maar er gebeurt
9:44
heel veel, net als. Er is heel veel conceptie
9:46
plaatsgevonden. Maar je ziet nog helemaal niet
9:49
aan de buitenkant dat dat het begin is van een nieuw leven.
9:54
Nou een Waterstaat voor diepe wijsheid, echte diepe diepe
9:59
wijsheid dus. Misschien ken je wel die
10:01
uitspraak. Stille wateren diepe gronden
10:03
over de wat stillere types die Misschien dus ook wel echt het
10:06
water typen zijn, want we worden ook geboren met bepaalde
10:10
elementen in ons constitutie. Maar die zeggen dan niet zoveel.
10:16
Maar als ze dan iets zeggen, dan zeggen ze, dan zeggen ze echt
10:19
iets? En nou ja, Ik ben voor mijn
10:23
constitutie. Ik ben water en vuur, dus Ik ben
10:25
bijvoorbeeld één zo een persoon. Dus Het is ook heel erg de
10:28
situatie afhankelijk. Maar ik ben ook heel erg.
10:31
Dus nou ja, Dat is grappig, hè? Vuur is echt heel erg extrovert
10:34
en water is heel erg introvert. Ik heb allebei die kanten in
10:38
mij, Maar ik heb dus ook echt die kant in mij dat ik.
10:42
Het soms gewoon gewoon fijn kan vinden om gewoon mijn mond
10:44
houden en Alleen iets te zeggen Als ik voel van, oh, dit heeft
10:47
dit, kan ik zeggen. Dit heeft waarde, dan moet ik
10:49
meteen grappig denken van. Oh ja, podcast, elke dag 20
10:52
minuten ofzo. Ben ik wel aan het vertellen,
10:56
maar grappig hè? Ik doe het ook alweer dan in
10:57
mijn eentje wel voor jullie, maar niet heel erg In de
10:59
interactie continu. Dus Dat is dan ook weer dat hele
11:02
introversiest stukje. Ja.
11:07
Water gaat over de diepe wijsheid.
11:11
En hoe ik hem ook heel mooi meeneem in mijn yinyogales, wat
11:14
ook heel erg kloppend is voor deze tijd van het jaar is Omdat
11:18
jij als jij. Voor jou een moment neemt van
11:22
niets doen en voor de één is dat yin yoga, voor de andere is dat.
11:27
Een dag internet en schermloos lekker een beetje op de bank
11:32
liggen Misschien een beetje koken waar je gewoon helemaal
11:36
Zonder dat het moet, zeg maar voor je gevoel.
11:38
Maar echt Omdat je denkt, oh even lekker soort van niks doen.
11:43
Dit zijn de momenten die wij in onze maatschappij moeilijk
11:47
vinden om te pakken. Onze maatschappij is er gewoon
11:49
niet op ingericht. We krijgen het niet geleerd, dus
11:52
het voelt al snel een beetje raar om te zeggen, van nou ik
11:55
duik eigenlijk een soort van als een beer mijn grot in om een
11:57
winterslaap te houden. Maar dat is het liefst wat ons
12:01
lichaam. Bel enigszins wil doen die wil
12:06
wel die stilte opzoeken en die wil wel.
12:10
Ja echt. De tijd nemen om de stilte op te
12:14
zoeken om naar binnen te keren en dat kan dus ook een meditatie
12:17
zijn. Dat kan Misschien voor jou.
12:18
Ja, Ik weet niet, Het is een sauna is Natuurlijk ook weer
12:20
heel lang. Ja, nou ja, Ik denk dat het
12:25
vooral goed is om hieruit mee te nemen voor jezelf van.
12:27
Het is iets waarvan je denkt, Ik ben echt niks aan het doen.
12:30
Ik ben bijvoorbeeld kijk, Als je sauna gaat om te ontspannen is
12:34
heel anders. Als je dat je naar de sauna gaat
12:35
Omdat het. Allemaal eiwit proteïne
12:38
vrijmaakt en dat het gezond is en dat het bijdraagt aan je
12:41
gezondheid. En dan ga je Natuurlijk weer met
12:43
een doel, dus Het gaat er vooral Omdat je iets doet Zonder dat
12:46
het een doel heeft. Maar echt gewoon.
12:49
Jou volledig in die ontspanning kan Laten komen.
12:53
Dat is wat deze tijd van het jaar van ons vraagt en hield
12:57
letterlijk Als we naar buiten kijken en.
13:00
Ja toch heel vroeg donker is buiten en later licht.
13:04
Dan is het de natuur die ook zegt.
13:06
Het is donker. Het nodigt gewoon uit om naar
13:10
binnen te gaan. Letterlijk.
13:12
Net als in tegenstelling tot die lange zomeravonden dat we
13:16
denken, We moeten naar buiten, want Het is nog licht en We
13:19
kunnen nog van allerlei dingen doen.
13:21
Is dit er precies tegenovergestelde?
13:23
En Dat is dus die Energy van de natuur waar wij zelf als persoon
13:26
in mee mogen bewegen. Om ja, Je moet meer die stilte
13:31
op te zoeken. En de reden dat ik dat ook zeg
13:33
is Als je die stilte. Durft op te zoeken.
13:38
Dus ook niet reflecteren op jezelf, want eigenlijk hoort
13:41
reflecteren Als je het echt letterlijk aan de elementen
13:44
hangt, hoort bij metaal en Dat was de vorige.
13:48
Maar Als je echt die momenten van volledig de stilte pakt
13:52
Zonder iets te hoeven doen Zonder iets te hoeven bereiken
13:55
Zonder een inzicht te hoeven krijgen.
13:58
Dan zak je Als het ware in die diepe as.
14:01
In de diepte van jezelf, zoals je het kunt noemen.
14:05
Alsof die sapper van die bomen weet je wel helemaal
14:07
terugtrekken de aarde. En dat gebeurt er dan in jou.
14:11
En, als dat gebeurt in jou? Dat betekent.
14:17
Dat de diepe innerlijke wijsheid van jou?
14:21
Meer ruimte heeft om tot jou te spreken.
14:27
En daarmee bedoel ik. De innerlijke wijsheid die echt
14:31
als ingevingen naar je toe komen, dus niet van.
14:34
Ik ga nu eens even zitten nadenken over wijze inzichten.
14:38
Maar gewoon In de stilte zijn. En dat er dan gewoon wijsheden
14:43
in ineens omhoog komen. Dat is wat er mogelijk is, Dat
14:48
is wat wat de kwaliteit kan zijn van stilte en even heel erg weer
14:53
teruggetrokken naar gewoon ons dagelijks leven hier of
14:55
doorgetrokken. Misschien kan je wel het idee
14:57
van Als je onder de douche staat, heb je ineens de beste
14:59
idee of Als je naar de WC gaat, dat kunnen momenten zijn dat je
15:02
denkt, ik doe even niks, Maar ik ga even Alleen hier mee bezig en
15:06
dat dan ineens die ingevingen komen.
15:08
Dus Dit is eigenlijk precies die metafoor voor ja, Als je
15:11
helemaal jezelf. Terug naar binnen keert.
15:15
Dan. Ja, dan kun je die wijsheden in
15:18
jezelf horen, dan kun je die inzichten krijgen.
15:24
Ja en. Elk seizoen heeft Natuurlijk ook
15:30
zijn eigen organen die daarbij horen en voor het waterelement
15:33
zijn dat de blaas en de nieren met de nieren als yin orgaan en
15:37
de blaas als Yang orgaan van dit element.
15:42
En. Ik denk Misschien dat je zelfs
15:45
meteen wel een soort link kunt leggen, want we zeggen vaak, ja,
15:48
Ik weet eigenlijk niet of dit een een soort van algemene
15:51
bekendheid is, of dat dit echt wel weer een Chinese
15:56
geneeskundewijsheid is dat wanneer iemand er helemaal is
15:59
uitgeput, zeg maar als iemand helemaal burn out is helemaal op
16:02
is, dan zeggen we nou al, In de Chinees geneeskunde wordt dan
16:05
gezegd, die persoon heeft lege nieren.
16:08
Dus die nieren die zijn op, maar is dat dan ook zit ik even te
16:12
denken of dat vanuit de westerse wetenschap en hier dat we gewoon
16:14
hier ook zeggen van. Dat dat dan een aanslag is op de
16:17
nieren. Ik weet even niet, maar in ieder
16:20
geval vanuit de Chinese geneeskunde wordt dat gezegd.
16:24
Ja. Daarin wordt sowieso gezegd dat
16:28
nou volgens mij eigenlijk Als je in het algeheel kijkt naar de
16:31
westerse wereld en waarin nou het heel erg gaat om
16:35
ontwikkeling vooruitgang, productiviteit.
16:38
Dat zijn Natuurlijk allemaal begrippen die weinig stilte en
16:41
rust in zich hebben. En volgens mij is er over ja,
16:45
dus over het algeheel wel een watertekortüberhaupt In de hele
16:48
maatschappij. Zoals ik net ook al ook al
16:53
benoemde dat er over het algemeen gewoon veel watertekort
16:55
is. En ja, die nieren daar is
16:59
Misschien nog wel iets moois over te vertellen, want in de
17:01
Chinese geneeskunde wordt zo verteld dat de nieren die hebben
17:06
de oorsprongs Energy van ons in ons.
17:10
Dus de je kan dus eigenlijk zeggen, de voorgebortelijke
17:12
Energy en de naagboortelijke Energy.
17:15
En de voorgeboortelijke Energy. Dat is de Energy die jouw
17:18
nieren. Meekrijgen op het moment van
17:22
conceptie, dus op het moment dat conceptie plaatsvindt.
17:26
Dan wordt er dus gezegd van nou, dan krijg je een bepaalde dosis
17:30
Energy mee en dat wordt opgeslagen in jouw nieren.
17:35
Eenmaal Als je geboren bent, dan krijg je ook Energy via
17:38
ademhaling en via voeding en. Uit de in de Chinese geneeskunde
17:44
wordt zo gesproken dat wanneer jij.
17:48
Energy verbruikt dat het eigenlijk belangrijk is om
17:51
ernaar te kijken dat je dat doet vanuit Energy die je dus vanuit
17:54
voeding en zuurstof in je opneemt, Maar dat je niet gaat
17:58
zitten aan. Ja, Als het ware jouw spaarpot
18:02
je zou zeg maar kunnen zeggen, die voorgebortelijke Energy dat
18:05
een soort van spaarpot is, Je kunt die wel gebruiken.
18:08
Maar op het moment dat je die helemaal op hebt gebruikt, dan
18:13
wordt gezegd, Dat is het einde van jouw levenscyclus.
18:16
Dat is het einde van nou, jouw leven in ieder geval in deze
18:18
vorm en deze persona hier op aarde.
18:23
Omdat dan. Ja de volledige Energy op is.
18:30
Ik denk Als je dit concept gewoon hier naartoe naar de
18:35
westerse wereld neemt. En Er is Natuurlijk, Er zijn
18:38
zoveel Mensen met een burn out. Ik heb zelf ook dat gehad.
18:43
En nou dat het gewoonüberhaupt een hele hoge cijfers van burn
18:47
out zijn erüberhaupt en. Ik denk dat het daardoor Alleen
18:54
maar heel goed is om te kijken naar OK.
18:57
We zijn als maatschappij in een bepaalde.
18:59
We zijn op een bepaalde manier aan het leven en dat vraagt
19:02
gewoon heel veel van ons. En Het is niet voor niks dat de
19:04
ene na de andere omvalt en dat vraagt gewoon om een hele een
19:07
soort ja lifestyle change. Een hele verandering van onze
19:11
ja, je kan bijna zeggen, normen en waarden set die we stellen.
19:15
Om Als je Als je daar naar gaat kijken naar die kern van, Waarom
19:18
zijn we allemaal burn out Omdat dan weer om te kunnen draaien?
19:21
Maar goed, Dat is Misschien een beetje te ver afgedwaald van het
19:23
onderwerp van vandaag, Omdat ik echt Natuurlijk op de Chinese
19:25
geneeskunde op dit moment zit. Ja, maar die nieren en Misschien
19:31
ook heel mooi nieren één punt je hebt, zeg maar In de mieredianen
19:34
lopen heb je allemaal punten. Dus als jij denkt aan
19:36
acupunctuur, dan zou een acupuncturist zal dan prikken op
19:41
een bepaald punt met een bepaalde reden.
19:43
En nieren één. Punt die zit precies onder de
19:49
voeten, dus die meredianen begint niet bij de tenen of bij
19:52
de vingertoppen, maar die begint onder de voeten.
19:55
En ja, Ik kan jou heel kort uitleggen en dan heb je een
19:57
beetje een beeld je hebt, zeg maar bij je voet heb je eerst de
19:59
tenen en dan heb je een soort van kussentje.
20:03
Net Als je ja, hoe zeg ik dit? Ja, Het is een soort kussentje.
20:06
Eerst en dan daaronder komt dan de rest van de voet.
20:10
En Als je tussen de tweede en de derde teen en de overgang tussen
20:15
het kussentje en het iets dunnere huid gedeelte van de
20:17
voet drukt. Daar zit de nieren één punt en
20:21
Dat is een punt dat je heel erg ja kan.
20:23
Kan de Energy echt omlaag brengen?
20:25
Kan gronden kan aarde en kon tot tot rust kan komen.
20:30
Nieren staat dus ook echt voor. Ja, die die rust in jezelf
20:33
vinden en dat nieren één punt is bijzonder, Omdat Dat is onder
20:37
die voet zit en waarmee we dus Als we met blote voeten op de
20:41
aarde lopen, dat dat punt continu dus In de aarde drukt.
20:46
En dat je daardoor nou ja, ja, die die connectie legt tussen de
20:50
yin van het ultieme yin van ons als lichaam.
20:53
En de aarde noemen we ook yin ten opzichte van de hemel, dus
20:59
dan is dat yin op yin en op die manier die Energy dus te Laten
21:02
stromen. Dus Dat is een heel mooi punt en
21:04
ik bedruk hem ook wel dat ze in mijn yinyoga lessen om die even
21:07
mee te nemen. En nou ja, dat je dus niet per
21:10
se een yinyogahouding hoeft te doen om bijvoorbeeld die
21:13
nieremedia te stimuleren. Dat kan bijvoorbeeld door zo een
21:15
punt betrokken. Ja en wat is me dan vervolgens
21:20
te binnen schiet? Wat mooi is om te delen is elke
21:24
element heeft dus ook een emotie die daarbij hoort.
21:29
En de emotie die bij het waterelement hoort is de emotie
21:34
angst. Dus angst zou je kunnen zeggen?
21:40
Dat ja, Dat is dus gerelateerd aan de nieren en de blaas, net
21:43
zoals dat wij zeggen, liefde zit in het hart, zeggen we.
21:47
Angst zit In de nieren en In de blaas.
21:53
Het is eigenlijk ook wel. Ja, Misschien iets logischer Als
21:57
je zeg maar, kijkt naar naar de seizoenen en water element is
22:01
winterelement en. Ja, de winter kan een spannende
22:05
tijd zijn. Het is eigenlijk een ja 1 1 1
22:09
spannend seizoen van alle seizoenen Omdat het er dan om
22:13
gaat of dat je. Ja genoeg voorraad hebt van
22:17
heteten, hè? Vanuit vroeger om die lente te
22:20
halen en vanuit die lente dan weer nieuw voedsel te
22:24
kunneneten. Het is ook een tijd van meer kou
22:26
Natuurlijk en meer donkerte. Het is echt inwaartte Energy
22:30
dus. Ik had dat schiet me dan nu even
22:35
te binnen en In de jenyoga van deze week bedrukken we eerst een
22:39
punt en dat dat zit juist helemaal bovenop het hoofd.
22:42
Echt op het topje van je hoofd en dat noem je dan doemai 20.
22:45
Daar loopt de blaasmeriaan ook doorheen.
22:48
En Waarom het Waarom ik het deze week in mijn yinlessen heb
22:53
toegevoegd is wanneer we in zo'n tijd van het jaar zitten dat dat
22:57
we echt. We zijn nu bijna bij de korte
22:59
dag van het jaar. En de Energy is het meest in
23:02
waard. Dat kan soms.
23:04
Ook ja iets lastiger zijn voor onszelf om ja, We kunnen
23:09
daardoor meer last hebben van vermoeidheid.
23:11
Maar ja, wat eigenlijk ook statistisch wel wordt gezegd dat
23:15
In de In de winter is gewoon meer depressies zijn dan In de
23:17
zomers. Het is ook een stukje die
23:20
inwaartse Energy, zeg Maar dat er ook buitengewoon meer stilte
23:23
is, minder dag letterlijk en door dat punt bovenop je hoofd
23:27
te bedrukken. Ik zou zeggen, je kan dat gewoon
23:31
1,5 minuut doen en dan is het genoeg en ook gewoon.
23:34
Ja, met ja, hoe noem je dat? Wel bedrukken maar niet helemaal
23:39
indrukken. En dan help je dus om die Energy
23:43
weer een beetje omhoog te halen, dus een soort van Yang Energy
23:46
die je in jezelf activeert om eigenlijk Als het ware een
23:49
beetje vermoeidheid op te heffen.
23:52
Dus, nou ja, Ik weet niet wat je nu aan het doen bent aan het
23:54
luisteren bent, maar nou wie weet, ben jij In de mogelijkheid
23:57
om dat even te doen. En ja, dat helpt dus ook om die
24:01
Yang Energy, dus juist weer iets beter in jezelf te Laten stromen
24:05
en interessant dat hij dus toch wel dat de blaas meridiaan daar
24:08
dus doorheen gaat, dus die neemt even een een afslag daar
24:11
naartoe. En Misschien denk je ook wel,
24:13
ja, daar heb Ik denk ik ja, Ik weet eigenlijk niet of ik in
24:16
mijn andere aflevering heb uitgelegd.
24:17
Maar ja, die die medianen die lopen in ieder geval dus.
24:21
Door dat hele lichaam heen? Ja en ja, ik zit even te denken
24:27
wat nog meer mooi om te vertellen, want Het is bij dit
24:30
element. Eigenlijk zijn er heel veel
24:32
mooie mooie eigenschappen om te vertellen en te delen.
24:41
Ja, Ik heb dus heel even nu mijn aantekeningen bij gepakt, ook
24:45
nog vanuit de opleiding. Ik dacht, wat is nog meer mooi
24:47
om te vertellen over het waterelement en?
24:50
Sommige echt die specifieke kwaliteit van die nieren en de
24:53
blaas bijvoorbeeld. Dat is Misschien nog wel mooi om
24:57
daar iets over te zeggen. Want Als je.
25:03
Dus Als je nieren uit balans zijn, dan kun je op meerdere
25:06
manieren merken. Bijvoorbeeld, dus Als je
25:10
bijvoorbeeld's nachts heel vaak naar de WC moet, kan het zijn of
25:14
blaaswakte dat jeüberhaupt veel naar de WC moet, Omdat het
25:16
lastig is om op te houden. Chronisch koude voeten, maar ook
25:22
hele hete voetzolen, dus ze zeggen, zeg maar Als de nieren
25:24
Als de sluizen te ver geopend zijn en te veel water wordt
25:27
afgevoerd, dan heb je chronische koude voeten en andersom heb je
25:30
dus juist hele hete voeten en juist een hele hoge bloeddruk.
25:36
Ja, en Als je een stoornis hebt in het algehele waterelement,
25:39
dan kun je bijvoorbeeld last hebben van je gebit, dus
25:42
gebitsproblemen. Je botten kunnen zwakker zijn
25:46
stoornis van het centrale zenuwstelsel en.
25:50
Even zien wat is nog meer mooi om te vertellen?
25:52
Ja, veel duizeligheid oorsuizen oorpijn kunnen allemaal een
25:57
uiting zijn van de disbalans van.
26:00
Het waterelement ja. Ja dus dat?
26:06
Dus dat zijn even zo. Wat kenmerken Als je het echt
26:08
over het fysieke fysieke stuk hebt.
26:14
Ja, Ik denk dat ik over het algemeen wel een hele.
26:18
Een hele mooie. Ik ben er heel even zo aan het
26:20
scrollen van. Dan zie ik nog iets van.
26:21
Ik denk, oh, dit moet ik nog even delen.
26:24
Nou, Dat is Natuurlijk sowieso nog.
26:26
Ja, heel veel te vertellen over het waterelement, Maar ik denk
26:29
over het algemeen dat ik de. De kern wel geraakt heb en Ik
26:35
ben ook alweer een flink end aan het kletsen zie ik, want Het is
26:38
ook al best wel weer bijna een half uur.
26:42
Ja. Ik denk de de de key points van
26:47
deze aflevering nou voor Iedereen is die Natuurlijk
26:49
anders, want Iedereen leest luistert met een andere insteek.
26:52
Maar Als je in ieder geval vooral bewust wilt zijn deze
26:55
tijd en vooral. Nou ja, vanaf nu richting.
27:01
Begin februari sowieso. En daarna geldt het Natuurlijk
27:06
net zo goed als jij voelt. Kijk, kijk, Ik kan je een heel
27:09
mooi verhaal vertellen voor het waterelement, maar uiteindelijk
27:11
gaat het ook als jij naar binnen kunt in jezelf en kunt voelen
27:15
van hé, wat heb ik nodig? Voel je bijvoorbeeld dat je heel
27:18
erg vermoeid bent, dan is dat Natuurlijk en Dat is In de In de
27:22
In de basis is het soms ook weer heel simpel.
27:24
Ik zeg niet makkelijk, maar wel simpel Als je vermoeid voelt,
27:28
dan is dat Natuurlijk een teken dat je of gewoon echt even
27:31
rustiger aan moet doen, even wat meer wilt slapen of rustige
27:33
dingen doen. Of Misschien is er.
27:35
Wat jou heel veel Energy van jou vraagt, Misschien heel veel
27:38
mentale Energy, Misschien fysieke Energy.
27:41
Als je hem nu Misschien juist In de koude weer buiten aan het
27:44
werken bent, dus Er zijn heel veel verschillende factoren en
27:47
elementen. Het is Natuurlijk uiteindelijk
27:49
voor Iedereen Als je ergens een disbalans hebt, is het
27:52
Natuurlijk maatwerk. Dat is net als acupunctoeristen
27:54
aan het werk zijn dan maar in elk punt.
27:56
Toeristen zei ook van ja, Het is eigenlijk een puzzel die je aan
27:58
het leggen bent. Het is Het is geen wiskunde, zeg
28:02
maar, Het is een puzzel die je probeert te leggen.
28:04
Zodat die balans weer terugkomt en Ik denk dat we vooral ook
28:09
mogen onthouden. Kijk, soms zijn er dingen
28:11
waarvan je denkt, oh, dat had ik echt zo niet door bijvoorbeeld,
28:17
maar soms zijn dingen ook gewoon heel logisch.
28:19
Als je denkt aan voeding bijvoorbeeld nu.
28:23
Ja, Dat is volgens mij niet echt per se als Chinese geneeskunde
28:25
waarmee RIVDA dat je gewoon in ieder geval niet koud ontbijt,
28:29
ofwel cameratemperaturen verwarmt.
28:31
Ik weet eigenlijk niet hoe het want in de Chinese geneeskunde
28:33
en voeding. Daar ben ik niet helemaal
28:35
ingedoken. Dat is niet helemaal mijn stuk,
28:39
maar nou ja, Er zijn soms gewoon wat wat dingen die je gewoon
28:42
voor jezelf al weet vanaf je. Misschien werk je gewoon veel te
28:45
veel te hard. Of ga je's avonds die laptop nog
28:47
open doen of kijk je heel laat tot's avonds dingen op een
28:52
scherm waardoor je slaap verstoord raakt bijvoorbeeld
28:54
terwijl je echt even nodig hebt om tot rust te komen?
28:57
Dat zijn Natuurlijk gewoon sommige dingen Als je gewoon
29:00
eerlijk naar jezelf kijkt van wat heb ik nodig om echt mezelf
29:02
in balans te houden, dan komen we daar.
29:05
Intuïtief, zeg maar alantwoorden uit.
29:08
En na de ene keer is dat makkelijker dan de andere keer
29:11
om dat meteen toe te passen in het leven, maar.
29:16
Ja, Ik denk dat het vooral mooi is Als je mee kunt nemen uit
29:19
Misschien deze aflevering, maar gewoonüberhaupt de komende
29:22
weken. Slash nog ja toch wel maanden
29:25
in. Om wanneer die rust.
29:29
Mogelijk is om te pakken, maar ook wanneer je hem voelt om die
29:31
te pakken om dat ook echt te doen, want Dat is één van de.
29:37
Ja de key elementen om jouw nierenergie aan te vullen en Het
29:42
is Alleen maar kijk, soms kun je denken, nee, maar nog even dit
29:45
nog even dat nog even dit nog even zus nog even zo.
29:47
Maar Als je dat blijft doen, blijf je een soort van op je
29:51
randje van uitgeput richting. Nou Misschien burn out, Ik weet
29:54
niet Misschien ook helemaal niet daar, maar wel gewoon uitgeput.
29:58
En Als je jezelf niet gaat aanvullen in deze tijd, dan ben
30:01
je dus ook niet helemaal op Energy om straks met het
30:05
houtelement met de lenteenergie juist weer.
30:08
Ja zorgt van, want daar zit. Dan komt dan weer heel veel
30:11
krachtige Energy omhoog om naar buiten te keren en die kun je
30:15
Alleen maar hebben Als je nu ook ervoor durft te kiezen om pas op
30:18
de plaats te nemen. En, Het is Natuurlijk een
30:22
element. Het is aan de winter
30:25
gerelateerd, Maar het is Natuurlijk niet.
30:28
Ja, wat ik net zei geen wiskunde.
30:29
Het is niet Alleen Maar dat je denkt, oh, Ik kan dit Alleen
30:31
maar In de winter doen, want het kan zomaar zijn.
30:33
Ik had ook van mijn teacher van mijn yint teacher.
30:38
Dat is ook wel zij van ja. Voor sommige voelt het
30:40
bijvoorbeeld In de zomer heel erg van ja, weet je wel die
30:42
zomer Energy naar buiten, terwijl iemand anders zich dan
30:44
heel erg moe voelt en dan kan het zijn dat je gewoon In de
30:48
zomer op dat moment het juist nodig hebt om terug te gaan, dus
30:51
Het is alles heeft met alles te maken en dat maakt het soms ook
30:55
wel weer, vind ik soms ook wel weer zo ingewikkeld dat het
30:57
lijkt van OK. Stopt het en waar begint het?
31:01
Maar ik denk dat het in ieder geval mooie kern is om gewoon.
31:06
Ja jezelf bewuster weer te maken van die stilte die belangrijk
31:08
is. En ja, ook nog één ding wat ik
31:10
eigenlijk Misschien nog als laatste wil zeggen, die die die
31:14
emotie die dus hoort bij het waterelementen angst.
31:19
Dat het ook zo ja, het kan zeg maar, zijn dat dat wat meer
31:22
omhoog komt in deze tijd dat je dat überhaupt wat meer voelt,
31:26
Maar het is dus ook zo dat Als je dat onderdrukt in jezelf,
31:29
want je bent Misschien bang, maar je wilt het niet voelen,
31:31
dan heeft dat ook weerslag op die organen op die meredianen op
31:35
het hele systeem weer dus. Ja.
31:41
Specifiek Natuurlijk in dit element angst, Maar het
31:43
Natuurlijk geldt voor alle emoties die er ook maar zijn.
31:47
Het is ook juist heel goed om ruimte te geven aan die emoties,
31:51
zodat het systeem weer beter kan doorstromen.
31:54
Want wanneer je een emotie niet dan niet gehoor aan geeft,
31:59
betekent niet dat hij er niet meer is.
32:00
Dan betekent dat je hem ergens oplaat in je lichaam en dat
32:03
zorgt uiteindelijk Alleen maar voor disbalans.
32:05
Dus soms is het juist heel goed. Om die emotie, die die die al
32:09
zijn, zeg maar aangewakkerd en die daar al zitten.
32:12
Om daar de ruimte aan te geven om die uit het lichaam te Laten
32:16
stromen Als het ware en vanuit daar weer ja met een mooie.
32:23
Lege emmer zou je bijna kunnen zeggen weer verder te gaan en.
32:28
Ja. Ja en dat.
32:33
En dat ja. Ja, Ik ben.
32:36
Ik hoop dat je iets. Uit dit verhaal had mogen halen.
32:41
En nou Misschien je iets gegeven heeft.
32:43
En ja, Het is eigenlijk maar een hele beknopte samenvatting.
32:48
Maar wel de kern, denk ik. 1 grote vind ik in ieder geval een
32:52
mooie kern van. Van deze van dit element en ik
32:57
zit nu te denken van ik kijk nu naar een boek staat yinyoga
32:59
open, dat denk ik, oh, heb ik dan Misschien nog een houding
33:02
die ik hier kan meegeven die ik je kan uitleggen waar je in zou
33:06
kunnen zitten? Ja Misschien mocht Jan
33:10
Yinyogahouding willen doen om jezelf iets meer in balans te
33:13
brengen met deze meredianen. Dan kun je of kiezen voor?
33:19
Ik, we noemen dat butterfly backwards, dus Misschien kun je
33:23
die al vinden online Als je dat intypt met yanyoga, Maar dat
33:25
betekent dat je. Je komt te zitten en je zet je
33:29
voeten voor je. Ik zeg dan op de mat de knieën
33:32
wijzen omhoog en die knieën. Laat je dan allebei naar de
33:34
zijkant zakken, zodat er een strekking aan de binnenkant van
33:37
de benen ontstaat en dat heb ik er nu niet bij gezegd, maar dan
33:40
kun je hem van tevoren kiezen om wat kussens achter je te leggen
33:43
en daar kom je dan achterover overheen te liggen, zodat er
33:47
zowel een strekking vanuit die onderbuik ontstaat.
33:50
Over de voorkant van het lichaam.
33:51
Schouders die een beetje afhangen de voorkant daarvan.
33:55
En, op die manier heb je zowel de niermerediaan.
33:59
Als ook een stukje ja, blaasmeer aan, want die zit dan weer aan
34:02
de achterkant. Het is ook gewoon een hele
34:05
rustgevende houding en. Ja, Als je daar dan zo in ieder
34:10
geval 1,5 minuut, Maar ik zeg eigenlijk 3 tot 5 minuten om
34:12
echt iets meer erin te zakken in gaat liggen, dan heb je jezelf
34:18
toch even een boost gegeven en soms is dat ook echt.
34:21
Dat vond ik ook heel mooi. Ik had van de Zomeren
34:23
verdiepingsmodule gedaan. En, Het is eigenlijk.
34:28
Dat Als je maar een paar minuten in een inhouding bent, dan kan
34:33
het al zijn dat je dus die balans herstelt.
34:36
En dan is Natuurlijk de vraag of je daarna weer als een soort van
34:40
racewagen aan de slag gaat en verder je leven in gaat om
34:43
vervolgens ja weer terug te gaan naar waar je was.
34:46
Dat vraagt Natuurlijk om een lifestyle change om andere
34:49
keuzes te maken, Maar het hoeft maar een paar minuten te duren
34:52
om jezelf echt weer wat ja echt terug meer in balans te brengen
34:55
en. Dat lichaam een boost te geven?
35:00
Dus ja. Ik ga je dan hier echt mee
35:05
achterlaten. Ik hoop dus dat het je iets
35:08
heeft mogen geven. Heel leuk en fijn dat je er weer
35:11
was. En ja, Als je Als je er iets aan
35:14
hebt gehad ook heel leuk om hier op Spotify of op Apple Music,
35:17
waar je ook luistert om een reactie te scene verschijnen.
35:21
En ja, dan help je mij ook met de zichtbaarheid.
35:23
Dat is ook gewoon heel fijn. En ja, tegelijkertijd zou ik dus
35:27
zeggen, doe rustig aan vooral en kijk vooral ook met de
35:29
feestdagen die eraan komen. Of je even je momentjes kan
35:33
pakken Als je drukke dagen hebt om echt even eventjes.
35:38
Tot jezelf te komen. Ik wens een hele mooie dag.
35:42
Een hele mooie wintertijd en weet, na elke winter komt de
35:48
lente. Nou tot snel weer doei.
36:00
Zou je mij nog heel even willen helpen door een review te
36:04
plaatsen in Spotify of Apple podcast of deel deze aflevering
36:09
met al je vrienden waarvan je denkt, ja, die hebben hier ook
36:12
iets aan of deels op je social media?
36:14
Het zou allemaal super fijn zijn.
36:15
Het helpt mij om de zichtbaarheid van de podcast te
36:18
vergroten en om de podcast verder te kunnen Laten groeien,
36:22
dus. Heel erg dank je wel daarvoor en
36:24
ik spreek je heel graag weer. Een volgende aflevering doei.